07/01/31 23:40:13 UgGSTx7E
落ちてしまったようなので立てました。
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 23:40:55 Wia4Zghz
2
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/31 23:49:19 /1lianAl
ふくらはぎ太もも
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 00:02:30 ddAvQIS/
足の肉がかたくて中々細くならない
まずは柔らかくしなくては………
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 04:52:24 zC5/Bnf4
細くしたいね
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 05:00:16 Wo1Bpvk/
ししゃも
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/01 11:36:11 YykydbuW
このスレ参戦!!
筋肉質…´・ω・｀
152/ふくらはぎ35ｾﾝﾁもある
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:01:29 aSEXOCJv
159 34になった
ひたすら伸ばしてジェル塗ってマッサージした。
夏までに30めざす!!!
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:12:07 gUfXxgyk
足首20
ふくらはぎ37
部活引退して何ヶ月かたつのに落ちない(´Д`)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/06 23:21:20 B3BoIwc+
私はししゃもどころかマヨネーズだ。
ふくらはぎ40センチもあるのに
足首が20センチしかない。
そのせいか安定感がなく、よく捻挫する。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 20:25:50 c1QyaqQA
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
コピペだけどこれやって見たら？？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 21:43:02 +dXVkJbL
私、１５７cm、４３kg、と結構痩せているのに、ふくらはぎは３１cm。
下半身だけ太い（涙）
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 22:04:29 LRDjiw46
あたし158の43なのにふくらはぎ30･･･
28くらいになりたいよ～
エステ通いたいな
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 22:47:52 JFi5ka6S
ジェル塗ってる人って何塗ってる？
教えて下さいー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/10 23:26:02 2XXCYl4A
カーフやれよ。締まるよ。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/12 09:56:59 SyfCI0iS
156ｾﾝﾁふくらはぎ35.5。
かなりコンプレックスで、制服がスカートの職場は避けてます。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 05:13:56 n9Sbs1Zc
>>10
私もけっこう近い値だよ。
ふくらはぎ39センチ
足首が22センチ
しかもふくらはぎがムキムキして数ブロックに割れているので
あまり刺激を与えないようにしてます。
最近はふくらはぎを細くするのを諦めて太腿を太くし､
ふくらはぎが目立たなくなるようにしようと思ってます。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/15 15:36:32 KusibmtL
ふくらはぎがむきむき女です。
何故だかふくらはぎが小学校高学年あたり？からむきむきになってきて、
力を入れると思っくそ変な形になります。
立ってるだけでも形がおかしいです。
ふくらはぎに大根がついてるみたいだよ・・・
19:17
07/02/16 01:26:48 c2mX56UG
私のふくらはぎは特大タラコを何本も脛に貼り付けたみたいな形。
もともと骨太でがっちりしているから筋肉も太いのがつくんだって
インストラクターに言われたことがある。
女は少しくらい筋トレやっても筋肉はつかない、っていうけど
個人差がおおきいと思う。
遊び半分で腿の裏のトレーニングマシーンを1ヶ月位使ってたら
筋肉が丸くポッコリ盛り上がって慌てて止めたこともある。
20:18
07/02/16 22:31:53 IWMJ3DF0
>>17
私も骨太です！
筋肉まで太いのつくんですか・・・初めて知りました・・
どうせ筋肉ついたんならもっといい形に成って欲しかった・・・
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 11:45:52 KgRbQ4AI
私もふくらはぎが別れてる～
ちょっと力を入れると、ひざ裏から縦にくぼみができて、まさに特大タラコ貼り付け！
その状態で前から見ると、ほんとブランデーボトル……
ダイエットで太ももはあっさり50センチ切ったけど、ふくらはぎは37から下がらない。
ちなみに足首は約19センチ。スキニーはウエストうんぬんの前にふくらはぎで詰まった。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/20 23:47:38 NbL4mC4L
あげ(･ω･`)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 15:33:38 YsYmi5n6
気が向いたときにマッサージしてたら、２センチ減った！
毎日頑張ってた頃は、むくみづらくなるくらいで数値は大して変わらなかったのに
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/21 18:34:51 AgSUq3Lr
150cmで32kgまで落としたのにふくらはぎは30cmきれなかった。
運動もあまりしないようにしてたのに、やっぱり体質は無理だと思う。
でも一つだけ。筋肉のつかない足首は絶対に細くなる！
数値的には細くなくてもその足首のおかげで大分細く見えたよ。皆がんばれ！
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/24 19:57:10 1ezXN6x2
痩せたら少しは細くなったけど、元々ムクミやすい体質だし、
ボヨボヨした感じはなくならない。最近体調崩してまた太ってきたし。
もうすぐしたらタイツの季節も終わるよね。
職場の社員達が対抗意識強くていつでも私の体型チェックしてるから
（実際コメント述べてきた・・・）
考えただけでも憂鬱。本当に気分悪いよ。どうしたらいいんだろう。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 02:28:12 HulfAQGd
>>25
ポンプを使ってむくみを解消は楽だしお金がかからないし、
私は1.5センチ細くなったよ。
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/25 11:48:20 6ltpPRP6
>>26
どうもありがとう！嬉しいです。
早速頑張ってみます。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 19:58:10 S+sQoHXE
これにかなうふくらはぎはないかなー
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 20:36:11 iSdFH0CU
>>28
なにかスポーツやってたり経験あったりする？
自分はバレーボールをやってたんだけど
ふくらはぎにがっちりついた筋肉が脂肪に変わってしまい大根みたいになった
というかふくらはぎの位置が下がって平べったいﾒﾘﾊﾘのない足にorz
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 20:40:49 dP8452VH
>>28
>>29にプラスで、
足首から先だけ外又だったり、歩くときに小指側だけに体重かけて踏み込んだり、
体重のかけ方で筋肉のつき方って変わると思うんだ。
もし心当たりがあればそれから治してみてはどうだろう。
数年単位の長丁場になると思うけど。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 21:07:28 S+sQoHXE
>>28
剣道を10年ほど
もう止めたけど、後半５年間はほぼ毎日、タイヤ引きとかスクワットの類の筋トレもやらされてた
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/27 22:19:29 RWC1kSXe
>>30
高校の頃かなりのＯ脚だったけど、わざとＸ脚っぽい(ふくらはぎﾁｮｲ下ぐらいからｶﾞﾘﾏﾀ風で親指に力いれる)感じで歩いてたら改善された。やっぱ長期に渡ってだけど。ﾍﾟｯﾀﾝｺ座りは絶対ﾀﾞﾒ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 01:13:00 Dq6kPviN
ふくらはぎ30ｾﾝﾁ
足首20ｾﾝﾁ…
足首を細くする方法いいのないかな？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 01:28:12 /fVV9TsP
ﾋｰﾙ履いたら足首むっさ細なったよｰ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 03:34:54 XbvUlLpW
ヒール履くと足の皮ズル剥ける
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:06:20 Dq6kPviN
ヒールですかー
自分仕事がアパレル販売なもんで毎日ヒールはいてる
ブーツよりパンプスのがいいのかな？
足首、キュッってなりたい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 10:10:10 qaBqImfr
骨太なんじゃね?手首何ｾﾝﾁ?
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/28 20:12:04 XbvUlLpW
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:29:14 tt19fQJA
過疎ってるね
みんなどこへ行ってしまったのやら
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:40:38 8gZ8J7Dr
いますよ～ネタがないage
がってんで対策方法がわかったので、日々精進しているところです。
おかげで朝と夜のサイズ差が縮まったよ。これで定着してくれるなら最高なんだけどなぁ・・・
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 00:46:44 sofbk2CK
足首20cmて普通だよ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 01:41:34 ypNY1IVZ
質問スレで部分痩せは不可能って回答がでてるから全部痩せにいったんじゃないかな。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/05 06:02:28 aKZtG0MP
中学までは足首が無く、ふくらはぎも無くて、
かと言って細くなくて…みたいな脚だった。
けど高校に上がった時にﾊﾟﾚｰﾄﾞの先頭を歩くことになり、
爪先立ちで美しく歩く練習を1～2週間させられた。そこまで辛くはなかった。
最終的に2～3kmを数回踵つくだけで耐えられるような脚に強化されたwwしかもﾌﾞｰﾂw
その結果ｷﾚｲな脚とは言えないけど人並みに足首が出来た!!
ｺﾚはオススメですよ!!
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 01:19:50 NN8jpXzb
足首はヒールで細くなるかもしれないけどさ
踏み台昇降スレで言われてる、
「つま先降りをするとふくらはぎが太くなる」
っていうのが気にかかって、ヒールを履くのが怖いのです。
ヒール常履の方足首からふくらはぎにかけてのシルエットはどうですか？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 08:44:33 M0MvVOne
あ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 00:17:31 tVh9wp2z
>>39
ネタがないのでゾーンセラピースレに行ってました。
今まで手でひたすらマッサージしてたけど、
麺棒を使った方が力が入りやすいです。
まだサイズダウンにまではこぎつけてないですが、
セルライト？すじこ？がほぐれてやわらかくなって脚の形が良くきましたよ。
【麺棒】ゾーンセラピー２本目【ゴリゴリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:07:15 DWr7PHbz
太すぎる…助けてください…URLﾘﾝｸ(q.pic.to)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:11:35 pKWWRGaR
そんなに太くはないと思うけど…
足の外側に筋肉がついてて内側にはついてない感じがする
そのせいか形が悪いね
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:14:18 9dI3hgUW
>>47
股間からなんか生えてる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 16:40:06 ArZ7AjlS
>>47
O脚ぽいけど…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 18:05:55 vLv4YGON
クッキー許可しないと見れないから見てないけど、男？またみせたがりか？
52:なぎさ
07/03/11 20:14:11 Dr7HgmCd
初めまして☆
ふくらはぎ痩せ載せますね
まずかかとを上げます
そしたら下ろして爪先を上げてください★
これを毎日続けたらいいですよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 03:12:48 qLuOSWQz
>52
日本語でkwsk
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 06:16:58 x+oHkpat
ごぼうではなく糸みたいな足がいいですね。細くて繊細(^o^)
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 09:07:56 BrruMbqa
ふくらはぎ39cmだって＾＾
ついに俺は人間という檻から抜け出してしまったようです
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 11:02:15 mBHEh4gs
身長148/43 ふくらはぎ33cm
これよりすごい奴はおるまいてはっはっはー
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:37:45 8SFT6y+G
身長161センチ
ふくらはぎ32.5センチ
足首20.5センチ
セルライトぶっつぶつ気持ちわりぃ(´∀｀)
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 17:59:30 03kz04Vm
>>47です。私なんて身長157でふくらはぎ33‥しかも短足…死にたい
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 18:38:16 4dzWlyfr
スクワットって足細くなりますか??
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 16:57:01 81yurTns
身長153体重42
ふくらはぎ33…四月までに30きりたぃ…
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:54:08 Ezd8+iif
歩いたらふくらはぎ太くなる？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 22:25:27 NYBTzu9x
運動で～とか、マッサージで～とかムクミで～とかって言うけどさ、
結局、生まれ持った骨と筋肉の付き方だとおもう。
１６１、５０キロ
太もも４９ 足首１９ ふくらはぎ３５、５
万年 文科部でも足は筋肉ありすぎでシシャモの私が言ってみる。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 05:39:33 MRKQAu7Q
ふくらはぎ37センチ…膝上35.5センチ…。
こんなあたしは逝ってﾖｼ('A`)orz
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 06:27:17 C68vjzKp
わたしなんてふくらはぎ３８㌢。体重７５㌔。
さすがに笑えなくなってきた
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 06:31:44 MRKQAu7Q
>>64 75kgで38？あたし51kgで37…＼(^O^)／ヲワタ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 08:44:22 TEUYs9yB
もう有酸素運動とマッサージ＆ゾーンしかない！！
つう事で
ふくらはぎ36→32.5
足首21→19
だけど、足の形が気に入らないんだよな～・・・。
やっぱり元の体型は変えられないのか。
もちょっと細く（痩せ）たいので、これからも続けます。
あ、ちなみに163/55です。
67:ー
07/03/14 10:07:29 c4fTcE3A
通学で毎日300段弱の階段を登るので、入学前よりは細くなりました。見た目はちょっと筋肉質な感じだけど;;
太もも 46
ふくらはぎ 30
足首 20
太ももの外側･後ろは筋肉でカッチカチなんですけど内側が…
ジョギング頑張ります!!
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:09:20 hKp8Q46z
(ﾟ▽ﾟ)(ﾟ∀＾ﾟεﾟ)(~｡~)≡ﾟβﾟ)(＾▽^)(;ﾟβﾟ;）
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:11:24 iYPU3Cx3
足首20！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 10:58:49 Sr3rjgHB
猫背の人はふくらはぎ太くなりやすい（女性限定）。
後猫背だと胸も大きくなりにくい（元々大きくて猫背に
なった人は別）
結果ふくらはぎ太い人は肩凝りも多いのかな？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 11:30:47 N6iL2LPn
>>70
全部あてはまるよ
小学生の頃から猫背、今ししゃもで胸なしで肩こり
姿勢いまだに悪いけど、直したら細くなるのだろうか
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 12:31:51 eBYyKPc+
体重50キロの高校時代からFカップだったけどふくらはぎは35センチ。
70キロまで肥えた今もFカップでふくらはぎは38.5センチ。
いつも肩こりで肩にしこりが出来てるから、肩こりじゃないという状態がわからない。
体重落としてもふくらはぎはそんなに細くならないと思うと淋しい。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 14:59:47 zsFIadaP
>>62うんうん
ここ数ヶ月31センチから全く変わらない…
私が生まれたとき、病院の先生が私の足の太さに驚いたらしいw
身長高ければこれで我慢出来るんだけどorz
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 15:36:27 1RbI1P18
159/58、25才♀
ふともも54ｾﾝﾁ
ふくらはぎ36ｾﾝﾁ
足首20ｾﾝﾁ
女じゃない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 17:04:33 Sr3rjgHB
ダイエットから始めたらどうでしょう？
その体重だと全体的に太めではないですか？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 17:24:46 xuV9gJdb
>>74
5年前の自分とほぼ同じスペックだ。
その体重で足首20cmなら、きっと他も痩せる。頑張れ。
私は今は、26歳♀
159/45～46
ふともも47cm
ふくらはぎ32cm
足首21cm
骨太なせいで足首はこれ以上細くならないだろうと、整形外科のお医者さんにも言われたよ…
筋トレとゾーンセラピーで、ふとももとふくらはぎは少し変化が出た感じ。
形が良くなってきた。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 18:33:06 lW8lD+H2
>>66さん
なんて朗報を！脚って努力次第で細くなるんですね。
失礼ですが、体重は結構ある感じなので、是非ともなさった事を教えて下さい。
私も足首が太いので、諦めていましたが、19センチまで細くなれるんだとしたら頑張りたいです。
是非ともお願いします！
78:74
07/03/14 20:34:24 1RbI1P18
>>75
確かに全体的に太いですorz
で、今はステッパーとゾンセラを継続中です。効果は気持ち締まったくらい？？です
>>76
私とほぼ同じスペックだったのにそんなに痩せたんですか！凄い！励みになります。
19才までは48㌔だったのが過食→妊娠→出産でこうなりました…
継続は力なり、で頑張りたいと思います！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/14 21:03:46 jRuZSABG
155/49
ふくらはぎ33足首20.4
これでもゾーンで１㌢おとした
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:49:57 FPYWrlJC
157/46
ふくらはぎ36 足首20
ぶっちゃけ、自分のふくらはぎが太いことを認識しはじめたのは、このスレにきてから
そんなに気にならんかったw
しかも体重的には少ないので改善の余地がまるでなさそう
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 00:53:12 pSK5UmM5
足首24とか病的かな？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:46:52 XA+bciJA
>>81
だいぶ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:52:57 /2D9Xw2X
168/58
ふともも51 ふくらはぎ37 足首20.5
「いかにも『運動してます！』って足だね～」ってよく言われる
角張っててガンダムみたいな足。
太腿3センチとふくらはぎ4センチ減らしたい…
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 01:58:51 rrRRxLJd
>>64
体重７５㌔でふくらはぎ３８㌢って脚細いね。
私、体重60キロでふくらはぎ37.5センチ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 04:23:37 L4NQexwr
足首ってそう脂肪が付く場所でもなかろうに２４センチって
むくみがひどすぎるんでない？常にだるさ感じてそうだ。
病院行った方がいいと思うよ。
つか今更だけどむくんでると２センチぐらい平気で変わるね。
立ってる状態の時、かかとを上げたり下げたりって事を
思い出した時にやってるんだけど結構むくみがとれやすいよ。
あと麺棒マッサージはかなり効いた。翌朝足が軽い。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 06:50:34 zM48Of2x
159/54/29%
ふともも54 ふくらはぎ32 足首19.5
しょこはじめたらふくらはぎ1cm増えてた･･･。
あわせてゾンセラやってみよう･･･or2
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 08:49:03 udfnp0bZ
>>66ですけど、>>77さん。
やったことと言っても、体重もそれなりに落としているんですよ・・・ﾊﾊ。
なので、細くなるのは当然と言っちゃあ当然なんです。
だけど、ゾーンは結構効いてると思います。
今も体重減と比例するように足のサイズも落ちています。
頑張ります。
88:77
07/03/15 22:32:42 YaivsRm3
66さん、有り難うございます。
骨がきっと細いのですね。
体重落とせば、もっと細くなりそうですね～羨ましい。
私も減量＋ゾーンで頑張りますね。
レスありがとう
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 10:16:57 lzKSBkGF
ふくらはぎに力入れると、上半分くらいがぼこってなるのですがこれは筋肉？？
運動止めた方がいいですかね？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 10:45:34 Ckr2EUUV
ヨガとか良さそう
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 12:15:38 9sT3+Fjb
タニタの体組織計で両腕・両足・おなか部分の筋肉を測った。
足の体脂肪が33％いってた…頑張るしかない
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 13:32:01 DLTcJJHI
事故ってレントゲン取られたんだけど、
「立派な骨ですね。」と言われた。遠まわしに「太い」と言いたかった
んだろうけど、その場にいた親も私の骨に驚いてた。
激痩せすれば今より細くなるだろうけど
上半身だけガリになって下半身はそこまで痩せない気がする。
でもその前に体壊しそうだ。
春になると職場の女社員たちが
毎年恒例の体型チェックを始めるのが鬱・・・
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:32:37 tlg6D6Yf
私はふくらはぎから痩せてくのに太もも痩せない・・・ふくらはぎ32で太もも55なんておかしいよねorz
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:35:40 QfyQ6Bs6
ていうかスレ違い
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:36:48 tlg6D6Yf
ごめんなさい(；Ｍ；)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:44:32 LwsqpVHI
ボンプレッソっていう塗るだけでマッサージも不要のジェル使ったことある人いませんか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 16:49:47 tlg6D6Yf
今使ってるよ！確かに太りはしない。今私生理中だけど！でも痩せもしないんじゃないかなあ・・・ただメンソール入ってないからスーッとしなくて、ごまかしてる感はないから好きだよ！スーッとするやつは寒いし苦手で・・・
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 17:01:33 LwsqpVHI
>>97
ありがとうございます。
自分も今使ってるんですが、2本目を買おうかどうか迷ってまして…もう少し続けて使ってみます！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/18 22:58:30 lzKSBkGF
>>93
絶対その方が特。
別にダイエットなんて自己満だろうけど、
仮に男から見たら、
ふくらはぎやせ/太もも太い→足細いけどケツはグラマーじゃん！
ふくらはぎ太い/太ももやせ→何このバランス？
ってなる。
私はもちろん後者orz
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 16:43:55 mfwJEXZt
なわとびしたらふくらはぎがすげー筋肉痛なんだけど
なわとびだとﾑｷﾑｷになるかな？
ちなみに５００回とんでる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 17:03:42 EBqdY4Q7
>>100
人によってはムキムキになるかもね
っつうか場所とか靴とか考えないと
膝に悪いよ。
102:アドバイザー
07/03/19 17:49:36 vbqxoXqd
むくんだらそのまませずにほぐす事
・足指回す
・足裏押す
・甲をなでる
・くるぶしの下押す
・ふくらはぎをさする（足首→膝下）
・膝裏をさする
・太ももをなでる
必ずこの順序でほぐす
とりあえず自分で出来る事は毎日する（デイリーケア）
エステにはなるべく頼らない（やめれば戻る可能性有り）
byセラピスト
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/19 20:59:10 8R7Jq6m5
>>93
ふともも54でふくらはぎ36の私はどうなるんだよorz
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 01:52:40 joMxK1G5
99さん、ありがとう…m(_ _)m
お互い頑張って目標目指しましょうねヾ(*'-'*)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 18:18:38 85l5kJs+
ふともも48ふくらはぎ35……
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 19:16:58 6o/0i+iE
ふともも47ふくらはぎ37…… orz
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:46:41 NmDgcOr9
理想
身長A
太もも A×0.3
ふくらはぎ A×0.2
足首 A×0.12
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 17:54:03 xJa9yxz4
>>107
膝上はないですか？膝上こそ重要なのですが・・・。
私はその理想数値ですが、膝上がすごくてちっとも細く見えません。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 09:56:17 e8Tu1iVi
>>107
ほぼその数値になったけど、自分的にはどうにも納得いかない。
太股がもう少し細くなりたい。
ちなみに自分の膝上は
Ａ×0.21
悪くはないけど、良くもない感じ。
もうちょっと絞れるかな？って。
110:107
07/03/22 16:45:18 MSaMExz8
>>108
膝上探したけど見つからなかったです・・・
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:49:28 FhSCidQz
残念(´・ω・`)探してくれてありが㌧
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:30:53 Ur2+3czb
ヒール９㌢を久々にはいてみたんだけど、
ヒール靴って正しく歩ければふくらはぎほっそりしそうじゃない？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:33:44 Ndq5Ai3s
>>112
私はヒール靴＆家ではつま先立ちをやったのですが、ふくらはぎ後方内側上半分に丸い変な筋肉がぼこっとついてしまいました。
アフターケアが足りなかったかな。
やるんなら是非レポお願いします。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 11:56:14 Ur2+3czb
>>113
まじですか！
私は普段はスニーカーなんでたまにヒールはくとふくらはぎに
キテるな～って感じたんで…毎日だとかえって逆効果かな？
ゾーンは継続中なんでまた変化あったらレポしますね ﾉｼ
115:アドバイザー
07/03/26 12:10:46 8Y3v/IFn
ヒールの高いものは、ふくらはぎの筋肉がキュッとあがり、足首も細くなり、見た目が美脚になりますが、実際は脚にとってかなりの負担になります。
アンバランスであるため、長時間履けば筋肉が硬くなり、血行が悪くなります。
血行が悪くなると、むくみの発生にもなり、放っておけば当然脂肪太りに発展します。
高いヒールを履くのであれば2時間をめどに。
TPOに合わせてください。
とにかくむくませない事が重要なんです。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 12:58:44 hLgjKyuT
身長159
体重64
ふくらはぎ34
足首22
太い･･･orz
マッサージ&週3で20分の有酸素運動で頑張ります！！
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:44:06 0Pid6vLG
私なんて152/57でふくらはぎ38....
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 13:57:26 SsFGAcTN
せめて標準体重にしてから悩んだら
119:アドバイザー
07/03/26 14:20:50 8Y3v/IFn
痩せる努力は必要ですが、なぜ太ってしまったのか、それを考えて根本原因を解決しないとダメなんじゃないですか？
痩せるためにマッサージに通う、サプリを飲む。
最悪注射を打つなんて人もいます。
それは継続しないと、また元に戻ってしまうんじゃないですか？
考え方変えた方がいいと思います。
有酸素運動は薦めますが、内容にもよります。
できれば40分。
脂肪燃焼は20分から始まりますので、それ以上必要です。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:23:50 BGJkYAh/
私はふくらはぎ33orz
内側に肉がついてるから特別太く見える…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:34:15 YLZgQ8Av
歩き方が悪いせいかかれこれ半年ｳｫｰｷﾝｸﾞ+ｿﾞﾝｾﾗしてるけど全く細くならない。
歩き方を正しく矯正させる器具や方法はないでしょうか…
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 14:43:56 Ur2+3czb
アドバイザーさんのアドバイスかなり参考になります
私は踏み台昇降を３０分やりそのあとゾーンセラピーやってるんですが
足りないでしょうか？良ければアドバイスください
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 15:38:47 ldpJ8xj0
173/59 ふくらはぎ33
124:アドバイザー
07/03/26 15:49:04 8Y3v/IFn
>>121
実際見たわけではないので何とも言えませんが、歩き方が悪いというは原因のひとつになります。
もし内股、外股がある場合は、まずはそれを意識して直す事です。
これは自分でも出来るはずです。
その他に、自分ではわかりにくい「ゆがみ」があるかもしれません。
それは矯正パッドで補正することができますが、専門の方に実際に見てもらって判断された方がいいです。
正しいフォームでの歩行は、余分な筋肉を使う事もなく、筋肉が硬くなるという事がありません。
例えば内股の場合、どうしてもふくらはぎ外側に負担が掛かり、外側が特に硬くなる傾向にあります。
筋肉が硬くなるという事は、血流が悪くなり、むくみの原因になるのです。
>>122
踏み台昇降は太ももに負担がきませんか？
一番簡単な運動は>>121さんのような、ウォーキングがお薦めです。
ただし、ゆがみのない正しいウォーキングフォームが絶対条件になります。
ウォーキング前には水分の補給と、ストレッチは必ず行ってください。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 16:12:52 Ur2+3czb
>>124
レスありがとうございます。
私の場合ですが踏み台昇降による負荷はふとももよりふくらはぎにキテます
ウォーキングは、まだ小さな子供がいる為、散歩程度の歩行しかできません
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:17:22 2LMZxUmf
脹脛は太ももより痩せづらいね。俺も3９あるけど。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 11:03:54 Z1oTFHFA
>>118
禿げ上がるほど同意
逆に158/46 ふくらはぎ37
の私のスペックは何をやってもムダでした、ということを物語っているので悲惨だ…
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 12:00:39 RVDOD1MO
お金をかけず、絶対細くなる運動とか方法ってありますか？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 12:13:04 nvhanITm
拒食症でガリガリになれば流石に細くなるとおもう
あとはリバウンドに気をつけて少しずつ戻す
歩行姿勢を矯正しないと元に戻る可能性高いかな
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:03:33 JzyGYymx
155.5cm/47.6kg
ﾋｯﾌﾟ:87cm
太股:52cm
ふくらはぎ:33.5cm
足首:20cm
下半身ドーン…
踏台昇降頑張り中｡
職場のピザ(推定80kg位)に､"下半身凄いね(笑)"言われ､ショックやったから頑張る!!
ピザに言われてかなり悔しい｡
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:26:03 DgYW2qzm
156cm 53kg H92 太もも55 ふくらはぎ33 足首19 …orz 変な下半身(´;□;｀)
132:アドバイザー
07/03/27 15:54:02 G1KTaMT6
>>125
小さなお子さんがいる場合のウォーキングはちょっと無理かも・・ですね。
お客様の中にもそう言う方が結構いらっしゃいます。
ベビーカーを押しての散歩はいかがですか？
それも朝です。
朝は細胞も起き始めるので、そこに散歩を取り入れると代謝が良くなり、血流も良くダイエット効果もあります。
ダイエットもそうですが、健康作り目的でいいと思います。
あとは足の指でのタオル掴みなんかもいいですよ。
足の指はもちろんですが、ふくらはぎの運動にもいいです。
自宅で簡単にできるのでいいと思います。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:19:45 FuigeXt5
何のお客様だよ、きめぇ
自分の店でやれよ
134:アドバイザー
07/03/27 16:32:34 G1KTaMT6
>>133
はい
もうきません
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 10:38:43 In6dDj2w
女/17
身長 155
体重 47.5
足首 20
ふくらはぎ 33
太もも 47
体脂肪率 13%
去年54ｷﾛまで太ってダイエットして今の体重。
でもふくらはぎはほとんど変わらず…
ししゃものようなふくらはぎは昔10年以上水泳をやっていたせいでしょうか…？
筋肉質な足を細くする方法があったらアドバイスおねがいします。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 11:31:09 UN0e/w2s
体脂肪率 13%
ありえんだろ…どんだけ筋肉質な身体なんだ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 12:51:57 In6dDj2w
>>136さん
>>135ですが、リアルにそうなんです(´･ω･｀)ジムで計ってもらったんですけどインストラクターにも驚かれたし…
女の子っぽい足になりたいんだけど…
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 13:02:59 kVdXmDVM
水泳の人って浮力が必要だからアスリートの割りに体脂肪率高いらしいのにめずらしいね！
それだけ筋力あるならマラソンとか長距離走はじめてみたらどう？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:39:59 scs8tOeZ
>>137
十分なストレッチでしなやかな筋肉にしてみては？
もう十分しとるわｺﾞﾙｧ！って感じならごめん。
でも脂肪でﾃﾞﾛﾃﾞﾛなふくらはぎよかｶｺｲｲと思うよ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:56:55 zX8DNlg+
>>133
何て言い草だよ。じゃオマイが的確なアドバイスしてくれるのかよ。
ここはそういうスレだろが。まともなレスつけれないなら貴様が来るな
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 15:17:22 UN0e/w2s
2ちゃんねらは客だったのか！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 15:40:15 zX8DNlg+
>>141
文章よく嫁
アドバイザーさんはリアでこういうアドバイザーの仕事してんじゃないの
リア客の例をあげてアドバイスしてるだけだろ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:12:23 UN0e/w2s
ならアドバイスだけしてればいいじゃん
客発言、キモイよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:23:15 zX8DNlg+
>>143
はいはいワロスワロス
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:32:19 51D2muUy
>>143
ガキだろ？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 16:51:25 tVSdVQfI
でもｺﾃつけた時点でｷﾓかったからいなくなってくれて嬉しい。
片寄った記述も多かったし。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:34:13 O28S4OBH
立ち姿勢が悪い、座っても姿勢が悪い、歩き方が悪い。
これに食生活が悪ければ、どうみても悪循環ですありｇｒｙ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:37:33 O28S4OBH
あ、ここふくらはぎだけなんだ。
ふくらはぎが太いのは、歩き方が悪いかむくみやすいか。
むくみは遺伝もあり治らないので日々の努力しかないけれど、筋肉のつき方は歩き方で変わる。
外側に筋肉ついている人は、靴のかかとの外側が減ってないか？
靴の減りを見て研究するといいぞ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 00:25:54 TBBIiXaU
あら。
アドバイザーさん終了でつか、そうでつか。
別にいいけど、ちょっと参考になった
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:25:34 cnqTIy68
毎日ゾーン1時間とウォーキング1時間したら痩せました。
今まで何やってもふくらはぎは痩せませんでした。
私のふくらはぎはカチカチパンパンで浮腫みを放置し続け足首のないゾウのよう
な足でした。
1週間目にカチカチだったふくらはぎが柔らかくなり彼から「足痩せた？？」
と言われました。が、自分では実感なし。
2週間目に久々に履いた細身のパンツがゆるくなりました。以前はお尻と太もも
の辺りがパンパンだったのにブカブカになりました。
3週間目に母親に「あんた足痩せたな～」と言われました。鏡で見ると足首
がありました。ふくらはぎが小さくなってました。
サイズを測っていなかったので何センチ痩せたかはわかりません。
私のように浮腫みを放置し続け太くなった足の人にはゾーンをオススメ
します。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 01:55:25 cC/y3T+v
>>150
ゾーンセラピー毎日1時間頑張ったんだ。尊敬しちゃうな…。
ウォーキングは楽しくできるんだけどゾーンは3日坊主にすらなれないよorz
腕疲れるし痛いし時間かかるし、やってていらいらしてしまう。
歩くと太ももは痩せるのに、ふくらはぎは逆にむくんで太くなるから本当はやらなきゃだめなんだけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:48:23 5RShds5T
骨盤矯正の体操が効いたのか風呂あがりのマッサージが効いたのか。
一週間でふくらはぎ1ｃｍ縮んだよーﾔｯﾀｰ。
所詮25→24だけど。
たぶんものすごいむくみだったんだろうな・・・
両方続けますからもっと細くなって下さいお願いします
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:50:36 tEXO055f
ちょｗ ふくらはぎ25で細すぎると思うんだけど！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 09:51:45 5RShds5T
ｎｏｏｏｏｏｏ！！！
35です。ﾃﾍ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:22:52 tEXO055f
おｋ確認したｗ
むくみがひどいならこれからの季節は暑苦しいけどむくみ防止タイツ類もいいよ！
私はこれで埋もれた足首復活した！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:45:19 tLWrboHx
>>152-154
藻前いいキャラしてるな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 02:31:20 YkvRyhDK
ふくらはぎ出るスカート履くとき、むくみ防止タイツ類3種履いてるけど
夕方以降に靴がきつくならず、楽。
履いてる間だけサイズは36.5cm→34.5cmになる。
まだまだ太いレベルだけど全然印象が違う！！一生履いたままでいたい・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:27:56 Oi/vlLRX
３枚重ねてはいているの？
２センチ変わるってすごい、うらやましい。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:47:08 fPagcPdy
ふくらはぎってみんなどうやって測ってますか？
自分は立ったまま力入った状態で一番太い部分を測ってるんですが
何度測っても28cmなんです。（釣りじゃないです）
でも誰がどう見ても太いんです。
短足というのもあるけど測り方が間違ってるのでしょうか？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 17:55:33 qKomLbNB
たったまま自分で計るって事は屈んでるよね？
計測結果が心配なら誰かに計ってもらえないかな？
私も29ぐらいだけど背は低いし見た目太いよ・・・体育座りとかするとまだたるたるぷるぷる肉ついてるし
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:09:49 PvovWKfC
膝曲げずに手の平が床につけば屈まずに測れるよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:27:30 cpaq4/Aq
馬鹿野郎！
私は３７㌢だよ！何が２８㌢だ！何が太いだ！
馬鹿野郎ｗｗｗｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:31:51 UkxabZy5
>>162ﾅｶｰﾏ
(;∀;)人(;∀;)
頑張りましょう
体重減ったのにふくらはぎは36㎝→37㎝
orz
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:01:33 7pz6GM1j
166/49
ふくらはぎ29.7
因に俺男
マラソンランナー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:26:05 JEvhpkFY
>>158
あ、ハイ3枚重ねです。
最初に足指だけの靴下履いて、強力なつま先の出るタイプのむくみ防止ストッキング→コランセヴォの数字の高いもの→スリムウォークとか
なかんじ。
冬は暖かくて快適だったけど、これからがつらい。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 01:36:19 IwTcpEqo
>>165
あまり重ね履きを長時間してると、締め付けで血行悪くなるよ。
血液循環が悪いとｾﾙの原因にもなるから気をつけてね。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 13:51:48 Wys9tFnW
歩き方を矯正させる中敷きを靴に張ってｳｫｰｷﾝｸﾞしたら33→32になった！
やっぱり歩き方って大事なんだな…おかげでモチが上がったよ！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 17:56:36 TV6KN8W1
164cm56kg
ふくらはぎ35.7cm
足首21.3cm
靴にオリジナルインソール作ってもらって、歩行矯正と毎月のトリートメント
そして毎日のウォーキング
ふくらはぎ32.2cm
足首20.1cm
O脚もタコも治ってむくみもなくなった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 22:33:47 SaFGC1dr
>>167
その中敷いくら位のものか聞いてもいいですか？
やっぱりしっかりした物のほうがいいかな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 03:08:32 d5HVd5mU
男で図ったら２８しかない。
良く細そすぎ蹴ったら折れそうってゆわれます
歩かないからかもｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 11:48:57 obmAeNjG
身長155cmだったらどれくらいが細くなくてもいいから普通にみえますか？
ちなみに今32cm
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:29:18 +g35RgnY
>>171
23センチが限度
って言ったら信じるの？
ばーかばーか
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:38:48 T+5wCsCP
>>171
どっかのスレで、下半身の標準サイズの計算式出てた
ふともも標準＝身長×０.３
ふくらはぎ標準＝身長×０.２
足首標準＝身長×０.１２
だったかな。あくまでも参考までに。
脂肪でタプタプの３２㌢と筋肉で引き締まった３２㌢とでは
見映えが全然違うから、標準だからって安心してちゃ駄目だよ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 14:53:51 nuTPLa2A
>>173
つ>>107
脚やせと美脚は違うよね。
締まりがあって美脚になれる。
見た目が奇麗。
>>171
157cmで32cmの友達いるけど、結構細く見えるよ。
羨ましい～って思うくらい。
でも上の式で計算すると、32cmでも微妙に太いってことになるんだよね。。。
でも友達の脚、凄く奇麗。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 17:46:22 du7Ufo3d
足首次第で細く見えるのではないでしょうか(´・ω・`)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 20:49:44 9IUy7CqC
>>167
私が買ったのは600円前後のものです。ただ、一枚じゃあまり変わらない気がしたので
中敷き２枚重ねにしてみました！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 22:29:08 T+5wCsCP
>>174
あ、ごめｗこのスレだたのか
あと長さも関係するよね。
同じふくらはぎ周囲３２㌢でも、ひざ下から足首までが短いか長いかによって見た目かわるよね
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 23:07:33 CRg6POlW
そっかぁ
長さもあるよね。
あとふくらはぎの一番太いところの位置とか。
高いところにあれば足首も細く見える
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 15:59:35 /0/hxRTy
158センチ48キロ
太もも47センチ、ふくらはぎ35センチ、足首21.5センチ。
典型的な象足、寸胴足。
足というか、下半身が全体的に太くて嫌だ。
>>173
計算式ありがと。
私はここも参考にしている。
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 21:34:19 UvpeS3t4
>>176
ありがとう。探してみる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 23:14:07 UBkueM0H
>>179
携帯だと入力しても計算できないんだけど携帯用はありますか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 00:09:06 8RhYxA8C
最近まったく出歩かないで、マッサージばっかりしてたら…
ふくらはぎ
33ｾﾝﾁ→30ｾﾝﾁになりました。
多分筋肉がおちたんだと思う。細くはなったけど、全体的にしまりがなくて、ぽやっとした脚になった…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 06:50:42 5Hv5PInr
そういえば友達が骨折したとき棒みたいな足になってた
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 17:48:47 konozrL4
スネの筋肉がすごい
骨よりスネ筋が出ている
どうしたら落ちますか……
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:40:20 44/rwWM4
>>184
固くなった脂肪の可能性もある
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:38:10 lXmvk+sR
足首21㌢台とかメチャ細くない？いやマジで
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:49:08 DImVMF3J
うちのおかんは足首19cmだよ…私は22cmだというのにorz
でも私よりすっごく運動してる、朝ウォーキングして庭仕事して夜は水泳。
私は1時間ジムのみ(´・ω・`)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:49:13 neNjIdi6
>>181
179じゃないけどこれはどうだろう
URLﾘﾝｸ(www.pleasuresky.co.jp)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:00:35 YeNkc+ev
>>188
ありがとうございます！！
この計測数値を目標に頑張ります！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 07:26:41 HP8Hwqnw
みんな頑張ってるね
私もマッサージやらゾーンやらウォーキングしたけどふくらはぎ以外が痩せて
157、42キロ、37センチという化け物になったから
もうTCRやっちゃったよ
32センチまで落ちた＼(^O^)／
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 12:46:50 WxpkIF0N
>>190
TCRって何ですか？それにしても－５㌢って凄いですね！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 13:01:34 DTvQWSGz
>>188
ｶﾞﾋﾞｰﾝ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 17:07:29 4wbv8nQR
寝る時間も出歩く時間も食事摂る気持ちもなくなる仕事激務ダイエットで
ふくらはぎが 36.5cm → 34cm に
逆に暇で毎日10kmジョギングしてた時は、最高37.5cm。
「女性は筋肉付きにくい」らしいから、
筋肉じゃなく血液が集まってしまったんだろうけど。
運動した方が絶対体にいいのにさてどうしたものか・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:40:18 1UeFF3LS
このスレの人は、半端じゃないむくみ体質ってことだよね。
根本的に体質から変えないと、そのうち静脈瘤になる可能性が高そう。
ダイエットとか言ってる場合じゃないと思われる。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 09:00:04 2DF7+Jy+
むくみ体質→改善→ダイエット効果
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 09:24:10 hmcHgaOC
むくみを治すには
NHK増田明美のウォーキング講座に載ってたけど「大腰筋」が大きなポイントっぽい。
↓あとコレ
URLﾘﾝｸ(www.fancy-popo.com)
確かに姿勢正しく歩くようになったらむくみにくくなってきた。
でも有酸素運動は脂肪も筋肉も燃えるから少し不安だ…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 17:26:16 a0uKfUMY
浮腫はほとんど無いけど（生理前も）
骨盤は歪んでると思う。
太もも、ふくらはぎの太さが左右で違うし、筋肉痛の出方も違う。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:22:57 Jo8x7MEJ
自分でむくみなのか脂肪なのか筋肉なのかさっぱりわからない。
だからどの方法で脚ヤセすればいいのか。
自分がどのタイプか診断してもらえるところってないのかな？
エステとか行ったら的確に診断してもらえるんだろうか・・・
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:35:57 HLJnP45x
>>198
美容外科に脂肪吸引の相談に行ってレントゲン撮ってもらった。
私の場合、脂肪はあまりついてなくて、吸引しても効果ないと。
吸引するにも皮下5mmは残さないといけないとか言われた。
「いくら女性と言っても脂肪で歩くことはできないからねえ。」
ですって。
むくみは夕方に足の皮膚を指で押してみて。
なかなか戻らなかったらむくんでるってこと。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:39:48 D+I9kjUo
ふくらはぎの一番太いところ掴んだら両手でわっか作れる＼(^O^)／ｼﾆﾀｲ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:52:45 HuKKZl32
？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:44:46 yweKt/Y0
>>200
ｼﾈ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:32:43 dhTHb+u4
試した。成る程、わっか作れるわ。
てことは35センチ前後ってことだね。
162センチ、48キロ
ふくらはぎは33～35センチ…
しかも１番太い位置が低いから、最悪。
体調崩して43キロまで落ちた時は、少し細くなったけど
ぽっこりした形は変わらなかった。
外反母趾対策で爪先立ちで踵の上げ下げ運動始めたけど
ポッコリが加速しそうで恐い。
最近本気でボト打ちたいと思ってる…
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:40:00 g2gEdJFf
162/50でふくらはぎは31。
太ももと比べれば細く見えるけど筋肉が全くなくて
足首が太いからなんかまっすぐで色気がないorz
足首って細くならないのかな・・・。
足がでかいから仕方ないのかな・・・。
微妙にスレチすまそ(;･ω･)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:30:10 6aDXHrWw
>>204
わかる、わかるよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 10:20:19 K6tx+JzS
>>204
つま先で階段を上る（かかとまで段に乗せない感じ）
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:58:23 SlQbMMG8
脚のムクミには、足首曲げと上体そらしがいいそうだよ
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
デスクワーク中に何度かやったら、普段夕方にはカチカチになる脹脛がヤワヤワのままだったよ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:05:49 oM5eIva2
ふくらはぎ太い人（35センチ以上）、スカートとかハーフパンツ履いてますか？
私はとてもとても。。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:44:38 WGwiP3Dd
>>208
履いてる。
靴のヒールは高めのを選ぶのが絶対条件でだけど。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:31:24 JuqZY/tV
165／53 ふくらはぎ37 太もも55
絶対スカートなんてはけない。
細くなりたい(:_;)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:26:42 KsANWl+Z
>>203
スペックも悩みの内容も同じだ…。
ふくらはぎの高い位置が太くてもそんなに目立たないけど、
低い所が太いとすごく筋肉質に見える…。
指で押しても普通にすぐ戻るし、むくみではなさそう。なんなんだこの太さ。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:51:12 2+wOD95Z
>>208
タイトスカートとハーフパンツは絶対無理
裾の広がったフレアーやＡラインスカートなら、まぁイケると思う
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:09:10 46eeelQw
>>208
レギンスと合わせてミニスカート履いてる。
ふくらはぎｻｲｽﾞ＝膝上囲 だからいっそ出してしまったほうが
細く？見えるかなって
でも周囲から見たら痛々しいかも…むくんでると38ｾﾝﾁにもなるし
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:36:30 mCDnBCSo
ふくらはぎ３６、足首２１
運動してるのにアキレス腱が見えてこない・・・
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:56:32 I2j5huxu
ダイエットして全体的に痩せたけど、足首が１８cmに対してふくらはぎが
32cmだよ・・・ ヒールとか履くと上の方に筋肉がぽっこり。
スカートも履けない…てかスキニーも無理だし。
５８cmのスキニー履く人ならもっとふくらはぎ細いんだよね。
アンバランスなのが嫌だ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 07:47:18 A06y/Gyv
男で足の太さを気にするのは変なんですか？
でも足太い男よりは細くてスタイルいい男の方がいいんでしょ？
教えて女の人
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 08:56:06 zgbVEqaQ
男の場合、全体のバランスだろ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:27:29 +6qc2s0s
身長163㌢に
ふくらはぎ33㌢って
ﾔﾊﾞｲ(´･ω･｀)？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:53:50 W5222QU6
>>216
ガッチリ太くてすね毛ボーボーの方がいいに決まってる
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:33:15 tjrjo1OM
>>216
私は鶏ガラよりもラオウの方が好き。
でも女性全員そうとは限らない。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 16:51:51 HN9adBhx
うん ラオウだね
女より細いとかキモイですから ルパン脚いやー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:35:05 eAEY8Bka
私もラオウがいい。
すね毛も全然気にならない。
みっともないのがイヤかなあ。白カブみたいにぽちゃぽちゃで
ところどころ細くて長い毛、みたいなのだと、ビミョーかも。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 18:16:02 C2/P/5yf
>>209
ふくらはぎ太いとさ、バレエシューズとか履けないよね…
ペタンコ靴とスカートの組み合わせに憧れる。歩きやすいし本当に憧れる。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:27:40 OYA0gnaG
>>218
全然やばくなす
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:34:14 +6qc2s0s
>>224
本当？ありがと-！
自分の足の太さって､どんなもんかわかんないんだよね(*_*)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:06:05 YFSyqZQk
>>224
>>179
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 21:57:38 ONbz/Ax6
脂肪だけ落として筋肉は付けないって可能なのかな…
ウォーキングとかステッパーしてたら足首は痩せたのにふくらはぎは増えてしま
ったorz
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:20:12 y3QzIuCf
外反母趾って足の太さと関係しますよね？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:30:47 PsN0D2wW
私ぺったんこばっかり履いてるんだけど…ヒール履けば足首とかはいいけど…
ふくらはぎの筋肉がめちゃポッコリでるから恥ずかしくて。
ブーツの時期はヒールあってもいいんだけどなぁ。
筋肉落としたいよー、でも無理だー
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:39:32 vQv/Hbtr
皆さんが落としたがってる自称筋肉、それはただの老廃物のカタマリです
本当の筋肉なら一週間くらい寝たきり生活すると簡単に落ちます
間違えないで下さい。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:50:50 PsN0D2wW
でもﾊﾞﾚｴ踊ってたら嫌でも筋肉つくよ。それも老廃物のかたまり？
一週間寝たきりとかまぁ有り得ないしな…。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 11:59:13 e6EaR79v
>>231
なんでいきなりバレエよ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:19:57 ob3RMBX8
>>230
老廃物って具体的に何なの？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:47:11 Apbx0Ees
>>231
おまえ脳脂肪付きすぎｗｗｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:51:13 lXbxb+et
>>231
私も!
夏にヒール高いサンダルはくと、歩く度ﾑｷﾑｷなるorz
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:04:07 pHQMAjXB
私二日間引き籠もってゴロゴロ過ごしたらふくらはぎ細くなったよ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:33:36 vQv/Hbtr
>>231
バレエでふくらはぎの筋肉がめちゃポッコリなんてｱﾘｴﾅｽ
筋肉の使い方間違ってる
>>233
老廃物は、ただの脂肪の塊です。
普通の脂肪はヤワヤワだけど、カチコチになったやつ。
これはマッサージでヤワヤワに戻してやらないと落ちません。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 13:35:34 vQv/Hbtr
>>235
だからそれは脂肪だと何回言えば分かるかな
女はムキムキになるほど筋肉はつきません。
もし筋肉ついてても、その上に脂肪があるから目視しにくい
体脂肪が13%くらいの人だったら、ムキムキ見えるかもねぇ
239:231
07/04/26 13:56:23 KZSm6d8t
バレエでついたっていうか、学生時代に学校が山の上にあって
毎日遅刻しそうで猛ダッシュ…てかどこ行くにも遅刻しそうで
とにかく猛ダッシュしまくってた時期が何年も続いたせいだと
思うんだけど。
マッサージやストレッチは毎日してるけど太いよ。
31ｃｍとかって。最近は無駄に力入れないようにとかしてるけど
足首との差が＋１３cmってどうなのよ…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 14:31:35 vQv/Hbtr
それはバレエでついた筋肉と言わん！！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 14:55:28 e6EaR79v
いきなり自分話ってどうなの
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 15:20:45 KZSm6d8t
>>240
そうね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:02:30 Apbx0Ees
どーでも筋肉ってことにしたいんだねｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:17:00 tk0TVcn/
例え筋肉がたくましいとしても、体脂肪率が理想値になれば2ｃｍくらいは余裕で減ると思う。
床に座って床と平行にふくらはぎ上げてみなよ。明らかに脂肪だから。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:18:31 dpa81FQ+
>>239
Ｏ脚・Ｘ脚の人って、筋肉の使い方が
ちがう（内側の筋肉があまり使えない）せいで
ふくらはぎに妙な筋肉ついてる人多いよ。
あと偏平足の人も。
カイロとかで脚の矯正してもらったらいいのでは？
バレエで故障しやすくない？？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:24:25 KZSm6d8t
>>245
そういえば、私は恐ろしいほどに偏平足だ。
足の裏に隙間が１mmも出来ないくらい。
でも、これってどうにかなるものなのかな？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:52:30 dpa81FQ+
>>246
靭帯が伸びきってるそうなんで
靴の中敷で調整するしかないらしい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:59:30 KZSm6d8t
>>247
そうなのかー。偏平足でっていうのは初めて聞いた。
中敷き探してみる。 子供のころからずっと言われてたけど、
あんまり気にしたことなかった。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:26:04 dpa81FQ+
>>248
ウチのおかんの教室に来てる子が
週３回バレエやってるし痩せてるのに
何故かふくらはぎだけ太くて悩んでた。
でも、まっすぐにただ立つようにと言っても
上半身は背筋が綺麗にのびてるんだけど
下半身だけ前側に重心かけてるらしく微妙に傾きがあった。
整形で勧められたとかで中敷いれてから
一年くらいでかなり細くなったよ。
微妙な傾きだと自分で気がつかない場合があるので
一度シューフィッターとか整形に相談する方が早いよ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:29:28 lXbxb+et
>>235です
>>238
力抜いてる時は柔らかくて、
力入れると筋肉の筋がわかるほどカチカチになるのも脂肪？
私のふくらはぎ小学生の時からずっとそぉなんだけど…orz
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:47:49 KZSm6d8t
>>249
多分、骨盤も歪んでるからそれも良くないし、偏平足もってことなのかな～。
シューフィッターとかってどこへ行けば相談できるんだろう。
整形とかもスポーツ整形とか見れるとこのが良いのかな？
改めて考えると全然知らないなー。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:48:21 Yjz07A4O
ふくらはぎの筋肉がすごいと自称する人たちは
足全体に力を入れた時に他の部分の筋肉はどうよ？
他がやわらかで、ふくらはぎだけ筋肉なんです。っておかしいから。
まっすぐ歩くのは中々難しいですね。
がに股・内股も足を太くしてるので、そういう癖がある人は
トゥセパレーターや中敷をした方がいい。
私は内股なので、モデルウォークスリムというトゥセパレーターを付けて歩いているけど
これからの季節がサンダルだからどうしよう…orz
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 17:59:08 lXbxb+et
>>252
足全体に力いれると、太ももの全面などもﾑｷﾑｷになりますorz…
昔から筋肉質で、
その上から脂肪が段々付いてきたという感じです
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 18:02:06 Yjz07A4O
>>253
じゃあ食べるのが大変なくらいの病気になって1週間くらい寝込めば細くなるよ。
最悪な方法だけど、それしかない。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 18:14:01 lXbxb+et
やっぱり筋肉落とすには動かないしかないんですね…orz
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:36:28 tk0TVcn/
筋肉の筋見えても上に乗ってるのは脂肪でそ。
筋肉落とす前に脂肪落とせよ…。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 10:45:12 xp0O86b4
筋肉については254が正解だと思う。
マッサージじゃ焼け石に水って感じ。
あと歩き方の癖とか。ウォーキング教室に通いたいなあ・・
>>256
体脂肪率17％になっちゃったー。ムリムリ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 14:26:54 JpJQoGeZ
一回ジムに行って、ふくらはぎの筋肉を鍛えるマシーンをやって
何キロくらいまで持ち上げられたか報告して欲しい。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:04:40 P97dC3NX
栄養バランスのいい食事摂ってるのか？
毎日運動してるか？
しっかり睡眠とってるか？
3つ守った上で議論しろや、お前ら
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:22:34 krrFfMOs
>>258
無理に決まってるじゃん
やつらの筋肉はただの脂肪なんだからｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:43:34 uy3m264L
何か太い所の範囲が下ーに広いから余計太く見えるんだわ・・
足は早いんだけどやっぱり脂肪なのかなあ
ちょっとふくらはぎ鍛えてみる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 10:18:16 E/48WA8X
老廃物な感じだよね。
やっぱ常にむくんでるのがいかんか
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 11:39:41 ShhF+5Ua
>>258
そのマシーンがウチのジムにあれば…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 17:05:17 E/48WA8X
>>257
貧乳な予感。
間違った痩せ方しちゃったんだね…ダイエット方が間違ってるとかじゃなく
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/29 11:24:06 NJSHYKVX
こうなったら絶食か脂肪吸引しかない気がしてきた(´；ω；`)
足の肉なんてそう簡単に落ちねーよちくしょー
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 12:53:01 I81YJIVZ
一緒に働いている女性は全身すらりとしていて、脚がすっごくきれい。
靴下は食い込まない。
でもブラジャーは食い込んでいる・・・上半身も痩せているのに。
なんかもう、遺伝としかいいようがない気が・・・・orz
女性セブンかなにかでハセキョーが脚のきれいな役やるから、気を使っている様子が載ってた。
ストレッチしたりしてる写真。
女優は撮影現場でレッグウォーマーをしてむくまないようにしているとも聞いた。
それも、まぁ、もともと脚がきれいな上での努力だよね・・・
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 14:25:35 vF9bD9sg
私なんてふくらはぎ35cmもあるよ…
足首も20.5cmだった…
身長体重の割に下半身が異様に太い。どうすれバインダー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/30 20:27:57 kKLWH1CN
>>267
(・∀・)人(・∀・)
数値全く一緒だ・・・足首もふくらはぎも
美容体重だかモデル体重だかなんだけどどこがだよ！！１ってくらい。
老廃物入りの脂肪なのか筋肉なのかどっちかわからない・・
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 03:23:20 D0sMNkeK
ダイソーで買ったコロコロするマッサージ器や、自分の手でマッサージしてるんだけど、足がアザだらけになっちゃいました。
ポツポツと紫がたくさんあって病気みたいで気持ち悪い‥
痛くはないのですが、やりすぎでしょうか？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 23:11:08 1S7neOqz
お湯に浸かりながらマッサージして、お風呂上がってからも軽くマッサージ
１年くらい色々試したけどこれ以外効果がよくわからなかった。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 23:32:48 QdwJC5iu
161cm/50kg/膝下49cm/足首21cm/ふくらはぎ35cm/太股52cm orz
ｶﾞﾘｶﾞﾘだった小さい頃でも、脚は細くはなかった。
美脚と言われた時代もあったけど、あの頃のように
毎日ﾃﾆｽってわけにもいかない･･･｡
とりあえず、４７kgまで落とさないことには話にならないかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:20:06 Vp2V1H/j
アスパラとゴボウ兄弟
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:22:48 xOil8TpD
ひざした49？！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:26:46 dEAaAODU
>>271
つ骨太
諦めようぜ同士。関節はどう考えても縮まないぜ
275:271
07/05/09 17:25:44 v6FkIgI/
あ、ごめん。膝下じゃない。
脚を曲げて→Γ、膝の上から床まで。
ﾋﾞﾃﾞｵﾃｰﾌﾟ法で股下は７５。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 06:48:42 Y3wvbiuw
太っ
人生ｵﾜﾀ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 06:59:56 hZ3QiJUy
男かよ…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:12:20 FwBxtj+q
太ももは45㎝ないくらいなのにふくらはぎが異常に太い。
朝から夜にかけて31～34㎝にむくみまくる。
バランス悪いよorz
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:34:58 JUy2h9bj
>>276
いろんなスレでさらしてるよね。
頭大丈夫？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:28:12 iAHj4NM4
運動してるから筋肉もついてるんだけど、浮腫みあって
本当に太い。 膝と足首が細い分太ももから足首をみるとひょうたんみたいorz
体脂肪は１６％だから少ない方だと思うんだけど、痩せて脂肪落ちてきたら
余計に筋肉目立つ気がする(力入れた時)。
ふくらはぎが３３cmで足首１８cmってバランス悪いよね…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 19:32:34 yp0bds6e
うあー
ウォーキングするようになってからふくらはぎ太くなったー
どしたらいいのー？？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 19:34:08 TLNsP3lG
>>281
つ【マッサージ+ストレッチ】
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 07:26:51 ftNuZUkZ
>>281です
>>282さん、ウォーキングやり始める前からマッサージもストレッチもしてて、今もやってるんですけど細くならないんです‥
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 11:28:07 j3vdD/TY
>>283
脂肪が凝り固まっているとストレッチやってもなかなか解れないよ。
自分2～3ヶ月掛かって漸く柔らかくなってきたトコだ。
継続するべし。
ウォーキングの前にもマッサージ＆ストレッチやるといいと思う。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 18:26:51 rHubwycu
アザ出来やすい人はセルライトがたくさん付いてるそうです。私はちょっと足をぶつけただけでアザになりやすく色白だからと思っていたら、エステの人にそう言われました。マッサージしてアザになる人はセルライトたくさんだからやり甲斐ありますね。継続すれば細くなります。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:35:12 XDUu94kq
セルライトって脂肪の塊だからセルライトセルライト連呼する人はちとｳｻﾞｽ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 00:14:19 ShczPM3K
この堅いのを揉み解していけばイクラ状態になるって過去スレであったけど…
ほんとにほぐれるんだろうかorz
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 01:19:22 wjrsW3MU
>>287
しっかりやれば結果がついてくるよ、がんば。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 19:47:56 QIaoWZ1I
ふくらはぎが太いのは重々わかってたけど、ここへ来て足首が相当ヤバイことに
はじめて気がついた。
157/49 で 36の22.5 あしくびがないっていうのはこれか
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 22:24:26 gjKqJTX6
>285
いいこと聞いた！
いつのまにか青あざできてることあるから、白血病かも・・・と思ってました（汗）
この脂肪がすっきり消えたらうれしいなー
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 22:47:27 hChY+i0X
160/48 ふくらはぎが激太です。脂肪がついて肉が…やはり運動しなきゃふくらはぎやせないのかな？運動するくらいなら食事制限したがまし…でもそれじゃやせないですよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 22:59:15 CKb2GL1h
細くするための効果的な運動法とかってあるんでしょうか？
とうとう肉割れができてしまって…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 01:10:39 tXE48rhh
胸ピクみたいに、ふくらはぎも動かせる？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 01:30:18 r53PNK4J
身長１６０。体重４３。ふくらはぎ３１、足首17.5。
でも、このししゃも脚は何故かおっさんには好評だ・・・
でも全然嬉しくない。
ヒールを履いたら筋肉もっこり(=_=)
ふくらはぎを痩せさせる事って出来るの？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 03:21:53 5CYZig7L
>>294
じゅーぶん細いよ。
このスレを読み返してみろ。いやみかと。
その細い足首がうらやましいよ。なぜそんなに細いんですか？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 03:34:57 jqGJyIjk
>>294
サイズや見た目からいったら
295の言う通り、充分細いよ！
けど、何で悩んじゃうかわかるな～
形が悪いんだよね…
なだらかなカーブを描いたふくらはぎなら
そのサイズだとかなり美しいと思うだろうし
例えもう少し太くても、不満に思わないと思う。
形って重要だよね…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 15:05:37 9YrpIG16
３年くらい前に一度足を細くするエステにいった
そしたらサイズは変わらなかったものの
はっきりわかるくらい柔らかくなった
その後少し細くなった
今はすっかり固くなって太くなってきた
マッサージ下手で泣きたくなるよ
298:294
07/05/13 16:04:53 R3EiJq3X
足首サイズからして、完璧にふくらはぎ太くないですか？
脚上げたらぷるんぷるん揺れてますで。
自分では気付かなかったけど、中学の時の担任に『○○、いいふくらはぎしてる
のに何で運動部に入らないんだ？』と言われ、太いことに気付いた(-_-)
それからトラウマです。（憎むぜ！担任やろー！）
>>295
足首細いとの事ですが、う～ん、考えつく事と言ったら、高校生の頃から
ハイヒール履いてたから？かな。。。
手首も「気持ち悪い」と言われるぐらい細いです。（ほんと難民のようです）
このふくらはぎ何とかしてーーーーーっ！
余談ですが、腹の肉もハンパなくぶるんぶるんです。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 16:41:19 avndVFQH
1991年のAIST人体寸法データによると
身長１５９．５ 体重５２．６ ふくらはぎ３３．８ が平均らしいぞ.
２０代２０３人のデータだけど。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:09:00 oIYl1UVD
俺身長 １６５ 体重 ４３ ふくらはぎ ２７．５ｃｍ
なんかバイトして痩せた。太りたいけど飯買う金あんまりないＯＴＺ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 18:21:10 7NXQpO4s
>>300
俺もバイトで痩せた。
先週、高熱(39.5度くらい)が出て、飯も食わずにずっと寝込んでいたら、更に痩せた。
今は171/44
なんか筋肉も落ちたような気がする。
病気って怖いなぁと痛感した。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:38:54 AGMs4EYE
子供の頃、ずっと正座を一日何時間もさせられて
ふくらはぎがめっちゃ太くなった。
カイロ行ったら治るかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:46:06 ZyeZmoui
171で44ってお前死ぬぞ…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:24:17 Po1G+/1X
>>300
そのふくらはぎの細さは「坂田師匠」ですか？
そう言えば坂田はんも歩くの嫌いで数メートルでもタクシーに
乗る、って言ってたな～
やっぱり細くなるのって、筋肉使わないのが一番なんかな。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:16:53 7NXQpO4s
>>303
高熱で死にかけでした。
水泳の授業迄には元の体型に戻したいです。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:04:20 NnkIWjuD
みんな太いって言ってるけど所詮30センチ台。40センチの私にかなうやつはいないだろうよorz
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 02:42:09 158PBGtI
>>306
ここにもいるさorz
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 23:10:18 ZIdjD7Yb
42cmの私が来ましたよ・・・
上半身だけ見るとすらりとしてるのに、脚は相撲取りのソレ。
スカートなんてはけない！
ゾンセラに挑戦中です。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 07:11:36 bFEO1sFC
エレベーターを使わずに階段で移動してたら
ふとももが50から48、ふくらはぎが35から34になった。
まだ太いけど、一ヶ月もしないのに効果があったので
これからも頑張る。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 12:19:42 BFbLfgwa
２ヶ月ちょっとかかったけど、ほぼ毎日踏み台昇降→半身浴→マッサージしてたら34→32になった。
うれしくて何回もメジャーで計ってしまった!
次は30目指す!!
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 13:00:37 vuHwqQl1
ふくらはぎに肉割れ・・・出来てた…
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:53:28 qD9wikJJ
>>311
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)l50
初期のモノなら何とかなるかもしれないよ･･･私はもうとっくに手遅れだけれど。
腰のはまだ薄いけどごんぶとなふくらはぎはヒドイことにorz
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:20:02 tI0ajU6G
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
意外と写真で見るとそうでもないな。
でも鏡で見ると太く見える。
ふくらはぎ35って太い？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:47:32 NgrD9XaZ
肉割れってどんなの？
誰かうpしてくれませんか(> <)
未然に防ぎたいです！！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 02:20:22 S5VscEbk
2ちゃんの次にユーザーが多いとされる掲示板から見つけました。
正直へこみました…
URLﾘﾝｸ(www.hostlove.com)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:11:15 k5Sgdeze
152センチ46キロ
太もも52センチふくらはぎ32センチ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:24:40 3lBLz0jw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
筋肉でﾎﾞｺﾎﾞｺのふくらはぎorz
綺麗な形になる方法はないでしょうか…
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:27:32 N6L93z5D
歩き方（走り方）が悪いんだと思う。
あと念入りマッサージでひたすら…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:45:57 3lBLz0jw
歩き方はウォーキングの先生に問題ないと言われました…
あと、ｽﾄﾚｯﾁとリンパマッサージもしてますorz
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:12:04 J8xBSJ5i
そんなあなたには自転車がオヌヌメ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 21:55:38 tI0ajU6G
>>317筋肉もついてるけどお前デブだろ？まずやせろ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:04:33 AqeJPbpI
めん棒ゾーンセラピーやりじめました。
強くマッサージしすぎで足痛い…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:19:09 3lBLz0jw
>>320
これからはｴｱﾛﾊﾞｲｸもやってみます。ありがとうございます
>>321
デブって程でもないです。下半身だけ気になってorz
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:51:24 tI0ajU6G
ﾎﾟｯﾁｬﾘ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:15:10 vkvcv1Np
綿棒マッサージってどうやるん？？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 11:29:50 4xRuPsfr
×綿棒
○麺棒
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰでｸｸﾞﾚ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:06:22 EXsoWL+D
>>323
歩き方でも見た目であまりわからない「ねじれ」はどうなのよ？
それから普段よく履く靴とかも影響してくるよ
足裏にタコとかあったらまずダメでしょ。
扁平足なんかも影響あるしな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 11:52:56 eaIIS4kv
元々ふくらはぎが細い(ケツと太ももは結構太い)体形だったけど
ジョギング＋踏み台＋スクワットなどの筋トレしながらダイエットしたら
ふくらはぎが太く＋太ももは細くなってきたよ。
以前、ウォーキング＋食事制限のダイエットした時にはふくらはぎは太くならなかったな。
全体的に痩せる感じだった。
どうでもいいけど身長160の体重48の人なんかそれ以上痩せない方がいいだろうしねぇ…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 22:10:25 52NRlo+f
以前から気になっていたんですけど
爪先立ちとかしたらふくらはぎにボコッと浮き出る筋肉の位置が
私はすごく低くてふくらはぎの真ん中より下にあるんです
筋肉質でも綺麗な足だとふくらはぎの高い位置に筋肉がついてますよね？
私もこの浮き出た筋肉を高い位置にもっていきたいんですけどどんな筋トレがいいですか？
長文失礼しました
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:53:23 jVEAb6sy
私も気になる。
同じ太さでも、もっと上についてたらマシなのに…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 15:06:16 1IOTQ0m/
筋肉が高い位置にあるのは美脚の基本だな。
ウォーキングはｲｲｾﾞ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 03:33:41 XT3mqWww
爪先立ちしたりすると、
外側の筋肉がぼこっと横に出て来る。
そこに筋肉ついちゃってるから、
普通に立っても横に太い。
歩くだけでその筋肉使うから落ちないし、どうしたら良いんだー
誰か教えて
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 11:43:02 L42neY/c
>>332
正しい歩き方がなってないんじゃないの？
足裏の力は3点ポイントがあって
かかと→親指の付け根→指
自分は正しく歩いてるつもりでも案外どこかのバランスが悪かったりするかも
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 18:02:47 xZD2EZxg
内股、外股も影響してくるよ。
これは意識するしかない。
あと、自分ではあまりわからないプロネーションとか、サピネーションという歪みもある。
靴の中敷で矯正出来るよ。
正しい歩き方って重要だよね。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:35:05 XT3mqWww
レスありがとうございます。
新体操やってたんで、バランスの時に
変な筋肉使っちゃってたんですよね～
それでムキムキになって落ちなくて…
中敷きの矯正って、そういうの売ってるんですかね？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 20:45:31 hm5F5QHc
足の形が足の太さに影響があるとかないですよね？
足の指が長い何とか型とか指が短いタイプとかありますが。
指の長い人は足も細くて綺麗な人が多い気がします。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 02:48:14 vkkALX4w
両足均等に、そしてかかと→指付け根→指先→と体重移動しなくちゃ
いけないのは、じゅーぶんわかっているが、
毎日重いバッグ(教科書ノートその他)を持たないといけないから
どーしても均等になりません
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 10:44:27 gOCZR05F
>毎日重いバッグ(教科書ノートその他)を持たないといけないから
ただの言い訳です
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 12:43:57 x1rcILua
その重いバッグを常に同じ方で持ってるの？
意識して左右持ち替えないと骨格が歪むよ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 12:55:21 miTTe7b4
>>337
やろうとする意識が足りない
それまでの事
本当に均等にしたいなら必死にやるだろ？
>>339みたいに持ち替えないとダメ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:54:28 Z74lO3R0
160センチ50キロでふくらはぎ36センチ。
彼氏が出来たのでスカートとか履いてみたいと思うけど履けず（ＴＴ）
水着もムリ。
スキニーももちろんムリ。
みなさんどんな格好してますか？
私はいっつもフルレングスのパンツです。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:06:23 PuTqg+IG
じゃ、いつスカート穿くの？
早めに穿いて、晒しちゃえば？
いつまでも隠してるわけいかないでしょ？
誰も足の太さでなんか付き合わないんだよ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:07:22 bSp9KUDU
>>342に惚れた
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:25:13 l+Pptm3+
男だけど、正直、よほど太くないと気にならない。
細いと逆にこの子大丈夫なの？と思ってしまうよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:17:31 4PeZ48Pg
>>335
ソレ、落ちないかもよ、、、とか言ったら凹む？
当方、器械体操止めてから20年経つけど、やっぱり綺麗には落ちない。
横もすごいし、前側（スネの横）もすごい。
正確に言うと、何もしない（歩かない、運動しない）と筋肉痩せてほっそりするけど、少しでも運動始めるとあっという間に戻る。
20年間ずっと気にしてて、歩き方や運動の種類にも気を配って来たつもり。
ま、そのおかげもあってか現役当時よりはだいぶマシになったけど。
「踏み台昇降やウォーキングをしたくらいでは女性の足は太くなりません。あなたが筋肉だと思っているものは脂肪と疲労物質です」
って、よくレスされてるけど、元体操部のマッスルメモリーをなめんなよｗ
と思ってる。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 04:14:15 2h1L/mx0
>>345
自分はただの筋肉質だけどいつもそう思う。
ふくらはぎ血管浮いてるほどムキムキで体脂肪も10%ない。
本当歩くだけで筋肉すぐつくし本当にふくらはぎ細くなりたい。
横から見たらぼこっとしすぎて自分がかっこよく思える。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:11:44 ZClbxv0x
やっぱりみんな細くなりたいんだね。
どうして？
俺男だけど、あまり気にならないよ。
俺個人の意見だけど。
俺の彼女は157cm/48kg ふくらはぎ32cm
細めだよ
友達に、彼女くらいの身長でちょっとぽっちゃりしてる子いる。
その子はふくらはぎ38cmって言ってた。
やっぱり太いのが気になってるらしくて、いつもジーンズ穿いてる。
でも、たま～に膝上くらいのスカートを穿く姿見る。
なんかすっごく可愛く見えるよ。
太さなんかあまり気にならない。
着こなしとか、、、そういうセンスなんだろうか？
逆にその子は、そのくらいの太さの方が彼女らしくて可愛いのかも。
細くなると逆に心配しそう。
スレ違いか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:22:41 PLHPD8dj
本当に理想値からかけ離れてる場合は太さもあるけど、
ある程度細くなってくると、太さよりも形とか肉の付き方が重要になってくるよね。
私は理想値の32まで落としたんだけど、足首だけはどう頑張っても20cm以下にならない。
体質なのか、足首周辺がガッチリしてる。そのせいで、足首がない寸胴の足にみえる……
友達で足首が細くて形が綺麗な子がいる。でも、数値的にみると、ふくらはぎは凄く太い。
349:345
07/06/05 18:59:19 4PeZ48Pg
細さじゃなくて、やっぱり形と全体のバランスだよね。
スカート丈でも見え方全然違ってくるから、丈はかなり選ぶ。
自分の場合は、ゴツゴツした筋肉足だけど、ミニやホットパンツならそれなりに健康的な脚に見えてくれる。
最長でも膝が見える丈じゃないとカッコ悪い。
ただし40歳手前の普通の会社員だから、ミニスカートで通勤するわけにもいかず…
今OL向けの服って、膝下丈のスカートが主流だからツライ。
>>347
太くても、だらしなくなくてぽちゃっとしてる女の子らしい脚ならカワイイと思う。
自分はゴツイから、骨格が細くて、お肉がちょっとぷにぷにしてるような脚に憧れてます。
結局ふくらはぎが太い人は、膝上まで見せた方が綺麗に見えるのかな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:57:30 709XHY3l
ゾンセラで5ミリ減った～
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:52:15 +29JK+va
>>345
私は中一でバドミントン部でハードな運動始めてから脚が変わった。
その時からふくらはぎがぼこっとなった。
ハァ、もう小６の頃のほっそりした膝下には戻れないんだな(つД｀)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 23:19:22 08DGhy/I
ってゆうか>>347の
俺男だけど
は嘘だよね。
彼女のふくらはぎ何センチで
友達の彼女のふくらはぎが何センチ云々…
男がこんなレスするか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 23:47:33 l5oTv7R0
347です
>>352
俺、男ですけど
昔の話だけど、仕事柄そういうのちょっとかかわってた（寸法測ったり）
もうひとつ誤解があるので訂正しておくと、
俺の彼女と俺の女友達の話。
友達の彼女じゃありません
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 03:39:42 ujCteJUB
>>348
自分も足首がヤバイ。
仕事やめたらふくらはぎ31cm→29cmになった。
何故かおしりまで83cm→80cmに。
しかし足首は相変わらず太い。
足首だけは昔から何しても痩せない。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 04:24:09 dpovG1HF
身長１５０センチ 体重６１㌔ ウエスト８２ｃｍ 太股５８ｃｍ
のピザですが、
なぜか足首は１９ｃｍ ふくらはぎは３５ｃｍです。
足だけは細い。どうしてだろ？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:04:00 I19NLoG7
>>355
えっ？太くない？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:06:24 VBFjpl/Z
体重とウエストのわりにはってことじゃない？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:09:02 QJ846BJ5
脹ら脛ってどうすれば痩せんのかな(･ω･`)
一回35から32.5ぐらいには落としたけど､それから体重増えても減っても減りもしないし増えもしない｡
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:45:13 pWEcGu5o
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
これはどうしたら良いものか…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:11:19 aEMdSrGo
>>355
普通に太いってｗ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:42:06 GlYq3oWG
>>355
いや・・・・太いよwwww
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:50:46 1skVO4vp
あたしよりも太いから
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:30:42 82nxatkM
>>358
どうやって落としたの？？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:01:05 alI13bI+
>>355
体が巨の割には細いって事でしょ？
昔から太っていた人はそうらしいよ。
おばあちゃんが言ってた。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:16:10 KWwrRi9l
>>359
足よりcongratulations！に意識が
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:43:22 pWEcGu5o
>>365
全然ｺﾝｸﾞﾗｯﾁｪな足じゃないよねwww
細くなる気がしないｗ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 16:27:31 +i3lIBjd
運動してはいるけど、それ以上に食べてる人とかはそうなるんじゃないかな。＞足だけ細い
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 17:18:53 8rG/p4dW
体質じゃないの？
りんご型、洋梨型。
りんご型は足細くて胸でかいが生活習慣病になりやすい。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 17:25:34 aEMdSrGo
写真うｐする人ってどっかで｢全然太くないよ！｣とか期待してんのかなー
と思う。普通に太いけど
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 20:43:49 ljktN8fT
ってか>>365って足なの？
腕かとｵﾓﾀ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:25:06 VBFjpl/Z
>>369
性格悪すぎ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:57:19 QJ846BJ5
>>363
軽い食事制限とマッサージとたまにホットヨガやストレッチかな｡
どうすれば良いんだこの脚(･ω･`)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 21:57:52 9KSXG9Kf
>>369
人目に晒すことによってモチを上げて行きたいんじゃない？
細くて綺麗な場合は自慢もあるのかもしれないけど。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:03:51 QJ846BJ5
ふくらはぎって立ってメジャーではかるん？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 22:22:02 pWEcGu5o
私晒したもんだかガチで太くて悩んでるwww
モチ上げる為に晒した('A`)がんがってカモシカになるぞ…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:37:05 BA0StiSh
>>374
当然
でも自分で測る事って難しくない？
私はいつも、友達に一番太いとこ測ってもらってるよ。
でないと正確じゃないと思う。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 14:27:32 Bo0LMkuW
マッサージ行く度に「うわ、脚ぱんぱんですね～」って言われる。
脂肪はむにむにしてるから、それとは別に筋肉が固いってことだよね？
確かに筋肉痛は高校生のときで１週間消えなかった。
重度の冷え症。
がちがちに太いタイプの人も同じ？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 16:47:02 3GSQcStY
立って計るの？
ずっと力いれてないぶよぶよの状態で計ってたんだけど・・・
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:25:08 b7ku3vk2
足首の上の所に肉がついててかっこ悪い。
この部分はどうすれば落とせるんだろう？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 19:42:41 nqUEWFIb
>>377
上の方に書いた元体操部だけど、普通筋肉は固くないよ。
脂肪のぷにょぷにょとは違う感じで、筋肉はぷいんぷいんしてる感じ。力を入れるとムキッっとなるｗ
力入れてない普通の状態でぱんぱんになってるなら、疲れが溜まってるんじゃないかと想像します。
仕事等で座りっぱなしor立ちっぱなしなら、夜（シャワー浴だけじゃなく）湯船にちゃんとつかるようにして、そのあとマッサージ。
ふくらはぎだけじゃなくて、もものリンパのあたりもマッサージしてあげれば、朝起きたとき脚がだいぶすっきりしてると思う。
いつも履いてる靴は合ってる？
381:377
07/06/08 21:49:51 Bo0LMkuW
ぷいんぷいん？ｗ
まぁ確かに二の腕あたりとは感触が違いますね。筋肉の弾力感が。
老廃物が溜っているという自覚がありませんでした･･･｡
マッサージは太股だけでなく、脚全体で考えるようにします。
ありがとうございました。
･･･脂肪だけでなく筋肉にも問題あるのか･･･｡
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 00:41:02 iBrd5uwa
太ってる人って骨細の人が多い。
だから足首や膝の比較的脂肪が乗りにくいところって細かったりする。
自分は骨太だから太った人と比べるとふくらはぎは自分のが細いけど
足首は太いってときある。
だから太ってる人って痩せたら痩せただけ細くなれるからうらやましい。
元の骨が細いから極端に言うとそこまで細くなれるわけだし。
と思っている。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 17:11:25 r3rj2PUO
10年ひきってる男178cm/62gだけど、足首19cm、ふくらはぎ32cm
立ってるだけで重労働だよ
肉が付いてる脚が欲しい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 17:13:48 VbHQN8Da
外に出ようぜ！！
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 18:10:59 gMkKJqjj
>>383
男と女を一緒にするな。
男は出産しないから下半身太りがない。
女は出産機能のせいで下半身が太りやすくなっている。
ああ釣りか('A`)
386: ◆.UG2jpxtOY
07/06/13 18:26:15 xBWo+oCv
そうかしら
387: ◆N6v/gZ/uDM
07/06/13 18:27:05 xBWo+oCv
そうかしら
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 18:37:03 kqxf4PCy
元々かなりハードな運動してて筋肉ついてた人って辞めて筋肉落ちても
再び始めるとすぐに着くよね。体質もあると思うけど、自分は女にしては筋肉つきやすい気が…
体脂肪率低いけど力入れたら脚なんてガッチリもいいところ。
お尻まで筋肉凄いし、いくら使い方気をつけても運動しながら筋肉ほっそりは難しいのかなぁ…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 19:23:51 4kCe0JwJ
>>388
本当落ちないよ。
運動なんてめったにしないのにいまだに
ふくらはぎガチガチ。太もももかたすぎ。
筋トレしてももっとかたくなるだけ・・・・
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 19:41:49 D59DkGHR
>>375
カモシカは太股がゴチいけどそれでもいいの？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 20:43:23 kqxf4PCy
>>389
痩せて脂肪は落ちたから多少細くはなったけど、逆に筋肉が目立つようになったよ～。
スカートなんて恥ずかしくて履けない。ヒールはいたらふくらはぎの筋肉がぽっこり…
ジーパンしか履いてない。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 21:33:27 kw4Vnscl
同僚の痩せてる女性たちは運動しても、もっこり筋肉ついたりしないから、やっぱり遺伝体質って大きいと思う。
ビリーズとかウォーキングで筋肉痛になるほど運動しても、細いまま素晴らしく引き締まってる・・・
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 22:19:34 PcpkWVnQ
遺伝か･･･確かにあるね。母親のほうに似れば華奢で足も太くなりにくかった筈なんだよなぁ。
親父の足硬くて太い・色黒・骨格ガッチリと変な眉毛･･･いらんとこばっか遺伝してるorz
でもできる範囲で細くしてせめてひざ下丈のズボンやスカートを普通に穿きこなしたい。
これはもう努力でカバーするしかないんだよね･･･。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 07:34:01 6FDaoM8r
１番太いふくらんでる所を計るんだよね？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 07:46:03 GN6/ZVg3
うん。
みんな膝上の一番細いところと
膝下(ふくらはぎ)の一番太いところの差って
どのくらいですか？
わたしは膝上が40cmで
ふくらはぎが39cm…｡(ﾟ´Д｀ﾟ)｡
細い人の太股くらいある
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 11:36:11 FFj7DMNh
膝上37、ふくらはぎ35…
膝に肉が付いちゃって、すごいカッコ悪いorz
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 14:26:07 bqzKNNAd
膝上34、ふくらはぎ32
足首が太いし、足首の上に肉がのっているをなんとかしたい！！
ホントふくらはぎって痩せないよね・・・orz
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 15:52:06 GN6/ZVg3
膝上とふくらはぎって
やっぱりみんな2cm以上差があるもんなのか
わたしは膝上と比べてふくらはぎがやっぱり太過ぎる
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 16:04:54 p3z9F4fm
>398
ド直球ですまんけど、単純に太ってるとかない？
気になる部分は誰にでもあるとわかるけど、
ある程度BMI低いとさすがに脹脛39cmはない気がする。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 17:50:47 GN6/ZVg3
>>399
たしかにまだ全身ダイエット中です。
160cm 54.5キロで体脂肪率はタニタで23%です
まだまだ全身デブだけど特にふくらはぎがマズイ
あと8キロくらい痩せたいのですが
ふくらはぎの肉が残りそうで
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 19:58:43 X4ukSzKW
>>400
その身長で-8ｋｇは痩せすぎじゃね？
人様の事だけど、体脂肪が高い訳でもないから原因は別にありそう…
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 20:22:56 ZHoLkRpS
膝上測ったら33cmでふくらはぎと同じだったよ…。足首は18cm。
ふくらはぎ太過ぎるよー
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:46:56 2h9236Ow
膝上35で膝下31。
31の下の部分に妙な筋肉がある…
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:50:47 u5fdmpz3
160センチで54キロはたしかにちょっとぽっちゃりかもね。
－８キロは痩せすぎだけどあと５キロ痩せれば見違えると思う
がんばって!!
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:58:45 gjM3MOUG
足の形は遺伝かな？
やせ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:59:33 gjM3MOUG
足の形は遺伝かな？
痩せても足が華奢にならんし最悪や…一生スカートが似合わない足
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:09:02 AI2IPNDg
はぁ、せめてIKKOくらいの脚になりたい～
露出してるのもあるけど、朝晩合わせて３時間もウォーキングしているから
だんだんきれいになってきたんだろうな・・・
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 19:08:04 gqgWwP1s
163/55
足首20,ふくらはぎ35
吊ってきます
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:27:09 WBdbVWmY
155/45
体脂肪率10%
太もも48
ふくらはぎ35.5
＼(＾o＾)／
肉肉しい・・・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:48:37 u5fdmpz3
>>408
身長いっしょだ!!ふくらはぎも同じサイズだｗｗ
でも足首は23…orz
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 08:24:49 dOevM9Wv
身長 153cm
体重 45kg
足首 21cm
ふくらはぎ 32cm
太もも 48cm
ガチムチのオッスオッ..ry orz
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 08:51:52 wHHqG57/
151㎝、41kgです。
下半身ﾃﾞﾌﾞです。
よく細いねって言われますが、
ふくらはぎ33㎝もあります。
今日からゾーンやります!!
また報告します。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 09:57:21 tw+1JETc
148/59.3
１年前から
体重-15kg
ウエスト84cm→74cm
太もも59cm→55cm
ふくらはぎ39cm→39cm
ウォーキング＆ステッパーでダイエット中
そりゃまだまだまだピザですが、ふくらはぎだけそのまんまなので
まさに脚の付け根から立派な大根。
なぜ1mmたりとも減らないんだろ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 10:02:07 D3YHS0wb
163cm55kg
ふくらはぎ33.5足首19cm何cmくらいになったらｽｶｰﾄはいてもいい太さなの？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 11:20:37 gl3/mY2z
スカートは履きたきゃはけばいい。周りもそんな気にしちゃいない。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 14:13:38 gmV1PdSw
>>413
同志よ！！
私もふくらはぎそれくらい。身長は161だけど。
街中で太い脚さらしてて、許容範囲だなと思えるのは、全身のバランスが取れている場合。
私はふくらはぎだけ異様なので、さらすのはNGだと思う・・・
上半身デブの人はどれだけでも脚出せていいな～
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 20:44:27 mJY3QOP6
>>413>>416
私も私も
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:55:15 iGcPjhXM
160cm46kg あと5kgくらい痩せたい…。
ふくらはぎ・足首がありえんくらい太くて、36cmと21cm。
猫背なんだけどこれも原因かな？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:37:45 tt+xkdoh
46キロしかないのに36cmは太いよね
私も人のことは言えないけど
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:33:14 iGcPjhXM
>>419
だよね…。どうしたらいいんでしょ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 00:42:23 jcNw4Z43
身長が168cmで体重が47kgまで落としましたが、ふくらはぎが32､5cmもあります。ちなみにふとももゎ44cmで足首ゎ20cmです。
つまり下半身デブなのですが、特にふがかになります。もっと落とせるでしょうか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 00:46:12 9gp4dYo+
１５６cm ４１kgで、毎日有酸素運動、マッサージを
しているのに、ふくらはぎが３２cmから一切減らない。
どうしたら細くなるの・・・・！？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 01:11:52 UflKmdhk
>>421
全く一緒です!!最近食べ過ぎてたから体重増加と共に足まで大根になりました。
しかも私の場合短足だから余計太く見えるんです。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:15:17 j6gNb3yd
>>421
「ふがかに」なるとは？
425:あ
07/06/19 04:42:10 L0c0OsFJ
ふともも42
ふくらはぎ28
足首17は
骨太でしょうか？(--;)
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 05:38:41 3UMoYWGy
>>425
うん骨太。太過ぎだよ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:56:24 akyYg1OR
>>425
ちょっとたくましすぎ(ΘoΘ;)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:03:32 KgsVzwvX
お前等は走らないから細くなれない
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 09:07:31 o+4WgttY
足が太いから私服はスカート履けな～い なんて言ってる会社の同僚の
制服のスカート丈が短い短い。
あぁ、あんな事言って自信あるんだなぁって思ってイライラしてきたお