07/02/28 14:39:33 8QYHifjC
>>654
毎日ウォーキングが出来れば、勿論それに越した事はないんだけど、
どうしても時間が取れなかったり、めんどくさかったりした場合は、
部屋の中を歩き回ったり、その場で足踏みをするだけでもだいぶ違うよ。
それに体が慣れてきたら、低い台でのショコへ移行すればもっと良い。
頑張ってね。つか、頑張ろうね！
07/02/28 14:39:33 8QYHifjC
>>654
毎日ウォーキングが出来れば、勿論それに越した事はないんだけど、
どうしても時間が取れなかったり、めんどくさかったりした場合は、
部屋の中を歩き回ったり、その場で足踏みをするだけでもだいぶ違うよ。
それに体が慣れてきたら、低い台でのショコへ移行すればもっと良い。
頑張ってね。つか、頑張ろうね！