07/02/04 05:43:09 36a5GBcO
>>19
最初のうちは、毎日やる必要はなく、むしろ、毎日やってはいけない。
というのも、体へのダメージが回復したり、筋肉が成長したりするのに、
24時間以上かかるから。
>>24
バイクも色々と怪我するらしいですね。
男性は睾丸を痛めたりするらしいですし、
尻に筋肉つけてないと、尻が大変なことになるとか。
>>26
エアロバイクというと某社の商品名になっちゃうので、高価だし、ネット営業乙って感じがするね。
バイクのスレを見ると2万円以下の安いものでも、そこそこ使い物になるという話だったよ。
室内で機械を使うメリットは、
・天候に左右されないので、天気を言い訳にしてサボるという誘惑がないこと
・心拍数を機械が監視してくれるので楽
・歩いた距離や推定消費カロリーなどを表示してくれるので、日々の成果をグラフにして意欲を維持しやすい
・交通事故にあわない
・どのタイミングでも今日はオシマイにできる
などなど、けっこうあると思う。
お金がかかるといっても、ウォーカーもバイクも安いのは数万円で買える。
お金をかけるうちには入らないと思う。