07/02/23 13:24:41 BYEZYV+5
>>705
「１日でも止めたらそこで止まってしまいそう」とかいう恐怖感みたいなもんがないのなら
週に１～２日はお休みして、代わりに軽い筋トレとかスロトレとか他のことをしてみてはどうでしょう。
痛みとかがあるときは無理しないほうがいいと思いますよ。
１日たりとも止めるのが怖いようなら、５分だけやってその日はオッケーってことで。
07/02/23 13:24:41 BYEZYV+5
>>705
「１日でも止めたらそこで止まってしまいそう」とかいう恐怖感みたいなもんがないのなら
週に１～２日はお休みして、代わりに軽い筋トレとかスロトレとか他のことをしてみてはどうでしょう。
痛みとかがあるときは無理しないほうがいいと思いますよ。
１日たりとも止めるのが怖いようなら、５分だけやってその日はオッケーってことで。