07/03/09 12:33:52 aBFDXVs/
>>651
私もスポーツをやめて10年、見事に体重が増え
現在の体重は90キロです。
ウォーキングを始めて約1週間、最初は筋肉痛が酷かったが
今は毎日歩くことが楽しいと感じるようになりました。
1週間で4キロ減です。
本当に継続は力なりと思うので皆さん頑張りましょう。
07/03/09 12:33:52 aBFDXVs/
>>651
私もスポーツをやめて10年、見事に体重が増え
現在の体重は90キロです。
ウォーキングを始めて約1週間、最初は筋肉痛が酷かったが
今は毎日歩くことが楽しいと感じるようになりました。
1週間で4キロ減です。
本当に継続は力なりと思うので皆さん頑張りましょう。