07/03/09 12:04:21 nXuwXJ0M
>>590
いやノルディックウォーキングが流行してるって聞いたんで
やってる人いるのかなと思って。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:21:53 QMlljqP9
殺伐としたスレが多いこの板にしては、比較的穏やかなスレですね。
私もウォーキング３年やってますが、
178／88／♂／35歳 → 178／67／♂／38歳
こうなりました。三十代前半の基礎代謝激減時期に２０代の食事してたら
９０キロ手前までいってしまい。危機感感じて始めました。毎朝５キロが日課です。
風の日以外は毎日続けています。
良かったことといえば
①寝起きがよくなった。
②一度千円拾った。
③会社の女の子に「～さんって劣化した豊川悦史みたい。」と言われたこと
くらいですかね。太るのはいつでもできますので、今の体型を４０代でも維持できればと思って
おります。継続は力なりですので、皆さんも一緒にがんばりましょう。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:23:44 fxolfDaM
>>651
性別が変らなくて何よりです
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:26:03 rjif3YM4
>>651
③にﾜﾛｽw
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:33:52 aBFDXVs/
>>651
私もスポーツをやめて10年、見事に体重が増え
現在の体重は90キロです。
ウォーキングを始めて約1週間、最初は筋肉痛が酷かったが
今は毎日歩くことが楽しいと感じるようになりました。
1週間で4キロ減です。
本当に継続は力なりと思うので皆さん頑張りましょう。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:52:03 wGQK4vpw
>>645
私はウォーキング用リュックっての見つけたから、それに２kgのダンベル入れて歩いてるよ。
歩きながら出せるとこにペットボトル用のポッケがあったりして
大変便利。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 12:55:02 FQ9Od/j9
>>645
ウォーキングにはまりだしてからはウィンドブレーカーのポケットに
鍵とミニタオルと小銭だけ入れて歩いてます。
いつも迷うのが携帯電話。
出先で家族と連絡取り合うこともあるので必要なのですが、結構かさばる。
みなさんは携帯持って歩いてますか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:12:32 rjif3YM4
>>656
携帯は時計かわりにもっていきます
タオルのかわりにリストバンド使ってます
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:18:51 8mc/gANc
＞携帯
持って歩いてますよ。
何かあった時に110番する為とか持ってると安心するので。
ふと知らない違うルートに行った時、カメラにおさめたい景色に出くわしたり
迷った時、現在地確認したり・・・
でも実際それをつかうことなく｢時計代わり｣にしかなってないんですがね。
お気に入りの携帯入れをベルト通しにつけています。
安いのは100均にも売ってますね。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:35:43 Roa72Es8
私は護身用にカイザーナックルを持っていきます。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 13:39:08 2RIuaHg2
うなれ俺のブーメランテリオス
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:00:05 TpC2Y0kA
携帯持って行きます。やはり時計代わりに。
今まではウィンドブレーカーのファスナー付きのポケットにいろいろ
入れてたんだけど、これから薄着になっていくんでどうしようかなー。
ネットでウエストバッグ見てみたけど、けっこう高いんだね。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:05:38 FQ9Od/j9
携帯に関するレス㌧です。
>>649さんのミニバッグ、携帯も入るし魅力的ですがお値段結構しますね。
だけど毎日のことだから買ってしまおうかな？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:10:07 /nkmtBEw
>>651
＞②一度千円拾った。
それ俺の俺の
俺も毎朝毎朝
あの日は途中のコンビニでいったん籠に入れた商品泣く泣く戻して、帰ったよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:50:23 W7WcOasn
>>643 >>647
Σ(ﾟдﾟ)!!
俺の行く板では見たことなかったんだ…orz
>>643で十分判るのに>>647まで追い打ちかけなくてもいいじゃないか…
歩いてくる…orz
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 14:54:14 d8TNhXhD
>>639
大丈夫か？変質者そのままだがｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:04:12 2RIuaHg2
>>665
君みたいのを見ると日本は病んでるんだと実感するよ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:32:27 fxolfDaM
>>664
ごめん、友よ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:38:58 d8TNhXhD
>>666
660 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/03/09(金) 13:39:08 ID:2RIuaHg2
うなれ俺のブーメランテリオス
ｵﾏｴにだけは言われたくない。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:46:15 0ieLiUhk
触手を伸ばすって、慣用句であるんだけどな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:52:10 bS0FCIsT
>>662
このミニバッグを購入した上での不満点も一応書いておきます。
たすきがけなので携帯電話などの重いものを入れて走ると激しく揺れて走りにくいです。
歩いているぶんには問題ありませんがジョギングには向かないようです。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:39:16 hN7cZeRv
約5㎞を歩き始めてるんだけど、手足がむくむ。
いきなりは良くないと思い、一日置きに歩いてる。
汗もたくさんかいてるのになんでむくむんだろう…。
ちなみに、ストレッチは歩く前後にやってます。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:43:49 7IhQawH1
おじいちゃん、おばあちゃん、親子連れがいっぱいのほのぼのした公園歩いてたら
大泉洋似の男に「３万でどう？」とか言われた｡｡｡｡｡｡
すぐそばの交番に報告。
おまわりさんいい人ですぐに見に行ってくれた。
でもしばらく違うとこ歩こう。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:06:35 CciW2wAB
ウホッ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:31:09 dWv1m5m1
唾ちょうだい！
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 21:45:04 AJGUODA9
ワコールのトレーニングボトムが気になる。はいてる人いますか？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 22:41:38 f4C9Mx9E
>>671
簡単でもいいので、マッサージしてみてはどうですか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:15:24 PF3IR9S5
>>671
水分補給には問題ないかな
もしたくさん汗かくなら、薄めたスポーツドリンクをもって
こまめに口に含む程度飲みながら歩いてみるとか
通常もダイエットとして水分量減らしてるとかはないかな
朝一寝起きに即歩いているとかでも起こりそう
むくみに関しては身体的要因がいろいろ考えられるから
気になるならお医者さんに相談しましょう
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:35:56 hp6pkJDj
今夜も歩いてると睡魔に襲われた
緊張感なさ杉
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:48:40 CieKs/HB
>671です。
>676さん
アドバイス、ありがとうございます。
ウォーキングから帰って来たら、すぐにお風呂に入るのでその時にマッサージしてみます。
>677さん
アドバイス、ありがとうございます。
水分は歩きながらマメに取っています。一日で水を2.5リットル位は飲んでます。
スポーツドリンクを薄めて飲んでみます。
代謝が悪いのかもしれません。様子をみながら続けてみます。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:51:36 EM4fwTLi
そんなに眠いなら早起きして歩けばいいのに。危ないぞ。
それに朝のほうが、一日運動の効果が続いてる（気がする）。
身体の目覚めにもいいし。その後、朝しっかり食べても脂肪にはならんよ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:57:23 BYOlPMEO
>>654
一週間で4キロというのは、ちょっと心配だ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:29:55 /3k9zkrk
花粉症がひどくてウォーキングできない…orz
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:33:52 hp6pkJDj
>>680
ありがとう
朝歩く事もあるけど、確かに気持ちいいし一日に張りがあるね
早起きが苦手だけど頑張ってみます
684:633
07/03/10 02:05:00 INdHmemF
レスありがとうございます。
ワーカーホリックじゃないけど、すぐ余計なことを考え込み、何か作業に熱中していないと気がすまないもので、
ぼーっとのんびりとウォーキングしていると、なぜか考えてもどうしようもないことを考え込んでしまい
「無意味」に感じてしまったり孤独や不安感に襲われていたんですが、
やっぱり音楽を聞いたり、景色を心のキャンバスに思い描くように楽しいことを思いふけるのがいいんですね。
これからは春を探しながら、ポジティブに歩こうと思います。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 02:16:56 xEgAHxSV
>>684
>>639をおススメします