07/02/27 21:41:15 h5VtSPvb
>>770
あれ？コメントできない？ごめんなさい、使い方がいまいちわかってませんｗ
とってもヘルシーでおいしいから作ってみてね
前回>>768
★167/78
朝：ご飯（110ｇ） 野菜卵炒め（油無し） 切り干し大根の煮物 レンコンとキュウリのマヨ胡麻サラダ
昼：ケバブサンド
夜：ご飯（110ｇ） 麻婆大根 切り干し大根の煮物 レンコンとキュウリのマヨ胡麻サラダ なばなのおひたし
間食：午後の紅茶ミルクティー
運動：プールに行けなかったので、ウォーキング1時間
全部残り物、バランスがとれてればそれでもいいか、おいしかったし