07/02/17 16:29:14 fYxWYt67
>>978
ああ、距離とか短すぎてことだったんですね
だから散歩と。
明日はもっと距離のばします
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 16:46:17 xax1k+AJ
毎日１時間歩くだけじゃ効果はあまりでないのかな(･ω･)？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 16:57:30 5BmLlBi0
少しは効果あるよ。
体重50kgの人が30分ウォーキングして燃焼する脂肪は約0.017kg
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 17:45:19 Vp5LZ8GN
毎日15分だけでも歩けば効果あるよ。
大切なのは続ける事。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 19:43:07 pwLX4U7B
職場～自宅間６０分だった。
定期券を回数券にした。
スニーカー通勤になった（職場で履き替える）
強制的ｳｫｰｷﾝｸﾞ最高です。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 20:17:13 wD12MfNL
音楽聴きながら軽快に歩いてたら道路脇にはねられたらしいネコが死んでてｳﾄｩ・・・(´・ω・｀)
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 20:39:42 ECy56q0n
明日も夜明け前から明け方にかけて歩きたいのに
雨だよorz・・・。
日中は東京マラソンの交通規制ばかりで
話にならないか夜歩くか・・・
でも夜は爽快感がないんだよなあ～。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 21:31:06 3JO/tQhs
確かに雨の日はやだね。
カッパ着ると動きにくいし、傘もやっぱ片手塞がって動きにくいし、靴に水入ってくると最悪に気持ち悪い。
唯一の楽しみは帰り際に自販で飲むホットのお茶ぐらいか。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 22:24:54 zT5veniq
>977
私も始めて2週間たったけど、体脂肪も体重も殆ど変化なしｗｗｗｗ
でも足に筋肉ついてきたかな？て思うｗ
普通体型ならともかく、ピザでこれでいいのかと悩んだりもするが…
関係ないけど、寒い中歩いているせいか髪の毛が痛んだ気がする
妙に毛先がごわつくというか…
そんな人いない？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:03:25 xax1k+AJ
ウォーキングマシンで歩いてる人いますか？何を履いて歩けば良いのか悩んでいて…。素足や靴下でも良いのかな？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:10:32 SfwWZI4N
>>989
唇や髪の毛の毛先に、馬油つけてから歩いてるよ。
帰ってから
お風呂で洗い流すとしっとり、( ・∀・) ｲｲ!!
雨の日はサンバイザー ＋ フードで、
フード部分を書類をとめるクリップ （裏表がひっくりかえる黒いやつ）
でとめるといい感じでした。 メガネっ子はちょっとの雨でも大変ですよね…。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:13:16 QgCfASZk
>990
私は厨房の頃の体育館シューズを履いてるよ
靴下だとローラーのゴロゴロが気になる…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:13:58 XHx+a1Ho
>989
歩いてるだけで筋肉なんかつかない
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/17 23:19:07 amMw2lrY
>>989
二週間で成果がない
当たり前ですが。
二ヶ月ならわからなくもないが(´Д｀)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 00:05:31 ZEeAp9nQ
効率を追い求めるよりとにかく続ける事が大切だよな
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 05:31:25 yL3SGuRk
今日は雨だから朝のウォーキング休み！
今月二度目だな。昨日歩きすぎだから少し筋肉休ませよう。
でも夕方買い物がてらに歩くよ。
で、残り４！
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 05:31:26 +G6eTShW
「東京大マラソン祭り２００７」
ボランティアガイドによる都内無料ウォーキングツアーについて
URLﾘﾝｸ(www.metro.tokyo.jp)
>東京シティガイドクラブでは、「東京マラソン」開催に併せて、
>観戦後に楽しめるイベント「無料ウォーキングツアー」を実施いたします。
>マラソンコース周辺の観光ルートをボランティアガイドがご案内します。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 05:56:22 a5KdwJuc
998
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 05:57:23 a5KdwJuc
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/02/18 05:58:20 a5KdwJuc
初めて1000ゲット
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