07/09/27 20:52:51 VTyeEBey
>>168
今日、コース開拓に４ｋ歩いてみました。長っ！！(笑)
住んでいる地域は変態が出るらしいです。
走るとなると朝になるんだけど、人が少ないとちょっと怖いかも。
しかし今まで走ったことがないので、できれば走る体も欲しいです。
>>169
ダンベルフライやりました。大胸筋が気持ちよく痛いですね。
これからもバストアップのために続けます。
家の中でＴＶ見ながらできる腹筋と足の運動を半年続けてます。
これはしっかりやれてるので、そろそろ外で頑張りたいです。
・・・やっぱり走ることにしようかな。