07/04/05 23:32:02 wbyokNW+
★156/57.0/33.1(まずは標準53が目標)
朝：なし
昼：スパゲティー
(783ｃａｌ)
夜：モヤシのマヨネーズ醤油和え・目玉焼き
夜ご飯がおそすぎるなぁ‥‥
野菜高いよ野菜＞＜
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:43:49 RLyhISKL
リバウンドしてしまい、再び参加いたします。。
★152/49.4/目標→46
朝：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、ﾄｯﾎﾟのｷｬﾗﾒﾙ味５本、ﾁｯﾌﾟｽﾀｰﾐﾆｻｲｽﾞ１缶
昼：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
間食：ﾊﾞｲﾄ前に微糖ｺｰﾋｰ飲んだ。
夜：豆腐・ささみ・鶏の胸肉のみぞれ鍋、低ｶﾛﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
１リットルの涙見終わったら、腹筋がんばるぞっっ！！！
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:27:15 vR8ecPNU
前回>>916
162/59.2
朝‥オールブラウン
昼‥お粥､サラダ
夕‥野菜スープ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:29:35 MkolJYwH
>>977
過食症って言ってるけど
実際どんな量食べてるの？
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 00:59:02 Np20kT0J
前回>>961
★160/55（目標50）
水曜日の食事
［朝］
［昼］ご飯2杯、ウニ、味噌汁1杯、玉子焼き3個、
昨日の残りの煮物、牛乳1杯
［夜］ご飯1杯、味噌汁1杯、小松菜サラダ
鮭、豆腐、
今日(木曜日)の食事
［朝］
［昼］ご飯1杯、味噌汁1杯、玉子焼き3個、佃煮、牛乳1杯
［夜］ご飯1杯、カツ沢山、小松菜サラダ、烏龍茶
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 02:08:29 L496s1pp
前回>>967
★155/46.6/22.3 (目標 45/20)
朝:ご飯、魚、卵焼き、味噌汁、海苔
昼:すじこおにぎり、チョコパイ、Toppo
夜:海老天おにぎり、クラムチャウダー
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 09:44:18 b52FZh2q
初
★157/59.4
朝兼昼 炊き込みご飯80g、ドーナツ1/4、味噌汁2杯、生キャベツ
間 ノンシュガーのど飴（8.8kcal）×2、貰った飴1つ
晩 BLTサンド、コーヒー
夜 生野菜サラダ、ノンシュガーのど飴1つ
2月頭63.8キロ。
最近は気が緩みっぱなし。前はもっと頑張ってた。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 10:04:51 yxltTP+/
★155cm/(52.1)kg→52.5kg（目標：45kg）
朝：寝てた
昼：飯1杯/水炊き
夜：飯2杯/かつおのたたき/御吸い物/イカの塩辛
間：饅頭1個/カントリーマアム1枚/牛乳1杯/かりんとう/こんぺいとう
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 10:30:09 0q+eXs6k
夜にスパゲティ大盛二皿食った
ｦﾜﾀ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 12:36:57 PwuHfjVi
★152/45.5 （目標：42）
12:30 ベーグル半分（バター） サラダ（レタス大盛り、鶏ハム1切れ、アボカド1個、クリームチーズ）
14:00 グレフル半分 パウンド1切れ
21:00 ベーグル半分（バター）
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 12:55:12 g7m1myIF
初参加
★160/55 (とりあえず目標49)
朝→バナナとサラダ
昼→サラダ
夜→ｺﾝﾆｬｸの胡麻風味仮想ｽﾃ-ｷ
これを続ける
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:25:27 a7g/X/Zg
前回>>980
朝：なし
昼：オムライス（ﾚﾀｽ/人参/ｶｲﾜﾚ/玉ﾈｷﾞ/ﾋﾟｰﾏﾝ/ｳｲﾝﾅｰ/ｴﾘﾝｷﾞ/白米35ｇ/卵/ﾁｰｽﾞ半枚）400
夜：飲み会の予定
昼食べてしまった…こうなったら夜は控えるぞ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:39:15 kMqdCoeU
初★158/57.4
朝 バナナヨーグルト
昼 御飯80g、煮物、チキンナゲット2ｺ、サラダ、トマトスープ
晩 生野菜サラダ、野菜スープ
間 のど飴1ｺ
半年前は84キロありました。
今月の目標体重は53キロ。
最終目標は47キロ。
今からショコってきますー
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 18:54:06 RJnzHSa7
★151/47(目標45)
初。
朝…イチゴ(ｶﾛﾘｰ不明)
昼…コンビニの惣菜パン2個(600kcal)
夜…輸入菓子のプレッツェル一袋(190kcal)
金がない。
まず食べたいものを自由に買えるだけの金がない…
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:17:38 w8AOhAj/
前回>>981
156/56.6/32.6
朝：なし
昼：ホットケーキ・モヤシ炒め
夜：豆腐・ヨーグルト+シリアル
間食：ペプシ・ホットケーキ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:01:40 L496s1pp
前回>>967
★155/46.2/22.2 (目標 45/20)
朝:なし
昼:ご飯、味噌汁、鮭、ゆでブロッコリー、卵焼き、大学いも
夜:唐揚げ、サラダ、鰹のたたき
間:お菓子色々
久々にストレスを感じた！
食べた！！
ちっくしょおおお！！
997:tomoco
07/04/06 21:40:09 KzY8LK8v
984さん
時間にすると2-3時間、
量にすると4-5人前だと思われます。
今は少なくしていますが、
1食でおかず3-5人前位とご飯1.5-2合食べられます。
普通ではないので、減らしています。
たまに止められないときあります。
998:tomoco
07/04/06 21:49:13 KzY8LK8v
★157/49.5
朝 スパゲティー1/2
昼 ご飯3 コロッケ2 おから
夕 ご飯1 梅
夜スイーツなしで何とか持ちこたえた。
1週間のお通じ少し解消されたのと、
いつも夕飯重さにして1ｋｇ程は食べてるんで、
今日は耐えて体重減。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:58:39 i3GaHp38
★147/50.6
朝 パン半分 ポテトチップス
昼 ご飯 焼き鳥１本
夜 ご飯 味噌汁 鯵の塩焼き 大根のキムチ
蒟蒻の煮物 菜の花の辛子和え
間 チャイラテ マフィン１つ のど飴１つ
便秘で、体重増えた…。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:04:19 2ClYycK8
1000
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。