07/08/26 21:06:00 SeRpeRbR
>>357
自分もそういう理解だけど、
スレタイでの、夕食、夜食の使い方がごっちゃで
スレ内容の実態がわかりにくくなってるんだよな～
自分は、夜食=夕食後の遅い時間に食べるもの と思ってるけど、
誤解を生みやすいスレタイだよ思うよ。
夕食を抜く人(1日2食)のスレは、こちらで、
【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ココは、夜食を食べない(夕食は早めにたべる)人のスレなんだけど、
「夜だけ食べないダイエット ２キロ減」
のスレタイからはわかりにくいと思う。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/27 23:40:45 iAgdmy0n
>>359
どうかな。しばらく続けてみては？
毎晩牛乳じゃ飽きるから、サラダにするとかスープにするとか
変化をつけてみると良いかも。
無理のない程度に頑張れ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 23:45:51 jpTYQhMA
夜8：00以降は食べないのに加えて
朝ご飯と夜ご飯の内容を逆にしてみた
朝はガッツリで、夜はバナナ1本とシリアルと牛乳少しだけ
多分痩せるはず
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/01 20:31:29 yFIhK/Ny
>>362
イイ結果が出たらレポよろ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/03 22:54:47 x5ltI25p
362です。とりあえず1キロちょっと痩せました
お腹周りがスッキリしてきました
今日から黒糖バナナ酢も飲んでいます
また体重に変化があれば報告しますね
（身体データ 153センチ 44キロ 目標は41.5か42です）
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 17:52:34 NFO2p5h7
>>364
頑張ってるね
もう少し頑張れ～
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 01:09:07 Mchptt8c
水分はどの時間に摂ってもいいのかな？
私は今ノンカロリー（ということになっている）なペプシNEXで空腹を炭酸で封印してますが
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 19:53:55 BtfnjUqL
362です。久しぶりに報告。
朝ガッツリにしたらいまいち痩せなかったので
朝は牛乳+黒糖バナナ黒酢とバナナ1本と梨1こ
夜は牛乳+黒糖バナナ黒酢で昼は普通に食べるのに変更しました
結果42.8キロになりました
生理の時期もあったので、体重の減りが停滞してたけど
終わったのでまた順調に減っていくと思います
また体重に変化あったら報告します
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 01:03:39 Ge6R9SU6
朝昼はしっかり食べてる時間も余裕もないから、どうしても夜ガッツリになってしまう。
せめて夕食を早めに終わらせて、なるべく腹が軽くなってから寝るようにしてる。
１日一食とか二食にするのは、なんか抵抗ある。
無理すると絶対後でドカ食いに走るから(自分の場合)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:27:59 US8XJHx/
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:22:08 KKZaTeR6
約２週間で体重が
61、8から57、6になりました。
何か立ちくらみをよくするようになりました…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:24:55 muw8ucpB
私も立ちくらみと無気力になりました…
自分の場合は無理に食べないのではなく、食べる気がおきないから
食べなくなっただけなんですけどね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:30:27 KKZaTeR6
体重はどれぐらい減りましたか？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:54:32 YAhQvVt3
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 18:54:58 7xONh8UD
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:45:32 bP4IP4JB
からあげ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 05:13:17 e9u1idWo
朝と夕方たくさん食べたので夜抜きました
思わずあんぱんに手がのびそうになったけど我慢した
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 11:24:57 Qcjautu/
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:03:39 bZjobnC5
このスレ見て
夜抜きダイエット敢行。
会社から帰ったら翌日の朝ごはん作ってジョギング>風呂コースで11時には就寝。
あさ5時くらいに起きてたっぷり朝ごはん。
昼もちょっと多め。夕方にお菓子少し。水は1日3リットル。
総カロリーはあんま変わっていないかな。
これでしばらく続けてみる。
運動後やお風呂後って空腹感無いから何とか寝れるって感じ。
そうでないとこれは辛すぎるわ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 11:22:36 jfTEsJGZ
夜食べないのにプラスして夜スリムカーボジェン飲んで寝る
これ味と匂いがまずいのもあってか食欲を減退させる
朝起きたら毎日数百グラム減ってる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 13:57:17 DudziG2R
夜の７時までに夕飯を済ませて１２時の就寝まで一切の間食無し。
５週間で155㌢58㌔が54㌔に。
運動とかは特にしていない。
変わったことは野菜を意識して多めに食べるようにした程度。
いままで、いかに寝る前に食べていたか実感した。