07/02/13 01:12:08 2QdlzXsZ
ここは夜飯を食べない、つまり朝昼のみ食べるダイエットをするスレです。
18時以降や20時以降食べなければ良い、
といった類のスレではありません。
あくまで夜飯を「食べない」ダイエット法です。
それではみなさん、がんばりましょう。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:12:59 o3HBt93Q
２
3:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/13 01:23:27 2QdlzXsZ
ちなみに俺のスペックは174/66だ
174/69からはじめて現在2週間で3キロ減
目標は60だ
がんばろうぜ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:26:13 UdwCY6fZ
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:34:47 N+gvkbQN
今食べようか迷ってる…
誰か止めて…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:36:50 rLTu5T96
>>5
全力で止めるよ(｀・ω・´)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:37:40 UdwCY6fZ
>>5
やめろ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:38:49 B3KvAAvw
>>5
食べちゃらめえぇ！！
今食べなくても朝まであと少し我慢すればいいだけだよ！今食べたら後悔するのはアナタ…。
だから食べちゃ駄目。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:51:13 f1kZ4Kw2
自分もすごく腹が減ってきた
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:54:07 b6hM5b7g
食べたくても何も無い…
まあ買い置きしてないのは良いことだがな。
皆もがんがれ！
今食べないで寝れば、朝になったらお腹も顔周りもスッキリだよ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 01:59:43 f1kZ4Kw2
自分お腹すいたら茶漬け食べるんだけどこれってやばい?
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:21:50 iEas8Nii
おはようございます。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 02:35:05 v5FJpmzR
>>10いいこと言うな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 06:30:56 FKQ4JGUF
朝起きたときの空腹感が快感でやめられん。
てかスレタイ曖昧すぎ。
せめて｢朝昼しか食べない｣とか｢夕食を食べない｣にしろよｗ
なんだよ夜食って･･･。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:17:28 UdwCY6fZ
>>14
よるめしじゃないのか？
まぁ立ててくれたんだから文句言うなよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 13:38:44 05qhAIuu
産後、えらいことになったまま経過中。
昨日より晩御飯抜き開始。
子育てに支障きたさない程度にがんばります。
目標－10㌔。
17:鼻息 ◆uZ6RAtLVFY
07/02/13 14:23:43 IIuPrWp5
参加あげﾉｼ
ﾜﾀｽも産後３週間経つが、体型戻る気配無す。
45kg達成(-10kg)まで今日から夕飯抜きやる。
皆頑張りまそう。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/13 14:33:18 G/T5yRI9
肉体労働のバイト後に毎日夜食食べてたら体重とお腹周りがえらいことになってしまった・・・
今日から夜食は我慢(｀･ω･´)
19:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/14 21:14:58 y5c/cdfE
今日はつらいぜ
目安として身長－体重ってどれぐらい？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/14 21:16:30 zxJoYCt/
今日から参加
あー腹減った
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 02:31:39 2bQPBjDL
>>19
110が標準とかよく言われてるような
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 02:49:25 kSs3vNJI
空腹時間が長すぎると脳が冬眠前の状態になって貯めこもうとするから体質的に太りやすくなるよ。
摂取カロリーが少ないから今だけは痩せて行くけど続ければ今度はちょっと食っただけで太る体質になる。
そんで一日中力が出なくてダラ～と無気力感が続く。
短期間ダイエットは試合とかコンテストとか終点を定めてやるのが正しい。
単に体重を落としたいなら逆効果。何一つメリットは無い。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 03:19:45 vJgMndAa
自分は基本的にずっと続けて行く気だけどね。
ちゃんと並行して運動もしてるし、こっちも続けるつもり。
今まで朝昼ぬきで夜がっつり食べてたらガン太りしたけど
朝がっつり、昼は控えめ、夜は無しにしたら
目覚めもいいし体の調子も良くなったよ。
水を頻繁に飲むから空腹感もあんまり無い。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 03:58:51 kSs3vNJI
>1さんの書き方だと単に１食抜く感じに取れたんで書いたけど
朝昼しっかり食べるなら摂取カロリーが少ないには当てはまらない。
晩飯を食べないのが悪いと言うより食べ足りない状態がダメって考えですね。
でも朝ドカ食いしたら消化しきれない部分は溜まるし胃腸に負担かけてる気がする。
一回の消化量が多いと体の血糖値は高くなるのでは？
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:01:37 g4kvCxei
夜は抜きでも朝ガッツリ食べて直後に２度寝した豚は私です。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:06:48 2IRh4VQ+
ID:kSs3vNJIみたいな非科学的な話は結構です。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:46:38 X6pOhBSl
夜抜いて眠れません
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 07:30:30 TMOm7SQu
寝る前にあったかいもの飲むといいお
29:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/15 13:08:14 2bQPBjDL
>>1だけど今2週間とちょっとだけど4キロ痩せたよ
朝は元から食欲ないんで、食べても食パンぐらい
昼は好きなもん食う
夜は基本食べない、でも我慢できない時はおかずちょっとつまんだり、
おかしちょっと食べたりしてる
このダイエットはリバウンドするとかよく言われるけど、
結局自分次第でしょ
自分は目標体重までいけば少しずつ夜飯増やしていって、
運動もして維持しようと思う
結局は健康的に痩せるのが一番だけど、
それだと時間もかかるし長いスパンだから自分だと挫折しそうだしね
痩せたもん勝ちだし、このダイエット法はすぐに減ってくれるからモチベーションもあがる
みんながんばろう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 13:33:30 H5EyxG8n
ダイエット板初めて来た
♂
178cm
88kg
ドラマー
この方法で絞ってみるよ(｀･ω･´)
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:21:10 sBX90w0/
152㎝
46㎏
・・・やばい、4㎏も太ってるしorz
40㎏目指して今夜から夕飯抜きのダイエット始めます！！
絶対痩せるぞーヾ(｀･ω･´)ﾉ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:26:14 xerBTsZH
夕食抜きの人生なんて考えられない
みんな根性あるな
尊敬します
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 18:29:46 JUnVFLtV
夕食のボリュームを朝食にもってくるのです！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 21:50:28 KBh0SCK/
>>29
がんがれ
自分は夜抜きダイエットをして
約3ヶ月で74kg 24%→59kg 11%まで落とした
59kg11%が太りやすい体質になったのかは知らないけど
このダイエットは標準体重までなら確実に効果がある
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 21:52:24 KBh0SCK/
>>32
夕飯を朝食にもってくから朝食がとても楽しみになるよ
あと朝起きた時の空腹感が心地よくって今では夜食べると
逆に気持ち悪い状態になってます
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 09:21:58 stVP68rC
今夜やってみようかと思いますが
お腹が空くとなかなか眠りにつけないのではと心配です
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/16 13:20:41 uGqrGevN
あぁ
夜がまた来る…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 03:19:34 wyUwAbwL
おまえは俺か？ＷＷＷ
スペックが全く同じだな。
今年の1月2日から始めて今は、76㌔になったぜ！
頑張ろうな
目標は73㌔ぐらい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 03:20:41 wyUwAbwL
上は>>30に対してね。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 04:08:50 4UD83WYl
朝昼も控えめにしたらもっと減りが早いんだろうけど、
無理してリタイヤするはめになったら元も子もないので
減りはおだやかだけど自分はストレスを貯めない様に朝は食べたいだけ食べる。
このほうが長く続けていけそう。
こんなに朝から食欲があるのは人生はじめてだ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 04:34:54 Mi8uiIWX
目が覚めた…まだ4時30かよ…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 07:27:47 Mi8uiIWX
よし…勝った
朝飯食べよっと
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 07:30:09 VVpc+K+r
自分も勝ったぜ
排泄後の計測が楽しみ
44:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/17 18:41:52 Fh4MDccR
1月末から初めてマイナス4､5キロ
最初は調子よく減ってたんだが最近は減るスピードが緩やかになってきた
ここを踏ん張らなければ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:24:15 7C37D7fI
はじめてまだ３日目
土日が最強の敵だ・・・orz
日曜の夜はよく外食してたからなぁ
ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ
46:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/17 19:27:25 Fh4MDccR
>>45
1週間もすれば体重落ちてくるし慣れるよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:31:26 26wgeZK3
二年前夜抜きプラス踏み台昇降で3～４ヶ月で約13㌔痩せたよ。
身長156 体重56�
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:34:06 7C37D7fI
>>46
がんばります！(｀・ω・´)
49:47
07/02/17 19:34:33 26wgeZK3
すんません途中で送っちゃった。56㌔から42.5㌔になった
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:05:34 uE6wMM3P
人間の身体は、夜眠っている間に修復され、作られる。
夜食べなければ痩せるかもしれないけど、健康には大変悪い。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 01:47:19 2ahjrkpF
くそ…
寝るか…
朝飯までの勝負だ…
今日も勝つ…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 07:28:51 Q8s3AQ4z
勝った～
まだ４日目のせいか、排泄後も体重変化なしorz
でも、夜は空腹であんなに食べ物の事ばかり考えてたのに
朝になると全然って言っていいほどお腹が空いてない
不思議だなぁ
さて、お粥食べよっと
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 08:00:45 2ahjrkpF
よし勝った
朝飯食べよっと
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 09:50:31 iyN0ZDBY
お茶漬けではなく，鶏飯だと身体引き締まるよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 10:05:10 44xyfk+X
私は夜ご飯抜いて１週間経ちましたが、体重変化なしです。
恐らく朝、昼飯のカロリーが高いのだとｵﾓ…
因みに夜中は午前3時ごろに寝るので、昼食べてから12時間は経ってるはずなのに。
157/51
56:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/18 13:20:34 wiAEttfv
>>55
マジで？
なんでだろう
朝ガッツリ食べてる？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 16:59:46 avccPyEj
私も晩御飯半年以上抜いてるのにぴたっと体重減らなくなった…
朝6時半前後、昼12時～1時のあいだに食べるようにしてるのに…炭水化物減らしたほうがいいのかなぁ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:20:33 avccPyEj
↑
ちなみに今161/50
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:24:02 00PbxCxe
それ以上体重を減らす必要なくね？
筋トレとかでプロポーションを磨くのはどうですか？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 17:28:18 g9APaEmF
>>58標準体重からはどんなダイエットでも中々減らないよ。
私も160／49から減らない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:08:16 avccPyEj
>>59ｻﾝ
>>60ｻﾝ
標準なんですかね？なんか鏡見るとｸﾋﾞﾚはないし、お腹出てるし、ふともも&足太くて自分の体見るのが嫌です…orz
引き締めたりとかしたいんですがなかなかうまくいかなくて…
一時期67ｷﾛくらいあったのがｽﾄﾚｽで3ヵ月で54まで減り、4ｷﾛは普通にﾀﾞｲｴしたりで減らしたんですが…
なにか関係合ったりするんですかね？
長文ｽﾏｿ…(´･ω･｀)
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:14:37 00PbxCxe
運動はしていますか？
食事制限だけだと見た目を引き締めるのには限界があるかも･･･
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:15:14 00PbxCxe
あと、多少スレ違いなのでsageてくださいね。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:28:59 avccPyEj
sage忘れｽｲﾏｾﾝ(;´Д`)
主に今自分が行っている事は
･夕飯抜き
･炭水化物抜き(完全ではないですが)
ですかね(´･ω･｀)
食事に限定しなければ、半身浴などもしてます。なるべく歩くようにしたり…
やり方が悪いのかたまに体重増えてることもあって…orz
こんな感じですかねー
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:32:52 00PbxCxe
>>64
朝起きてすぐ運動するだけでも全然違うよ。
数字を気にするのはわかるけど、見た目を引き締めるためには運動を自主的にしなくちゃ。
私はそんな貴女みたいに軽くないから偉そうなことは言えないけど、
朝起きて&お風呂上りに縄跳びと腹筋をある習慣をつけるようにしたら
顔とお腹がすごい引き締まって身体綺麗だね、って言われるようになりました。
あんまり最初からハードな目標にしなくていいから、運動を取り入れてみては？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 18:39:24 avccPyEj
>>65ｻﾝ
ありがとう！運動をもう少し多く取り入れるようにしてみます(｀･ω･´)
お風呂上がりに腹筋しますね！私のすんでいるところは今雪がひどくて縄跳び出来ないから、別な運動に置き換えてみます(^ω^)
私も65ｻﾝみたいに引き締まったねっていわれるように鍛えます(｀･ω･´)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:11:50 g9APaEmF
>>66腹筋と背筋セットでやると2、3ヵ月で凄いお腹細くなるよ。
あと柔軟体操もしてみてね。
初めは無理しないで自分ができる限りで。
だんだん回数とか増やしてみて。
柔軟とか2週間もすれば初めより全然柔らかくなっておもしろいよ。
私も数字的に、体重=身長-111であなたと一緒だから中々痩せない気持ちもわかる。
けど、見た目はスラッと見えるらしい(色んな人から言われるが嫌味かお世辞かもなｗ)
まあ、とにかく私もこの方法と夜抜きで体重減量中です。お互いにスレ住人のみんなと頑張りましょう。
スレ違い＆長文ｽﾏｿ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 19:19:03 avccPyEj
>>67ｻﾝ
腹筋、背筋ｾｯﾄですね！
ちょうど今半身浴の最中なんで、上がったらｽﾄﾚｯﾁと一緒にやってみます！！
頑張りましょう(｀･ω･´)
ではﾚｽしすぎなんでこの辺で逝ってきますﾉｼ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 01:21:26 ehUWO0pX
このﾀﾞｲｴｯﾄ中に
(友達と会ったとかで)つい夜飯食べちまったーorz
って人います?
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 15:59:54 UD5wQzA2
>>69
まさに今日の私がそうです！夜抜きしてて朝がっつら昼普通に食ってます。
今日も夜抜きのつもりだったのに知人から夜ご飯誘われて断れなかった‥
朝も昼もいっぱい食べたのにどうしよう(´･ω･｀)
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:02:08 UD5wQzA2
×→がっつら
〇→がっつり
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 16:48:52 f1+Fa0Q+
俺毎日朝食だけにしたら一ヶ月で１６Ｋｇ落ちた
運動一切無し
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 18:32:12 56zLXFAB
ドーナツふたつ食べちゃった・・・orz
ダメだ、一週間も続かなかった～
家においしいものが買い置きされてたら我慢できないよ(´・ω・｀)
意思が弱いだけなんだけど、ダイエットは一人暮らしの方がやりやすいかも・・・
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:57:52 p2QdxGne
今日から参戦します。夕食+筋トレで行こうと思っています
今日は大好きなグラタンだったけど回避、
筋トレはやった順に言うと【ｽｸﾜｯﾄ100回】【腰ひねり100往復】
【手のｸﾞｯﾊﾟｰ200回】【足20度上げ100秒】
【腹筋40度止め100回】【はい筋100回】
疲れたorz もう寝ます
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 00:58:36 a8kTPawr
夜回避して、今食べちゃいました…orz
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:03:21 twxRoq0t
↑あるある...orz
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 01:09:26 vSwU3mcu
背筋ってどうやって鍛えてます？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 02:13:10 BLQTZFOz
下手に食べるくらいなら、酒を喰らって寝るほうがいいのかな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:24:53 ysfkGtNl
朝やたら早く目覚めてしまう・・・4時間しか眠れてないorz
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:30:43 qD7o85Eu
運動いっぱいして疲れれば眠れるぜ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:45:01 ysfkGtNl
昨日はウォーキング1時間にショコ30分、USJまで行ってきたのに・・・もっと疲れないとだめなのかな？
ちなみに昨日も4時間くらいしか寝てないのにっ(>_<)
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 05:53:21 E3/TvzsV
これ実行すると、朝型になりますね。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 06:56:50 tet+Mj82
自分これで一日一㌔位減ってるｗ
まぁ運動と反復浴やってるけど
今日の朝はこってり味噌ﾗｰﾒﾝ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 07:36:10 +91cKd5I
>>82
なるねｗ
夜も食べちゃいそうだから早めに寝るし
85:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/21 07:57:49 5ZoLDypo
やってしまった・・・順調に４キロ痩せてたのに、
昨日飲み会でマイナス２、２キロ減に戻ったorz
今日は今から何も食わん
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 10:13:49 hE/2q7x4
夜抜き開始１週間。
毎日のウォーキングもしてるけど、一向に体重が落ちる気配なし。
1㌔は誤差の範疇だし。朝・昼とも普通程度、甘いもの油抜きなんだけどな。
ここであきらめたら元も子もない。
もうちょっとがんばるべし。
87:７４
07/02/22 00:06:22 eue+ZsN4
今日も夜飯なしで前回と同じ筋トレしました。
気分転換に髪も金茶→黒焦茶にしました(o・v・o)
筋トレとか詳しくないからとりあえず
>>74の筋トレしてるんですけど意味ない筋トレってないですよね？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:09:15 NMEdwlaK
夜ごはん抜きで
５日で３ｷﾛ減った!!
目眩もしないし
全然お腹すかなくなった ^^
頑張ろ - !!!
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:14:45 HF2B/peX
いやその計算はおかしい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 00:24:06 d9BPUR6m
てかさ、体重やカロリーと常に睨めっこなんてストレスたまらないか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 16:18:00 nDsYgV6n
そんなこといってたらダイエットなんてできなくない？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:34:16 JYUgDssW
私もやっています。
168ｃ 54.4
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:42:16 NNX0kzDa
>>90たしかにストレスたまるな
だからリバウンドする奴多い
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 17:43:46 gIZwWQeC
これと低炭水化物と組み合わせたいんだけど
おかずが少ない我が家庭は難しいorz
炭水化物控えたらもう少しすんなり痩せると思う
95:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/22 19:55:36 wUzENYoK
コンパでドカ食いして体重増えたけど、
無事2日後に戻った
現在マイナス4キロ
最近停滞してるけど乗りきるぞ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 21:35:46 uOq8me64
>>94
ずっと炭水化物控えたまんまならそれでもいいけど、
運動してないなら運動する、してるならもうちょいハードにするとかしたほうが
いいんでない？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/22 22:20:33 A4hvXJ8I
>>96
レスどうも。やっぱ運動なんだよね。真髄は
何しろ運動する時間が無くて･･･
起き抜けに縄跳びと気が付いたときに二の腕バイバイと腹筋やってるけど
何時間も歩いたりジム行ったりまでする時間の余裕が無いんですよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 02:13:49 1/CLWpn0
あー、お腹へって眠れないよぅ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 10:24:40 uab0v2wv
いつもメシの事ばっかり考えてる人は炭水化物が足りないんだ、ってなんかに書いてあったな。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/23 11:14:54 rdj5tKO0
昨日、事情があって昼食１２時に食べた（いつもは２時とか３時にしてた）。
夜までは空腹感もさほどなく就寝したが、今朝７時くらいに冷や汗と手の痺れで目がさめた。
明らかに低血糖。やばいと思って朝食用のオカズを食べた。
あ～、怖かった。やっぱり昼食時間を調整せんといかんな。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 09:27:36 f6HNZzCw
夜ご飯は18時にクノールのスープを飲むだけ。
今日の朝食食べすぎた。ありえないくらい。
とうとう過食に走ってしまった自分がいるよ。。。。。orz
失恋したからかな、きっと。。。
でも、キレイになって見返そうと思ってる。過食を乗り越えられますように。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:41:42 70mCO8l3
現在156/50.6の♀です。この前まで順調に減ってた体重が、最近食べ過ぎたせいでかなり増えてしまった(´･ω･`)今日から参戦します！
これって間食はしちゃいけないんですかね？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:44:18 70mCO8l3
訂正。間食というのは朝食もしくは昼食にお菓子を食べてもいいのかってことです
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:58:12 veOGrgQa
お菓子禁止
じゃがりこは特に禁止
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 10:59:10 RfY6cRQe
じゃがりこにお湯を注いでマッシュポテトにすると低カロリーに
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:00:50 XaeXZOKU
それなんて魔法？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:07:58 RfY6cRQe
URLﾘﾝｸ(www-2ch.net:8080)
こんなかんじですね。ローカロリーです。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:11:39 70mCO8l3
102です。さっき昼飯のときポテチ１袋も食べてしまった・・・夜食べないにしても体重は変わらなそう・・・自分意志弱すぎる(´･ω;`)これから運動してきます
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 11:37:33 XaeXZOKU
>>107
いや、確かにマッシュポテトだし簡単だし美味しいの知ってるけど
決してローカロリーにはならないかと。
110:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/24 14:19:52 hiGZnMwO
俺お菓子けっこうつまんでるけど順調に減ってる
ポテチ系は嫌いだからチョコばっかだけど
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 14:44:09 N63Jpo1i
夜どころか朝も時間なくて食べられない事がありんですが、すぐ体調悪くなっちゃって最悪です。
皆さんはフラフラになったりしないですか？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 15:05:26 z6jSFH8D
自分は一度６０ｋｇまでやせて２年で９８まで言ってしまい、これはまずいということでまたダイエットを始めました
夜抜きです
しかし、体重は減りません
昨日の例では、
朝（８時くらい）、ご飯一杯、納豆、卵
昼（１７時くらい）、コロッケ１個、ソフトクリーム
で一日中池袋を歩き回っていました
夜は寝る前に筋トレ３分くらい
今日の朝計っても減っていませんでした
一度リバウンドするとなかなか減らないものですか？
このまま続けていれば減りますか？
長文すみません
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 15:28:27 4sCzNuHt
>>105
マッシュポテトにしても栄養成分変わるわけじゃないよ・・・。
湯注いだだけではローカロリーになんてならない(´･ω･｀)
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 17:29:15 xdtcGpKx
>>112
本当にそのスペックで他に食べてないのか
体重が減らないとは、信じられないのだが
本当だったら病院いけ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 19:09:45 A4ElzEHl
156ｃｍ57ｋｇの♀です。今日からこのダイエット試してみようかな。
ステッパーと腹筋３０回も平行して頑張ろうと思います！
生理中でも効果ありますか？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 19:58:33 XqgluFQA
ヤケ食いしたのに1キロ減ってた(´･ω･`)‥
117:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/25 01:55:45 GU1EwgGH
現在、約1ｶ月経過
174cmで69kg→64kgになった
60kgまでがんばるぞ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 08:32:52 hOLArh6E
夕食は大事だ。寝る前の栄養補給だから。
夕食抜きは、余程太っていて、健康上問題のある人が短期間やるもの。
それ以外の人が長期間やると死ぬぞ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 11:39:06 GPcJvhZa
ストレスで酒とおつまみヤケ喰い・・・
今日はもうご飯抜き！！！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 15:28:40 OZYTwyEX
夜飯ぬいたら、体が栄養を欲しがって朝御飯の栄養を全て吸収しそうだから怖い(´･ω･)
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 20:12:54 qSb7t7qk
そのとおり
122:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/25 20:30:14 GU1EwgGH
まぁ痩せてるから問題なし
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 20:42:19 qTlD0IUs
生理中と生理後10日が痩せやすい
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 21:14:39 3fBYtPup
黒酢ダイエット
URLﾘﾝｸ(daietto.ninpou.jp)
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 22:26:58 tl7Q5vWd
夕飯抜いて一年近くになるけどまったく痩せん…
何故だ…朝昼もそこまでじゃないのに
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 00:20:52 DoLfNfES
２年前、158/75だった体重が半年で85まで太った。
焦ってはいたが、ストレスで思うように痩せず、むしろ食べてしまう。
ストレスもなくなってきて78まで減量。
しかし前の体重に戻したくて痩せようと思い
・夜は食べない
・間食も避ける
・朝、昼も軽めにする
・肉、脂ものはなるべく食べない
を半年くらい続けた結果現在69に。
でもまた最近前の生活に戻りつつあり、危ないのでまた始めようと思う
今日この頃。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 02:38:17 xlaW5TlX
どうしても食べたいときはダイエットラーメン食べてる
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 03:28:04 X1KQka0s
空腹のまま寝ると悪夢を見るよね。
私は夢の中でバイクに乗ってて速度違反で罰金８万円取られる夢を見た。
しかも二日連続で（ﾟДﾟ）
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 03:37:39 98yAz6OL
空腹のまま寝れない。今日もあと数時間で朝か…フッ。
駐車違反が厳しくなったときまんまと切られた俺。
１万５千円で死にそうなくらい凹んだ。正夢にならないことを祈る。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 15:06:02 f0Mj2ZcF
夜飯抜き開始して２週間経った。
この１週間は夜になると空腹感が強くなってイライラするようになった。
便通も悪くなった。
だから昨日からカロリー抑えて晩飯復帰することにした。
イライラもないし便通も戻った。体重も増えてない。
ということで王道ダイエットに引っ越します。
みなさん、さよーならー。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/26 23:24:59 +BK6HDbh
お腹すいたー！！
132:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/27 05:44:21 5eobykh3
順調すぎて怖いぜ
つか、このダイエット楽すぎて王道なんてやってられん
だいたい長い期間でやると途中で挫折するから無理
みんながんばろう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 09:10:48 3kAzmp68
夜抜いて水だけにしたらすげー便通良くなったんだが。
夜はいつも水で空腹を紛らわす。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:00:32 Ta2iT25i
実家暮らしなんですが、どうしても家族からの誘惑に負けてしまって
続けられません。もともと食べるの大好きだし・・・。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:14:45 /v2ft/Tx
>>134
自分も母の手料理の誘惑に負けます。
でも朝食抜くと会社でお腹が鳴って困るし、お昼は同僚の目もあるので持参した
お弁当を食べちゃうし・・・
やっぱり抜くなら夕飯しか無い。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 11:21:27 Ta2iT25i
>>135
134です。
でも、夜のご飯がいちばん美味しかったりする。品数も多いし・・・。
ほんとはお昼抜きたいんですよね。
でも135さんと同じく、同僚の手前もあって無理。
つきあいもあるし。
あーーーっ痩せたいのにぃ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:20:34 e92z4C6Q
晩ご飯いらないつっても昨日の晩はトンカツ出来てたから食ってしまいました
増減無し
そんな食わなきゃ太れないもんだね
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 13:38:58 /rvSyGNS
>>134
私も夜の誘惑に悩まされてました
親の気遣いが分かるぶん、納得してもらうためにも今は夜ご飯を朝食べてます。
ﾆﾝﾆｸ使った物は避けてますけど…
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 14:36:47 90bSgVrU
今日から実行。どうなることやら。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:18:19 tghOvG+I
夜抜きして一週間くらいたつのですが、体重が三日前に52キロから51.3キロまで落ち、今日51.9キロまでまた増え始めました。
朝も食べなかったりしてるのに何がいけないんでしょうか？
昼はガッツリ食べてるのがいけないんでしょうか？
141:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/02/27 16:21:13 5eobykh3
>>140
1キロの増減とかは気にしないほうがいいよ
がんばって続けて
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:23:41 nVXrXKhA
600グラムなんて誤差の範囲っていうか、
せいぜい2キロにしろ。
2キロでも誤差の範囲だけどなw
朝ガッツリ、昼普通、夜抜きなら絶対痩せるハズだけどな理論上。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:34:33 tghOvG+I
そうですよね。ここの書き込み見て皆さんスルスル減っているようなので、自分は一週間たっても変わりないので不安になってしまいました。
もっと長い目で見た方がいいんでしょうか？
運動は体力が無くなっているのでほとんどしていないんですが、したほうがいいですか？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:42:26 ggpeITTF
自分も今日から参戦
155cm、57㎏、目標は42㌔。
夜にステッパー1時間と半身浴→腹筋にしてみようとおもいます
これって、朝と昼は普通に食べていいの？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:46:41 gmoG47OK
ダイエッツは長い目で見とけ
1週間とかそこらじゃいみねーよ
最低1ヶ月は続けろ！話はそれからだ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:51:01 nVXrXKhA
朝と昼はガツガツ食ったほうがいいくらいだね。
本当に効果が出る人は夜になるともうあれだからね。
胃袋の食い物のエネルギーが尽きて夜なんて元気無くなって何もする気になれない体になるからね。
人間は食い溜め出来ないっていうか、
どんな高カロリーなもの食ってもそれ一回だけでは生きてはいけないっていうか、
やっぱり朝昼晩3回ぐらいに分けないとエネルギーを吸収しきれないんだよね体が。
つまり朝と昼だけにすれば体が完全にエネルギー不足起こすわけだから、後は体の脂肪使うしか無いから痩せるって理論だろ。
量というより回数だね。3回を2回に減らすことに意味がある。
だけど少量でも間食する奴は効果大激減だろうね。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 16:55:25 ggpeITTF
>>146
ありがと！
学生なんだけど、昼休みの合間に間食(極少量)もＮＧだよね？
ここのみんなは、朝と昼は何食べてるの？
出来れば運動内容も教えてて欲しいです。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:23:48 Ta2iT25i
階段昇降。これが一番簡単。
たぶんずっと続けられるし。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:40:15 gmoG47OK
>>146
ちょっと自信無いけど、1日2食でもｶﾞﾂｶﾞﾂくちゃうと太る・・・とか聞いた
量は減ったとしても、吸収率がうｐっちゃうからｶﾞﾂｶﾞﾂはやめたほうがいいかも
お相撲さんとか、2食じゃなかったけか？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 17:51:34 +V1UZJZD
>>146は釣りか？
間違いだらけだぞ
詳しくはググれ
151:CHERRY
07/02/27 21:36:27 OeyqLrj6
今日からお邪魔させていただきます!!!
166/56.7
目標50です｡
度々報告にきますね♪
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:43:28 gmzUvYjy
最近また夜ご飯食べないダイエット始めたけど
付き合いでどうしても食べてしまう日がある。
あと、３日くらい前から体重は変わらないのだがお腹が出てきた。
皆さんは夜ご飯食べない以外に運動は何をしてるんですか？
腹筋今日から始めようと思うんですけど何回やれば効果があるんですかね？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:49:29 SZVdOJjm
実家住みの人、夕ご飯をさっさとラップかけて冷蔵庫に入れてみるといいよ
そして翌日の朝食にそれをあっためて食べる
朝が楽しみになるし目覚めもスッキリｗ
これですぐに5キロ落ちたよ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:54:03 D2e1lonh
夜抜きの準備段階として朝の量を増やし、夜の量を減らしてみた。
朝はご飯とおかず。
昼はお弁当。
夜は味噌汁のみまたは軽いおかず。
もう２週間以上前からやってるのに体重の増減なし。
元々食べる量は少ないんだけど関係あるのかな。
もっと続けないと効果出ないのか、夜は完全に抜かなきゃダメなのか、あまりに変化ないからモチ下がりまくり。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 02:09:26 /3vcd4S4
私も夜抜きしてるのに増減なし…。こんな辛い思いしてるのに…。
やっぱり運動しないとダメなのかな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 06:15:19 zc9KPKXb
そりゃ運動しないと駄目っすよ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 09:36:54 217vLPVq
昨日から開始しました。母の手料理に打ち勝ちました。
朝はあまりお腹が減ってませんでした。
私はエアロバイク、腹筋、背筋をやってます。
一ヶ月は続けたい・・けど付合いがあるのが辛いです。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 11:22:34 /3vcd4S4
やっぱり運動しないとダメなんだ。
運動する時間ないから食事制限で痩せようと思ってたんだけどなぁ…orz
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 15:53:59 kjg1wC+7
運動って、人通り少ない地域とかだったらいいけど
都会住みだと難しくないですか。
気にしない人は気にしないんだろうけど
ジョキング中に友達にバッタリとか私は嫌だな･･･
160:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/02/28 15:58:07 +pLVQ8C3
じゃ室内でやれよ！
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:36:40 /3vcd4S4
朝晩の腹筋と小型犬の散歩だけでは無意味でしょうか？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 19:39:36 AcJSaBJ6
昔このダイエットやって半年で12キロ痩せたよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:41:55 0IBROEdZ
この前このダイエットして5ｷﾛ痩せたけど
過食症になったよ…
かなり早いペースで痩せるし、やってるときは一生続けられると思ったけど…
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:42:59 Mt9AvMig
私も前に夜抜きとロデオ４５分で３ヶ月１５キロ減ったよ。体脂肪１４％減。
お昼のあとデザートも食べて１週間に１度はお昼に外食、全然つらくなかった。
今は維持するのが難しい。
165:CHERRY
07/02/28 23:03:14 OzKOCL0k
一日目
体重56.7→56.1
－0.6㎏でした!!
頑張るぞ!
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:07:19 SYtiK20+
>>164
ロデオ以外の運動無しで１５キロだったらすごいな・・
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:07:58 ie9LjR17
過去にこのダイエットで2ヶ月で12キロ落とした…が…リバウンドし今はまたダイエット前の体重。明日からまたこのダイエットを試みようと思う。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:07:58 3q4Q6+U0
夜、食べないで今我慢できなくてスープ飲んじゃったけど
平気ですかね？
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 23:19:47 /3vcd4S4
>>167
どれくらいで元の体重に戻っちゃったんですか？
食事は夜抜き前と同じ量を食べたんですか？
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 00:06:52 eDCx0Hnf
昨日から晩御飯抜きしてます。
今日の方がおなか減ってる。。
今日は
朝（11時） 雑炊 白和え
昼（14時） 海老フライ１匹 白ご飯
間食（17時） 野菜スープ
書いてて気付いたけど、この間食は晩御飯になるのかな…
でも寝るの３時ぐらいだから食べて一応10時間経つ予定。
171:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/01 00:58:00 xh4jXFHT
正直少しくらいリバウンドするならわかるけど、
10キロ減らして、また10キロ戻っちゃったとか言ってる人は、
自己管理できなさすぎで何やってるのかと･･･
毎日決まった時間に体重計乗ってりゃストップかけられるだろうに
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:08:43 jdjWAV+Z
お腹すいたよ～
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:26:54 SecXseEB
寝ろ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 01:47:06 cT/dZ+4C
漏れはいくら夜抜きしても体重減らない…
朝と昼のカロリー高いんかな？もちろん夜抜いても朝と昼のカロリーは関係あるよな？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 05:56:41 l0aE5hgc
>>166
元が６５キロあったんで、すぐ落ちたんだと思います…ちなみに２０代
身長１６０センチ。子育てしてる専業主婦です。
今、気付いたんですが業者じゃないですよ;
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 10:12:01 i+Ij6z3c
私も全然体重減らなくてイライラしてたけど朝と昼に野菜食べまくって便を出すようにしたら体重ちょっとずつ減りましたよ。
まぁ脂肪じゃなくて便の重さかもしれないけど
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 16:09:25 9/qhDqJC
夜に食べない生活を５年近く続けてたら身体がそれに順応しちゃって
逆に食べたら胃が重くて眠れなくなった。
体重は太りもしないが減りもしない。ながーーーーい停滞期。
数値的には痩せの部類だから維持期と言ってしまっていいのだろうか。
人間の欲望には限りがなく、あと３キロ痩せたい。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 18:47:09 7RRbzjpj
夜ご飯抜いて（バイト）深夜３時とかにコーンスープ飲んでる(´･ω･`)
これで痩せるのかな
体重はここ数年変わらないのに肉がついてる・・・orz
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 19:44:47 lWU7G2hE
深夜３時・・
バイトとはいえ、深夜0時以降に働く人間には意味無いだろ。
ダイエットなんて、すべて普通の人間を基準にしてるからな。
180:CHERRY
07/03/01 21:36:50 Qq6TYJAw
>>165です
56.1→55.7
－0.4㎏!
３日目で－1㎏達成!!
リバウンドはしないように頑張ります!!
181:デブリン
07/03/01 21:49:16 0V/oipun
明日からこのダイエットする！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:01:57 laOConUg
グングン痩せてる、ヤバイくらい。標準を下回って来たし・・もう止めようかな。
朝、昼は腹いっぱい食べてて、夜は無くしてるわけじゃなく、
19時くらいまでに少しは食べてるんだけど。歩いてるのが効いてるのかな。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:04:32 bhy3xkyS
ウチも夜を抜いてるけど、体重減らないしウエスト増えた。
原因は「便秘」だとおもう。
夜ご飯ぬくのは良いけど、便秘にならないようにしないと。
水分をしっかりとるのを心がけると良いです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:05:13 SD0cywot
>>182何キロ～何キロまで減った？？？？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:15:40 pEjq1LCJ
ここ１週間くらい夜食べないで朝昼目一杯食べる生活をしてた。
体重も順調に減ってきて、いいかんじだった。
今日どうしても付き合いで焼肉屋に行かねばならず、渋々石焼きビビンバをハーフサイズとキムチサラダ食べた。
食後２時間経って、胃が猛烈に痛い。逆流しそう。
明日はおかゆにして安静にしてよう…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/01 23:32:34 SD0cywot
だからさ…、どのくらい減ったか教えてよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 00:03:05 fqMl+xIB
晩御飯抜き始めて２ヶ月近く経ったけど、
夜抜くんだからその分昼に食べても大丈夫！みたいなデブ特有脳内ルールが発生したようで
最初は２キロ近く減ってたのに、今現在プラスの方向に移行してますorz
近頃は昼食量も抑え気味にしてるんだけど、あまり増減ないです。
身体が省エネモードになったのかな… てことは脂肪溜め込み型？(((( ；ﾟДﾟ))))
でも、夜になっても空腹感とか感じなくなってます。
>>183さんの言うように、便秘対策はとても大事！！
もしかしたら便秘で腸内に便が溜まってるせいで空腹感感じにくいのかな
188:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/02 03:22:49 oaA82lNG
現在1ｶ月とちょっと
174/69→63､6になった
順調だけど、どこでやめればいいのかわからん
60ぐらいが標準なのかな？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 09:41:09 1hZkkh+N
>>188
どうせリバるんだから55くらいまで落としとけ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 10:57:21 Nh7FzxQ8
十日くらいで158 52→51に落ちました。
運動してないからかかなりスローペース。
腹筋と半身浴を三日前から始めました。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:21:30 VveTUjvG
夜抜き４日で２㌔も落ちた。
嬉しいけど、急に落ちすぎでちと怖い。
リバまっしぐらって感じかな…
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 15:40:30 22tTLpW9
>>191
そんだけ太けりゃ２キロなんてすぐ落ちるよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 17:37:33 VveTUjvG
>>192
ん？スペックさらしてないけど、人違いかな？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 19:15:58 1hZkkh+N
どうせデブなんだろ？
195:↑
07/03/02 19:44:59 6mZ9ojWu
そうか・・デブ仲間がほしいんだろ？オマエｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:11:47 n75aJNET
夜抜く以外は朝,昼普通に食べて
間食一切なし
これで毎日ショコとか続けたら
きちんと脂肪だけ落としてダイエットできるかな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 20:24:49 OTK1wBQZ
今日から夜抜き始めた。
さっきから気がつけば食べ物を目で追っている。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 21:56:42 35WI0jqF
>>180です
166㎝55.7㎏→55.3㎏
－0.4㎏です!!
部活したんでもっと痩せるかなと思ったんですが↓
でもすごい!!
４日で－1.4㎏♪
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/02 22:37:49 sqg7HKc9
【米ディスプレイサーチ社による2006年プラズマテレビ世界シェア】
1位Panasonic(日本)シェア29% 2位LG(韓国)シェア16% 3位SAMSUNG(韓国)シェア14% 4位PHILIPS(オランダ)シェア10% 5位HITACHI(日本)シェア8%となっている。
【日本以外の先進国では液晶よりプラズマが人気】
URLﾘﾝｸ(www2.interscope.co.jp)
【北米Panasonic CES2007】
プラズマテレビは目に優しい・環境に優しい・動画が綺麗・広視野角・高コントラスト・長寿命 byジェフ・コーブ氏
URLﾘﾝｸ(www.phileweb.com)
【Panasonic(松下電器)2006年4-12月期・10-12月期も海外を中心に好調】
プラズマでドイツで60%、イギリスで50%、アメリカで40%と圧倒的シェア、スペイン、フランス、イタリア、日本、中国でもトップシェアである。テレビ事業で過去に例をみないシェアである。
また、液晶＋プラズマの薄型テレビ全体のシェアでも欧州主要5カ国でトップシェアだという、いかにPanasonicが日本より海外で強いかがわかる。
URLﾘﾝｸ(it.nikkei.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.thinkit.co.jp)
URLﾘﾝｸ(ir-site.panasonic.com)
【Panasonicの世界シェアトップ】
AV家電＋白物家電=総合家電首位 PanasonicはDVDレコーダーで5年連続世界シェア1位 プラズマテレビで3年連続世界シェア1位
デジタルコードレス電話機では20年連続世界シェア1位 他にも乾電池やメモリーカードも世界シェア1位である。
Panasonic(松下電器)は特許件数もIBMに続き日本企業で断トツトップの世界第2位で技術力も世界トップレベルである。ちなみにソニーは31位だ。
【Panasonic(松下電器)のアナリストによる2006年度の業績予測】
売上高9兆0500億 営業利益4700億 純利益2300億
営業利益、純利益ともに日本の電機メーカーでは断トツのトップ。
【Panasonic(松下電器)の中期経営計画】
URLﾘﾝｸ(panasonic.co.jp)
～Panasonic home page～ URLﾘﾝｸ(www.panasonic.co.jp)<)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 02:33:44 gcn6y4eE
夜抜きﾀﾞｲｴｯﾄで目標体重まで痩せたその後の夜食は、みんなどうするの？
まさか一生夜抜きのつもりじゃないだろうから、また食べるようになるんだろうけど、そしたら体重はどうなるんだろう…
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 04:51:26 LOfss+Pw
>>171
全く正論だと思う。
しかしそういう発言ができるのは、目標達成して数年間維持してる人のみだな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 06:18:03 SYVdHnmv
夜は食べなくなったけど朝からカレーやら唐揚げ食ってる。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 18:29:23 pyy61Udn
>>200
体重が増えたら、またコレをやればいいだけじゃないかい？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:11:23 0zjsAJOk
>>198です
55.3㎏→54.9㎏
－0.4㎏!
55切った～っ！
今日歩き回り過ぎたし､部活したしで
お腹激減り…
あたしは目標体重までいったら
毎日体重計乗って維持し続けます!!
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:18:51 o5d8OUq/
これで50→47はすぐ落ちたけどそっからは落ちにくくなった・・身長は156
今45代になってて続行中だけど結構ダル～
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 22:32:14 sTdNM3iY
>>205
始めてからどんくらいで落ちにくくなったの？
207:たま
07/03/03 23:15:00 K3FNRT1n
夜飯を食べないダイエットをしてる人たちはやっぱ意志が強いからできるんでしょうか？私もやってみたぃ！と思うけど続くのか心配です。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:32:30 zXCWcrfB
>>207
私も同じ事思ってました。私の場合、食べる事に幸せを感じてしまうので、夜抜きダイエットをしたいけど本当に我慢が出来るのか心配です…だったら運動すればいいんですが、時間にゆとりがないので…
同じ様な思いで実際痩せられた方がいたら感想など聞かせて下さい！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:35:08 x4F+0fRF
なんか最初は絶対無理とか思って始めたけど、馴れて来ると食に興味が無くなって来るよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:39:27 hwmoq5kG
>>207
一度試してみたら
家族の協力さえあればそれほど難しくないよ
一度あの朝食の美味しさと心地よい目覚めを経験汁
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/03 23:47:25 zXCWcrfB
>>208です。とりあえず始める事ですね！試しで明日からやってみようと思います。
ありがとうございました。
212:たま
07/03/03 23:51:24 K3FNRT1n
みなさんありがとうございます。とりあえずやってみないとね！ちょっと元気がでてきました！明日からやってみようかなぁ～
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:00:44 My+ghtXl
>>206
47になるまでは順調に落ちてたんですよ
2週間ぐらいかなぁ
これうんこ出ない日が続いたりもするし
減りにくくなってくるとやる気落ちて昼食べまくったりもして、
頑張る日と頑張らない日の繰り返し
でも今日45.2だったからちょっと嬉しくてやる気でてる！
43目指すんだ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:26:24 0qmkVn0D
>>213
運動はしてましたか？
私は運動してないせいか三週間で500gの減り…orz
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 00:45:20 BmCnwoHz
早く寝るべし
自然と早起き
ゆっくり朝食
そしたら、間食も減る
あとは、適度な運動、ストレッチ、半身浴などをつけてみるといいかもね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 01:57:43 bFdrrniz
寝れねっつの
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:03:33 8ukzaeD0
早く寝るべし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:54:19 UJ1ct2AR
寝れない(^_^;)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 02:58:37 SCS7C15b
久しぶりに友達と会ってモツ鍋食べちゃった・・・・・
そんなに食べてないのに（と言ってもその人の手作りだから気を使うｗ）
もう何年も夕食食べない生活してたからお腹が重くて眠れん・・・・・
苦しい（＞＜）
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 03:23:07 0qmkVn0D
おなか減りすぎて寝れない(o_ _)o.zZ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 06:50:59 1k6Av8iM
>>207-208
意思もそうかもしれないが、生活パターンを変えるとずっと楽にできる。
漏れの場合たまたま仕事の都合からそういうパターンになったが、もう１年近く１６：００以後物を食べない生活が続いてる。
７ｋｇ程減ったが現在も継続中。リバの気配もなし。
朝は４：００に食べて、昼は１５：００頃食べる。途中１～２回間食もする。辛いとは感じない。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:11:59 Ty6fsF//
夜飲みに誘われたり、つきあいでご飯食べないんですか？
全部断ってるの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:31:57 4mixJB6A
夜食べなきゃな時は朝と昼を林檎にするとか、そういう風に調節してます
リバウンドしやすいと言っても、やっぱり意思の問題ですよね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:41:30 zKSf8+S4
夜食べないと腹が減って朝起きるのが楽しみになった
会社行く憂鬱さが半減
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 12:55:53 0qmkVn0D
そうそう。間食できるのがいいよねこのダイエット。
朝は軽くで昼はホント何も気にしないで食べたいもの食べてる。
今日はお寿司と揚げ物とサラダ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 14:31:35 TTt4P/e3
これでお正月から10キロ減った
でも1回食べるとドーンと増える
227: ◆jHPmXT8YGI
07/03/04 14:44:27 2AKqquZH
朝＞昼＞夜(無し)で、くだものと野菜を中心に食べてる。5キロ落としてみせる。ただつい甘いもの食べちゃう。
228: ◆fwKH7cHWrY
07/03/04 14:57:16 nxAa9oFp
前は
朝→昼に食べる用のおかずの余りを食べる
昼→弁当
学校終わって
17時～22時点まで
バイト。
23時くらいに家ついて
夜飯食べない。
って言うのしたら痩せた。
でも1週間くらいしかもたなかったけど。
今日からまた始めようかな。
夜は家族と違うの食べます
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 17:22:13 My+ghtXl
>>214
もしかして貴方の体重は，身長－110以下ではないですか？
こんくらいになると減りにくくなるのかなーと思ったり・・
47になるまでは運動ほとんどしていませんでした
今は踏み台(30～45分)とか，腹筋腕立て
あとマッサージしてます
腹へったなぁ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 17:34:05 JFo/ixKo
昨日から参戦しました。
なんか今日はやたらつらく感じる・・・
昼ガッツリにしなかったからか？
これで寝るまで何も食べないとかみんなすごいね
今日は勉強しなくちゃだから
夜中までぶっとおしだお(´･ω;`)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 18:05:59 j/B9+VAm
今夜から夜飯抜きはじめるよ！こばらが減ってきた感じするけどがんばるゾ！
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 18:19:39 pTVh+qsQ
朝…普通（甘いものも食べたかったら食べる）
昼…無し（職場のストレスで食えなくなったorz）
夜…野菜スティックつまんだり
このリズムを続けて３週間
１．５キロ減った
減りが遅くてイライラするけど諦めない！
最低でもあと３キロ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 19:36:52 6/Pmd4vx
目覚めの爽快感が違う
すばらしい・・・
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 21:40:13 W+A3Oegg
>>204です
54.9㎏→54.3㎏
－0.6㎏!!
部活で凄く体動かしました!
昼に揚げ物食べたら腹持ち良すぎ!!
未だ空腹感なし!!
でも明日は部活ないしご飯に誘われたので
体重絶対増えるかと…↓
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/04 23:55:00 TGG29w9h
はじめますて。
自分の体型が嫌になったので今晩から夕飯のみ断食します
163/70
とりあえず日記がてらここに書き込みしにきます。よしなに。
バランスボールとアブトロニックと腹筋やります。
マイナス10目標！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:10:57 PaviiUwV
とりあえず金曜まで。
夜全く食べないとなると絶対リバウンドするので
炭酸の飲み物飲んだりとかで頑張ります。
その代わり昼ごはんをたくさん食べる!!
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:44:49 ZIQqEKnc
朝もしっかりね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 03:04:12 ZYYTJ2+2
質問です！
155／42㎏
朝：８時頃いっぱい
昼：２時頃ふつう
夜：なし
って感じで２週間程経ったのですが１㎏ちょいしか減りません(ﾉ_･｡)
そりゃ友達と夜食べる時もたまにあるけど運動も時間に余裕のある時はやってるつもりです(´･ω･｀)
みなさんはどれ位のペースで体重減っていますか？
それともあたしのﾀﾞｲｴｯﾄ法が甘いのかなぁ…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 03:13:42 zBU5vQ/h
あまりにもお腹空いて眠れないので
今スライスチーズ三枚食べちゃった…自分のヴァカ!!!
240:ヤマト
07/03/05 04:15:50 KlsRsQl/
僕も今日から参加します！！
スペック…恥ずかしい
身長155 体重80
バイト探し中の22歳
もうこんな醜い姿やだ！頑張ってせめて60までは落とします。
毎日夜10時に我慢報告します！！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 06:47:30 /guzbHvM
炭酸の飲み物ってコーラとかじゃあるまいな？
スライスチーズなんて食べたの？
アホだね。せめてキュウリにしときなよ。
今夜は何にも食べちゃダメだよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 07:59:42 +cFiCeJk
夜は味噌汁だけにします！
昨日から600痩せた！！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 10:15:47 TWqAiFTw
>>238
その体重うらやましい！
今目指してる体重だー
頑張るぞ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 11:07:54 b4MKWCGs
参加させてください。
16 ♀
167ｾﾝﾁ、67ｷﾛというピザなので今日から夜は食べない！
そのかわり、朝はふつうで昼は多めで３時あたりに食べようと思う。
がんばるお(｀・ω・´)
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 11:42:37 LwkrQk4m
我慢できた
昨日から頭ん中カルボナーラで充満してたから食ってくるね！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 12:52:09 keFgotDU
みんなすごいなー
すぐ挫折してしまう自分が恥ずかしい！
がんがらないとな(´･ω･`)
朝は食パン、きなこ塗したヨーグルト、ココアで
昼は１人前弱のお寿司とバナナ食べた。間食なし。
これで夜抜いたら痩せるかな？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 13:14:41 gLjnNhkE
馬鹿じゃないの？３食きちんと食べて運動すれば痩せるって!!忙しくて運動する時間ないとか？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 13:18:14 Lv123CQ7
>>247
馬鹿なのはそっちじゃないの？
スレタイ読め
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 13:32:07 +cFiCeJk
155 56キロです。
朝昼がっつり食べてもよいの？？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 13:46:39 keFgotDU
>>246
3食食べて運動しても痩せないから
みんなこのダイエットしてるんだよ。
>>248
普段夜ガッツリ食べてる人ならきっと痩せるお！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 13:48:17 keFgotDU
>>247と>>249だった
orz
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 13:58:01 /9m/XMat
夜食べなかったらｽﾄﾚｽたまりそうね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 14:20:20 TWqAiFTw
夜は絶望してる
明日食べまくる！！とか思うけど
朝になったらそんなんも消えてて
朝ごはん食べたら落ち着く
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 14:43:28 LwkrQk4m
腹減りすぎて起きるけどさ、朝ってあんまり食えないよね
習慣だろうけど
デザートはプリン食ったよ！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 14:45:53 hbsNn1Ka
まじｗ一緒ｗｗｗ
とろーりクリームプリーン♪
ってＣＭしてるやつ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:27:29 YYRPXvdu
お腹がすいて目が覚めるのが理想的
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:30:08 N4ZJNTNZ
でも夜なかなか寝れないんだよね
満腹でふー・・って寝てたあの頃が懐かしい
自分の場合は食べた後6時間は寝ないようにしてる
付き合いでのみにいったときは23時ごろまでにして３時まで
ねないようにしたり・・もうそこまでかんばってないけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:37:00 PnKUR/Jj
>>お腹すいて目覚める 良さげに見えて筋肉へりへり
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:40:31 TWqAiFTw
腹筋と腕立て他ストレッチやってるけど駄目かな
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:43:17 PnKUR/Jj
なにが？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:46:00 TWqAiFTw
>>260
>>258さんが筋肉へりへりって書いてあるからー
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 16:53:04 PnKUR/Jj
>>261
筋トレしてんのはいーけどお腹すいたってシグナルが頭に伝わった時点で筋肉減ってるよーて意味なんだよ 因みにお腹いっぱいてシグナル出たちゅうことは脂肪ついてきてるよーちゅうことですわ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 17:00:54 TWqAiFTw
そうなのか(･ω･｀)
たしかにこれだけじゃ体脂肪率が劇的に減ったりはしないもんなー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 17:11:04 /8FMfmdA
夜抜き以外でも食事制限系は必ず体重減らなく時が来るよ
自分は最初夜抜きに近いことして十日で４キロ痩せたけど
そこから体が少ないｴﾈﾙｷﾞｰで活動するようになって停滞期に。
何日も体重変わらなくなったので
わざと多めに食べて１.５キロ戻して体に変化を与えて
そこからは運動積極的にして一ヶ月ぐらいで２キロをｽﾛｰﾍﾟｰｽに落とした。
体重は変わりにくいけど筋肉ついて体型が一番変わりやすい時期。
するとある日体重がガクンと落ちたのでその日からまた夜抜きに近いことをして
また二週間で－４キロくらい
で、また体重変化止まったから食事戻して運動期。
今この辺りで結局二ヶ月で８キロ減くらいかな
このサイクルを続けるつもり。
夕食抜きは自分もやってるし悪いとは言わないけど
それだけ長い間やってると体が慣れてきて
体重変わらないまま一生夕食抜きすることになるよ
大事なのは「いつもはｴﾈﾙｷﾞｰ入ってくるのに今日は入ってこないから
脂肪燃やしてｴﾈﾙｷﾞｰにしなきゃ」と体に思わせること
そのためにちゃんと食べる時期を作ったり運動したりして
体に変化を与えればまた効果が戻ってくるから
ちょっとアドバイスしたかったので。長文ｽﾏｿ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 18:14:09 X544Dt4M
(･ε･)へぇ～
でも、夜はなしっ！って極めないで、途中で食べてまたってのがすごいね。
私は極めないと脱線しちゃうよ。
今日で２日目。お腹が空いたらお水かお茶。他は何かいいのある？
まさかエロ汚いみたくするめとか！？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 18:35:30 5Vj/2XO+
>>264
なんか勉強になった。
私はこのスレ今日はじめて知ったけど、
１年前にバイトの関係で
朝：食パン６枚切り１枚（170～180㌔㌍）
昼：弁当（推定400㌔㌍）
夜：なし
この生活をしてました。
（バイトのある日だけなので週に２～３日がこの食生活）
これで半年で８㌔くらい減りました。
間食した日もあったけど、しない日は１日600㌔㌍くらいの日もあった。
（バイト先がケーキ屋さんなので夜にケーキ食べる事もあった）
もちろんバイトから帰ったらお腹ぺこぺこ。
だけど我慢すると翌朝は１㌔減ってたりする。
41.6㌔（身長158㎝）が最低体重です。
これ以下は無理でした。
今は44㌔まで増えたけど、
一度我慢してしまえば続けられるダイエット法だと思った。
が、健康的なダイエット法ではなかった。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 18:57:15 8d+c8wBu
空腹状態に慣れると、満腹じゃ気持ち悪くて夜眠れない。
今は胃に何も入ってない状態の方が熟睡できる。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 19:04:28 8k5OAjiJ
高校生の頃は夜抜きやってたけど、主婦の今
夕飯を作るのが大変で夜抜きが出来ない。
作らないならなんとか耐えられそうだけど。
でも今日からはじめてみる。とりあえず完全抜きは無理だったので、
子供の残したご飯とおかずをつまんで終了。いつもの一割程度の量ｗ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 19:35:37 +cFiCeJk
家族がいないがために過食の上食べたものの３分の１嘔吐･･･
ばかすぎる･･･
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 20:30:54 IVDO5mK5
>>234です
54.3㎏→54.0㎏
－0.3㎏でした!!
昼～夕方にかけて食べました↓
でも何故か減ってました!!
３日間の部活のお陰で基礎代謝上がったのかな？
でもまだ後２日部活ないので
きっと増えることでしょう↓
昨日お腹減り過ぎて夜中に２回も起きました↓
辛かったけどまた目を閉じて
頑張って寝ました…
辛かった↓
今日も同じことが起きそう…
…嫌だーっ!!
271:２２１
07/03/05 21:02:48 UJTxcrKb
>>222
普通の人が飲みに誘ってくるような時間は大抵寝てまつ。んで、普通の人が晩ご飯するような時間に仕事中で終わったら速攻帰って寝まつ。だからめったに誘われない。
>>267
漏れと同じだ。そういう生活リズムに慣れてしまうと満腹じゃ寝つけない。
さて今日も程よく小腹が減ってきた。では、お休みなさい。zzzzz
272:ヤマト
07/03/05 22:27:06 KlsRsQl/
夕飯我慢した。
別に辛くはないような…
とりあえず1日目終了。
追記半身浴を初めて体験。こんなに汗がでるのかよ！！とビツクリ。
ではまた明日の10時頃にでも。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 22:29:57 8W7KNkyb
一月夜ごはん食べなかったらこんなにお腹がへっこみました
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 22:37:53 PYC7Ogri
これって食べたあと寝なかったらおkなのかな?
今日12時に起きて昼飯、20時に夕飯をたべてしまったから
4時くらいまて起きてようかな(´・ω・｀)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 22:39:11 I/sgmdzy
会社の人の出張土産で「ちょこばななパイ」をヒトツ貰ったけど、
我慢しました！
我慢して明日の朝のデザートにまわします！
朝に甘いもの食べてもエネルギーになるからね！
よーし、この調子、この調子！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 22:46:36 QBF1eOxF
>>266
>>264は、いかにももっともらしいこと書いてあるけど
根拠は全くないから注意汁
少しは自分でも調べるといいよ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 22:49:54 QBF1eOxF
>>274
夜遅くまでおきてないで
今日はとっとと寝て、朝7時に起きて
明日から夕食抜きにした方がきっと痩せるとおもうよ
278:235(･ε･)
07/03/06 00:11:22 n7l/GebC
ｵﾊﾞﾝ
今日で２日目。昼食後、イチゴを３粒のみ。
お風呂前に計量したらマイナス１キロ！！
嬉しい。病み付きになれそう。頑張れる｡食欲も少し過ぎるとなくなるね。
みんな頑張ろう(･ε･)
163/69
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 00:17:52 QAFWQU2s
>>276
いやでも夕飯抜き以外の王道ダイエットでも
食事制限してたら停滞期が来て一ヶ月ぐらい続くのは常識じゃない？
なんとか（忘れた…orz）っていう物質が分泌されるっていう根拠もあるし
停滞期の抜け出し方は>>264を全面的に信じるわけじゃないけど
一つの方法だと思う
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 00:23:32 rDvLQqg7
>>273
こんな油っこそうなのは食いたくない
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:01:27 lv0dGEff
昨日は朝カツカレー、二時間後ヨーグルト、更に二時間後チキンフィレオバーガーセット、カフェラテ。
さすがに食べ過ぎかなと思ったけど全然増えてなかった。
夜抜きってすごい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:02:42 p68DuhHK
一昨日から夕食抜きを始めました。
翌日の朝ご飯がとても美味しく感じます！
皆さん一緒に頑張りましょう。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:10:36 m57LouxV
>281
明日ぐらいに蓄積されて脂肪になりますよそんかジャンク食ってんだもんww
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:42:31 9OYjHfoc
はやねはやおきの人には最適みたいね
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 11:23:49 cSBPX40k
完全夜型だったけど、やってるうちに朝型になったよ。
だってご飯が楽しみだから。
286:235(･ε･)
07/03/06 16:30:57 n7l/GebC
うんうん、朝起きるの楽しみになってくるよね。
でもさ、朝起きると食欲なくなってﾏｲｶ？
夜のうちは明日何食べようとか思うが目覚めるとリセット(´･ω･`)
今日で３日目だけど吹き出物が出てきた気がする...
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:39:31 L/FdGxBi
夜中に生地こねて朝焼きたてのパンを食うのはたまんねー
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:52:18 VobrdCSe
夜抜くといってもちゃんとｻﾌﾟﾘでビタミン補給はしてる
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 19:12:05 MTItTmnz
夜抜くだけじゃ生ぬるいね。
朝だけ塩とか多めにとって飯食って、
朝飯のエネルギーが残っている昼から夕方にかけて有酸素運動を可能な限りして、
もちろん夜を抜けば一日で2キロは落ちるね。
週に一回くらいこれを繰り返せば一ヶ月で最低5キロは痩せるよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:38:41 jiw9Lc6/
おなか減ってきたー。
我慢だ、我慢。
あったかい緑茶でも飲もうっと。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:53:32 +4pBQN1k
よし！漏れも腹減ってきた。それじゃ～お休みzzzzz
292:(･ε･)
07/03/06 21:28:20 n7l/GebC
>>291
寝るの早いねｗ
着実に落ちていってます。昔は体重計乗るの嫌だったけど、今は楽しみ。
夜抜きマンセー！そろそろ落ちるの止まりそうだから、
新しく運動を追加しよう。今日からはスクワット50回プラスじゃ。
163/68
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 22:27:34 O8dcevbb
>>270です
54.0㎏→54.6㎏
＋0.6㎏!!最悪
お菓子やら食べ過ぎたし
酒飲んだしで
もうだめぽ↓
でももう習慣化された腹筋100回をこなした!
明日からまた頑張るぞ自分
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:01:17 Ac00G36k
腹減ったけど何か食べたいわけでもない
二ヶ月目にしてやっとたどり着いたぜこの境地
295:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/07 01:06:36 rUHyvSCt
最近停滞してきた
めげずにがんばるぞ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 01:13:18 FohxM6O4
毎朝測定してカレンダーに書き込む
これだけは続けよう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 05:24:08 Ple+3d20
あのさ、
>>289なんていかにも最もらしいけど、
じゃ君たちの新しいキレイな細胞、肌、髪、血液、女子なら生理を起こさせる力、
どこからエネルギー持ってくればいいわけ？君の身体は空気か霞からでも造られるの？
今二ヶ月め突入～♪とか喜んでるあなた、
半年から一年後位から地獄が始まるよ
そして30、40代になった頃に明らかに老化が進んで、周りと差がついちゃうよ～？
夜は寝るだけだから食べなくて(・∀・)ｲｲ!
なんて全くのデタラメだよ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 05:46:02 6lOCfjzh
昨日頑張った
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 08:01:30 HFd7NeHu
昨日からこのダイエットを始めたんですが一気に２キロ
減りました！！凄いなぁ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 08:04:06 slQfUuKf
最初は減るんだよ
最初は・・・
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 08:29:04 PlLTT0xt
始めてから２日目
減らないよ～
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 10:30:40 DGyym6n7
>>297
大丈夫。こいつらエネルギー取りすぎのやつらばっかだから
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 10:31:57 /+cpl5Y7
食事回数と栄養バランスは関係ないお無知どもめばかり
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 10:47:20 DGyym6n7
>>303
それは痩せてからでいい
とりあえず各々の標準まで落とそう
305:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/07 10:50:50 rUHyvSCt
>>297が色々言ってるけど関係ない
実際今まで減らなかった体重が減ってるしね
体が悪くなるのは自己責任
がんばるぞー
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 11:00:17 y0/dYwbh
一日三食なんて食品業界が売り上げを伸ばすために定義したこと。
健康に良いとか悪いとかを考慮して考え出されたことではない。
自分は夜食べなくなって胃が正常に戻ったのか（以前は穴が開いてたのかもしれんぐらい大食い）
朝、昼しっかり食べると夜は全然平気になっぽた。慣れですな。
しかもお肌つるつる便秘無し。
ストレスは良くないから少しずつ適応させていくのが良いよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 11:01:31 y0/dYwbh
ちなみに朝9時ごろ。昼は3時ごろかな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 13:54:53 Ple+3d20
このスレには悪魔がいるね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:21:37 ulIfgQe+
5日前からこのダイエットやってるけど1キロも減らない…なんでだorz
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 14:45:29 d6Im82wd
>>309
夕飯抜く代わりに朝昼が増えたりとかしてないか？
もしそうだとしたら、痩せるどころかむしろ逆効果だぞ。
ま、5日程度で効果を期待するのが一番の間違いかな。
最低二週間ほど継続してから様子を見るべし。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 15:31:24 Zek41MSM
一ヶ月で５・５キロ痩せたけど、
停滞期に入ったのか、なかなか痩せなくなりましたorz
このダイエット法でいいのかな？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 18:13:09 FohxM6O4
たしかにこの方法が王道とは思わないが、短期間で結果がでるのでやる気は湧く．
多分今の体重の１０％減少までは可能だと思う．
問題は落ちた体重をどう維持して行くかということ．
二度と元の体重に戻りたくない気持ちを維持し続けることが大事だ．
そのためには運動を取り入れたり、健康的な別の方法を考えればいい．
とにかくこの方法は「まず体重を落としたい、健康云々はそのあとで考える」人向きだと思う．
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:20:09 6lOCfjzh
最悪今日抜こうと思ってたのに…一人暮らししたいなぁ。帰って美味しい食事があるとどうしてもつまんじゃうし、ストレスになる
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:43:36 781958u7
あぁ…負けてしまった…コーンスープ２杯…（´・ω・｀）
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:45:17 /cOQkFIM
私も負けた。ツナサラダ食べちゃった
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 19:45:32 xrrw6w2s
3日目
やせないよーーーー
困ったよーーーー
なぜ?
水分の取りすぎ？
ココア2杯飲んだのがいけないの？
あめ10個ほど食べたけどそれ以外間食なしなのに・・・・
何が悪いんだーーーーーー！！！！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 20:29:03 89BeJ7Xe
明日からここのスレ来るw
318:(･ε･)
07/03/07 21:18:49 Xn0OdA6T
みんな運動とかもやってる？私は15時以降は一切口にしません。
お腹が減ったらお茶をガブ飲みして飢えをしのぎます。
あとは運動も(･ε･)１日１キロずつ順調に３キロ減しますた。
まだまだ敗けへんで～
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:41:17 +pmSFxb5
>>292=>>318?
そりゃ早く寝た方がいいよ～っ。
寝ちまえば余計な物食べたくならない。しかも翌朝空腹で目覚めて朝飯がうまいっ！
でもあんまりハイペースでやると戻るかもね。無理は禁物。漏れは１年近くかけてー７kgくらいだけど戻らないよ。ま、１日当たり１７００kcal～２５００kcalは食べてるからダイエットと言えるかどうか微妙。
でも早寝早起き、夜遅くに食べない、仕事で結構体動かすという生活習慣がよかったんだとも思う。
あ”～今日は寝るの遅くなった。明日辛いよ！明日も仕事でAM３：００過ぎには起きなきゃならんのよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 21:57:40 SzkLyFgR
1日1㌔とかわろかしよるｗｗｗｗｗｗ
坊主にすれば1㌔痩せるんじゃねｗｗｗｗｗｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:23:06 kV3oCpVs
さりげなく始めて3日が経ってるけど、>>316さんと同じように、痩せない
むしろ日々200gずつ増加している
なんだなんだなんだなんだなんなんだこれ
なのでモチベーション維持の為に質問させてください
このダイエットで痩せた皆さん、夕飯抜き始めてからどのくらいで効果が出始めましたか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:38:00 1Y5KcDBU
身長と体重教えて下さい！
私はすぐ痩せたよ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:44:58 /cOQkFIM
私も十日で500gくらいしか痩せないよ。
スペックは156の51。運動した次の日はガクッと落ちてたけど忙しくて全然運動できない
324:321
07/03/07 22:47:01 kV3oCpVs
>>322
153cm/51.8kg です
一応踏み台昇降なんかも組み合わせてるんですが…あーーorz
もうちょっと根気よくやってみます
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:54:38 9swqnD4P
六時までにサラダや豆腐で夕食を済ませ一ヵ月ちょい経つのに
155の66で始めて現在64…
甘いものも甘い飲み物(カフェオレ)とかも一切摂ってません
ジムにも週２くらいで行ってますし食事も三食適量だと思います
なんで痩せないのでしょうか(ﾉ_;)
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 23:25:51 mdSsGwDw
>>325
すごい不思議だね…。
まあ、１ヶ月で４㌔だったらいいペースだとは思うけど、
停滞期がきたら工夫しようがないね。。
どか食いしないで、モチ保って、痩せてキレイになってくださいね。
がんばれ～。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:02:20 9swqnD4P
>>326
ありがとうございます
ﾛｲｽﾞのﾁｮｺがけﾎﾟﾃﾁを食べる家族を横目にこれからも頑張ります
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:03:33 1Y5KcDBU
>>324
ありがとう
身長ー110で痩せにくくなる訳じゃないんだ
やっぱ私も停滞期なのかなぁ
やっと5キロ減ったけど、最近頑張ってもあんまり減らないや
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 03:23:53 zNTctITV
つかジムとか行ってる人は
筋肉付いたから体重変わらないのでは？
筋肉は脂肪の三倍の重さ？だし
脂肪が筋肉になれば体重は増えることさえある
体重減らなくても見た目変わってきてない？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 06:42:11 goXAsTlL
こんな早朝から爆発してしまった…
菓子ﾊﾟﾝ５個を一分半で間食しました
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 06:47:53 X9V/uNe/
馬鹿だね
自分の体の事なのに
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 07:14:50 MGbOorGI
いやもう自律神経が壊れてきてるんだよ
あなたの中のもうひとりの自分が…
まだここの人は戻るチャンスがある
今日からでも
まともな食生活に戻りな…
あなたは、ご飯を三食食べたから太ったのか？
他に原因はないのか？貴方が太った原因は、夕食を食べたからですか？！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 08:19:11 lruTnpor
>>316だけど
155ｾﾝﾁ 56キロ
今日で４日目
停滞したまま変化なし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 08:29:07 X9V/uNe/
>>333
朝7時朝食
昼13時昼食
間食は水分以外なし
夜チョコ2粒かバナナ1本
食べて
20分間のランニング
ダンベル使って全身細かく筋トレ
水分を充分取って
半身浴30分
遅くても23時には就寝
俺はこれで
176/67になった
3ヵ月かかったよ
今は少ない食事を3回
筋トレは1日おき
ランニングは2日おき
リバウンドもなく平和な毎日だ
頑張って
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 09:29:48 0iCKubOZ
今日156の51→50.8になりました。
私も全然減らない派なんだけど焦らず続けてみるわ
ちなみに運動はしてません
336:(･ε･)
07/03/08 11:54:59 YAx5jhw3
>>319
3時起き！？そりゃ早寝とゆうか、ゴールデンから寝なきゃ辛いね。
もう５日目になったけど、なんかご飯食べるのがもったいなくなってきた。
でも肌に出るのは嫌だからヨーグルトとかビタミンは摂取してるけど。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:17:54 lruTnpor
>>333です
生理前なためか、朝ﾊﾟﾝ１斤 昼に弁当とアイス食べてしまいましたOTZ
どないしょ～
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:22:33 7nTH7BDo
156-45
目標42
最近停滞しているので今日は夜だけ抜きます。
おなか空いたらこのスレ見てがんばろう・・
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:05:03 fVL6tsqB
家族が夕飯食べてる隣でステッパー踏んでる私。
こんな健気な私なのに何故に神様は体重を落としてくれないの？
腰周りとか細くなってＧパンが緩いのは感じるけど・・・体重変わんないと
モチ下がる↓↓
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 14:52:35 jxLuQ+W/
ステッパー踏むのはいいが上半身がお留守だぜ
俺はコーギーをだっこしながら
何か一工夫を
341:３１９
07/03/08 21:05:48 0vebwKvD
>>336
そう。始発に乗って仕事行くから。それまでにまずちゃんと脳を目覚めさせて、朝飯しっかり食べて行くとするとその時間に起きてないと無理。
もともと夜抜きもダイエットのためじゃなくて、いかに睡眠時間増やすかって理由だったから。体力使う仕事だから朝飯抜いてその分朝ゆっくり寝るでは身体がもたないのよ。
>>330
菓子パン５個を１分半って方に驚いたよ。
いや～漏れも休日とか朝７時ころでもロールケーキまるごと１本平らげたりすることあるよ。
ポジに考えて少し運動でもしてれば意外に太らないもんだよ。夜寝る前じゃなくてよかった。
このスレ気に入ったからブックマークしたよ。
あとそろそろsageるね。
今日の測定値は50.4kg&22%ね。身長は162cmくらい。
じゃ、お休み。zzz
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 01:09:47 h+vzAe12
今日もガマンできた
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 01:34:47 /uJ9iHtV
>>325
今までﾘﾊﾞしたことない？たぶん身体が痩せにくい体質になっちゃってるんだと思う。
摂食で一度痩せてからリバした人って体質そのものが痩せにくくなってるし
それとジムに行ってるっていうけど、筋トレとかもしてるの？
体脂肪が分からないけど、体脂肪は減っている可能性が高いと思う。
脂肪が筋肉に変化するとあんまり体重そのものは減らないし。
有酸素運動は基本毎日やらないとあんまり効果がないとか言うから、毎日有酸素運動はやったほうがいいと思う。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 01:49:33 /l005Y3p
筋肉なんてそう簡単につかねーよ特に女は。
それに体の仕組み的に筋肉が付くときは脂肪も同時に付く。
つまり食事制限してたら増える事はまず無い。
345:(･ε･)
07/03/09 02:14:10 /Qhl/KUV
>>341
今寝る前にカキコしてるけど、もう起きる頃だねｗ
あと朝は食べないとダメだよね。
私もこのスレ好きになったよ。ここ覗いてる人頑張ろうね。
因みに今日の測定ではマイナス500ｸﾞﾗﾑだったorz
やっぱり体がなれてきちゃった。
だから踏み台昇降ﾌﾟﾗｽしたけど何分やればいいのかな？一応今日は五分やったけど。
163/66,5
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 02:19:02 /uJ9iHtV
>>344
女性だって筋肉つきますよ。体脂肪がともかく分からないとなんとも
コメントしにくいですよね。体重だけで減らないとか言っても。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 04:13:34 MMNf84VT
出来るだけ筋肉残してダイエットしていきたいよね。
でも、王道すぎたらモチが続かない…。
ある程度有酸素と筋トレしつつ、夕飯ぬきでがんばろうっと。
摂取カロリー低すぎると、筋肉をエネルギーにした運動になってしまうらしいし。
で、目標体重になったら、どうしたらいいの？
ちょっとづつ摂取カロリー増やしていって、運動強度上げていけばいいのかな？
詳しい人お願いします。。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 04:50:12 v2nLbXD/
このダイエット、試したいのは山々だが…
家族同居なもんで、食わないと母親がうるさくてたまらんよ。
かあちゃん、俺も要らなくて食いたくない訳じゃあないんで…そこんとこ理解して下さい。
さて朝飯食ってから走ってくるわ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 07:31:24 RnhaaHJY
よし！初勝利(´Д`)+
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 10:49:29 VQEybkXk
昨日の夜勝利した。
今朝は普通にパンを食べた。
朝食うのって本当に太らないのか？
朝食摂るようになってから停滞が激しくなった気がする。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:30:51 /uJ9iHtV
夜抜いても朝がっちり食べれば太るよ。
それだけ空腹の時間が長ければ吸収力もアップするし。
朝は太らないとかいうのは、その後活動するからであって、そんなに
活動しないなら、あんまりがっちり食べては太る。３食とも少なめというのが基本
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:49:21 iz4MWzT4
夜飯食べなかったら腹へりませんか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:00:41 mGCYaUj5
もすぐ夜が始まる…耐えろ自分！！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:02:03 vuGrRNJf
朝が多すぎて太るってのもどんだけ食ってんだよって感じだけど・・
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:18:58 hQ61ml3d
デブはこれだから笑えるわ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:23:32 0prh5eKS
食ってから戻すのってどうなの？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:30:55 +dqDuouG
朝どんぶり三杯、昼夜無し、毎日腕立て腹筋無制限、30分走って一ヶ月半で173／75が59になりました
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:30:58 vuGrRNJf
嘔吐は邪道ダイエットっていうスレがあるよ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 18:49:10 8pBmhjrh
ここで健康に悪いとか書いてるやつがいるけど、それは間違い。
少食の方が長生き出来るし、健康にいい。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:24:27 J+LipLBD
③時以降食べてないけどお腹すいてなあいw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:40:01 h5EiZrDf
俺は朝の９時に豆腐一丁食ってからお茶しか口にしてないぞ
362:(･ε･)
07/03/09 20:26:27 /Qhl/KUV
私も今日は朝食以降お茶以外何も口にしてないや。
お昼食べるタイミング逃して。
さっき夕飯時が一番こたえた(´･ω･`)でも勝ったど～～
運動して寝るど～
363:３４１
07/03/09 21:31:22 1HbxmkAt
>>345,>>362
そういう時間まで起きてると昼からずっと食べないっての辛くない？
生活の都合上早く寝られないのかもしれないけど。
あ～明日は休みだから気が緩んでさっき２１：００ちょい前なのにクリーム乗ったプリンとパンを２握り程食べてしまった。自分に甘すぎ。
今日の測定値は50.0kg&22%だったんだが。
ま、漏れは気長にやる派だからね。明日は出かけるし、ま、また週明けに仕切り直すね。皆さんがんばりましょ。
お休み～。zz
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 22:26:31 5kNGhI+3
>>350
漏れは、朝にから揚げ+ご飯とか豚カツ普通に食べてるけど
12月からダイエット始めて17ｋｇ落ちてるし
まだ落ち続けてる(現在BMI20.3)
お前さんが、BMI20以上なら
くだらん心配せずに朝しっかり食っとけ
BMI20以下でも食って筋トレしれ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:32:52 dU++gT4s
こんな頭悪いスレがあるんだなｗ
晩飯抜きとか自殺行為にもほどがある
まじで女って頭悪いなｗ
運動したくないからってもっとつらい晩飯抜きなんてするｗ
こんな馬鹿がいたら近寄りたくないな
毎日運動して必要以上物を食べないようにすれば効率よく確実に痩せられるのにね（嘲笑
366:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/10 02:03:47 zrb2rCcL
最近停滞してきたなぁ
ま、気長にがんばるか
367:363
07/03/10 06:00:15 g6Nr9lht
おはよ～。
昨夜はあんな物食べたおかげか１：００過ぎまで寝つけず。マジ寝不足。あかんな～。
しかも今朝の測定値は51.0kg&23%。って１日でありえないって。変動の範囲だろ。
ところで>>365って釣りだよね？少なくても漏れは晩飯抜きなんてつらくもないから。体調も悪くないし。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:06:19 8Wfd+UvT
毎日10キロ歩いて、腹筋50回やって、家で座るときは常にバランスボール、
間食・ジュース禁止、週３プール、ダンベル20分、水２リットル飲みつつ
夜ごはんを半分にしたら３週間で58キロ→55キロになった。
体重は変わらないけど全身がすごくやせたよ！
B102→94cm、W76→61cm、H93→87cm、ふくらはぎ39→35cm。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:31:00 U4wU7JCn
踏み台昇降＆ウォーキングをしながら夕飯食べないで頑張ってる。
元が巨なので全然平気。夜も一定の時間が過ぎたらお腹減らないし、
朝も空腹で目が覚めるという事がなくなった。
朝昼の食べる量も前より減らして10年で太った分をとりかえしてやる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 10:22:40 ooHCOzJ6
昨日はおにぎり食べちゃったけど減ってた
156cm 51.0→50.6
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 12:53:17 dU++gT4s
>>367
釣りって（笑）真実だけど
強がるなよお前のレス見るとすごい辛そうに見えるけど？
本当に頭悪いんだな
晩飯抜きで身体に起こる影響って知らないんだな
まぁデブには何いっても無駄かなｗ可哀想で見てられんな
とりあえずやめたほうが身のためだそ。長く続くわけないだろ少し脳みそ使え
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:10:49 3ZPOcQDU
胃ちっさくなるよね
すぐ満腹になるようになった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:36:54 ooHCOzJ6
私も辛くないよ。
やる前は夕飯抜きなんて絶対我慢できないと思ってたけど、夕飯抜きが当たり前の生活スタイルになってる。
飲み会の時とか夜エッチする予定がある時は軽くサラダだけとかおにぎり一個とか食べるけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:50:36 dU++gT4s
>>372
勘違いする人多いけど
それはいいことじゃないよ
胃が弱ってるんだよね
生まれた時から夜飯抜きで生きてきたんなら問題ないけど
そうじゃないでしょ、早めにやめないと胃に障害できるよ
>>373も将来のこと思うならすぐにやめたほうがいい
まぁ頭悪いデブに何言っても無駄なのはわかってるから死んだ方がいいよＷＷ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:00:45 bT4axW2c
一人暮らししたら今より楽そうだなあ…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:07:25 ooHCOzJ6
全然苦痛じゃないのに自殺行為なの?
野菜食べまくってるから肌もピカピカ便秘も無しだよ。
一日三食食べて運動して痩せるのもいいと思うけど、人に押しつけないでよ。頭かたいなぁ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:14:54 df/zAoIS
昼に食パン四枚(しかもマーガリン、砂糖たっぷり)と
五目ご飯とか大量に食べたけど
夜抜けば体重減る？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:39:11 dU++gT4s
>>376
とか言っちゃってるけど
このスレ読んでるととても辛そうなレス見るからね
お前はいいかもしれんけど、見てて愚かだなぁと思ったからね
>>377
まじでお前も頭悪いな
すこしは頭使えば？
１日で痩せたり太ったりするもんじゃねーよ
それともなに？うんこの重さを気にしてるの？
ならうんこだせばその分体重は減るよ体重はねＷ
379:(･ε･)
07/03/10 14:41:04 Cs479Qm8
>>367
まぁ夕方とかお腹減るけど少したつとと大丈夫になってくるよ(^ω^)慣れだね。
あとひとりだけこのスレにいちゃもんつけてるｵﾊﾞｻﾝがいるけど、
華麗にスルーして。ムカつくならこなきゃいいのにねｗﾌﾟｹﾞﾗ
ここは
夜 抜 き ス レ で す よ ？ｗ
380:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/10 15:04:03 zrb2rCcL
>>367
夜抜き失敗でもしたのかな？
まぁ俺らのことはほっときゃいいよ
今まですぐ挫折した俺が1ｶ月で5キロ痩せられてんだから俺は満足だしね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:30:36 wuH7pfRS
やっぱり摂食で痩せるとリバがすごいね
ちょっと食べ過ぎたら1日で２ｋｇ太っちゃった。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:42:45 3ZPOcQDU
１日で2キロも増える程食べるなんて、ちょっと食べ過ぎたってレベルじゃないでしょ
>>374
胃が小さくなれば一回の食事の量が減って一日三食に戻しても体重維持できる
ダイエットするなら胃が小さくなるのは普通のことでしょ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:59:54 jIkCrC4W
もういいからスルーして、このスレは和やかにいきましょう。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:09:06 mupHJm+f
イライラして、残業しながら若い奴ら虐めてしまう。
所長にも食ってかかります。
俺これでいいのか？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:18:44 0/RUnX2y
>>383
荒らしはどこにでもいるからね～。
家に帰ったらまず真っ先に歯を磨くと食べたくなくなる希ガス。
できるだけ丁寧に磨くとｽｷｰﾘして、これから食べてまた磨くのﾏﾝﾄﾞｸｾという気持ちに
なるので抑止力になるよ。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:23:37 ooHCOzJ6
そんなにイライラするんじゃ夜抜き向いて無いんだと思う。
周りが迷惑だからやめたら？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:25:42 71UXdH8o
1日1食（朝）のみでも効果はありますか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:30:14 /ZPq7u0H
URLﾘﾝｸ(k2.fc2.com)
ダイエット情報満載携帯サイト立ち上げました～♪
一度覗いてみてください。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:33:46 s4mLuOKc
ダイエット板は必ず煽りにくるヤツがおるよな
まぁたしかにサプリとか飲んで痩せようとしてるヤツは馬鹿だと思うが。
>>387
それやれば確実にやせるよ
でも体が持たないから絶対やめとけよ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:35:29 71UXdH8o
>>389
大丈夫だと思います！！
腹が減ったら氷を食べます。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:49:53 s4mLuOKc
>>390
がんばれ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:52:37 ooHCOzJ6
一日一食はスレ違い。他スレへどうぞ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 16:52:45 71UXdH8o
>>391
ありがとう。あなたもね。
サヨナラ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 17:16:55 A9dhjkMX
夜食べないように考えてたのに子供が食べてるポッキーをほとんど私が食べてしまった(ﾟДﾟ;) 後はもう絶対食べない
たべないたべないたべないたべないたべたい
395:フェンリル ◆Fenrir/gaQ
07/03/10 17:33:21 zUsCMtqW BE:563357838-PLT(14501)
ぎゃ嗚呼ああｋｎｙｘ期ｓＺＧいぁｇｌじｇｍｚｌ・あいｈｒｇｐ；ｚｇ；ぁえｈこいｙｗせｇｒぃｓｚｃｖｆｙせあうｈすぇあｘｇ
396:白血球
07/03/10 17:39:32 YpBOPrwk
筋トレ+プロテインで全ておｋじゃねえか
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 17:49:16 F/udSX8c
>>365
女っていうな
こういう女って言え
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 17:50:29 F/udSX8c
>>374
最後の一行さえなければいいのにｗｗｗｗｗｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 17:55:39 s4mLuOKc
必要な栄養を三食に分けて摂取し
マラソンや水泳を毎週必ず行う。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:13:38 oC0T38Vn
ここは衰弱していくことを痩せると表現するスレですね
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:13:52 t8+a8cRK
ここはデブだらけのインターネッツですねwwwww
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:14:48 dU++gT4s
最初のうちは今までとってたより栄養の摂取量が減るから痩せるけど
その摂取量に体が慣れると脂肪の減少は止まる。
痩せ続けようとしたら運動は不可欠。
お前ら運動しなきゃ痩せないって事わかってる？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:19:51 Yb95GeUe
メシ抜いたって痩せないよ。
栄養失調になるだけだよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:26:48 sfjWYyNZ
ピザども全員氏ね 表に出てくんなｗｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:28:03 LJED8LQz
>>404
お前馬鹿？
死んだら処分に困るから、焼却すればいいと思うよ。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 18:57:28 5PpBfBSX
●夜ご飯を食べない女性ダイエッターに質問です。
夜ご飯を食べなくても、お通じって毎日きますか？
お通じが毎日来ないようになってしまってます；
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 19:02:26 dU++gT4s
>>406
便秘になるから夜も食べたほうがいいよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 19:15:24 chO5j54D
夜食べると体重ふえるから…抜きました!今日で夜飯抜き2日目です=3
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 19:15:49 t8+a8cRK
>>406
便秘になるから下剤も併用すればいいと思うよ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 19:18:53 dU++gT4s
>>408
夜食べても太らねーよ
どっからそんな間違った知識身につけたんだ？
夜飯食べないんじゃなくていつもより控えめにして
お菓子や間食やめれ無理なく痩せるっての
勿論運動もするよ
411:ななしVIP ◆6rY0RURfCw
07/03/10 19:49:01 g78Wi9HP
VIPからきますたｗｗｗｗ
5 名前： 愛のVIP戦士 投稿日： 2007/03/10(土) 17:32:42.41 ID:hj3lnLU20
夜飯を食べないダイエット 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
の>>365からみてみろよｗｗ
ダイエット板きめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)l50
らしいですｗｗｗｗｗ
412:マーガス ◆tr.t4dJfuU
07/03/10 21:59:27 zrb2rCcL
>>411
で？^^
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 23:06:59 CXYFBijj
夜抜いてその分朝多く食べるなんてのをやってるのがいるみたいだけど、
悪いことは言わないからやめておいた方が身のため。
痩せるとか我慢とか以前に低血糖症になって糖尿病コースまっしぐら。
糖尿病はピザだからなるのではなく血糖値がコントロールできなくなり発症する。
前日の昼から何も食べずに血糖値が下がり切ったとこに持ってきて
白米だのパンだのいきなり多く食べたら体がびっくりして血糖コントロール乱して
インスリンどばーを毎日繰り返す→結果膵臓がイカれて血糖コントロール不能という末路
朝飯食べた後によほどの激しい運動でもするならともかく、
普通の生活してる奴がこんな食生活やったらいずれ体壊すね
三食を少量ずつ食べるのが基本
この生活は健康考えたら間食せず規則正しく三食しっかり食べてるピザのがまだマシだ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 00:42:58 2DLlKbuY
デブに健康なヤツなんているのか？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 01:04:16 DlbnIA6p
>>413
糖尿は怖いね。日本人は痩せててもなるらしいし。
少なくとも私は、朝ドカ食いしてないけど。
このスレは、晩ごはん抜ける精神力のある人なので、朝も、痩せるためには
食べてるとは言え、そんなにドカ食いなんてしてないと思うけどな。
ただ、朝昼晩の割合が違うだけで、量はそれほど食べてないと思う。
３食派…朝：昼：夜＝３：５：５ ぐらいとして、
２食派… ＝５：５：０ ぐらいのもんだと思う（想像）
これなら朝抜きと夜抜きの差程度だと。。
ダイエットしてる人は糖尿なる程食べないよ。じゃないと結果に出して痩せない。
ここは、体重を落とすスレだからね。
とにかく体重を落としてその後どうするか。体重を落としながらそうするか。
それで、筋肉・健康面は大きく変わることは分かってしてるはず。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 01:06:58 NkaXUYAN
でもさ、一時期一日一快食ダイエットなんてのが流行ったけどあれはどうなの？
それより全然マシだと思うんだけど
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 01:38:46 7WZnZ+oe
ここにいるデブどもは
馬鹿だから何言っても無駄だよ
すぐにあーだこーだごまかすから
ほっとけばそのまま餓死するからおけＷ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 09:30:33 MSVbsGDy
>>413
一日3000kcal以上食べてるピザの方が良いなんて
ｱﾘｴﾅｻｽｷﾞ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 10:23:49 NkaXUYAN
間違えて夜だけ食べないスレにレスしちゃった。
まぎらわしいな
420:158/60
07/03/11 11:02:56 Dmd8PZAF
158/60
今日から参加。目標48㎏。運動交えながら気長にやってみる。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 12:44:16 XqOQ3mSF
お昼間食 この幸せをよく味わって食べた。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:25:12 Yxu/wwWL
>>413
そうなんだよね。わたしもそれ知らないでやってたけど、ほんとやばいところだった。
糖尿病の境界だったし。今もやばいからなるべく、空腹の時間は多くしないようにはしてる。
低血糖の時間を長くすればするほど、次に急に炭水化物が入ってくると血糖値が
急上昇してやばいんだよね。まぁ、ここの人は若い人が多いみたいだからあんまり
ピンと感じないかもしれないけど、早い人だと20代でもけっこういるみたいだしね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 14:29:39 Yxu/wwWL
２０代の頃、もっとダイエットの知識があればよかったって思う。
２９過ぎてから太りだしたけど、その頃はインターネットやってなかった。
始めたのが2001年からだから３１。あんまりダイエットもしっかりした研究発表とかがなくて
1日4食にしたほうが痩せますよと教えてもらったのは渋谷１０９の電話受付の人に。
まぁ、あの頃はほんと摂食一生懸命やってるのにちっとも痩せないのでかなり
錯乱状態になってたから、ともかく綺麗な人にアドバイス求めるのが一番かと思って
まゆ唾ものだったけど、今にしていればしっかりそのアドバイスを守っておくべきだったと思う。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 19:54:40 c6q7Igdf
>>423
20代の頃に知識あっても同じだったんじゃねぇか？皆。過ぎ去ればそう思うだけだろ。
その時に太っていたなら別だけど。俺は結構知識あったけどコレといって
気をつけなかった。何故なら誰もがそうなように、その時代は太らなかったし。
ってコレを今の太ってない20代に説得しても、わかってもらえないだろうなぁｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 21:50:11 KqgwgCn7
あー腹減ったああああ
明日の朝飯が楽しみだぜ。
既に菓子パン3個と食パン用意しといた。
あとはベーコンエッグとコーヒーを用意するだけだ。
お腹すいてどうしようもないから寝ます。
お休み！ ﾉｼ