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EMS（Electrical Muscle Stimulatiom）とは低周波を使って筋肉活動を促すというフィットネスツール。
強弱の低周波を一定の法則で流すことで筋肉の自発的な収縮・弛緩を繰り返し、利用者は体を動かすことなく腹筋を鍛えることができます。
1960年代に確率されたEMS技術は、現在さまざまな分野に応用され、
スポーツにおけるアスリートの筋肉トレーニングやエステティック・サロンでのシェイプアップなどの分野で広く活用されています。
筋肉は低周波シグナルを与えられると、瞬間的にギュッと引き締まる「収縮」という現象を起こす性質があり、
この低周波シグナルが止められると、「収縮」が解かれ、「弛緩」してリラクゼーション状態に導かれます。
この「収縮」と「弛緩」のリズムが適度な間隔で繰り返されることによって、筋肉が鍛えられることになります。
EMS機器では個人差はありますが、通常の筋肉トレーニングと比較して短期間で腹部や下半身の筋肉を引き締めることができるのです。
ウエストラインのために腹筋運動、引き締まったヒップのためにレッグカール、スラリとした腿のためにスクワット…。
通常の筋肉トレーニングは、単調な動作の繰り返しであるため、毎日、続けるためには強い精神力が要求されます。
EMS機器であれば、セットをして、あとはソファでテレビを見ながら座っていても、デスクで仕事をしていても、
ベッドで音楽を聴きながらねころんでいても、ウォーキングをしていても大丈夫。ラクなので続けることができます。
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