ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目at SHAPEUP

ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目 - 暇つぶし2ch769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 10:35:22 RO5j6OZ4
>>767
運動やってるやつに聞いたら、有酸素運動とバンドを利用した筋トレ
が入っているから効果はきちんとやれば絶対でるけど、
消費されるカロリー自体はせいぜい４００か500くらいだから
劇的に痩せることはないって言ってたけどな・・・・

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