■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■at SHAPEUP■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト220:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 11:36:10 u3ouH215 腹筋が割れてくるの体脂肪率どのくらいから？ 221:218 07/11/03 12:02:43 8QNLLlZC >>219 ほとんど腹筋０から始めて、たまたま左右のバランスよく出来たんだと思う。 残念ながら怠けてその腹筋一度消えました。その後はなぜかうまくいかず、 三十年後の今の腹筋も左さがりの段違いです。きっちりついちゃってるので なおせません。 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:23:07 8QNLLlZC >>220 体脂肪率低い人でも腹筋鍛えていない人は割れてません。 お腹周りの皮下脂肪落とすだけでは、腹筋割れないのでは．．． 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 12:45:51 WUmTCa0r 腹筋って毎日鍛えても大丈夫なんだよね？ 224:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 21:49:55 vL9zNEvB らしいですね、腹筋だけは特別毎日やってもだいじょうぶって トレーナーが言ってましたよ 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/03 22:53:14 3foZzsu7 Q.腹筋は毎日やってもいいですか † A.腹筋とカーフは、持久力のある筋肉であり、回復が早い筋肉であるため、高回数で鍛え、毎日トレーニングしてもよいとされてきました。 ただ、最近は、腹筋も他の筋肉と同じように６～10回で限界となるような負荷をかけ、数日おきにトレーニングするべきだとの解説も多く見られるようになっています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch