■顔の肉落としてぇ (｀Д´）②ﾁｸｼｮｰ■at SHAPEUP■顔の肉落としてぇ (｀Д´）②ﾁｸｼｮｰ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/18 17:16:12 lUWcdAS6 顔の肉、醜いですよね。 参考顔面シェイプアップ(hを付けてください。) ☆ランクル夫人のマッサージ(フェイスライン)☆ ttp://oak.zero.ad.jp/~zab11733/kirei/rankuru/rankuru.htm ☆ペットボトル(口の周りや頬など)☆ 500mlのペットボトルに3分の1(無理なら少なくしてください)だけ水を入れて、それを唇の力だけで支える。 目安は1分～1分半。気が向いたら何セットでもどうぞ。 ☆ポリバケツ(顔全体～首周り)☆ ポ･リ･バ･ケ･ツと大げさに。発声はしなくておｋです。 上を向いて、効いている筋肉を意識しながらやると効果倍増。 目安は自分が毎日続けられる程度で。 ☆舌だし(あご周り)☆ 上を向いて舌を出し、時計回りに舌を２０回程回します。 そして次は逆で時計の反対回りをまた２０回。 あごのラインがはっきりしてきます。 ※よく全身が太っているのにいつまでも｢顔が痩せない｣と言っている人がいますが、 そんな人は顔より下のダイエットも平行してくださいね。 顔はやせにくい部位のため、無理せず継続することが大事。根気よく頑張りましょう。 前スレ ■顔の肉落としてぇ (｀Д´）ﾁｸｼｮｰ■ http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153921486/ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch