07/02/10 18:51:57 kOPpAfpW
>>298
> これは、普通の人と同じ事をデブができたらって条件つきになる。
ウォーキングは、普通の人と同じことをするから、効率がいいよ。
> 普通の人の方が、自らウェイトつけて負荷をあげたり、
> 負荷をなくしてスピードトレーニングできたりする。
ダイエットで?
> あと、運動不足のデブは
> 代謝が悪く、体温が上がりやすく疲れやすい。
それは、いきなり運動するという論外なケースだろう。
少しずつ運動量を増やすようにすれば、問題ない。
疲れるのは有酸素運動の割合が低いからだろう。