07/03/07 16:55:23 y/KDmp3V
>>442
めんどくさい。「個人差が多少はある」まで読んだｗ
必要カロリーなんてどうせわかんないから
まずは
・食事で200kcal
・運動で300kcal
合計500kcalくらいを現状から減らしてみる、というのでかまわんと思うよ。
あとはやっていきながら微調整だ。
07/03/07 16:55:23 y/KDmp3V
>>442
めんどくさい。「個人差が多少はある」まで読んだｗ
必要カロリーなんてどうせわかんないから
まずは
・食事で200kcal
・運動で300kcal
合計500kcalくらいを現状から減らしてみる、というのでかまわんと思うよ。
あとはやっていきながら微調整だ。