ウォーキングにハマってしまった人（30km目）at SHAPEUPウォーキングにハマってしまった人（30km目） - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/22 22:19:44 18ioWpVb ダイエット初めてウォーキングと風が強い日や雨の日はショコで一ヶ月で23歳♂169 56kg 体脂肪18%から 52kg 体脂肪12%まで落ちた。これ以上は筋トレして引き締めないと無理なのかな？ まだ昔に比べると顔とかデブだし、腹の肉もつかめて泣ける・・・ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/22 23:05:43 F/iq8dLf 1ヶ月でしょ？ もっと気長にやらないともったいないよ それだけで結果でてるんだし、モチあげていこう 私は半年で8キロ減 週５のウォーキングと毎日の腹筋のおかげです 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/22 23:31:55 Vv3RLucT 一日でも休むと足がナマるのがわかる。。 なので毎日歩いてるけど、明日は歩く時間が無い！ああ、歩きたい！ でも時間が～～～･･･ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/23 00:29:51 lfSSy6+5 一日3.5キロ程度でモモが筋肉痛って 普段どれほど運動してなかったんだ自分・・・ 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/02/23 10:52:35 srZFh7U+ 今日は初めて雨のなかウォーキングで出社してみた。 だいぶ習慣化してきた。 自宅→駅→１駅→45分歩いて会社 以前は 自宅→90分歩いて会社 だったので続かなかったが、１駅乗ることでぐっと楽になって、続くようになった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch