☆踏み台昇降DEダイエットPart58☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart58☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/27 11:58:28 gLXx9cpB >>32ですが、まとめサイトに確かに書いてありますよ・・ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/27 12:28:08 NeV+YuDq また、運動(入浴)後一時間以内の食事は控えましょう。 って書いてあるよね。私も何でなのか知りたい。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/27 12:37:13 7WVVCW11 ぐぐればゴロゴロ引っかかるんだけどなあ。 たとえばこんなの。 短時間の運動でも筋肉中や肝臓中に蓄えられたグリコーゲンが 使われますから、不足分は、何らかの形で補給されなければなりません。 一般的には外部からの食事という形によります。 外部からの補給（食事）が無ければ、脂肪が補給源として使われます。 運動によって消費されたグリコーゲンを脂肪の分解によって体内で補給する前に 食事を摂ると、体内脂肪は温存されます。 食事を摂らなければ脂肪は燃焼します。 一般的に運動後1時間程度はエネルギー摂取を避けると、 運動による減量効果が期待できます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch