07/03/06 00:40:29 XaXPx6+t
スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・5【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
URLﾘﾝｸ(www.banyu.co.jp)
もっと詳しいのはここ
URLﾘﾝｸ(www2.mediapark.ne.jp)
理想のプロポーションはこちら
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 00:51:09 R+QaNu30
２げっと
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:26:05 tfwe58bu
3ｹﾞﾄ
1サン乙ですー
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:34:13 7qJ6lvEk
>>1乙です
今日、母に体重聞かれたから正直に答えたら、
「え、そんなにあるの！？お母さんより重いよ。重すぎじゃないの」と言われた。
165cm54kgで、勿論痩せちゃいないけどさ…
あなたと私は身長が10cm違うってことも考慮に入れてよorz
51kgを目標にしてたけど、数値だけ見ると太目って思われるんだね。
やっぱ背低い方が得だなぁ。
そういえば高校の頃、周りのみんなの言う「大台」は50kg台のことだった…。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 03:42:51 IeVCeoXf
165cm以上の女＝女ではない何か
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 07:15:51 JPl4UTn9
>>1乙(・∀・)>
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 07:39:00 vudyU1ho
>1乙!
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 08:02:58 ineSO69z
１６５ジャスト６０ジャスト
私は高校のころは５０キロいったら死のうと思ってました…それが今は。
おいしいもの食べたい衝動に負け続け「まだ食べるの！？」「いつも食べてるね」と毎日いわれました。
６０の大台に乗っても気にせずモリモリ大食い・・・突然痩せたい!!と思い立ち、ダイエットはじめました。
理想はモデル体型１６５ｃｍ４２ｋｇになりたいです。
まずは５５ｋｇ目指してます。食事制限とバランスボールでゆらゆら
食事制限がキツい。。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:53:12 JFmX2TXI
>>8
自分もですよ･･･
169の58ですが元々痩せ型なのにストレスで過食に走ってしまいました。169の48キロが目標です！
お互い頑張りましょう！
食事制限ってどんなことしてます？
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 11:57:58 vudyU1ho
>9
165以上あって50キロ未満は、このスレでは痩せすぎになると思います。
↓美容体重より痩せたい方はこちらのスレのほうがいいのではないでしょうか。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 17:37:59 KSd5qc9x
165cmで40kg台なら別にそんなでもないのでは
体脂肪率にもよると思うし
つーか前スレでも40kg台目指してる人いっぱいいたしね
私は70近くあってそれどころじゃないがｗ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:49:01 jLlH2y+R
身長167cmで73㎏
とりあえずカロリー制限から始めたんですけど
運動は何をやろうか模索中です。
今やってるオススメのダイエット方法があったら教えてください！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:56:46 xFjld3KA
>>12
踏み台昇降おすすめ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 02:04:22 WzOEQOTB
>>12
私はとにかく歩いた。
長期戦ならオススメ。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 08:30:13 4WyErLaC
167/55.9/♀
あと4キロ。
痩せてた頃の服が少しずつ入るようになって来ました。
がんばるぞ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 16:11:08 UcqZEBiO
>>15
55でもやっぱ嫌だ？
漏れは同じ身長だけど今は62になってしまって
そのくらいに戻したいんだ。
軽いに越したことはないけど、最近胃のあたりから尻くらいまで
肉が巻きついてるみたいになっちゃって気持ち悪い！
背中の肉も気になってしかたない。
部活辞めたのが原因なんだけど…。
今年はまじで頑張ろう。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:00:40 mUdSMtnv
167/59
40台に戻りたいorz
まずは5ヶ月で53kgまで落とす(｀･ω･´)！！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:31:26 ahhOV8NI
167/58
>>12
私は朝昼晩のご飯を少なめにして、夜は米を食べてないよ！
あとはとにかく歩くのがいいと思う。
52になるまで頑張ります(｀・ω・´)
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:32:28 0WYFwpPv
身長165cmのキャロリンが1ヶ月半で61kg→55kgに6kg痩せていく様子が動画でわかります。
まだダイエット継続中です。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ブログもあります。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
たまにライブチャットもやってます。
URLﾘﾝｸ(www.stickam.jp)
2chのキャロリン応援スレです。
ｽﾚﾘﾝｸ(streaming板)
20:15
07/03/08 22:50:31 DYj4M8GH
167/56.0/♀
最終週で2度目のスープダイエットする予定です。
>>16さん、遅レスすみません
私は体脂肪が多めなのかぷよぷよしてしまっているので、
52まで減らしてから筋肉付けたいと思ってます。
なので普通の（筋肉多めの）方なら55くらいでよさそうですね。
お互いがんばりましょうー！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 15:37:27 ExpicN3j
165センチ、54.5キロくらいだったのが、転職して一ヶ月で51キロに。
体重減ったのは嬉しいのだけど、胸がすごく貧相になった(泣)。
それなのに顔は相変わらず丸いから、痩せたねとも言われないし、何だかなあ…。
多少ポチャでも顔が細い人ってうらやましい。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 21:10:40 diG4gfER
168cm
去年の今頃は64kg位あった。
今は50kgだけど、この前めっちゃ食べて飲んだら吐いて、
次の日何も食べれられなく過ごしたら49kgに…
さっき起きて体重計ったら49.5kgだった。
だから最近やたらと細いとか薄いって言われるのかなぁ～
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 21:28:07 CGvgW/Bv
167・60♀
1年で5ｷﾛ太った。痩せようと思いながら、食べてばっかり…
いい加減ダイエットします！
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 22:25:40 g6W20xgx
漠然とダイエットしようって言うよりも、具体的に何をしてどれくらい痩せるかを決めた方がいいと思うよ。
ちなみに私はジョギング、朝晩のストレッチは毎日欠かさず。月に１キロずつ減量していくよ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 00:37:06 IS1JUomt
>>22
64kgから50kgになった方法を聞きたい
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 02:30:46 kxaK0HhX
169
58から自力で56に。
こっからが難しいと思ったら、失恋で簡単に54.5に…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 11:09:22 7H4ssTDw
綺麗になって新しい恋と出逢えるなんて素敵じゃないか、春はもうすぐそこまで来てるよ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 02:01:15 /znnnsaB
新しい恋に出会えれば、その恋で更に身体も綺麗になるだろう
29:中洲
07/03/18 04:24:55 sdVGQoMn
今日カラ住人になる事を誓います！
165 15歳
過去一年
4月～5月
63ｷﾛ級
6月思春期突入?
52ｷﾛ級(柔道部だｯた)
7月拒食気味
47ｷﾛ
8月～11月過食気味
55ｷﾛ前後
12月～2月過食嘔吐
48～52ｷﾛ
3月過食症
65ｷﾛ
2週間で15ｷﾛは増えた。嘔吐時代より食べる鍛えてた時代の60ｷﾛとは違うし自分的に50ｷﾛに戻したい↓
30:中洲
07/03/18 04:38:27 sdVGQoMn
今日の食事
朝
サラダ
パン二枚
揚ポテ2本
スープ
フレンチトースト2枚
scrambleegg
昼爆睡
夜いちご
そば
ｵﾆｷﾞﾘ5個
炊き込みご飯3杯
豆腐2丁
チョコ20粒
ミルクパン5個
焼き魚
ヨーグルト
ケーキ
忘れた
胃と腸がﾊﾟﾝｸしそうで押したら激痛が走ります
気持ち的に満腹感はなくだだ苦しい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 10:48:09 9qdMRZt7
>>30
それのどこがﾀﾞｲｴｯﾄ？
むしろ太りたいが為に食べてるみたい
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 11:58:50 JLR0pnpF
>>30
典型的な過食だね
これで吐き始めると大変な事になるから
まずはダイエットより普通量の食事になるよう
誰か（ママとか？）に管理してもらったら
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 17:09:36 FtTnjEed
168.5/58
50ｼﾞｬｽﾄに戻したいから頑張るぞ！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 17:19:00 BwMXqAHE
168センチ 68→62
目標の52キロを目指して夏までに痩せます!!!!
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 18:16:36 bwdqJ9yR
>>18
私と身長、体重、目標体重までまったく一緒(・∀・)!
一緒に頑張りましょう(｀・ω・´)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:10:05 QrtR+uof
168㌢
55㌔
↓
臨月76.5㌔
↓
現在68㌔
久しぶりに会った人には必ずと言っていいほど太った？と言われます
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 21:15:36 uqgQztJM
１６５センチ７０キロ。今まで細い自分をみたことがない…身長１６５センチだったら体重なんキロが細いと見えるのかな？？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 03:35:37 BZzTq5qI
私も165ｾﾝﾁ。現在62ｷﾛorz
165で何キロが痩せてるんだろ？
53ｷﾛ時代はスタイルがいいと言われたけど、痩せてるね！とは言われなかったな～。
57ｷﾛを越えて現在まで、たくましいと言われるようになった‥。
私の場合は53ｷﾛ以下に落とすと体調がすぐれなくなるから、最終目標53ｷﾛで、とりあえず58まで落としたい。
人それぞれ、痩せとピザに対する感覚が違うからね。健康的な痩せと不健康な痩せは違うし。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 06:09:16 H1PpBEQj
自分は168cmだけど50kgちょいでも随所に肉がブヨッとついてたよ…
結局のところ骨格や筋肉によるよね
今は65kgで見るも無惨ですよ
大デブ以外のなにものでもない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 11:23:18 /ficxibi
１６５センチで５３㌔って細そぉだけどなぁ裏山…やっぱ筋肉の付き具合とかでも違うのかぁ…あたしもとりあえず５０㌔代目指してがんがるよ！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 13:15:07 BZzTq5qI
>>38です
今考えると53ｷﾛは痩せてるほうだと思うけど、当時も洋服は11号。今も一応11号が入ります。（肩と尻がきつい…）
骨格の問題ありますよね。
あと顔だけなぜか細いままだから、それに甘えてきて、60の大台に乗ったまま痩せられなくなってしまった…。
165ｾﾝﾁ越えて太ってくると「ぽちゃ」ではすまされないごつい大女扱いされるので、皆さん、頑張りましょー！
朝バナナ食べて、今本日の排便終了しますた。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 13:22:51 QKbv6Yq/
服のサイズもメーカーによって同じサイズでもだいぶ違うよね。
ちなみに自分は168cm/67kg。ものによってはMが入ることもあれば、Lすら入らなかったりする。
ジーンズは前26インチだったのに今は29がピッチリ・・・。
背高いとふとももや尻がムチムチしてるのが一番嫌だorz
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 15:13:39 x5FmHL+7
164.5の見苦しい豚ですがぎりぎりこのスレに参加してもいいですか？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 15:48:55 /ficxibi
>>37>>40の菜々子です。携帯からで申し訳。。。私もいつもいつも体格いいねと言われる…女の子なのに体格がいいなんてこれ以上ない位の虚しさ…もぉやだ！絶対痩せてやる
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 16:11:49 yocflnBx
１６８cm
去年の今頃、６５kgの時は『大女』って言葉がピッタリで、
よく友達に『デカイ』とか『体格いい』って言われてました。
お腹は常に３段で食事量も半端なかった。
密かに憧れていたショップの服も入るサイズがなく…
『体格いい』『健康そう』って言われるのが本当にいやで。
自分変えるために初めてダイエットを決意
今は５０kgです。
人からは『細い』『スタイルいい』『足細い』と言われるようになりました。
本気になって努力すれば必ず報われます。
皆さん頑張って下さいね。
私も維持に徹します！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 16:48:54 20D70Vho
166センチ51キロです。
高校生までは55キロありましたが食べ過ぎてたみたいで最近は普通に３食たべてます。
でもこっからが落ちない‥orz
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 17:06:02 NOyeJpBE
165cm51.6kg
今年の正月に64kgという過去最悪の記録を叩き出してから初ダイエット開始。
体重はそろそろ減らなくてもいいのに、どんどん落ち続ける…
ごはんは腹八分目で普通に食べてるのにな。間食控えたら全然違うね。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 18:36:35 /ficxibi
菜々子です。>>45さん凄すぎる！どれくらいの期間でそんなに痩せれたんですか？？私もダイエットの決意が深まりました！！そして>>47さんそんな短期間でどうしたらそんなに痩せれるんですか？？
みなさん凄すぎる…
私も頑張らなきゃ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 18:48:37 BZzTq5qI
>>41です。
私も>>45さんと>>47さんのように痩せたいっ！
どんなことをして痩せましたか？
私の場合はショコ、軽い筋トレ、軽い食事制限のみです。
一ヵ月くらいやってますが、全く痩せません…orz
まだ運動量が足りないような気がするんですが、なんせ半ひきこもりなので、家でできるビリーのDVDを注文したとこです。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 19:47:32 SjPIh1oO
>>43
スレタイと>>1読め。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 20:59:22 szG/PGWm
167cm ５５．６kg 体脂肪23%
お正月で64.2kg 体脂肪32%までなって焦った。
夏に向けて後３～４キロ減目標にゆっくりガンバります！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 03:16:56 s3XvR5qI
夏にはビキニに挑戦してみたい
年齢的にも限界だし。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 09:48:04 nf1gqouA
>>51
すごい！どうやって体脂肪落としましたか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 11:45:33 Gcv1IVzx
痩せた皆さん、どのような方法で痩せたのかも書いていただけると助かります。お願いします
55:45
07/03/21 14:03:03 tdy22zhz
>>45です
期間は７ヶ月くらいですかね。
今年入ってから特にダイエットしているわけでもなく、でも太るのは嫌だから
ダイエット中と同じように食事や運動に気を付けていたら更に減りました。
ちなみに今朝は49.5kg
痩せないって悩んでる人、食事日記つけてみてはどうでしょう？
きっと自分が思っている以上に食べていて驚きますよ。
私はダイエット開始から毎日食事日記つけています
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 05:01:21 SdEe9n+G
4.5kg痩せたところで爆発ドカ食い。
ここ三日間くらい一日6千円くらいお菓子を買って食べ続けてます・・。
キツキツなダイエットじゃなくて時間かけて頑張ってたのに。
体重計乗るのが恐い・・
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:23:53 +lGpwhDt
>>56
時間かけて落としたのはちょっとドカ食いしたくらいじゃ戻らないよ
体重計に乗るのだって気持ちが落ち着いてからでいいさ
今までの努力の結果ちゃんと出してるじゃん、これからもきっと大丈夫だよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:37:58 yUOyzTZi
>ここ三日間くらい一日6千円くらいお菓子を買って食べ続けてます・・。
「ちょっとドカ食い」ってレベルじゃないな…
そのままズルズルいかないようにね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:59:36 sr6NLA7+
糖尿病になると治らないよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:38:53 ojc9RQA4
昨日の夜焼肉食べた後お酒飲んでお菓子たべまくったら52→54キロに…。
どうやったら痩せますか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 19:49:16 2R5vAoVh
食わなきゃ痩せるよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 20:37:49 suzsFi6n
ちょうど一年前、薬の影響もあり一ヶ月で168cm48kg→58kgに。
ヤバイと思いすぐダイエットしたものの、少しづつしか効果が出なく、
一年かけてやっと50kgまでなりました
一ヶ月で太った分痩せるのには一年以上かかるんですね orz
もっと新陳代謝が活発な世代ならそんなかからないか・・・（当方３２
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:24:17 0aeXtjvQ
伸長１７１ｃｍで６３ｋｇ お腹が段々になってる・・・。
職場での間食を止めている最中で、５０ｋｇ台にしたいー！！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 23:47:12 T4IEWytj
166cmで60kgの大台に。
半年の引きこもり生活、万歳!!
2006年の秋は50kgだったのに…(食べないでやせた)
今からエアロバイク乗ります!!
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:23:29 bZm3y8w2
久しぶりに体重量ったら165cm71kgだった・・
去年11月には61kgだったのに
マックにはまって色んなの食べてたからだ・・
最近ダイエットしないと！って思うようになった
とりあえず1週間前から毎日1時間～2時間ミニバイクこぎまくってる
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:30:15 gqW68i/A
似てる人っているもんなんだね！１６５センチ７３㌔去年の１１月は６０㌔だったのに…私も一週間前からダイエット開始した。絶対痩せてやる！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 00:35:05 bZm3y8w2
>>66
殆ど一緒じゃないですか！なんか嬉しい
なんか体型が変だと思って体重を量ったらこの数値です
本当に腹が凄いです・・
すっきりしたカラダ目指して頑張りましょうね！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 01:11:25 gqW68i/A
>>66です。私も嬉しい！なんかこんな短期間で１０㌔以上太った自分が情けないし恥ずかしいし少し鬱になったりもしたから、同じ様な経験をしてるうえに今も自分の同じ様に頑張ってる人いるって凄い励みになったしやる気倍増！頑張ってね？私も頑張る！！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:12:06 M/cpMOJt
とりあえず改行くらいしろよピザ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:15:01 oLwyPJP+
流れが留まっている
もう春だ！がんばろ！！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 21:19:03 jXutzZYw
私もガンバル！
今年の夏は堂々と水着がきれるように皆もがんばろ☆
せっかく身長高いんだから、痩せてカッコ良くなりたい！
72:一児の母
07/03/26 06:20:20 FbfAcDl1
私も頑張って行きます！一週間旦那実家に里帰りして、食べろ食べろと言われて断れなく…、４キロ増。
言い訳ですね。
８月までに168センチ64キロ→54キロになります。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 10:41:13 m3VJU502
私も参加させてください。１６５ｃｍ８１キロですがorz
子供２人産んで、母乳のためとか言い訳して好きなだけ食べていたら
こんなに悲惨なことに。。
一年後には上の子の幼稚園入園もあるし、それまでになんとか標準体重になりたい！
74:さら
07/03/26 10:51:08 Ufke2Tju
171＊57が妊娠前で去年10月64ｷﾛで今61.4です。
もう産後1年半ですが、なかなか体重戻りません。
今は簡単な体操、腹筋、半身浴、食事制限しております。
宜しくお願いします
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 21:32:52 Ggv32A0g
こんなところまでﾁｭﾌﾟ汚染とは
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 21:34:50 4ON6B1CU
産後1年以上も経つのに、まだ産後太りと言い張るとは。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 02:54:17 X68KgOUc
>>38は私か？と…
今は62まで落ちたけど。産後二年でやっとだわorz
78:一児の母
07/03/28 03:34:21 JYLwJ4n+
普通の生活に戻り64キロ→62キロになれました。
明日は水泳。頑張るぞ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 03:55:48 9FX6a5Vd
あの、子供産んだよーな年の方は女子ではないのでは?
おっさんおばさんのスレへどうぞ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 04:00:45 oORZnbGc
心はいつまでも乙女なのです。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 12:02:41 Ta1i0HQN
>>79
いい年していまだ結婚できない毒女だっているよ
何歳までならいいの？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:58:58 T+kyxZD1
ココって主婦以外はいないの？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:07:23 bn4ffGAe
２２♀の私がいますよ
172㌢57㌔…
今日お菓子食べてしまった。
夕方から1時間ジョギングしてきま～す
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:32:56 GgiWOl7B
２０♀の私もいますよ。
そんな私は166cm65kgだぜ。
仕事で帰りが遅いから、夜中でも出来るエアロバイク買っちゃった。
届くの今から楽しみで仕方ない！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:57:30 gXFK+y3Q
>>84
ちょっとスペック似てる
20歳・168cm68kg
65kgまで落としたんだけどまた微妙にリバウンドした・・・
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 15:01:09 KiIh18Nh
１７３ｃｍ、６０キロ 女 ２７歳です。
去年の４月は６７キロありましたが、半年かけて５７まで落としました。
主な方法は置き換え食（気休め程度ですけど）を取り入れつつ、食事の見直しをしたり
通勤を自転車から徒歩へ変えました（往復１時間）
家でダンベル体操やらマシンを漕いだり、とりあえず気づいたら動けってな感じで。
これから暖かくなるので冬にリバった分を取り戻しつつ５５キロを目指しますｖ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 17:47:37 VbYJYPUq
このスレは子持ちはここには不必要
正真正銘女子10代～20代の方のみ!でいいんじゃない
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 20:26:50 NJk/lucA
１６６センチ、一時期３６キロでしたが今は７０キロ台・・・
お腹がメタボリック状態で運動するのにじゃま('A`)
とりあえず過食治したいよ
足をケガしてるんですが、なにかオススメの運動ありませんか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 21:32:59 isYJAE+8
>>87
あらま…勝手にキマリ作る人だな。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 22:09:16 xTFGNmh8
>>88
足怪我してるなら無理は禁物ですな。
なんだかんだでウォーキングが無理なく続けられると思う。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:06:35 Jr8iY4rO
168/57
久しぶりに体重計に乗ったら増量してた。
1ヶ月前は54キロだったのにｗ
とりあえず3キロ減量頑張ります。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 02:41:32 2x3r3tnZ
>>91
男目線からだと太りすぎ。
俺の彼女は１６８／４８Ｋｇ
これくらいがベストかな。痩せてもいないし太ってもいない。
女性らしい曲線もあるしね。
もっと頑張って痩せないと似合う洋服着れないよ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 03:00:21 k6sSbHTY
わざとらしいアオラーに粘着されてしまったようだ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 06:07:36 zdEAXkrF
>>91さん
ｽﾍﾟｯｸまったく同じだ!
私の場合はﾀﾞｲｴｯﾄしてこの体重だけど(;´ー｀)
目標体重も同じなのでさりげなく仲間意識を感じてしまいましたw(迷惑だったらすいません)
お互い、ﾀﾞｲｴﾄがんがりましょう♪
21歳♀ 168㎝57㎏20%
夜19時以降極力食べない、お菓子禁止、半身浴、筋ﾄﾚ、ｿﾞﾝｾﾗ
こんなｶﾝｼﾞでゆるーくがんばってます(｀･ω･´)+
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 07:38:10 MaxUoC8Z
>>87
２０代前半で子供居る人もいるでしょうよ
あなたは毒女？かもしれないけど
勝手に仕切って見苦しい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 08:05:11 qAihf6L1
>>95
>>93の通りだと思うからスルーしてくれ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 11:14:18 Md+aExuH
>>92
それは痩せ型
それで痩せてもないんならおまいの彼女がよっぽど体脂肪高いかおまいの感覚が多少おかしい
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 11:33:28 iq1pOk/D
>>97
>>96
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:06:53 Md+aExuH
>>98
スマン
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:25:20 Jr8iY4rO
>>94
>>91ですが、体脂肪少なめでいいですね。
私は25％以上あるので最悪です。
頑張って体脂肪も落とすぞ。
目標に向かって頑張りましょうね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 13:44:43 6ZYwGJiP
１７２・６５
これやばいよね・・・
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 21:22:23 Qt+kl0J3
うん。やばい。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:40:22 8uSdRG9J
>>101
去年そのくらいあったよ～
今は172・57・22%
ウォーキングと病気して食欲不振でここまで落ちた。
体脂肪もうちょい落としたい！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 23:44:10 NwFtksUZ
>>101
普通だと思うよ。
そんな私は184/69…('A`)
せめて60kg前半に落とさなきゃ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 00:23:53 dxP+sFn1
普通ではないだろ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 02:40:46 YUNY/917
うん、普通ではないな。自分も似たようなスペックで普通にデブだ。
すげー筋肉ついてるスポーツ選手なら別だろうけど。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 02:46:29 4hKAWKL0
１６７センチ６４キロを武術やってた頃から長年キープしてきたんですが
年末～１月くらいで一気に７５キロくらいまで太りました…。
あわてて一日６００～４００キロカロリーくらいのダイエットで７１キロまで落としたけど
今日計ったら７２キロに…食べてないのに停滞期？
とにかく６４キロまで戻したい！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 06:34:53 rsOKsH0x
173cm 61kg
一ヶ月マイナス１キロダイエットを初めて２ヶ月半。
２，５キロ落ちました！
初めの一ヶ月は全然体重減らなかったのに、今は順調に落ちてます(´･ω･｀)
運動だけのダイエット、めさ体にいい感じです。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 07:01:53 eLIMvGuy
166cm 60kg
結婚して一年半で12kg太った･･･
これから年内に50kgを目標にダイエットします！
何かオススメありますか？？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 07:07:02 Wuqnntlw
>>107
そんな食事を続けたらリバウンドするよ。
基礎代謝の分は食べましょう。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 10:48:39 OKwIK8Q9
>>109
新しい恋をする?
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 13:19:07 YLJNI2wW
>>109
旦那にもういちどべた惚れる
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:41:14 cVD12cyj
>>109
これが結婚詐欺ってやつですか
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:53:46 ycIpGOTd
１６８だと何㌔が
痩せてるンかな
(○`-д-*)??
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 12:56:41 5uK4Iud3
５０キロくらいかな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:02:30 zcd7Zz63
筋肉や骨格によって違うって散々言われてるのにな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:09:47 XTODuhHw
昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
現在166.5/63 体脂肪30%
目標は取りあえず55です
最終目標50で頑張ります
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:30:26 lA0r7NlB
166くらいで体重が57のﾃﾞﾌﾞです。
がんがります！！！
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 16:53:45 SgK2UO6j
17♀
165cm57kg
デブと言われる死にたい
絶対50㎏きってやる
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 19:12:51 7SzKFDud
同意。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:37:16 W7/5taiD
21♀
166/61
彼氏に裏でトド呼ばわりされてた事に気付いた今日、今日から一週間、痩せるためだけに生きることにした！！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:56:27 8BaLR2Lt
一週間だけってｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:04:50 W7/5taiD
見てろ！ビリー本気で一週間やるぞ！の意味なのだ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:49:10 JNLZyaxP
ビリーは続けてなんぼ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 22:55:32 QdP62DQb
166cm・57kg。
ピーク時（163cm・75kg）よりはだいぶマシになったけど、お腹とか二の腕がヤバ過ぎる…。
頑張ります！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 00:35:53 1ayzFwW6
>>119
あなたは私ですかΣ(・∀・)
年齢性別身長体重一緒キター！
私も頑張ります！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:10:18 Lnl+9CpZ
>>124
ビリって３週間目ですが何か？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 03:19:26 uZAKGYpw
何か？って・・・ 結果ﾃﾞﾃﾝﾉｶﾖ（*｀д´）ノ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:10:00 Lnl+9CpZ
一応…体脂肪４㌫、体重２ｷﾛ落ちた。お腹も割れてきた、なのに彼氏は裏でトドと言う。
鼻とチンコ曲がってるくせに不潔男でいつも私が部屋掃除してあげてるのに、｢帰ったらトドが寝ててうんざりした。｣とか友達にﾒｰﾙしてた。痩せてキレイになって振ってやる。しんじゃえクソ男、とやっと思えるようになった
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:21:11 Zkhj1Vo3
今のうちに別れりゃいいじゃん
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:26:24 Lnl+9CpZ
どうせSEXもナシだし、一人暮らしの資金が貯まるまで利用させてもらうわ、とやっと思えるようになった
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 05:32:57 4zaKHjnm
カップルって同レベルだったり似たもの同士がくっつくんだよｗ
私だったら一刻も早くそんな男とサヨナラするけど。
早く自分からサヨナラ出来るくらい自信がつく体型になるといいね！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 07:56:41 /9cKxI7i
>131
身長165ないｽﾚﾁですが、そんな男利用して資金たまった頃ｷﾚｲになってふっちまってください!
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:08:00 Lnl+9CpZ
>>132
>>133
ありがとう！！やる気出まくってきました！似たものどうしって言うのは何となく納得した…
キレイになってやる！そして振っちまいます！
二人ともありがと！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 17:56:01 bnf1nYTF
前回>>117
今体重を測ったら
60.8ｷﾛ体脂肪27.4になってました｡
この調子で頑張ります｡
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:31:17 MefzV9k+
２５歳
１６８．５センチ
６０．５キロ
体脂肪２７．５
－５キロ、－７％めざしてがんばります！！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 12:47:42 RES3DHxG
２３♀ １６６㌢／５３㌔です。 目標はマイナス３ｷﾛとりあえず、５２ｷﾛを目指し断食中です。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:38:33 NJ9T7EQw
前回>>135
朝体重を測ったら60.7ｷﾛ
体脂肪が31%だったのに
今測ったらﾘ60.3ｷﾛ体脂肪27.7%でした
明日には50ｷﾛ台になれるといいなぁ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 18:55:17 Klajcko7
毎日書きたいならネットで日記でも借りたら？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 23:20:19 IIFBTxSy
170cm67kg
見ず知らずの他人に笑われちゃうほどﾃﾞﾌﾞです。
夏までに痩せてやる!泣
見ず知らずの奴のおかげで本気でやる気が出た!!
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 00:04:05 vVR3kQiS
175cm/63kg
年明けてから減量をはじめて、9kgほど落としたところです。
職場の人からは「最近内股ほそくなったかんじだね」といわれました。
友達からは何も言われません。
-9kgでもまわりからみればほとんどなにもかわらないようなので、
目標体重をさげることにしました。がんばるぽん。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 01:31:18 1oIrRBi4
>>141
マイナス９ｷﾛ、おめ( ･∀･)
これからも無理しないで頑張れ(∩･∀･)∩
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 16:44:31 VqSuYLsT
今日身体測定だったんだけど、
１年で約１０kg落としたら保健のおばちゃんに呼び出しくらって30分くらい尋問されたorz
BMI22→18になっただけなのに…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:21:30 VvAsJPxD
166cm53kg
目標は50kg!今のところ3ヶ月で5キロ落とせたからゆっくりがんばるぞー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 07:35:47 ZOAhaNM1
５日で取りあえず３ｷﾛ減った。
最低でもあと２週間は続けます。
みんな頑張ろうね。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 08:01:42 M4I0CDjk
体脂肪率を減らして、リバウンドしにくい体にしたいな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 09:43:43 DSJFFR9f
腹筋100回やった。その前に過食しちゃったからなんだけど。
52.3キロで、目標BMI値（ちょうど19切るぐらい）だから頑張る。あと1キロ!
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 09:54:20 PHZoX9R3
523kg!?と思っちまったぜ…脅かすなよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 12:52:40 UbRasn33
ダイエット中なのに２００ｷﾛｶﾛﾘｰも摂取しちゃった
欝…
63→59にせっかくなれたのに
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 13:26:09 cZBMNReF
>>149
運動するんだ！(・∀・)
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:13:52 gU/8NqK5
>>149
200ｷﾛｶﾛﾘｰて、ご飯1膳くらいじゃないの？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 02:34:51 wao0ImuU
一応､５ｷﾛ近く体重が落ちて体脂肪も減ったはずなのに誰にも気付かれない…
モチベーション下がる一方だorz
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:49:15 a1ZiDZ2Y
去年の９月からダイエットはじめて
１７０cm６２kgから５５kgにおとしたのに
ここ１ヶ月ぐらい５５Kg代からなかなか減らない。
たまに５４.６kgとかいくんだけど すぐ５５kg代にもどっちゃう、、、
もうこれ以上へらないのかなぁ。
目標は５３Kgになって それを維持することなんだけど。。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 11:56:58 xVzEK3Wz
167せんち
１年間で58→78になりました…
肌荒れない食事制限てないかなあ(´・ω・`)
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:21:11 mhg8TL9Q
>>154
参考になるかわかりませんが…。
168cm 現在49.9kgです。
ダイエット前は57kgありました。でも平気でした。「やばいなー」
とは思ってたけど…。
そしたらある日、モデルさん(私と身長一緒)がTVで「私一番太ってたとき58kgもあったんです」
って言ってるのを見て、「私もダイエットしよう」と決意。
まずは一日のご飯の量を一度のご飯につき1杯まで押さえました。
あとは野菜をいっぱい食べて(調理法もいろいろやってみて)ました。
お菓子を我慢したらストレスたまるので1日200kcalにして食べてました。
あとは毎日体重計乗ってました。
それで6ヶ月で6kg落とせました。
受験とかのストレスで48.6kgまで落ちたときがあったけど今は49.9kgで
現状維持です。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:30:36 f6gXUGWf
いいなあ
筋肉ないから50kg弱まで落としたい
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 13:43:49 a1ZiDZ2Y
>>155
すんごいモチあがった
これ以上とか 気持ち下げてないであたしもがんばろー
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:03:43 V4jo3OgG
若い頃のダイエットはことごとく失敗し、30半ばになって63Kgあった体重が減りだした。
167cm/55Kg/体脂肪率18%になった。それから数年たった今もリバウンドなし。
モテ時と同じように痩せ時っていうのがあるのかもしれない。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:14:48 V4jo3OgG
そうだ、>>154に何か書こうと思っていたのに独り言みたい(恥)
私も20代前半に過食で70Kgオーバーした事があります。
今でも大手化粧品メーカーのモニター(発売前の実験台ね)をやってる私の方法は、
・1回の食事に含まれる油脂は食材に含まれる分を含め10～15g以内にする。
・野菜・海藻・大豆製品を多く取って、肉類を避ける。
ぐらいでしょうか。特に動物性の油脂は身体が錆びる感じがします。
気長に頑張ってください^^
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:49:34 XdUlrxfP
■月10kg減量も夢じゃない！体の部分毎に4種類揃った人気ダイエットカプセル！【痩身1号】
■韓国で開発された究極のダイエットカプセル！食事制限一切不要！【終極痩身カプセル】
■食欲を抑え、毎朝1錠飲むだけでぐんぐん痩せるダイエットカプセルの決定版！【曲美ダイエットカプセル】
■食事で摂った油分を全てそのまま体外に排出！たくさん食べてスタイルキープ【ゼニカル Xenical】
■アメリカで人気爆発中のダイエットサプリメント！【V26Ⅱ速効ダイエットカプセル】
■今注目のアメリカ製最新ダイエットサプリメント！【脂肪燃焼NEWファットバーナーⅢ】
■月1回1錠で毎日避妊効果が持続！経済的で効果も確かな月一避妊ピル【悦可亭】
■中に出されても大丈夫！緊急避妊ピル（アフターピル）【ユーティン】
その他日本国内では入手不可能な優良ドラッグ、サプリメントを海外から激安直売中です。
日本人運営店だから安心！（外国人運営の類似店にご注意ください）
URLﾘﾝｸ(xrl.us) << << << 【【 海外強力ダイエットサプリメント、避妊ピル特売店 】】
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:42:45 fFEGVz2K
>>147
腹筋100回って相当じゃね？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:34:16 CDPY8f4Q
４８ｷﾛまで痩せたい
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:59:01 KvxukOn9
ID:sIE77rdw＝オフ逃げ焼け石＝冴罵涼の立てたスレが叩かれた記録
ｽﾚﾘﾝｸ(math板)l50
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
数学の連中にボコボコに論破され逃亡ｗｗ
オフも逃亡ｗ
数学板も逃亡ｗ
何をやっても論破塗れのID:sIE77rdw＝オフ逃げ焼け石＝冴罵涼（笑）（笑）（笑）
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:27:35 M1UhHu1s
166㎝、58k
昔はｶﾞﾘだったけどﾄﾞｶ食いによりﾃﾞﾌﾞになりますた。
48kまで落とします。
ところで運動不足で太った人は運動しないと痩せられない、
食べ過ぎで太った人は食事制限しないと痩せられない、って聞いたんだけど本当かな？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:33:03 edgEElso
172／65
春休みに食っちゃ寝生活
→5キロ増・・( ﾟДﾟ)
ご飯は腹八分目・8時以降は食べない・筋トレ
これらで2週間で2ｷﾛ減らしす！
絶対へらす！！
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 22:51:16 94kBo2x4
>>164
悪い生活習慣を改めなきゃ駄目だって意味でなら、それは正解なんじゃないかな？
適度な運動と適切な食事を守れる人は、あまり太らないって思うからなぁ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:00:44 FJHeVBUh
165㌢55㌔です。夜だけリエータに置き換えて、毎日30分運動してます。
なかなか55から減らないです‥
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 08:09:47 SBnwSgxz
>>167
まったく同じスペック！
なんだか最近ほんとに痩せなくなった。
晩御飯かなり抑え目にしたり、高熱で寝込んだりしても体重ビクともしないってどういうこと・・・
若い頃は気合入れたらすぐ減ったのに（今年で三十路）
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 18:00:49 nZEmwtQm
>>117です
体重が57.7まで落ち体脂肪が26%になりました
GWまでに6ｷﾛは落としたい
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:28:32 J8zflRzS
>>169
すごいですね。どんなダイエットされてるんですか？自分は昨日から始めました。169/58最終目標は48です。頑張りましょう！
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 22:15:24 kpewLom3
いいなぁ、骨太の私は53以下になるともうアバラ浮き出てしまう。
40キロ台なんて夢のまた夢だ…165しかないのに。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:56:44 /4jeLvdi
あえて言うけど、体脂肪率26%って女の軽肥満に近い。
脂肪は筋肉より比重が軽い。ごめんなさい、詳細は見てないので。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:03:10 TSSPD9Th
別に>>169は26%で目標達成とか書いてないし
あくまで途中経過報告なんだからいいんじゃないの
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:11:39 rp7TCif2
だよね
ところで48kgくらいが目標って人がなんだか多いね。
私も同じで、とりあえず52まで落としたんだけど
まだ全然プヨプヨしてるから、もしかしたら48より落とさないと
駄目なのかもしれないと最近気付いた。先は長いなー。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:17:02 9v34bBn/
>>174
運動してる？筋肉ないとぷよぷよになるよ～
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:22:44 rp7TCif2
>>175
腹筋と水泳はたまにしてるんだけど、なかなか引き締まりませんね・・・
あとは足が悪い＆大学に寝泊まりしてるような生活なもんであまり運動できなかったりで
主にお腹と二の腕がプヨプヨというかブヨブヨorz
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:43:47 rVDao/Y9
きっとみんな運動が足りないんだと思うよ
2ちゃんは特にそうだけど、数字にとらわれすぎ
人に見られるときに、スタイルは見られるけど、体重計の数字見られることないでしょ？
重要なのは見た目だと思うんだよね
運動してなかった人が、ジム通いとか始めると
ジーンズのサイズ下がったのに、体重が増えてたりするよ
でも結果的にはスタイル良くなってるんだよね
という自分はまだまだまだまだまだピザですが・・・・
毎日ジム通いだけは続けてるから、かなり身体締まってきてるよ（同じスペックの人よりは）
筋肉付くのイヤとか言う人がいるけど、そんなに簡単にムキムキにはならないから
負荷を軽くして回数多くしたほうが、ムキムキにはならない筋肉の付き方するよ
腕立てとか腹筋やってる人は、やり方ちゃんと勉強するといいよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 08:48:37 HUkhXYer
★167㎝/54.3㎏/27.9%/♀
体脂肪率がやばい。
52まで落としてから筋肉付けます。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:55:21 ig18f3Uu
48㌔ってデフォなの？
私169の53～４㌔だけど、結構細いよ。
これで48だったら細すぎになっちゃう。
あとみんなのスペック見ると細いなと思う。
ダイエットしなくてもいい人が多いよ。
せめて健康に痩せてほしいな…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:16:21 tAjfVWvX
165ｾﾝﾁ53.5ｷﾛ♀です
腰回りがどうしても浮き輪…
これでも56ｷﾛの時よりかなり痩せたと言われるので、
49ｷﾛめざして頑張る！
昼夜置き換えにして、達成したら維持を頑張る予定です。
ここの皆さんはﾃﾞﾆﾑは何ｲﾝﾁですか？
私はﾕﾆｸﾛだと26ｲﾝﾁの66ｾﾝﾁです。。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:21:54 89/Mm007
>>180
マウジー、スライで25インチです。
167センチ、46㌔→52㌔に太った為かなりピチピチですが…orz
でも痩せても骨盤がでかくて24インチがはけない…
25インチが余裕ではけるのがベストですな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:35:11 TSSPD9Th
>>179
48くらいでようやく細いって人もいれば55くらいでも充分細い人もいる
骨格と筋肉で全然違ってくるんだからさ
自分の「普通」が他人にとっても「普通」とは限らない
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:46:41 kdHaNVbL
25インチってめちゃめちゃ細いと思うんだけど…
179の言うとおりなんでないの?
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:29:51 l5GXia9s
何で人それぞれ違うっていうのが分からないんだろう…
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:25:32 yItGN/L6
私（168センチ）は53キロ台になると骨盤と言うか腰骨が浮いて、
ジャストサイズのジーンズなんかを履くと青痣が出来てしまう。
いわゆる骨太というやつなのだろうか？
なので54キロぐらいが自分にちょうどいいのかと思ってる。
華奢な人がうらやましいorz
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:35:59 EBdVaL3r
骨でずいぶん違うんだろうねえ。
168cmだけど痩せてた時47kgで、そこそこ骨っぽいかなという感じだった。
50kg越えるとだいぶ肉で埋もれ気味に・・・。
今56kgだけど肉をぐいぐい押さないと腰骨には触れない。
骨細というよりは全体的に骨格の幅が狭いというか。
洋服も肩の縫いしろが二の腕まで落ちてきてかなり情けないかんじ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:54:13 b5+Pg+Bd
170近くあって25インチなんて気持ち悪いだけと思うんだが。
女らしさが微塵もなさそう。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:02:10 DU6EZd9y
釣りなのか煽りなのか>>184が理解できないほどの池沼なのかしらんけどしつこいな
いつぞやの粘着がまたきたのか
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:06:18 crJyglKy
１６８センチ
デニムはスライで２５
スライ以外は知らん
体重は５０前後
自分じゃかわからないけど、よく細いとか言われる
歩くようにすれば引き締まるよー！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:07:40 rp7TCif2
この前から変な人がいるみたいだからねぇ。
私は70kgあった時でもジーンズは27インチだったな。
ただ上半身にばっかり肉がつくもんだから、上はLサイズがギリギリ入るってレベルだった。
今はやっと上半身も肉が落ちてきたけどまだ二の腕が太くて腕が細い服は無理だ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 15:20:52 lfB2yUvi
一ヶ月半前から運動と食事に気を遣い始めました。
166/73→69 体脂肪率28%
最終目標は50kg。
とりあえず夏の終わりまでに65kg、今年中に55kg・体脂肪率20%が目標。
このスレでモチ上げていきたいです。
宜しくお願いします。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 16:52:17 kYxHhTJ3
166cm 53.5kg
人からは「普通体系」か「まぁ痩せてる」といわれる。
スカートはきたいのでせめて3.5落とす。待ってろ、スカートたち！！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 17:11:30 PPklAuNF
『自分の理想体重』ってあるよね。
私は１７０㌢５６㌔体脂肪２１%の時が一番身体が軽くて服も綺麗に着こなせてた。
既婚者だけど結婚式もこの体型だったし。
今は体重が＋２㌔体脂肪も２２～２４をウロウロしてるからちょっと引き締めないとなって
思ってます。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:28:29 9v34bBn/
>>193
あるね～マイ理想体重。自分は55ｷﾛで20%の時が一番調子よかった…
53ｷﾛまでこだわって減らそうとしてたら、周りはちょっと怖がってたらしい。
172㌢･57㌔･23㌫
今はお腹にたっぷりの脂肪…腹筋背筋ウォーキング！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:44:17 WXWJJXil
最近、私細いよ自慢が集まっててウザー。
ガリ禁でヨロ、こんな体重だけど細いって言われるＹＯ！は自分マンセエーブログでやってくれ。
ダイエットスレなわけなのだ。
痩せたい努力中の人にもの凄く失礼で感じ悪い奴らｲﾗﾈ (￣皿￣)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:04:29 XLMiZbgn
>>192
今大学で栄養の関係の勉強してまつ。164で53㌔。
あくまで個人的な思いだけど、あなたの今の体重と身長だけ見ると痩せる必要なくないような…とｵﾓﾀよ。
運動してて筋肉質っていう訳でもないんだよね？
それ以上痩せたら極端な痩せ型になるし健康上あまりよろしくない。
ＢＭＩはあくまで健康体維持のためのものでしかないからスリムに見えるという見方からしたら
あんま参考にならない数値だけどね…。
無理しない程度に体重減量頑張れ。
痩せる必要まったくないと思うけどｗ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:06:49 q4s2ehgM
ってすみません
ここ165ｃｍ以上の為のスレだったかorz
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:24:11 W0F7r2gK
だから身長体重だけじゃ人によって見た目は全然違うって何度も言われてるのに
ここ数日、自分の基準＝世界の基準と思ってる人が大量発生してるな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:28:34 6kWDd1xB
168cmです。環境が変わって家に籠りがちになって、久々に体重測ったら60kg越えてた。
数年前48kgだったからなんとかそこまで戻したい。
まずは連休までに50kg台が目標。
スポーツクラブとか通いたいけど、料金が高いなあ・・・。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:08:19 hMPD4Fzj
>>199
一緒にガンバロ！
私166ｃｍで、48kgまで落としていたのが、風邪引いて身動きとれなくなり(虚弱気味)
ひと月で一気に60kgの大台に。
体動かすのは面倒だけど、基礎代謝挙げるのは確実なセンと信じて、お散歩実施中ですよ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:10:26 2EYPEMdV
身長１６８ 体重５７です
深夜ウォークから帰りました
大女が大型犬四頭も引き連れてるから痴漢もよりつかないぜっ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:39:52 6P+PnTOr
>>210
わかりますっ(>_<)身長高いと標準体重でも大女に見えるから痩せなきゃダメなんすよねぇ
お互い頑張りましょ！
地道に筋トレ続けてます！深夜は危ないので気をつけてくださいね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:41:08 6P+PnTOr
すいません(笑)>>201でした(>_<)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:01:30 WbZnNyaB
168で58.4㌔です!!
仕事のストレスから半年で
5㌔も増えてしまいました
今日からがんばります～
52くらいを目指したい
(・ω・)ﾉ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:49:29 lpF/skoU
★167㎝/53.9㎏/28.7%/♀
体重微減、体脂肪率微増。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:58:58 pTLYABW8
私も風船デブ・・・
甘い物がやめられないから。意思を強くして有酸素運動頑張るぞい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:20:22 zLb47Pha
170 56 24％
体重はむしろ若いころより軽いのに腹、腰周りに脂肪が…
毎日朝晩犬の散歩一時間しているんだが。
犬が超小型犬だから散歩しているんだかなんだか。
大型犬だったら痩せるだろうな…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 16:53:41 HzuXBma7
わんこの散歩中はわんこの為の時間なんだからダイエットとか考えるのかわいそうじゃない？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:07:52 0PAhzP74
167/68→62
朝・野菜ジュース
昼・サラダ
間・200ｶﾛﾘｰ以下
夜・腹八分目
で運動なしで6キロ落ちました。
朝食抜きは賛否両論がありますが私の場合問題なかったです。
とはいえまだまだ肥満の領域なので頑張ります！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 22:54:29 6f+Keex4
21歳 168/57 21%
57ｷﾛから減らない…。
くじけそうだけどこのｽﾚみてｶﾞﾝｶﾞﾙぞー(;∀;`｡)
とりあえず一通り筋トレしてｿﾞﾝｾﾗして骨盤とんとんして寝よう。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 06:38:53 nRuGQ8s4
ｳｴｽﾄ77→63まで絞りました
167/58になったけど58からなかなか減らない…
欝だ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 05:45:48 aF99XSsL
>>211
私もその頃に停滞期あったからわかる。
169/63から3kg前後ごとに停滞期が来てたorz
そういう時は気にしない様に維持だけ考えてたら、また落ち始めるよ。
今はなんとか48kgちょい。
長期的に頑張ってね。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 20:45:56 p0+oPxw0
169/58です。目標は48なんですが期間はどれくらいかかりますか？今は筋トレと一日二食をマイクロで置き換えてます。
同じようなスペックから成功した方色々意見聞かせてくださると嬉しいです。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:19:48 MYTqrjLC
58→48というと、標準→痩せだから結構時間かかると思う。
太め→標準なら割と痩せやすいけどねー。
私は55→49になるまで9ヶ月くらいかかった。
それまでは食事制限メインでやってたけど、55あたりから食事だけじゃ痩せなくなって
苦手な運動（主にウォーキング、ジム）をいやいや始めて、なんとか痩せた。
水泳だけは好きだから最初やってたんだけど、なぜか水泳じゃ全然痩せなかった。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:38:27 p0+oPxw0
>>214
ありがとうございます。
そうですか～気長にやるしかないですね(>_<)皆さんスリムでうらやましいです。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:41:32 qI0HUZrG
>>215
半年以上かけて165/59ｋから54kgになったのに、腹の肉だけが居座り続ける。
ヒップが89cmだってのに、ウエストがいい時で69cmって、何かの詐欺みたいだ。シヌ。
運動が死ぬほど嫌い、だったらひたすら散歩して絶食のがマシって私にどなたかアドバイスPlese!
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:00:23 Byk2GYpF
好きにしたらいいお＾＾
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:02:14 spx5gwE3
＞腹の肉だけが居座り続ける。
あるあるｗｗｗ
私なんてバスト76ウエスト70ヒップ77くらいだよ
全部70cm台ってスリーセブンか
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:06:12 k7keqeiL
バスト77はあるとして、Hipが80台切ってるってそれ、ガリにも程があるのでは
身長165cm以上さんだよね？
んでウエスト70って、なんて悲劇ーー！つか、体に肉付いてる女の人ですか
220:218=
07/04/16 00:09:44 AK7fklM/
つ、ついてるよ・・・
元々お尻の幅（っていうのかな？）が27cmくらいで、アンダーバストが65くらいだから
骨が身長に見合ってないんだと思う
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:14:16 KnT1bap/
華奢ですな
222:219
07/04/16 00:16:43 k7keqeiL
>>220
アンダー65て！ウエストより細いやんけーーーーーーーーーーっ！
骨格から細いのカイ・・・？
まあアタシみたく骨のごつい人とは真逆なんだろうけど、スペックとダイエット上の悩みでも語って
見ない？このスレ的に
223:218
07/04/16 00:26:49 AK7fklM/
ウエストというか「腹」って感じだからねｗ
ダイエットして他は痩せたのに腹だけ出てるんだよorz
あと二の腕もたるんでるかな
こうなるとダイエットじゃなくて筋トレしなきゃいけないんだろうけど
体力全然ないから続かないんだよね・・・
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 10:40:17 N0HYRtxd
>>216
運動キライなら、そんなもんじゃないかなー
>ウエスト69センチ
あと、胴が短くて手足長い人は、骨格上くびれが出にくいんだよ
私は運動増やして体脂肪が17％になったとき、ウエスト62センチになった
腹筋バリバリであんまり女らしくはなかったけど・・・
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 10:47:18 cioOwH2d
165以上でバストヒップウエストが全部70センチ台て。
どういう体型か想像つかん･･･。
でも運動キライで単に細くしたいだけならコルセットで締めるというテもあるけど。
工房の頃、ウエスト細くしたくてウエストニッパーしてたら細くなったよ。
どんなにデブってもウエストが68cm以上になったことない。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 14:59:51 xQfudPOj
>>224
>胴が短くて手足長い人は、骨格上くびれが出にくい
へぇー！
（ﾟ∀ﾟ）＜そのせいだったのか！
…って、自分をなぐさめても仕方ないんだな。
自分、手足長いっていわれるけど…
ほんとに、体重が変動してもウエストだけは減らないよ
運動しないからってのもあるけど。
今166cm55kg、W66～68cm 53kgから華麗にリバウンド中
前に51kgくらいになったときでもせいぜいW65くらいだったカモ。
しかし実は私、手足はもとより、首が長いんだよね…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:24:40 KnT1bap/
>>225
骨格が華奢で寸胴なら別にありえなくはないだろう＞全部70cm台
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 15:59:16 N0HYRtxd
>>226
首は長いが、胴長短足の私に対するあてつけかｺﾝﾆｬﾛ（＾ω＾#）
229:218
07/04/16 16:06:46 AK7fklM/
3サイズオール70cm台ってそんなに不思議体型だったのかorz
でも自分の場合70kgくらいだった時もせいぜいヒップは90cmくらいだったから
元々尻がふくらんでないんだ・・・遺伝なんだよね
とりあえずジーンズに乗っかってる腹だけはどうにかしたい
餓鬼だよこれじゃ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:12:42 cioOwH2d
>227,229
ごめん、自分が筒型体型で骨太だもんだから想像つかないだけで、
別にけなしたわけじゃないの。言葉足らずで申し訳ない。
華奢で羨ましいよ…私なんか多分、骨だけになってもヒップ70台なんて無理orz
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:57:34 ElWavyKn
168/60/25%
ウエスト70センチ代が165センチ以上で標準よりの時でも、骨格によるものだと知って安心した…私はウエスト72でヒップが91です。
しかしながら、アンダーが80あるんだけどこれは広いほうなのかな？みんなはどのくらい？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:54:15 /q97tWUR
>>231
自分は 173/66~68 w66H94位だけど、アンダーは80だよ。
運動嫌いだけど、何故かお腹に肉は余り付かないｗ
アンダーは骨格にもよると思うんだけど、80は広いのかな？
160cm位友達(普通体型)が骨太過ぎてアンダーは75~80って言っていたし。
彼女の用にすぐに骨が当たるような状態ならアンダー80でも大きいとか思わないんじゃないの？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:02:01 YsUrhnY5
168/57/B90/W65/H89
下半身デブになるつつある・・・やばい！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:44:17 nbD2Pyog
アンダーは65～70くらいだな
肉つきまくってブヨブヨの時に75～80だった
まあその代わりトップバストも貧相ですがね・・・
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 18:29:01 FBk4iRLs
165センチの57キロ。
そんな私はアンダー75ですよ。
ほんの少し痩せたんだけどB→Cカップになったのが嬉しかった(´u｀)
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:45:33 tx1WDk9r
168cm56kgで70ちょい
まだまだ全体的に肉ついてるから痩せれば70弱くらいにはなるかな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:58:14 XJvv2c4K
やっぱりアンダー80は広い気がする
当方171/60だけどC75W68H96
ええ私は下半身デブですよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:08:12 nbD2Pyog
75くらいが普通っぽいね
友達の長身で胸あってスタイルいい子も大体それくらい
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:17:09 P37VPkDQ
168/55で70C/W62/H88
しかし、運動していた名残で肩周りと太腿がゴツイのが悩み
どうしても逞しく見えてしまう･･･orz
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:36:00 z84RQGXd
アンダーが大きめの人って、上半身がしっかりしていてカップもウエスト大きそう。
アンダーが小さめの人って、骨格的に細くて肉付きが腰から下に集まりそう。
標準体型と言われるサイズって実は理想体型だよな。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/04/17 21:02:25 0UK+pIbh
今日、初めてこのページを見たんですが、大して太ってるかた
はいませんね。自分の体重が恥ずかしくて、
かけない。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:07:14 9E0Iq+5S
アンダー含めて全体的に骨格細いけど、太る前は下半身のが細かったなあ。
ウエストと二の腕が太かった…。
今は70キロで全部太いwww
アンダー80、太もも50、二の腕は30あるよ。豚以外のなにものでもない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:15:56 v3k8vuyP
>>241
大丈夫、痩せてる自慢に混じって本当のピザもいるから
自分は167/75だし
これでも元は110キロあったんだよ～
とりあえずの目標は60キロ代
子どもの頃から肥満だから、標準になるのが目標
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:23:18 AdvhFxqY
>>241は、痩せてる時は全てが細いヨダレ程羨ましい体質の人だな。
そういう人がいるから、いっくら痩せてもどっかが細くならんと皆嘆くのだよ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:30:55 nbD2Pyog
ん？アンカーミス？？？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:31:57 Cbs2SsLj
私は168の53だが細いと言われる。ちょっと前は64くらいあった。痩せるとすごく皮膚が伸びる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/04/17 21:36:13 0UK+pIbh
>>244 とっ、とんでもない。痩せた自分は人生の
中で見た事無いですね。自慢じゃ無いですが。
今は、太もも、股ずれ寸前です。おっぱいは、のしいかみたいだしね。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:38:30 tx1WDk9r
>>244は>>242への間違いなんでないかな…
>>241は自分の体型書いてないし
249:名無しさん＠お腹いっぱい。：
07/04/17 21:41:58 0UK+pIbh
241 ドスコイ体型です
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:47:14 tx1WDk9r
いや、そういう意味じゃなくて>>244の文章から考えて
体型書いてない>>241へのレスではないんじゃないのってこと
251:244
07/04/17 21:48:37 AdvhFxqY
アンカーミスでざいます >>242だった。
激しくスマソ>>241さんも
252:231
07/04/18 06:52:43 jjqLLnyY
>>232さんありがとうございます。以降の皆さんもレスサンクスです。
やはり広いほうだけど、まだあと5キロ絞る予定なのでもしかしたら少し減るかも。
>>240さんの言うとおり、ほんと上半身がっちりタイプ。胴長ではないし、肩幅～ウエストにかけて広いです。
小さな悩みだけど、沢山の方の回答見て安心しました！では、名無しに戻ります。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 09:45:47 Pe/KwOCd
１７０㌢５７㌔。目標はきりのいい５５㌔なんだけど・・・
あと２㌔が減らない＞＜
運動もしてるのに～食事だって色々我慢してるのに～
もうヤケクソになりそうでつらいよ。５５㌔で停滞してくれ～！！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 09:48:59 SD9K73Ri
みなさん周りから体型について何て言われますか？
私は一応ｽﾀｲﾙいいとは言われるけど
自分ではただのぽっちゃり。です。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:39:38 uxaCHH6U
>>254
身長体重くらい書いてよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:42:19 OECSDCgu
太ったねという友達はいるかもしれないけど
アンタ太ってるねなんて、どんな知り合いが言うのだ？
せいぜい、え-太くないよーと慰めるでしょ
>>254大丈夫、周りが細いって言うなら、きっとナイスバデーなんだよ
こんな感じ
自分の気の済む体型になったいいよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:44:00 CfO+V4Kr
165/51キロ
B86 W62 H87 Eカップ、下半身は７号Ｓがするする入る
51キロ以下だと、スタイルいいと言われることが増える
しかし53キロになったとたん、
下半身がぶよ～んとしてくる、胸もFになる、腹が出てくる。
やせてると言われなくなる。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:50:17 YuF/aBDi
>253
えらいなぁ、私なら2キロぐらいだったら誤差の範囲ってことにしちゃう…。
だから痩せないんだな！orz
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:38:51 pu+6Rztm
１６５/５３
５７キロまで行きあせって
食事制限で落としたけど
やっぱり下半身がでかい！
下半身落としたい
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:04:29 zP1Llg6X
ワンコとダイエット兼ねて散歩してるけど痩せね～。
最近、大型犬をかいはじめた近所のおばさんはどんどん痩せてきている
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:34:11 mbxOwjB0
犬と走るか、ハイヒールでも履いたらどうかな。ヒールは足に効くって聞いた。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:36:02 tRJebMwW
>>258
２ｷﾛを誤差の範囲と考えて続けてたら太った私がいますよ。
どれだけ自分に甘いんじゃ！と反省して日々ウォーキングと食事制限中…
今172ｾﾝﾁ･57ｷﾛ･24%
前に53ｷﾛ･20%まで減らした時は｢折れそうだと思った｣と最近告げられた…
さらに前の63ｷﾛ･30%だった時は｢まぁぽっちゃり｣だったそうな…
その時に言ってほしいと思ったけど、やっぱり自己満足だよね体型って。あ～体脂肪減らそう
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:40:06 DyPC0pfg
>>261
でも多分足太くなるよ
つま先で運動するとふくらはぎが太くなるっていうから
それがイヤで中高生の時、体育でもベタ足で走ってたｗ
おかげでふくらはぎやふとももは膨らんでないけど、腹が出とる・・・
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:24:54 GSQV1fH1
子持ち20代前半も女子に入りますでしょうか(´･ω･`)？
165cm/61.5kg
先月出産してやっと時間に余裕が出始めたので体重計に乗ったら産後5日目から体重が変わってなかった…
産前は55kgだったのでせめて同じ体重に戻りたいです。
お腹のﾌﾞﾖが尋常じゃないのでストレッチやねじり腹筋をしてます。
食事制限はあまりできないけど、運動しまくって
『子持ちに見えないお母さん』になろうと思います｡
自分に甘い性格なので沢山言い訳できるこの状況でどれだけ痩せられるか挑戦です(`･ω･´)
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:50:26 mDJ3//z1
>>264
ガンバー！
子育てと家事はそれだけで大変な運動量だと、知り合いが言っていたよ！
とても苦労があるみたいだから、体型も大切だけど、健康にも気を配ってね、特に骨！歯！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:53:51 gSmgUF7o
168cm45kg
見た目は痩せて見えるがお腹ひどいし胸なし、体力なし。
痩せたいのではなく引き締めたいのですが、運動したらさらに胸なくなりますかね…？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:30:10 gcHaEewj
>>266
筋トレで大胸筋を鍛えればバストアップも少し期待できるかな。
私はビリーズブートキャンプをやってたら胸が少し大きくなった。
腕立てが効いているのかも。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:39:24 2lnEzXUv
体脂肪率が３０％・・・減らしたるっ！
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:02:26 aQpjb3Dw
165cmの54kg。まだまだデブな領域。
今日は友達と二日連チャン外食orz
運動がんばるぞ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:44:57 /IRkCBNe
169ｾﾝﾁ 53ｷﾛ
目標は48～49ｷﾛ。ふくらはぎ、ふとももを細くしたい～ 胸ないから、腕立てしようかな。みんな頑張ろう！
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:36:45 cIR6ulJ8
167㎝51㌔。前は47㌔だったのに太った。
太もも50㎝もあってヤバイ。
ちなみに上半身は痩せで下半身デブです。
バランス悪すぎて死にたいです。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:45:36 ohkSAMgE
>>271
痩せる必要ないなぁ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:07:55 b9JncvjZ
>>271 応援しにくいなぁ、このスレには不似合いなサイズだ
その身長じゃ多少太っても他人には判らんし、ダイジョブダイジョヅ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:56:56 1Tzma9dK
まあ下半身は太いんだろうし、痩せるというより筋トレのがいいかもね
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:11:53 2r/WHcO+
100コぐらい前のレスでは、人それぞれなんだから体重だけで判断すんなボケ的な流れだったが。
まぁ背が高いとそれだけ個体差が大きくなるっていうか、骨格の違いが顕著になるね。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:22:06 J35TNOdM
上半身は痩せって名言してるからじゃない？
部分痩せはまた別で難しいからね…
277:276
07/04/21 21:22:37 J35TNOdM
ゴメン、名言じゃなくて明言ね
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:42:25 g+28F1Uy
168cm,73k
今年に入って、鳥皮にはまり5キロ太った。
胸が１００ｃｍ越しやがった。（というか、ただのぶ厚い胸囲）
とりあえず自転車こぎまくります。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:44:44 s9vRSNCu
167/65
下半身、太ももがパンパンです(;_;)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:47:48 b9JncvjZ
>>278
それ背筋運動して背中だけ肉落としたら、残り全部オッパイありがと！じゃないか
いいなー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:16:51 HGn6FjAa
お腹と太ももの肉がオッパイに移動して欲しいと思う･･･
現在170cm57kgBカップふとももパツパツ。
過去66kgあったときはDカップだったけど。
食事制限で痩せたが乳も痩せたｗ
今は運動して引き締めつつダイエット中～
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:20:01 eX94i/j/
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:41:19 L00Zd5rQ
私の場合
身長166cm71kg→62kgまで約半年かけて痩せたけど
胸がなかなか減ってくれないorz（85のF→85のF）
Tシャツとかスッキリ着れるCカップくらいが一番理想。
とりあえずあと5kgは痩せようと思うんだけど
これでも乳痩せなかったら偽乳みたいで嫌だな…。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:36:22 z120UQbk
>>283
ほしのあき乙 ぱい^ ^
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:33:20 uTuwedcb
>>283
「胸を固定して運動すれば乳痩せしない」というからその逆をすればいいんでないかと。
私はむしろ乳なんてなくなってしまえと思っているので
ウォーキングや家で運動する時とかブラつけないでいる。
80kgあった時Cで、70kgまで落とした今はCとBの中間くらい。
50まで落とせばAくらいにならないかなと・・・つーかなってほしい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:42:21 DRbNQwBm
体のどの部分であれ脂肪なら揉んで揺すれば減る
もみだしマッサージは、柔らかくして落としやすくする意味もあるそうな
揉みほぐす→ジョギングorロデオボーイorマッサージチェアでブルブル
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:46:32 xFsrNQU6
>>283
＞身長166cm71kg→62kgまで約半年かけて痩せた
ってどうやってやせたの？
教えてほしい！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:03:15 5a9+NLX2
166ｾﾝﾁだとどのくらいの体重がスタイルよく見えるかわかりますか？(>_<)
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:04:26 /Sl8JFHA
この現行スレのログくらい読めよ
人によるって言われてんだろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:12:31 IJj3BbGN
>>288
38キロくらいじゃないかな＾＾＾＾＾＾＾；
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:03:15 vTCHvfpt
>285-286
垂れるから揺らすのはやめとけ!!
胸が垂れたのは悲惨だから。経験者が言うんだから間違いない。
マジでやめとけ。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:19:48 uTuwedcb
>>291
いやダイエットする前から既に垂れてるんで・・・
デブにありがちな形の乳というか
どっちにしろ極限まで痩せても乳が無くならなかったら脂肪吸引してもらおうと思ってる
バストダウンに効果ありそうな運動はなるべくしてるんだけど
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:46:36 XbxRbe77
★167㎝/54.6㎏/26.2%/♀
一日で1キロ増えたよ..orz
風船か。
294:283
07/04/24 10:13:07 urdCbZ/M
結構乳で悩んでる人いるんだね；
でも垂れるのも嫌だなorz
>>287
もともと食べ過ぎてたんで、食事制限で痩せました。
・米は基本的に食べない（どうしても食べたかったら昼におにぎり1個とか）
・野菜多め、油カット
・ブログ開設して一日の食事量と毎日の体重を書く（もう辞めたけど）
運動嫌いなんで毎日の通勤のチャリくらい。
最近は不摂生もあって3ヶ月くらい停滞してるんで気合入れねば！！
ちなみに体脂肪も30→26％くらい。まだまだピザだ；
参考までに…。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:42:36 blJE8qec
165センチ/59キロ/体脂肪27% から、１年かけて
165センチ/52キロ/体脂肪17％ までダイエットしました
しかし胸は減らず・・・
昔からタレ気味なので別にいいんですけど、F→Ｆのまま。
腹筋割れてるのに胸があるので目立ってしまい、作り物みたいでorzです
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:21:41 9+0MqO03
マドンナ体型キタｗwwww
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:40:35 jQziuC2o
>>295
なんで、かっこいいじゃない！
私も全く同じスペックだけど、胸が絶望的なまでに散っていったよ。
GからAになったわorz
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:20:51 MiFbAxUw
個人的にはそっちのが羨ましい
尻はないのに乳だけあるのが嫌だ
乳を減らすのもダイエットの目的に含まれてる・・・
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:39:24 xpI9ha0z
とりあえず乳製品は控えるよね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:20:21 Et6BXf4R
乳の中身の割合だよね。
脂肪が多くて乳腺少ない（小さい）人は痩せると縮むけど、
乳腺が大きい人は痩せても胸だけ残るよ。
乳腺大きい人は妊娠した時に胸がかなり大きくなるから
気をつけようねー。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:52:52 blJE8qec
>>300
なんか納得。
体重減ってきたら、おっぱいのハリが出てきた。
前より固さを感じる。
あーでも妊娠したらすごいことになりそう・・・やだなー・・・
おばさんもFカップで、妊娠した時ものすごい爆乳だったらしい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:26:56 CuPGLcCh
>>295
やっぱりそれくらいのスペックになれば細いと言われますか？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:29:07 60dVk3/s
体脂肪率20%着れば女子的に細いんでない？
しかも>>295の脂肪は胸に集中してるから、他のパーツは普通より細いはず。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:38:44 bM+iDFTz
うらやましか…
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:56:56 60dVk3/s
んだな。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:39:30 buk0cKpc
>>302
服を選んで、ウエストとデコルテを強調すると細いといわれます。
でもなんつーかここでぶっちゃけますと、手足が極端に短いんです。
で、人間の体って短い部分には肉がつきやすいわけで・・・
しかも私の場合それが筋肉なわけで・・・つまり短足でケツと太股ムキムキorz
自分でも痛いです。
本当に手足が短いって、どうしようもなくて苦しいですよ
身長あるのに、足の長さだけ標準サイズ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 05:28:09 CHBRXN/4
171/68 体脂肪率30%
持病のヘルニアで1ヶ月安静にしていたら8キロ増…。
胸にはつかず、お腹と二の腕に肉ついたor2
特に二の腕ごんぶと。
ジョギングやウォーキングは腰に負担かかりそうで無理だし…。
腰に負担かからない運動を詮索中です。
絶対痩せてやる！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 06:18:48 4HL36QH2
URLﾘﾝｸ(www.k5.dion.ne.jp)
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 06:27:25 vYzINItD
>>307
私も腰痛でかなり苦しんだから辛さはわかる！
水中ウォーキングやエアロバイク、自転車は腰に負担が少ないですよ。
あと、ウエストベルトで腰をホールドすると良いみたいです。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 08:00:54 K+O49MFr
私も腰痛もちなんだけど、ウエストベルトはほんと役に立ってる！
てか、最近特に痛いなあと思って病院行ったら、
「急激な胴回りの体重増加に腰が耐え切れなくて、自ら腰が捻挫している」
と先生にいわれました・・・
皆さんも急に太りだしたら腰に要注意です。
いやーこんなこともあるんですねアハハハハハハハハハｏｒｎ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:01:06 L3iD8btm
２年前、171/60でした
これはいかんと、ジョギングを週３～４回１時間ほどしたり
食事も無糖ヨーグルトや野菜中心に変えて
約3ヶ月で54まで落ちたよ
ま、今は62kgなんだけどね。orz
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 13:48:38 FUN9bGbt
26女165cm63kg
スペックの近い同志はおられませぬか
パッと見は身長と胴の短い体型のため助かっている(くびれはないが)が奥行きが切ないです
そんなのに最近彼氏ができてしまって今さら焦る始末
そして焦るとなぜかドカ喰いしてしまう…orz
56くらいまで落とせればいいかなぁと思っていたのですが皆さんもっと軽いですネ…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:25:03 zPyK6o5j
166cm 51.3kg
目標は50キロを切ることだけど、そろそろ限界～。
58から51までは、だいたい4ヶ月ほどかかった。食事制限と運動、これ！！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:04:18 aonFY077
165/52.7♀
4月の始めに56.5くらい。
最初にスープダイエットを1クールやって52.9まで落とし、終わった後54.0まで戻ったけどその後は食事制限でゆっくり落としていきました。
１番多い時と比べたら6ｷﾛくらい落とせました。
夏頃までに50きるぐらいのペースでがんばろうと思います!
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:09:40 19IhGmf2
168/53
目標体重は52キロなので体重的にはもうちょっとなのだが、
体脂肪が28％もある…orz
運動が足りんのだな。
ストレッチくらいしかしてないもんな。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:48:59 iVo9wKdZ
>>312
(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ!!
まるっきり一緒だYO!
3年前までは55kgだったんだけどなぁ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:55:36 hx0Yj31q
共に有酸素運動をがんばろう！
私は24%さ…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 02:06:16 LmexvQZn
>>312
＞奥行き
これ超わかるｗｗｗｗｗｗ
自分は腹が特にひどくて万年妊娠6ヶ月ｗｗｗｗｗｗ
オワタ＼（＾O＾）／
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 04:51:34 zTxTtebi
１６５センチ６４キロです。
一昨年まで５０キロ台前半でした。
胸はアンダー７０のHカップ。
乳は減ってもいいから痩せたい…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 06:17:36 /TJTnmaj
>>314
どんな食事制限してたの？
314の元体重と私の今の体重同じだから参考にしたい！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 07:22:16 SAvGNVgl
>>320
大まかなカロリー計算して、1日の摂取カロリー1800くらいを目安に食事してます。
摂らなすぎると基礎代謝落ちるので最低でも1600はきちんと摂ってます。
あと栄養をバランスよくとることをかなり意識食事してます。
ただ量を減らせば良いって感じの考えで食事制限してた頃は55ｷﾛまで減らすのもかなり大変だったけど、今のやり方に変えてからは順調にするする落ちていくようになりました。
生理中はどうしてもイライラするからお菓子食べたりすることもあるし、たまに食べ過ぎたりすることもあるけど今の食生活にしてからは1日くらいでは急に体重が戻ることはありません。
週末には普通にミスド行っちゃったけど全然大丈夫でした笑
あ、でもそんな日も1日の総摂取カロリーは必ず規定の範囲内に抑えてますよ。
日本語下手で読みづらくてすみませんorz
お互い頑張りましょう!
322:312
07/04/26 11:12:26 aYgh8pHw
>>316さん
ﾅｶｰﾏありがとうございます！
19～20台はまだ56くらいで保っていたのですが…
地道に食事制限とかでしょうか…実家だと何かしら食べれるものがあるもんで…orz
>>318さん
腹ヒドイッスwちょっとラインにそった服着るときとか常に意識して腹ヘコましてます><;
>>319さん
スペック近し！でも一昨年まですごいですね！あ、乳のスペックはﾁｶﾞｲｽｷﾞﾙ
ストレスとかでしょうか…
ここの方々意外と体重軽いですよね、でもデカ女はがんばらないとほんと太って見られますもんね…私もがんばります。
服選びをサイズでなくて値段やデザインで決めれるようになりたいです…orzまずはサイズが立ちはだかる壁
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:07:18 ShA+Fhaa
>>319
身長体重ほぼ同じなのにアンダー80ちょいのAカップな自分オワタ＼（＾O＾）／
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:15:00 a05nR2aT
理想体型目安計算機
URLﾘﾝｸ(yuki.yukihotaru.com)
アンダーバストやカップ別体重とかもあってわかりやすい
筋肉量にもよるけど目安にしやすいかと
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:24:06 Bj8pFUfn
>>324
おもしろいね
でも何で身長が高くなると理想のカップ数まで上がるんだろう・・・
自分はスレンダーの方が見目いいと思うけどな
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:39:16 4i5/4WbG
１６８cm５０～１kg１６～７％
６５kgから落としました。今は2000kcalくらい食べても太らないです
運動で落としたら絶対体質変わります。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:52:21 k8yWd1RS
>>326 おめでとう！
自分166cm68kg→59kgに落としたんだけど、食事制限(過度なものではない)と
なるべく動く、くらいしかしてなかったらここで停滞しちゃった。
何の運動したのか良かったら教えてほしいです。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 13:18:44 4i5/4WbG
>>327
やっぱり意識して運動取り入れないとそれ以上は落ちにくいと思うよ
ダイエットしてた時は週３～４ジム行ったり水中ウォークしたり努力してました。
今は趣味で週１～２のダンスと週２～３回、家←→最寄り駅を30分歩くくらいで４ヶ月体重キープしてますよ
あたしも５７・５５・５２が壁で１～２ヶ月停滞したけど、運動続けたら停滞期抜けるし
体脂肪がおもしろいくらい下がるから見た目より引き締まって見えると思うよ！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 13:30:26 Xf/NXvRt
>>327
期間はどれくらいかかりましたか？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 20:07:23 U3A0fXMM
仕事が忙しくなって自炊じゃなくてコンビニ食が多くなって運動量も減った
168cm57kgのまま体重変動してないけど鏡で見るとあきらかにたるんできてる
筋肉が落ちて脂肪に変わったから肉は増えたけど体重変わらないんだと思う…
これからウォーキングに行ってきます
331:327
07/04/29 14:19:05 PO/mnZBp
遅くなってすみません。
>>328
ありがとうございます。
なるほどね…やっぱ運動ですね。運動してないから痩せたはいいけど、
体型変わらずで…。引き締めないとダメですね。
停滞して気分沈みがちだったんですが、壁は誰にでもあるって
モチあがりました。水中ウォーキング出来そうな日はやってみます。
ほんとありがとう！
>>329
半年ちょいくらいです。最初するっと３ヶ月くらいで61までいきました。
んで３ヶ月でまた２kg落ちました。
前が食べすぎだったから参考になるか分からないですけどw
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 08:41:13 yWFFNNE5
身長168cm、63→55kg。
ここまで来るのに半年かかった…。
今は55kgで停滞していて辛いです。
ただ典型的な下半身デブで、脚が痩せずに上半身だけ肉が落ちてしまったので
ものすごくバランスが悪いです
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 09:29:58 JEQ01Mn5
もうやだどんどん太っていく。
若い頃は痩せてた（４６キロとか）けど歳も２０代に半ばに近くなると
普通に三食食べてるだけなのにどんどん太っていく。
毎月１キロ増加している。まるで成長期。
平均体重（私の身長だと６３）までは絶対太ってしまう予感がする。
やっぱ食べ物減らすしかない。
昔買った２６ｲﾝﾁのパンツがいっこもはいらなくて
金がもったいねえええええええええええええええ！！！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 09:47:07 JEQ01Mn5
とりあえず冷静になってスープダイエットしてみる。
今５９キロ。二年かけて４６が５９キロ。どんだけだよ！！
でも標準体重に近づくと、お肌の調子はいいし、病気しらずだよねほんと。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 21:20:12 ZBJ/H3Xk
>>334
基礎代謝が下がってるから適度な運動をとりいれてがんばれー
自分はモデルさんとかよりダンサーとか運動で締まってる身体を見てやせなきゃってモチベーションあげてる
バレエの人とかウエスト奇麗だよなーがんばらねば
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:11:57 kaAPsU1S
習い事にダンス系通うってのも楽しそう
フラメンコは腰回すからウエスト細くなりますよとかテレビで聞いた…バレエは正直無理だ…せめてフラ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:21:20 RFu9/lrO
バレエは爪先で運動するからふくらはぎとかぶっとくなるらしいよ
フラメンコもいいだろうけど、フラダンスなんかもいいらしいね
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 22:24:03 kaAPsU1S
ふくらはぎはイカン…太くしてどうするだ
ウエストだったらベリーダンスもあった
そして考えるだけならどれも楽しそうだ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 01:25:58 A8SDq9Su
フラは中腰でかなりキツイらしいね 太極拳とかと同じでスローな方がつらいらしい
バレエは半年習ってた知り合いがすごい身体やわらかくなってて柔軟て大事だなーと思った
水泳は子供の頃やってたので肩幅に出てる…がアンダーバストの骨格がしっかりになったので
傍目にはくびれて見えるらしいマジックが特典に…しかし美容体重まであと５kg
女で高身長で広い肩と背中って哀しいのでよけいに細く華奢になりたい願望がある
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 03:46:45 jgyfevS7
>>335
わかる
私はハリウッド女優の背筋にみとれる。
今日テレビでやってたビーチバレーのせんしゅとかもきれい。
鍛えてるカラダはセクシーだよね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 11:35:33 CgKsqjNN
フラ、きついと言う割りにまわりでやってる人はみんな小デブなんだよなぁ。
なんでじゃろ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 12:53:08 a1G+Dt7V
フラにもいろいろあるからね
激しいのとそうでないのと
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 00:22:03 EsSD8Z8D
体重停滞、二ｹ月目に突入・・・
体は大丈夫なんだけど、顔に肉が付き始めてやけに健康的なプニプニ頬になってきた
こんな経験て、皆さんもある？
これって、太る兆候？？？？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 11:50:53 Lsq1fjZI
頬はこけてるより健康的なほうがいいと思うけど……
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:18:37 usQXzJKj
丸顔は童顔に見えるし悪くないと思う
でも二重あごはいかんな
346:343
07/05/04 23:26:45 /DgfoADK
>>344-345
体重が３～４㎏一気に落ちるときに顔の肉もゲッソリ落ち、顔だけが戻った感じなので
肉過ぎな訳ではないのですが、顔に肉が戻るって事は他の部分も肉が戻るって事かと、ビクビク！
顔の肉は確かにあった方が老けないです・・今後の体重がコワイですがある意味ラッキー…？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 01:19:01 kTZebI5e
>>346
私は逆に顔から痩せるからいきすぎると老けるしげっそり顔になる。
太ってるときでも｢太ってみえない｣と言われてたけど、油断してブクブク太る悪循環。完全に脳脂肪でした。
顔はたるみと二重あごだけ気をつけて、あとはふっくらしてた方が可愛いと思う！
お互い頑張ろうね！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 05:49:25 E4KRXPZL
顔やせはお風呂やトイレに行ったときに声は出さずに「あいうえお」みたいに口を大きくあけるとか
顔の運動する癖をつけるといいよ。他にも表情筋の運動あるし、継続するとかなり効きます。
仕事でずっと机に向ってるとか無表情でいる時間が長いと顔が丸くなりやすいらしいです。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 19:17:31 bRaM8k0/
ログやっとおいついた
女171/64から67をしょっちゅう行ったりきたり
今春、一人暮らし初めてやっと、食事に気を付けなければいけないと感じていました。
このスレ覗いて、見て見ぬ振りをしてきたこの体重…。
結構色々な方々が居らっしゃるようなので、ダイエットへのやる気が出ました。
身長が170を越すと骨盤が割と大きくても致し方ないと聞きましたが、私のはもうコレ…
前レスにあったのを参考に、取り敢えず今日から毎日食事リストを作ります。
いわゆる長身が生かされる日を願って～
350:あやか
07/05/06 20:23:17 /IrEwvi5
170㌢63㌔18歳
ピークが13歳で162㌢40㌔
成長期でそのまま食べていたら横に伸びてきた･･･!
浪人生なのに太った事によって集中に欠けてきたし、
来年大学に入ってから自信をもてる様になりたいので頑張りますccc(>д<)
①水分/野菜をたくさん摂る
②踏み台運動を毎日３０分する
③早朝ウォーキングをする
脱二重アゴ+背中の肉!!（｀д´）/
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:02:17 jSKmJYC4
171センチ62から55キロまできた。
あとマイナス3キロいけば最高だけど運動で締めながらきたので
体型は結構満足しているし年齢的にも体重落とすのはこれくらいでいいかなぁ
と思いつつもう少し落としたいって気持ちもある。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 01:58:57 zfb4pgg6
>>337
>バレエは爪先で運動するからふくらはぎとかぶっとくなるらしいよ
今、この時代に於いてはそんなことはありませんよ。
キチンとした教室では太くなりません。
もし、太くなる教室があるとしたら教師に問題アリです。
確かに昔々は「脚が太くなる＝日本はバレエ後進国」でしたが。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 07:20:01 qOs6fver
>349
スペック全く同じだ～！！
ただ自分の場合もともと中学生168/82→高校生171/78
大学受験により体重減→大学入学時171/65→現在に至る
だけどね・・・orz
せめて「普通」の体型になりたい・・・
349さん、一緒にがんばりませう
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 12:49:35 QtKaSipx
>>352
いやはやごめんね。自分や母親が子供の頃の話（＝今の時代じゃないｗ）だから・・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:04:45 j7VEM3UV
筋肉つくという意味ではバレエやってりゃ太くはなるさ。
でもムキムキになるんじゃなくて柔軟性のあるやわらかい筋肉だから
しなやかで美しいよ、バレリーナの脚は。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 20:13:47 l/PpmRD7
自分は下半身だけ細い体質で、起伏のない脚が気に入ってるから少しも筋肉つけたくない
上半身だけどうにか肉落としたくて腹筋とかしてるけどイマイチ効果が見えない
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:30:53 FRr9ljw+
完璧に近いプロポーションのハリウッド女優が
「もう少し足首を太くしたいの。足首が細すぎるとふくらはぎが太く見えるのよ」って言ってた。
細けりゃいいと思ってたけどバランスで見るってむずかしいな。
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
これのイラストの並びの左から２番目くらいになりたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:37:55 l/PpmRD7
うーん右から三番目が理想だな…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 21:42:19 Rcez9WcT
>>357
それ本当だよ…
今はただのデブ子なのに、昔のバレエ猛レッスンのせいで足首が異様に細い
おっさんの足みたいでキモイよ！足首隠した方がまだマシに見える程
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 22:01:08 BPU8nQ8a
>>353 さん
349っす
うは！やった頑張りましょう！益々やる気出てきたぞい、と。
私も高校生の時はピークが７２でした。
今考えても恐ろしい…。
私はテニスをやってるので、運動はしますが、その分お腹が減って食べてしまいます…。
取り敢えず今日は凌ぎましたが、３日坊主にならんよーに 毎日ここ覗かせて貰います。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 14:28:30 XNHL6TQI
165.5/65
久し振りに体重を測ったら増えてたorz
明日からウォーキング始めよ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:05:25 /v0FYW4C
ウォーキングの外に出る準備の時間がないときとか踏み台昇降運動もいいかも。
30分や１時間のテレビ見ながらとか。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:45:24 YNst9svz
170の60。
元は56キロだったのが、今年入って4キロ増。
くそ、せっかく背高いんだから痩せなきゃもったいないぞ！
とりあえずこの異様に太い腹回りと太股を何とかしたい。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:49:57 SrCGRm3a
168/44.5
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて３ヶ月、48→44.5に。
健康的に痩せれた。まだ理想の体型じゃないから夏までに腹筋割れるよう頑張る。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:59:39 YNst9svz
>>364
ちょっと痩せすぎなんじゃ…
痩せる前の時点でエビちゃんとほぼ同じスペック。
十分細いよ(´・ω・`)
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:03:23 SrCGRm3a
>>365
私の場合、思いの外簡単に体重落ちた。食事制限もしないで、一駅分毎日歩くだけ。
体重は別に増えてもいいから引き締まった体になりたいんだ（´・ω・｀）
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:32:27 hfwD2SYT
>>366
数字より見た目ですよね～。
それにしても、数字も十分素敵すぎる！うらやましい～。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:53:46 3d3exeVN
男友達にノリでお姫様だっこされたんだけど、申し訳ないくらい重い自分…
169／60
とりあえず目指すはマイナス５キロだな(｀・ω・´)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 07:48:08 K/qy9el8
>>362
ありがとう！
雨の日は踏み台昇降運動にして、それ以外はウォーキングに頑張るつもりです。
さ～て、そろそろ歩いてくるよﾉｼ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 09:14:48 dX01nK6A
いいな～
皆。皆の背を1ミリづつ分けておくれよ…
うらやましすぎ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 09:36:05 4cwObgOC
165/61
55キロまで落としたい！
今まで食べすぎてたので食事制限とウォーキングで落とそうと思います
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:29:12 YhboSmIS
このスレのみんなは、痩せたらしたい事とか目標ある？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:35:56 rMJC+bT5
１６７センチ
５４キロ
もうすぐオーディションがあるのでそれまでには５０キロに！！
高校時代のくびれを取り戻す
内容は食事制限とプール
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:25:33 YNst9svz
>>372
痩せたらミニスカに網タイにピンヒール履いて街を歩く！
背だけは高いからきっとかっこいいはず！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 14:03:27 fMkabw1s
>>370
「オラにみんなの元気を分けてくれ」みたいでﾜﾛﾀ。
できることなら1ミリと言わず3cmくらいあげたいよ。
>>372
適当なパーカーとか（夏はTシャツ）とジーンズだけで過ごしたい。
大学生だから毎日服に悩まされてもうウンザリ。
かといってデブが適当な格好するとますますみっともないし・・・。
あと髪の毛ショートヘアにしたいな。とにかくサッパリしたい。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 14:16:58 64HPh36A
若い子ばっかりのスレなのにおばさんでも書いてもいいかね？
１６７ｃｍ５２ｋｇ、４４歳。
20年前は１６７ｃｍ４７ｋｇだったけど、４０過ぎたらさすがに腰周りに肉がついてきて
５０ｋｇ切るのが難しくなってきた。
まあ、今でも娘（18歳）が着られる（似合うか似合わないかは別ｗ）のが唯一の自慢ｗｗｗｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 14:27:56 AxxYKeO4
>>372
太る前に買ってはいらないパンツ×数本を履く。
新しいパンツを買う。
体重がまた変動するかとおもうとパンツのサイズが決まらず買えない。
>>373
なんのオーディションかしらないがモデルなら４５キロくらいにしないと
モデルの知り合いが数人いるがみんなそれくらいで実際にあうと
拒食症みたいにほそい。
５０キロくらいがぎりぎり健康的でいいのにね。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 17:09:50 p9JGafjW
>>376
その年でそのスタイルはすごい！
50kg切ることよりも、筋トレして健康的な体を作ることをメインにした方が
これからそのスタイルを維持するのに役立つと思います。
年取ってくるとどうしても重力に負けたり、やせぎすに見えてしまったりするので。
うちの親にも見習わせたい！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:56:13 SuOc2iu7
168/56
目標体重は48kg！
二の腕と下半身を引き締めたい
面倒臭がりな自分に喝をいれながらがんがるお
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:00:05 XqHMRxmY
>>373
正直プールは痩せない
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:16:27 TM1yVqjn
171・57
体脂肪が23～24をウロウロしてたのが
久々に22%の数字がでた！
誤差でも嬉しい～！
7月までには55ｷﾛ・20%を目指す！
もう身長はいらん・・・
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:34:28 b1yXUnj4
きづいた。みんな背高いね。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:35:23 b1yXUnj4
書き込んでから更に気付いたwwww