■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■at SHAPEUP■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/10 21:27:02 lYN9zClM 力入れたら固くなるけど、普段たるたる 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/10 21:30:58 r/qzsxXt >>146 腹筋運動はいくらやっても、有酸素で脂肪をカナリ薄くしないと、 お腹の表面には見えるところまでは行かない。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/11 07:44:48 tnDvfMTo 腹筋300回とか凄いね・・・休まずに300回やってるの？ 自分は毎日やっても40回が限界です。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/11 10:03:44 VPR/rrRO >>152 色々なやり方があるんで、腹筋の回数はあまり参考にしない方が 良いかと思われます。俺はクランチってやり方でしてるから100×5セット 朝、昼、夕、寝る前と4回やってる。特に腰の弱い人は普通の腹筋より クランチの方が良く効くし腰が痛くならないよ。 何処の筋肉でもパンプアップしなきゃ、良く見えない様に腹筋も 同じで正常時にキッチリと切れているのが見えるようになるには、皮膚を 薄くするしかないでしょうね。体脂肪率一桁だな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch