07/10/13 09:04:54 fDEipMYd
ｿﾞﾝｾﾗもここも
生理厨に潰されたのか、流行りが過ぎたのか…
今は腰回しかな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 19:29:22 W8zXyvo3
>>466
そうでもないんでね？
短時間で済む単純なエクササイズだしもう習慣化しちゃって、
特にここで情報交換する必要もないって感じてる人が多いんじゃないかな？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 14:37:07 x5tk4GGY
産後にやってみる予定で本買って見ました。
伸びない紐っていうのがよくわからなくて
手芸屋コーナーで売ってる太い紐にしてみました。
こんなんでいいのかな？
下半身だけが痩せたいので早くやりたくてうずうずしてます。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 19:25:56 dBZD/AT1
Ｏ脚の私にとってはすごく魅力的なんだけど、生理前はやったらダメなのかー。
生理周期が何ヶ月単位でズレることもあるんだけど、きたらやめればいっか！
もの凄い暑がりの汗っかきなので余計に汗っかきになるのも不安だけど頑張りマス！
買ってしまった以上しばらくは続けてみる。でも家族に見られるのが恥ずかちい…。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 19:31:36 dBZD/AT1
>>468
よく小学生が体操着入れとかに使うあの紐ですよね？
私もそれだー。伸びなきゃ何でもいいんじゃ…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 08:23:35 5hxUmqE1
私なんてビニール紐ですがｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 10:26:38 icoW00Ri
着物の腰紐
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 16:14:40 1VfRSdtJ
今までは雑誌に載ってた基本のをなんとなくやってて
やっと本を買ったので昨夜、初めてDVD観ながら30分のをやってみた。
寝る前にもDVD観ながら10分やったんだけど
いつもは横向きで寝てるのに昨日は仰向きで寝てた。
がんばって続けよう♪
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 01:46:58 mlFD9BoA
>>473
私も！！
腰痛もちで、もう何年も仰向けになんて寝られなかったのに、
気づいたら仰向けで寝られていた。本当に嬉しい。
毎日続けてるわけではなくて、先週から３０分を週に二回、１０分のを二回やったぐらい。
効果があるとやる気出るね。
体重変わってないけど、おしりの下の肉がちょっと減った。
あと、あばらの下のぷよぷよした肉が、えくぼみたいにへこんだ。
一番気になってる、腰の上の浮き輪肉もとれるように、頑張ろうと思った。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 15:45:37 2UjgNLDz
ちゃんとやり初めて２週間程度なんだけどいつもより早く月経前症状がある
生理も早く来るんだろうなぁ・・・
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 22:14:16 KAHrx6xS
ビリー・ターボジャムをやって、自分の体の歪みを改めて思い知った
歪み矯正の方法って色々ありすぎてどれがいいのかぐるぐる悩んでたけど
ここを見つけて、今日DVD付きの本買ってきてやってみたよ
なんじゃこりゃあ!!Σ(ﾟДﾟ)
自分、腹筋弱々なもんで、椅子に座ってるときは常に猫背なんだけど、
今全然猫背にならないよ、背中伸ばして座っていられる!!
たった一回10分やっただけなのに、すげーよ
続けないと、この状態は定着しないよね
がぜん、やる気がわいてきた
このｽﾚ立ててくれた人、ありがとう
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 22:15:31 rARlm6nY
質問です。
出産後には最初に出たのと第二弾のビューティフルママどちらがおすすめですか？
早く産んでダイエットしたいです。
自分の汚い体がほんとに鬱です。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 02:34:27 Rvjyif0a
>>477
バーチャルレッスンのある最初の方が続けやすいと思うよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 08:45:53 7P9ECkjz
>>478
ありがとうございます。
では最初のを注文します！答えてくれて感謝です。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 14:27:29 45IszdJ0
DVDではスニーカー履いてる部分と
履かずソックスでやってる部分とあるけど同じようにしてますか？
腹筋なんかは靴履いてた方が靴の重量が負荷になっていいとは思うんだけど。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 01:18:43 ovTiGfVR
生理遅れてるなぁ・・・そういえば・・・と思って26-29ページの
骨盤を締める動作を省略したら偶然かもしれないけど次の日に生理が来た
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 13:54:06 SVEgnHNV
偶然だと思う。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 14:16:09 Yo1b+Plc
兎に角、簡単ダイエットが長続きするよ。
毎日我慢は止めた方が良いよ。
URLﾘﾝｸ(www.biwasennin.com)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/30 06:12:49 EMYYKE3e
今ごろ買ってみた。
まだ一週くらいしかやってないのに姿勢がよくなったって言われるようになった。
先生の「土踏まずを押してあげます」って言い方がすごい気になる
あと後ろの不機嫌な人の横に足を振ってるときの手の動きと股割りも
股割りのときは膝の位置より下にお尻落とすと腰に負担かかっちゃう・・・
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/12/03 15:04:57 cyRzd/Zu
そう！micacoは結局なんも解ってない！
所詮、芸能プロダクションの人間さ！
あんなのやるよりもっと効果的なエクササイズは山ほどある！
486:まま
07/12/03 16:18:15 T5M7jUFq
４８３さん これって効果あるの？