07/01/03 15:52:11 lIdEUQ6Q
前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(28km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スレタイに「ウォーキング」が含まれるスレ一覧
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参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 16:01:18 /ZByJXsH
またこの微妙なスレタイかよ('А`)
前スレで『ウォーキングしよう』てスレタイ提唱してた奴いたけど、あれで良かったじゃん。
まあとりあえず乙。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 17:06:06 x7+ygVRL
>1乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 17:28:15 76mOwtz6
>1乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 17:35:00 EnrvBBDW
>>1
乙です。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 18:20:51 666eQQf2
>>1
おちゅ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 19:16:26 VaxIfoZm
>>1
乙です。
普段は車で行くBOOK OFFまで片道45分掛けて歩いて行ってきた。
あとはエアロバイクやって寝るべ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 20:14:22 666eQQf2
>>7
どうやって帰ってきたの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 20:47:46 VaxIfoZm
>>8
帰りも歩いてきましたよ。
これからバイク漕ぎます。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:21:01 CbQS+odx
前スレ終了
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:48:00 dePK+hCF
元旦から必死に歩いてるデブってなんなの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:56:23 X9pvSGKX
必死に痩せたいんだブー！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 21:59:22 2FP7haN4
>>11
一年の計は元旦にありって言葉知らないの？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/03 23:52:05 EA+VIwpm
夜中12時に歩くって言ったら
ばあさんに「気違い」「泥棒」って言われた…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:34:46 h8MmFORJ
新しい会社まで４．８キロあります。まだ歩いたことがありません。
行きは下り坂が多いのですが、ゆっくり歩いて会社にいくには
一時間半前に出発する感じでいいのでしょうか？
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:34:50 xawW93Qu
>>14 理解が無いのですね・・・
うちのばあさんは年始廻りに来た親戚に
「○○は会社の帰りに駅から歩いて・・・正月は夜も歩いて・・・」
なんじゃそれ。やめてくれよー。それが数年ぶりに顔を合わせたおじさんたち
（漏れとは全く親しくない）に対して前置きなしにする話かよー。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 00:41:19 6PgZs6p8
おぉわかってくれるか！
ばあさんの制止も聞かず今歩いてる。
まぁ普段は大好きなんだが、こういう所で頑固で古いんだよな
出る時に「火つけ」「不足頭（だらず）」って言われたよ
お互い負けずに頑張ろう
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 03:02:53 q7yqEKTt
>>15
「ゆっくり」の度合いにもよりますが、時間的には十分だと思います。
ただ、人によって歩くペースは違うからその辺はなんとも。
自分は普段5～6km/hくらいで1～2時間くらい歩くことが多いのですが、「ゆっくり」だと
これよりもう少しペースが遅い感じかな、と。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 04:09:40 yA2NLpAV
今、数ヶ月ぶりに２時間歩いてきたらタコが出来そうになって中断してしまった・・・。
夏休み中は最低３時間は平気だったのに・・・
やっぱ長い間やらないとダメだな。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 04:47:07 sWCBs+eB
夜中の２時から歩いたのかよ。
健康どころか不健康になるんじゃないのか？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 05:40:47 WnvzLORM
朝から歩くと寒いから
脂肪が燃焼しやすくなるんだけど
我慢して毎日続けると体が引き締まって
骨と皮だけになるといっても過言なのだ(`･ω･´)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 05:47:18 IadX+QoX
うわーん、ふられた・・・
なんというか・・習慣で外にはでてきて、歩き出すけど
足を前にだす「気持ち」が失われてしまっている・・・・
歩きながら涙でそうだぜ・・・
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 06:24:10 2OCxLwMp
>>22
女に振られたのか。
男にか。いくつだ。
気持ちが不安定になってるのか。
良ければ話してみたまえ。同じウォーキング仲間じゃないか。（歩く事はないですけれども…）
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 06:30:41 2OCxLwMp
>>22
少しでも強くあれるようにこの話をしよう。
飯を食いすぎたようで苦しいんだがおそらくデカイウンコが出ると思う。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 06:32:43 2OCxLwMp
>>22
まぁネタか知らんがマジレスすると朝っぱらから歩いてるとふられもするよ。
常識弁えて行動しないと。年明け早々何をしようとしてるのかと。
人が笑う。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 06:42:51 IadX+QoX
朝っぱらからレスサンクス
いや、いつもはこんな早朝歩かないよ
気持ちが不安定で目が覚めてしまったのだ・・・
まぁ、なんだ。内容はともかく（笑）答えてくれたその誠意に感謝します
ありがとう。少し楽になったよ。あとは黙るね。今年も・・がんばろう！
・・・がんばれるといいなぁ・・・
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 06:51:05 2OCxLwMp
>>26
そうか。
ダイエットなんだから毎日って決めたなら穴が開かないように続けないと意味ないよね。
できるだけ歩けるようにしたほうがいいね。にしても色々想いを抱えてるのに
よく朝から歩けるね。逞しく勇ましいな。
飯も食わないといけないし、良く寝ないといけないし、ふられたくらいで
いちいち生活を乱して体調を崩したりでもしたら、それこと人が笑う。
何があったのか知らないが人を恨むな。腐った人間に惚れた己を恥じろ。
そんな悪人好きになったのはお前だろ。そんな悪人を認めるような気持ちが
お前にまだあるならお前はソイツと同じように悪人だと知れ。
そいつは糞でも君まで腐るな。別れがあるから素敵な出会いがあるんだから。
飯食えよ。＾＾
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:05:15 2OCxLwMp
>>26
うわ～んふられたＴＴっといきなり出てきて
今年も頑張ろう！・・・頑張れるといいなぁ・・・
なんていいながら正月早々薄暗い朝っぱらからふらぁ～
ふらふらふらぁ～っと街を彷徨うのか。
やはり賢そうではないな。
今年もそうだがお前は今を頑張れよｗ
見てみろとその服装と靴。足の裏にモヤシを乗せたようなその顔。
シャワーも浴びずに汚れた臭い身体で正月早々街を練り歩くと言うのか。
つかなリアルな感じで終わるなよ。人にも良心があるんだ。誰でもな。
心配かける糞レスだけ無意味にコ残すな。オチもフォローもできん。
歩くな走れボケぇ！！！
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:44:36 yA2NLpAV
>>20
夜中以外は人、車が多くて嫌だ。
夜中の冷たい風を浴びながら静かな街を歩くのが気持ちいい
不規則な生活でも排ガス吸いまくりよりはいい・・・はず
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 07:50:17 QqogDay2
夜中歩くやつは変質者、不審者。ろくなやつじゃないのは確実ｗ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 08:33:21 qrInmXdt
前スレの１０００。いいやつだなｗｗｗｗ
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/01/03(水) 20:00:21 ID:WxOtU7eH
1000なら今年1年みんなが怪我無く順調に！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 08:45:58 2/mjoz//
スレもあるようだけど、こんなDSソフト出てた。
てくてくエンジェル with DSてくてく日記
URLﾘﾝｸ(tekutekuangel.jp)
歩いた距離や体重のデータを管理したい人にはいいかも
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 12:08:12 BngIngwX
１時間歩きました。私的には家でテレビ見ながらステッパー踏んでるほうが、長続きします。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 13:34:33 vq6OyI0P
ウォーキングｽﾚあるんだね、
自分も先月からですが
仕事終わってからの帰宅するまでの道のりを歩いてます。
職場を発つ前に
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙのﾀﾌﾞﾚｯﾄ２錠→ストレッチ→甘めの筋トレ、
上向きの姿勢でやや速めのﾃﾞﾙﾓ意識歩き、(12㎞くらいを約1時間)
家に着いてから
ひととおりの筋トレ→ストレッチ→プロテイン摂取→入浴→就寝。
内臓を支える筋肉？みたいなのが引き締まってきた手応えがあって
ハマってしまいますた。
女性が体を引き締めるうえで
良い工夫などがあればご教授下さい。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 14:10:55 LFHjeW4B
>>34
＞12㎞くらいを約1時間
Sugeeeeeeeee!!
競歩の選手？？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 15:09:09 xNsBs3X6
>>34
まじかw
ジョギングスレのやつらでも
七十分で10kmとか言ってるのに
間違えてな～い？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 16:33:17 g+9+wo2c
>>34ｶｺｲｲ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 18:20:05 08qd067P
ウォーキング一時間半やったら1ｷﾛ痩せたよ
甘くみてたからﾋﾞｯｸﾗ 週2～3はやろう
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:17:03 YUjCew0w
めっきりカキコが減ったのはみんな寒いから歩いてないんだなｗｗｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:35:46 19j/C6Ni
今日も行ってきたけど6km/hだな俺
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 19:40:46 FDt2K3lp
確かに寒くなってから歩いてる人減ってるかも
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:01:30 qrInmXdt
>>34
俺のジョグ（１ｈ １０ｋｍ）より速いｗｗｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:37:32 vunSF3oK
>>34
時速12キロで歩けるなんてすごいな
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:53:56 jOpLzok3
>>34の人気に嫉妬
45:ロップマン ◆7DVSWG.5BE
07/01/04 20:54:26 eaBXIB0/
競歩はもっと早いぞ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 20:55:00 UlYIbUC3
女子10km競歩の日本記録が44分29秒で時速約13.5キロだから、それに近いスピードだな。
なかなかたいしたもんだ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:50:30 vQkKQWOm
今帰ってきた歩数計は2000漫歩とまずまずかな。
これだけ寒いとどんどん脂肪が燃えてるのが分かる。
なんていうか身が削られてる感じ。
纏わり付いた脂肪が冷たい風に根こそぎ剥がされるといっても過言なのだ(`･ω･´)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 22:53:00 p7qHKQ1I
ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
ｽﾚﾘﾝｸ(4649板)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:29:34 LFHjeW4B
>>47
2000万歩ですか！？！？
歩幅60cmとしても12000km ・・・・ ( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
北海道から鹿児島まで往復とかありえん
タテ続いて超人が降臨してるな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/04 23:51:31 f+f7cwrm
夜になると眠いし寒いしで布団に足突っ込んでたら、４日サボり…１日歩き…今また２日目のサボり…
１ヶ月は歩いたが最近過食で元の体重にプラス７００g足したくらいまでリバってしまっだー( `д`;)！！
やる気がとんだ！ 助けて～ 眠い～ ！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:43:57 olByJ6YC
みんな何時ごろにウォーキング開始してる？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 00:56:28 d+bGeBtl
>>51
俺は8:30～9:00の間にスタート。1時間ちょと歩く。
女の一人歩きを抜く時は本当に緊張する。特に狭い道だと。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 01:53:57 olByJ6YC
>>52
不審者と間違われるよね。
このご時世だからしょうがないけど辛いね
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 01:56:04 fOT2gT8O
>>51
朝の4時。
人がいなくていい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 09:19:11 nU25oxtj
>>51
会社帰りなので２０：００頃。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 10:59:09 aM4S0pRH
何でこのスレて毎度毎度ウォーキングに『ハマってしまった人』なの？
俺は良くても、初心者の人は書き込みにくそうな印象。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:01:19 aNAxE7qZ
ド素人はすっこんでろ、という極めて２ちゃん的な意思表示じゃないか。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:30:12 pKdh3zr3
>>56
最も手軽なスポーツであるが故に
始めようとする者の質問ばかりスレになりかねないから
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 11:40:20 nU25oxtj
>>56
そうか？ここって初心者だらけに見えるけど。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 12:20:31 tPOJtsf9
秋にやってて、また明日から始めるんだけれど
雪道ははじめてで。
雪国の皆様、雪＆凍結対策ってどうされてます？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 12:27:44 d+bGeBtl
>>60
昼間は水が浮いてるので滑る。夜のほうが意外と歩ける。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 14:17:05 yVPWIGfy
朝は凍結するので、日中から夜
人通りの多い道や国道などの雪が比較的除去されてる道を使う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 01:04:51 qPdlaeVV
ウォーキング初心者は初め万歩計何歩理想？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 02:30:55 KuRBHzlq
ウエストのくびれが出てきたんだが、皮がヤバイ事になってるな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 02:32:41 2pU3n2Qk
>>63
理想なんて人それぞれでしょ。
とりあえず、良く言われてる10,000歩ってことでいいんじゃないの？
だいたい、6、7kmで1時間ちょっとくらい歩く感じになるだろうし。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:33:26 qPdlaeVV
>>65
やはり6～7ｋｍを1時間で歩かなければいけないんですね。
去年の夏、学校まで片道３ｋｍで1時間を往復していたんですが
休み休みやったからか全然痩せていなくて、ちんたら歩いても意味ないって事ですね…
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:47:11 xH4962Bn
単純に食いすぎたか、運動量が足りないだけじゃないの
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 03:57:30 qPdlaeVV
>>62
食べ過ぎはないんですが、姿勢も悪くノロノロ歩いていた感じです
雨の日、だるい日、遅刻しそうな日はバスを使って行ってました。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 05:22:15 2pU3n2Qk
>>66
少なくとも軽く汗をかくくらいじゃないとあまり効いてこないんじゃないかなぁ。
途中に休みを入れずに30分くらい歩いていれば、発汗してくるとは思うんだけど。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 05:23:21 2pU3n2Qk
>>66
少なくとも軽く汗をかくくらいじゃないとあまり効いてこないんじゃないかなぁ。
途中に休みを入れずに30分くらい歩いていれば、発汗してくるとは思うんだけど。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 07:47:23 zeZ+6E7g
ウォーキングから帰宅。
やれやれ疲れた疲れた。ほっと胸を撫で下ろしてるよ。
家を出る前は清水の舞台から飛び降りるつもりで玄関を飛び出たけどさ
こうやって部屋に帰ってくると根が生えたように座りこんでしまう。
ところで今日は面白い人が歩いてた。赤いジャージを来たおばさんｗ
気持ち悪い動きでさ、腕をフガッ！フガッ！ってアッパーカットみたいに動かしてるんだよねｗ
顔も地黒なのか、日焼けなのか知らないけどさ、必死の形相で歩いてやんのｗ
しかも、そのスピードをきたら恐ろしいよｗ 規模が小さくさ、同じところをグルグルバカみたいに回ってやんのｗ
家の角から角へ、いきなり飛び出てきてさ、もうね、何も見えてなさそう、とにかく必死も必死ｗ
見てるだけでムカツクｗ 最後に遠くから空き缶ぶつけてきてやったｗ
そしたらさ、「いたぁ～い！」って叫んでたｗ びっくりしたんだろうねｗ
あれだけ黙って真剣にフガンフガン！って歩いてたくせにｗ競歩の選手顔負けｗ
気持ち悪いし必死ｗ カン♪っておと聴こえたｗ 丁度頭に当たったのかなｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 09:06:39 xDjNRV4w
かなり雨降ってるけど今からカッパ着て歩いてくる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 09:25:35 fkL7ac4h
雨降ってかなり寒いけど、こういう日はスパ銭が先が見えないくらい
湯気モウモウでいい雰囲気なので あえて逝ってくる(`･ω･')
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 10:53:21 mKYVCA96
>>71
えっ釣り…？
どんびき
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:02:37 gptHkE53
>>74
コピペじゃね？
見たことある気がする
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 11:35:22 UGq5WjN8
>>74
反応してはいけません。スルーして下さい。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 13:50:49 KgyK5Tm4
どうやら今日は一日中雨みたいね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:18:54 wX/OV7Ri
１２月からあまり歩かなくなったねー。
それまで１０ｋｍ／日だったのが、５ｋｍ／日になってしまった。
日が落ちるのが早いから夕食後に歩きにくいというのもあるんだけど、
やはり寒さのせいかな。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:28:03 nIY0jZp8
寒いときに歩くと体が㌍欲しがって太りやすくなる体質になるんだよ
だから歩かない方がいいよ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:49:39 W8d2zjEp
昨日夜歩いてたら犬のウン子ふんだよ・・・
アディダスのシューズが・・・
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 15:54:17 w3NWQF+g
ところで皆さん順調に痩せきているのでしょうか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 16:03:04 wX/OV7Ri
>>81
去年の目標が、６２kg→５７kgだったのに、
いま量ったら５５ｋｇになってる！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 16:10:41 KxBRK+iM
２年前がMaxで７６kg→現在６７kg
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 17:09:06 UGq5WjN8
>>79
、.,ri､
l''''ﾚ :l|ﾞ'rﾚ,,ﾞ'r, .,,,,,,,
l .l ﾞ'!,,ﾞﾚﾍ!" :| |
l .l＿＿＿,,~ | :| .,,,
'l~~~~~~￣ .,,,,,＿,,,, .| │ :|,,irrr‐'''''"~.ﾞ'!i､
￣￣￣ﾞ,l ﾘ: : .| :| ｨｰ''''''￣｀ .,,,,,ir-ｰ''''}" ,r"
'|'| .,,,, l|,,,,―i､ ,,,,,,i､,,,、 .,ri､ 'l'ﾄ │ ,lﾞ | | =--'''''"| | ,i" ,r"
.l | ._,,, | l '{＼ _,,二,、 ,rlﾚ''l''l'''!i,'i､ lﾞ,| ,-rr,|.|,,,,,i､ .,lﾞ .,lﾞ .| .| | :| ,i" ,i"
.,,l`|,|ﾚr" .|.| .'Lﾄ .'l|ﾚｰ'''=ﾞL .,lﾞ,i´ lﾞ,! .ﾘﾞl |.| .ﾞ~￣|:| .,,i´ ,/ | lﾞ | | .~'〃
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: ﾘﾘ----r, ﾞl,,l,,,i" ,,,,r!二 ﾞl,,,,ﾚﾞ ,r',,ﾚ" lﾞ.| .l|'ﾆ,lﾞ,!!ii,= .,〃 ,,r" .ﾞl~ﾞﾞﾞ゛.,,/ ﾘ, .ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾚ
.~ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ" ｀｀ ﾞ='''" ｀~｀ ｀ﾞ゛ ｀"'''~ ﾞ'!'" "'''''''~゛ ﾞ~''''''''''''''''''''''''"
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 17:15:06 zlHjU95P
>>81
食べる量を間違わなければ、普通は順調に痩せるよ。みんな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 17:15:37 KgyK5Tm4
>>81
明日になったら本気だすよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 18:13:50 wX/OV7Ri
>>86
明日は全国的に嵐だよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 21:22:44 fkL7ac4h
あえて逝ってきたけどオレもウンコ踏んだり、車に何回も水ひっかけられたり参った・・・
でも銭湯は湯気モウモウで気持ちｴｶﾞった(*´Д`)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 21:44:23 zlHjU95P
>>88
それいいなー
明日も雨だったら、帰りに銭湯入る覚悟で突っ込むかなぁ
・・・帰り道に風邪ひきそうだｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/06 21:47:43 KxBRK+iM
今日は雨酷くて諦めた。今年初休み。
駐車場は氷の上に水張っててマジで滑る。
車のドア閉めたら、反作用で自分の体が車から離れたよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 00:07:19 aj1oMmrR
歩く時ってやっぱり腕をちょっかくにまげて大きく振ってあるいてる？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 00:09:12 zAD+5EYj
>>91
意識して、本気で歩いてるときは、腕を無意識に曲げてると思うけど
手を抜いてる時は、腕は伸ばしてるね
別にどっちの時もそれなりに早いペースなのでとくにこだわりはないです。俺は。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 11:13:37 IeIFvp2E
暴風警報で風がすごい。今日はウォーキングはあきらめてショコにするか。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 11:53:34 IhU4ENIj
暴風警報で風がすごい。今日はウォーキングはあきらめてショコたんでシコシコするか。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 12:14:46 3kCICXnz
1日寝てようかと思ったけど天気いいんで逝ってくる（･∀･)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 12:18:55 supSHYmf
晴れてきたんで大丈夫だと思って出たら、途端に猛吹雪…
よこなぐりの風に飛ばされるかと思いながら10Ｋ歩いて帰ってきたよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 17:02:31 Z1n7Am4+
物凄い風で猛吹雪の中スキーした時みたいだった。
家に帰ってから顔の冷たさに驚いた。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 21:54:41 tWflGwzN
寒いから辞めようと毎晩思うけど、つい行ってしまうよなｗ
昨日は雪降ってきて帰ったらびしょびしょだった
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 07:26:26 0Ekb+FWH
うちんとこはまだ雪降ってないし歩きやすいな。
１０分～１５分くらいでポカポカしてくる感じが好きだ～
始めて１ヶ月。
結婚きつかったスカートがチョイきつになってた。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 08:26:49 u1vi5f9U
昨日は風が強くて鼻水垂らしながらウォーキングしてたけど今日はティッシュ持ってこ
体形変わらないのに正月でなぜか2ｋｇ増えた？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:22:02 QTy+VxmW
昨日から再開、７日も休んじゃった
今年も気合入れて頑張るぞ！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 13:54:25 wYwIG095
雪降ってきたけどみんな普通にウォーキング続ける？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:21:45 JoTJB+lL
>>102
日本中雪降ってるわけじゃないぞ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 14:37:44 VzUh7oog
積もるって言ってたけど、晴れたな。
いつものコースを5km歩いてきた。
後でもう一回歩く。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 17:52:47 fkrUyJMM
>>102
雪の中、傘さして四時間歩いてきましたが何か？
・・・いや二時間で帰るつもりが道を間違えて迷子に・・・orz
遭難するところだった
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 18:29:01 u1vi5f9U
ホワイトアウトかよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 22:39:39 Pxo4J/Qm
歩いてきた＠札幌
リンクのような歩道に新雪が積もって、全然路面状況わからず。
なんども転びそうになった。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:05:45 nzpl8Sqb
夫の実家が札幌にあるので、正月里帰りした時初めて雪道のウォーキング挑戦した（私は東京在住）。
雪道シロウトなもので、すごく大変でした。早く歩けないのもそうだし変なところが筋肉痛になったよ。
おそるおそる歩いてる私の横をジョギングのおっさんが颯爽と追い越してったり、犬の散歩の小学生が
走り回ってたり、「慣れてる人は違うなー」と実感しました。靴はちゃんと雪道対応のを持っていったんだけどね。
今は自宅に戻ってきたので通常ウォーキング再開。
今日は７キロ歩いて買い物してきた（でも帰りは電車）。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/08 23:06:56 uJuvCjNC
気温が寒いのは慣れてきたけど
強風が吹いてると足が進まない。。。
この休みｻﾎﾞっちゃったな(泣)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 01:59:47 arxM+JDU
標準体重になって今は健康のために歩いているから無理しないことにしたよ
暖かくなるまでは風がなくて今日はいけるなと思った日にだけ歩く
歩かなくてもお正月でちょい増えした体重も自然と落ちてきたし、
足や下腹部の筋肉も急に落ちたりしてないようだし
夏～秋で約6ヶ月間、ほぼ毎日必死こいて歩いてﾀﾞｲｴｯﾄしてよかった
冬はさんでたら絶対挫折してたな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 05:54:25 kUbsJ5bD
しかしお前らは２時間とか１時間とかよく歩くなー、
時間がもったいないとは思わないのか？
俺は３０分でももったいないと思っているから２０分前後しか歩かないよ。
短い人生の時間をもっと有意義に使えよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 06:16:12 uYSEKZPh
外を歩いていると、手足顔がパンパンにむくんでつらいです。気温は関係しません。デパートの中とかなら大丈夫なんですが。
同じ人いませんか？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 10:33:15 nSk7EEi3
>>111
歩くのが娯楽と化してるからねー
昔の自分がゲームやＴＶに一時間とかしてたのに比べれば、有意義だと思う
痩せたいってだけなら、順調に痩せたんでもう歩く時間減らしてもいいんだけど、減らせないなぁ・・
>>112
過度の食事制限してない？
低タンパク質血症やビタミンＢ１不足で健康の障害がでている際、
すぐにむくんでしまう症状がでるようですよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 10:52:22 OQGV8v/Q
>>111
自分の価値観を押し付けんなって
世の中興味が無い人から見たら無駄なものっていくらでもあるじゃん＞2ｃｈとか
>>112
歩いてると手はパンパンになるよ
手を下にして歩いてると血流の関係でなるみたい、そんな時は手をニギニギするといいですよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 17:53:47 71bPoFUa
やばい
寒くなって3時間歩いただけでもかなり疲労する・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 18:03:34 6QpgHZts
歩いてると人の目が気になるんだよな
自意識過剰なのかもしれないけど、夜全身黒尽くめであるいてるから
不審者っぽくみられてるんじゃないかと思ってあんまり気持ちよく歩けない。
ジョギングと違って歩いてるだけだからよりそう見られるんじゃないかと不安で･･･
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 18:45:25 FiaBg0CR
夜中マジでおすすめ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 20:31:38 7Wpx4pJ/
>>116
おばさんのウォーキングファッションを研究してそういう服をつけたらどう？
帽子を小花柄の農作業用にしたりとか…(背が高いとキモいかもしれないけどｗ;
私も自意識過剰だからマスクしたりして見た目結構やばいけど絶対私なのはバレないから楽です
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 20:59:55 5pEdFk44
黒尽くめの服装で夜歩くのは自殺行為だからやめたほうがいい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 21:12:14 RuWXCvIN
>>116
私も人の目が気になるから、
20～23時の時間を使って１時間歩いてる。
全身黒ずくめだけど、たまに犬連れた黒ずくめの女の人も見掛けるし気になんない。
ただそういった男の人は見掛けないなぁ…
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 22:48:00 8PP7PYwr
黒ずくめで無灯火の自転車に乗って全力で向かってくる高校生に恐怖を感じる。
何か天罰がくだればいいのに。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 22:53:52 OFSWOqxM
去年の秋にダイエットはじめた時に
ジョギングした時は、人目が気になったなぁ。
でも元々運動音痴の運動嫌いな私だから半年しか続かず・・・
リバし始めてまたダイエットし、
今度はウォーキングしてはや１０ヶ月
人目は気にならなくなかったなぁ・・・
あ、でも・・・人がたくさんいると頭を駆使して人通りの少ない道に
コースをかえてたりするからかな？ジョギングしてるとその余裕がない。
ウォーキング楽しい
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/09 23:55:18 +VZzM+nH
当方、田舎だから真夏は夜中２時とかにフルチンで一時間くらいあるいてるよ。
夏にフルチンで歩くとマジでストレスも解消していいよ。
もちろん、新聞配達などに会うときもあるから、
いちおう少し大きめのタオルは持って出ている。
今は冬なので完全武装しているが、早く夏にならないかなー
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 00:03:37 vhKNHdnF
（･∀･)ﾁﾝﾁﾝ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 00:12:28 GcCpr3ni
>>123
> 今は冬なので完全武装しているが、
皮ジャン装着ですか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 01:06:57 HhtbX4do
>>123
いや～ん変態!!
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 01:27:10 G7RMLLz+
>>120
その時間帯だったらあまり人いないからそんなに人目も気にならないかもね。
あとは歩き方かな、鏡で見るわけにいかないし自分がどういう姿勢であるいてるのか
わからないんだよな。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 01:29:06 b6dFXKdo
雪が降って道路が凍りつく・・・
なんというか、滑るの無意識にをかばっているのか、
足の甲が痛くなった。今までこんなことなかったのに・・・orz
筋肉痛の激しくなったみたいな感じ。ああ・・明日までに直るだろうか。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 03:21:00 0KFWUV3C
>>121
最近、高校生に限らず無灯火の自転車多いね。ぶつかったことはないけど、
ほんとにこわい。天罰が下ればいいのにって私も思ったよー。
無灯火の全力疾走チャリ同士でぶつかるとか。お互い様だしそれは。
前は自転車は左側通行と言ってたけど、今は右も左もあったもんじゃないし。
怪我はしたくないので、用心しながら端っこを歩いてる。それぐらいしかできない。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 05:34:56 CXay95ln
>>125
夏でも皮は装備している。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 08:20:45 MtCsz6tR
みなさん人目をきにすりより安全面を気にした方がいいよ
女性の方は特にね
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 09:02:58 b6dFXKdo
ああ、それはそうだね
俺は男だけど、なかなか物騒な気配はたま～に感じます
平和な田舎なのに、怪しい車や変なところにたむろってるチンピラさんや河原の闇の中暴走してる車やらなんやら
油断してると痛い目を見るから、本当に気をつけたいですよね。
特に女性は。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 10:16:12 Stp2op+i
人目なんか気になるか？
大体、知らん奴にどう思われ様が関係ないけどな。
後ろ指差される事しているわけではないんだし気にすんな。
それに一般の人はウォーカーなんて気にも留めてないぞ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 12:01:59 v1ufjRBB
毎日1時間から1時間半のウォーキングを半年続けていますが、最近ドカ食いもしていないのに太ってきたなぁ。
なぜだろう・・・・だいたい1800キロカロリーは越えてないし、一人暮らしの自炊なんで、そんなに脂っこいものとか食べてないのに・・・・
モチベ下がるよなぁ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 12:13:20 b6dFXKdo
>>134
ウォーキングになれて負荷が減ってきたんだね
身体の動かし方が熟練してきたと思うしかないね
走りに切り替えるとか、泳いでみるとか、ステッパーしてみるとか、ショコしてみるとか
ちょっと違うことしてみると吉だと思うよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 17:07:51 5+djhG52
今日からウォーキング始める事にしました。
前もやっていたんだけど体重が減らない上に色々あってモチ下がり。
この一年で着実にリバウンドしますた。
またこのスレ住人になります。よろしく。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 18:36:40 kRV2VBZD
>>134
夕食の時間が遅くなってないですか。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/10 19:36:46 v1ufjRBB
>137 8時までには食べていますよ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 07:30:27 0v3otK81
夏～秋にかけてウォーキングして6kg痩せたんだけど、12月頭に
風邪ひいてから歩くのやめたら1kgくらい戻ってしまった。
やっぱり歩かなくちゃ！！！と思ってるんだけど、皆さん風邪対策
何かされてますか？汗っかきなので歩いてると5分くらいで発汗して
くるんだけど、寒風にさらされてると汗かいたとこから熱が奪われて
風邪ひいてしまうみたいで、どんな服装にしたらいいのかよくわからなく
なってきた・・・・orz
冬だけプール通おうかと思ったんだけど、今から１～2ヶ月だけのために
ジムの入会金払うのもな～。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 11:31:28 WY7KDa5z
>>139
速乾性のTシャツやタオル使ってる？
ちょっと割高だけど汗っかきなら持ってると便利だよ
天然素材好きだけど、汗染みや冷え考えると速乾性のものっていいわ～
速乾性のマイクロファイバー（？）のタオルとかは
薄手で色もきれいで、スポーツの時とかなら首に巻いててもお洒落だよ
防寒にもなるし、汗かいても吸水大だからさらっとしていて気持ちﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟｲｲ!!
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 13:45:40 RHZI8owY
>>139
歩きながらシャツをパタパタして風を入れて乾かしてます。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 15:30:06 k2UYHvuS
>>139
綿シャツは着ないな。ユニクロの化繊のシャツ着てる。
まあ、発汗できないほど寒いですが＠夜の北海道。
歩いてて冷気で虫歯痛くなったことがあるｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 19:59:59 RdrzHKaf
ダイエットシューズ履いてウォーキングしている方おられますか？
気になっているんですが・・・。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 20:43:47 d70Px3/+
>>143
おまいはダイエットスリッパでも履いとけ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 23:59:02 RdrzHKaf
>>144
真剣に考えてるんですよ・・・。
どうしてもダメなら別の方法を考えなければ
いけないところまで来てるんです・・・。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:11:56 KozyKBTG
>>145
真剣なら、走るかウォーキングの時間のばすかした方が確実に決まっておろうが。
楽して効率のばす方法はないと思うぞ
とくにウォーキング程度の強度の運動では。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 01:29:49 RhSYyMoc
（･∀･)明日は晴れるねぇ！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 07:52:35 Qd2IQMK2
このスレタイいつまで続くんだ？
過去レスからずっと定期的に言われてるけど、ウォーキング初心者はこのスレタイだと参加しにくいだろうよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 08:37:08 fXNaYmh8
>143ウォーキングシューズは高いので、リストウェイトとアンクルウェイトを装着してます。
外した時に足が軽くて爽快。心拍数も上がりやすい。
100円ショップやオクで探してみてね。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 09:18:44 R7b3f5i+
>>148
参加しなくて結構です
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 09:41:45 IAArrfPv
>>148
そうかな？
長年やってる人から初心者まで普通にいる気がするが
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 10:02:11 jxyFnt9l
>>148
管理者がいるコミュニティならともかく
不特定多数が作るコミュニティでそういう苦情はまず聞いてもらえないよ
諦めな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:22:42 KozyKBTG
>>148
そういう人はみんなここに行ってるんだが・・・何を言ってるんだオマイは
ウォーキング＆ジョギング ダイエット２週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:35:58 rM30a01l
ここもある
ウォーキングを続けるスレ～その１６～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:38:38 C9ovkRpA
１時間行って来た、午後からまたガンガル！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:41:12 +0Emskbu
↑
昼間から元気ですね
私はもっぱら夜間です
すっぴんでもokですし
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 11:53:35 +FnPiXTi
家の近くに河川敷とか大きい公園があればいいのになぁと思う。
それだったら昼間でも気軽にいけるんだけどな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 17:37:11 VF8g4oTk
>>121
あなた恐ろしい人だね。あなたがそう思ったせいかどうか分からないが
誰かの弟さんが亡くなったらしい。確かに自転車に反射板かテープを
つけるべきだと思う。１００円ショップでもあるし
やっぱりそういうのって親がやらないとだめなんだろうな。高校生くらいの
子が自分でやろうとは思わないんだろうな。
ほんと死んでからじゃ遅いから、ちゃんと今からロジャースとかすぐに行って
自転車用の反射板買ってきてつけるように。分からなければ店員に聞くこと。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 20:19:53 OpokecwQ
会社で同僚に「反射たすきってどこで売ってるのかなぁ？」と聞いたら
「はぁ？正気？（みっともないから）やめとけば？」
「子供用のピコピコ鳴るズック靴は反射しますよｗ」
と言われますた。
でも今日ダイソーで525円でゲットしますた。未だ死にたくないので。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 20:19:57 KozyKBTG
>>158
貴方がその話を悲しんでるのはよくわかった
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:01:29 uNyBsM4z
>>158
高校生だったらもう完全に自業自得だよね。
そういうことも最近の高校生って分からないの？
だったらその弟とやらが生きていたら、この先無知ゆえに
ウォーキング中の人を殺していた可能性もあるわけでしょう。
人様に迷惑かける前で本当に良かったと思うよ。
遺された家族は補償問題で一生苦しむわけだから。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:23:25 eLf/oqFs
>>116
女性は危ないので夜は行動しないほうがいいらしい。
男性は、特に（私のような）中年以上は、挙動不審なので行動しないほうがいいらしい。
警戒されやすく職質を受けやすいのは、黒、紺、グレーらしい。
私は、ジャージは黒、ウインドブレーカーはダークグレー。
もちろん、夜は走らない。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:24:23 sbwHQ9oJ
今の季節寒いしサウナスーツや多少厚着してウォーキングとかいいと思います。
外を歩くと寒いわけですが、全く寒さを感じない重ね着で不快感なく歩くのも
いいと思いませんか。寒さが全く苦になりません。暑いな～と感じても程度知れてますよね。
マイブームのモコモコウォーキングですよ。
靴下は何枚履きますか。らくだシャツは何枚着ますか。
パッチは何枚履きますか。セーターにジャンバー、マフラーにニット帽子。
フル装備でウォーキングしましょうよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:25:34 sbwHQ9oJ
さてと、今日も行きますかね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:29:54 0mv/a0jC
大阪城公園内も今年に入ってからジョギング、ウォーキングはかなり減ったなぁ。
来週は大阪女子マラソンがあるので見に行くか・・・・
166:148
07/01/13 21:34:17 Qd2IQMK2
なんか勝手にウォーキング初心者にされていますが…
俺はウォーキングハマってるけど、ハマる以前の初心者さんにはこのスレタイでは取っ付きにくいのかと思ったまでです。
ですが関連スレたくさんあるんですね。検索もしなかった自分が馬鹿でした、スイマセン。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 21:38:25 sbwHQ9oJ
俺も最初からず～～～と思ってる。
ハマッたｗ 最初に立てたやつはあまり賢くなかったんだろうｗ
今更どうも良さそうだがｗ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:00:11 KozyKBTG
>>167
今更どうでもいいし、普通のウォーキングスレもあるんだよねこれが。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:01:08 KozyKBTG
もとい、あったんだよねこれが
沈んだだけで。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:05:39 VJr5D4QK
スレタイに気後れして書き込めないような奴は２ｃｈにくるな。
まあ、２ｃｈももう無くなるからどうでもいい事ではあるがな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:41:03 iDrrszDQ
完全妨備で１時間行ってきました。
冷え症なんだけど、手先足先ポカポカして気持良い。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/13 22:44:37 EmcDubpK
メンタル面で意識変革だよぉ。 わっかるかな～わっかんねぇだろうなぁ～
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 00:06:29 kiWJR9B+
夜のウォーキングに慣れてくると、夕食の量が減りました。
歩いた後、腹ペコになります。
そして、朝になるとウ○コに消えてなくなってしまうのです。
食べ過ぎたり、ご馳走を食べるのが惜しくなってきた・・・。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 00:33:56 Zpxyg4av
ところで壷は早くも差し押さえられたらしいぞ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 00:41:20 eQM7QyAO
>>174
24時間以上前に皆知ってるんだが
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 00:50:36 Zpxyg4av
あら、そうか。
２ｃｈ、どうなっちゃうんだろうねー
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 00:59:51 chIuNfMt
>>174
なぜ今頃、周知の事実で話題を変える必要があったのか説明を求む
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 01:05:17 5CXAG9yG
これがテレビのタイトルだったらどうだろう。
普通でいいってことよ。こういう定番モノは。
ウォーキングでダイエット！
ウォーキングでダイエットしましょう！
でもいいし。ハマルはないわなｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 01:14:04 KHIqSg1N
春までにモテ体型♪ 絶対ウォーキング主義
まぁ、こんなスローガンで。 実際、健康にいいらしいから。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 02:54:05 vE+80/6L
30分ばかり早歩きしてきたが、寒くて汗もでねぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇっぇぇぇーーー！！！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 02:57:57 jGitYXt2
よしっ 今から歩いてこようかのぅ。三時間ぐらい歩いてくるわ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 03:52:52 5C38PdSK
俺は昨日世田谷から川崎まで往復して絶賛筋肉痛ですが何か？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 03:57:45 bWOxzBYg
>>182
何か？じゃねぇよ！ｷﾓｽ！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 04:12:26 eaJ9ZpvD
>>183
鼻垂れはいらんレスするなや
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 09:17:24 eQM7QyAO
>>180
やっと体が暖まり始める頃にやめちゃったの！？
>>182
目黒～鶴見まで週に2回くらい歩いてますよ
（会社の帰り道）
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 10:08:01 QOjNrC0t
>>182
川崎と世田谷ってどこからどこよ。
橋を渡っただけではあるまいな？
187:>>181
07/01/14 10:51:54 jGitYXt2
２時間２６分で１２㌔歩いた。厚着したら汗だくになったわ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 10:56:54 v8R/v9Mv
朝４時代に靴以外帽子も含め真っ黒の俺、交番前を通り巡回のパトカーに
出会うが職質された事等ないな。＠関東
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 11:04:52 jGitYXt2
>>188俺も似たような格好してるが職質されたことない
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 11:21:17 HIb2F0P3
>>189
俺の横を通る車が急にスピードを緩めたが、結局そのままスピードを上げて通過ってことがあった。パトカーだった。
俺も黒尽くめの格好。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 11:37:22 0cMNGwnU
今日は久々に休むぜ（･∀･)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 13:12:17 L+Y0rKDc
午前にいってきた。
いつもは夜だから日が出てるのは暖かくてｷﾓﾁｲね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 15:00:30 7XL3EBnK
新宿環八間往復18km
寒かったー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 21:58:29 qtLertFz
>>188
お前等があまりにも醜いエイリアンに見えたんだよ。
警察も人の子だ、化け物みたいな容姿に恐れたんだよ。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 22:58:17 i2kZvUFk
いつも歩くコースに浮浪者が居着くようになった…orz
昼間に歩くんだけど、折り返し地点の所でしばらくついてくる
卑猥な言葉を言うだけなんだけど怖くて仕方ない
色気がない格好で歩いてるのに…コース変えるしかないのか…
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/14 23:06:42 oGdaCu3T
歩いてる時は本当に男でよかったと思うわ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 09:43:24 skp/AIox
>>194
お前のセンスを疑うよｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/15 10:47:19 EhoGEkry
>>197
自己紹介してるんだからほっといてあげましょう。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 10:14:24 QP9rYqlg
>>195
音楽聞いてるフリだけでもしとけばｏｋかと。
イヤホンつけてないと、変な奴に話しかけられやすいと思う
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 15:53:17 wsrkBiq1
コース変更をおすすめするよ。
>>195に何かあったら悲しいから。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/16 18:54:53 aynJcuoA
おれもそう思うよ
なにかあってからじゃ遅いよ
202:195
07/01/17 01:10:55 k8BsVTsV
>199
幹線道路沿いにある公園がコースなので
大きい音でipod聞いてたんだけど
それでも聞こえるくらいで言ってきたのでｶﾞｸﾌﾞﾙでした
最近その公園でひったくりもあったので新しいコース探します
ありがとう～
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 08:14:09 hl+H2w01
iPod聞いてると、後ろからいきなり追い抜かれるときにビクッとする。
自分の進路が相手を妨害していないか気づきにくいね。
暇だからやめられないけど。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 11:13:43 KobWrAPi
子供風邪ひいて幼稚園休んでる。もう３日も。
歩きたい、歩きたい！歩きたい！！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 12:53:32 1CC9qu2Y
>>203
私もなるべく端っこを歩いて、周りを見たりして気をつけてる。
こないだ、走ってたおじさんが後ろからびゅーっと追い越して行った時、
いきなり耳元に「ハアハア」って聞こえてビクッとしちゃったよw
私も音楽なしじゃ歩けない…。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 18:57:47 +qrK0vns
>>205
オッサンは何も悪くないだろ
おまいのせいだｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:21:42 8hRiPAXs
走っていてﾊｧﾊｧ言うのは自然だろ。
けっしっておまいに魅力を感じてﾊｧﾊｧ言った訳じゃないから安心しろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:23:56 lW4nsm4Z
（'A`）)) ハァハァ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/17 23:27:53 wODZtBbU
>>204
我慢しろバカ親。子供の心配しろ！
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:02:12 ukY9/cg3
音楽聴いてて後ろから人が追い抜いて行く時ﾋﾞｯｸﾘするよりも、
よく歌いながら歩いてるもんだから恥ずかしい。
結構大きき音量で聴いてるから後ろから人がくるのとかわからない。
まあ…一瞬恥ずかしいだけで、もう気にならん。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:09:08 IG6Lo3G1
冬のピリッとした空気の中を歩くと気持ちいいね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:21:15 KyPZxgo9
ショック！１キロ体重が増えてた。
筋肉がついたと思いたい…
体重が減りはじめるのはあと１ヶ月先くらいかな…
ウエストは締まってきたんだけどな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 00:58:45 E9DgAEzn
明日はバイトないから狂ったように歩いてくる
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 01:02:20 8uZRN73M
>>212
締まってきているならそれを信用しろ
あっちが締まってこっちが太るなんて都合のいい体した人間などおらん
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 02:03:44 IKFPFx3Z
ｳｫ-ｷﾝｸﾞした後にすぐ寝るのはｳｫ-ｷﾝｸﾞの意味ないですか？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 02:22:10 2pnmSv4h
132キロのピザなんですが、冒険心とダイエットの
両方を満たしてくれるウォーキングを始めることに
しました。
で、目的地を決めて駅伝のようにコツコツと
仕事の無い日に歩いて行きたいのですが、
初心者はだいたどのくらい歩けるものですか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 02:31:11 AB8CpJbr
長時間ウォークしてる人はトイレどうしてますか？
トイレ探すのに苦労します・・・
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 02:48:20 EwbBVSgZ
>>216
1回してみるといいよ
多分その体重じゃ30分が限界じゃね？普段運動してたら別だが
>>217
パチ屋
今はコンビニ大体あるし
どうしてもの時は野ｼｮﾝ
初めは抵抗あったが普通になった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 10:03:23 LsM3TWAE
>>216
「始めることにしました」ってことは、まだ始めていないんだな。
始めてから言え、このデブが。
自分で歩けば、どのくらい歩けるか、おのずからわかるだろ、この
132kgの超デブが。何食ったらそんなに肥るんだ。こんなデブが下手に
長距離歩くと（そんなデブじゃ、歩こうと思っても歩けないだろうけど）
すぐに膝や関節痛めるから、まずはプール行って水中歩行から始めて、
ある程度減量できたら歩きと水中歩行を並行してやるようにするんだな。
ここまで肥ると簡単には運動もできないという悲しい見本みたいなやつ
だな、こいつ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 10:03:48 ZE4KqV+U
>>217
トイレのある公園による。でも汚いと鬱になる。
コンビニで飲み物買うがてらトイレ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 10:59:45 jt6LH7Vk
質問です。九月から毎日十ｷﾛあるいて、152/65/38% から
一月現在 152/57/28%になりました。最近減りがすくなくなりましたが、このまま続けていれば標準体重までおちますか？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:41:40 qerTzc8F
↑
あんた凄いよっ
よくがんばったね
体脂肪も順調に減ってるし
このまま続けてください
あたしもがんばるよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 11:58:57 q7SeG2Lg
>221
たまにＬＳＤとかも入れていくといいかも。
標準体重まできっと落ちるよ。
URLﾘﾝｸ(www.runnet.co.jp)
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 12:57:22 jt6LH7Vk
221です！>>222>>223さんありがとうごさいます！ やる気がでてきたので今から歩いてきます！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 14:09:22 8uZRN73M
>>215
なんで？なんでそう思うに至ったのかが謎なんだが。
しいていえば、汗くらい流してから寝ないと、不潔だぞ
>>216
人それぞれだと思うよ
だが、お前の気持ちはわかるから特別に俺の話をしてやろう
113ｋｇピザだった俺は二時間ほどで燃料切れで動けなくなった
無理して三時間動いたら、フラフラのヘロヘロになって身体疲労で動けなくなった
お前次第だとは思うが、ピザでもがんばれるのは確かだ。つまりがんばれ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:08:28 pLRVQcdI
>>216
普段の生活では全く歩かないの？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:38:58 quJDS0+D
>>223
覚醒剤と思ってドキとしたのは俺だけか？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 16:45:22 8uZRN73M
>>227
お前だけだｗｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 17:30:59 rTKq9Xzt
アンポンタン中毒患者ﾊｹｰﾝ！
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 20:43:17 us7yDpBF
>216
そのスペックだと膝を心配してしまう…。
まずは水中ウォーキングにして、
ある程度下げてから陸上ウォーキングにするのがいいと思うぞ。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 21:59:32 M7rZUWFl
今日いっぱい歩いたのについいっぱい食ってしまった・・
232:216 ◆4dEOHYDPkk
07/01/18 22:08:00 +8/SP5hw
皆さんレスありがとうございます！
専門職であまり動かない仕事なんで、ストレスたまって
食いに走ってこんなザマになってしまいました。
元々高校時代は柔道やってたので筋肉は一般人よりは
あるんですが、運動やめたらプロテイン増強してた筋肉が
ほぼ脂肪に変化したのもピザ化の原因の一つでもあります。
とりあえず膝に負担かけない距離から始める事にします。
シューズと万歩計とジャージ買ってきたので頑張ります！
こんなピザの為に暖かいレスありがとうございました。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 22:48:00 kdO8HHfS
今、たったの30分だが歩いてきた。
そとは寒いので厚着をしたが、耳と頬が冷たくて痛かった。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:35:57 mcKGhyRL
>>232
いまのお前さんの体重じゃ、急に歩きだすより、まず水中歩行しろ。
水の中なら浮力があるから、膝や足首を痛めることがすくない。
まず、水の中を毎日３時間歩いて体重を２０キロくらい減らしてから、
カバみたいに陸上にはい上がった方がいいぞ。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:47:27 ze/W524p
＞カバみたいに陸上にはい上がった方がいいぞ。
ﾜﾗﾀ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/18 23:52:34 GPj6OZYT
>232
同じく研究職だが後輩がウォーキングで１年で28キロ痩せたぞ。
仕事終わった後毎日ゆっくり一時間以上歩いたそうだ。今120キロらしい。
目標は標準体重の69キロと言って今も頑張ってる。確実に落とせてるからか表情が明るい。だからおまいもがんばれ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 00:17:52 qULOD988
>>236
１５０ｋｇ近いスーパデブだったのかよｗ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 01:30:26 7p7UBnQe
>>236
研究員でスーパーデブって、
ジュラシックパークでお菓子ばっか食ってたデブを思い出すなあ・・・。
150kgならあれくらいのデブだったのかな？
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 04:08:11 9gyctue3
allabout > ダイエット のガイドさんも食品会社の研究開発職で
仕事で食いすぎて体壊して退職→（いろいろあって）→今の仕事
だったね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 07:57:59 AL596C9W
100㎏超は落とし甲斐があるぞ 裏山
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 08:48:13 WFo8LsxY
落とし甲斐あるけど，落とし甲斐のためだけに
巨になれといわれてもなりたくない。
体が重くて生活大変だったろうな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 08:54:19 cIbWbRBP
>>219
言葉はきつめだけど、すごく親切だな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 11:25:54 9EUBzKed
普段１時間ほど普通のペースで歩いているのですが
早歩きしないと脂肪燃焼の効果はないのですか？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 14:29:38 icRNRC/d
>>243
ペースなんて個人差あるし、それだけじゃなんとも。
汗をかくかとか、息は切れるかとか、体がポカポカ熱が発生してるかとか
そのへんが重要。息も切れず、身体も特に熱くなく、汗は・・・冬だしでないかもしれんけど。
そういう状態でダラダラ歩いていても、普通の人が100の効果だすところ、1とか10程度の効果しかない
1や10は例え話にしても、つまりそういうことだ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 20:43:04 0LG/Kimt
>>243
散歩じゃダメだよ。
散歩ペースじゃ、せいぜい時速４キロか４．５キロくらいだ。
せめて時速６キロで２時間は歩けよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 21:42:54 KNGKJ9w2
息が切れたら、脂肪燃焼してませんよ。
ジョギングに慣れた人のジョギングや長距離ランナーなら
息切れしてても大丈夫だが。普通の人は、なんともない程度の早さで
一時間ほどちんたら歩いてたらいいよ。
息が切れるほどやったら、血糖を使うから。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:02:32 icRNRC/d
>>246
それは違う
問題なのは、息が切れると一言で言っても
軽くハッハッハという程度とゼイゼイ・・というくらい（抽象的でスマソ）までピンキリだってこと
理想としては、普通に会話が出来る程度に尚且つ息切れしていること。ということらしいぞ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:17:03 tdQGdq2r
みんなは毎日歩いてるの？
私は週２～４回歩いてる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/19 22:26:53 icRNRC/d
>>248
維持じゃなくて、減らしてる最中なので毎日歩いてるよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:16:03 G1Mw/9ab
毎日２時間歩いて、１時間水中歩行。
日曜日はひまだから４時間歩いて、１時間水中歩行。
これくらいがんばれば、１年で３０kgはやせる。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 00:28:20 WuyMcZUf
>>250経験者の方ですか？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 01:53:27 aeidPu4p
>>251
250が経験者かどうかは知らんが、おそらく嘘ではないぞ
毎日一時間歩いて、一時間走って。これを雨の日も雪の日も毎日こなしてた俺は
五ヶ月で20ｋｇ減した。
173ｃｍ95ｋｇ男現在76ｋｇだ
目標まであと10ｋｇ。今年の夏まで・・と考えているので、これからが勝負だ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 02:58:21 eqSR8DTl
２時間歩けとか１時間走れとか、忙しい生活をしている現代人
にはおよそ不可能なことオンパレードだな。
1時間30分歩けばおよそ１万歩（それでもほとんどの人は
やってないわけだが）なんだから、日常生活に追加するんなら
30分～1時間も歩けば十分に到達するって。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 05:37:15 HCHAHkHN
本当に時間がなくなって困る。
休日は録りためたビデオ消化で終わってしまう。
でも気持ちよくてやめられないんだな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 10:00:53 wbykPS+e
>>253
いや…社会人でもそのくらいなら捻出せるよ
やろうと思えばだけど
やる人はやるでしょ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 10:14:04 F+g7c6Gp
>>254
誘惑に負ける＝太る、痩せない
257:254
07/01/20 11:24:02 mM2E/1ap
>>256
ごめん、やめられないのはウォーキングだから、誘惑には負けてないんだ。
しかも、俺BMI値は18.9で痩せ気味なんだ。
ウォーキングスレのリンクを専ブラ使って回ってたからダイエット板だって気づかなかった。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:19:09 ro3OsJWP
男で18.9って痩せ気味じゃないだろ
普通体形。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:24:56 0N4riA+p
男でBMI18.9は痩せだよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:44:36 WM7oeso2
250を書いた者だけど、ほとんど経験者だよ。
去年の５月から始めて、現在進行形。
２時間トレッドミルで歩いて、プールで１時間歩いてる。
日曜日は屋外に出て３時間歩いて、さらにトレッドミルで１時間、
プールで１時間だ。
170cm男、91kgが71kgになったよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:45:24 vTJQIC9I
男性の標準BMIは18.5～24.9
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:46:50 ro3OsJWP
BMI値 18.5未満 18.5-24.9 25.0-29.9 30.0-34.9 35.0-39.9 40.0以上
判定 やせ 普通 肥満1度 肥満2度 肥満3度 肥満4度
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:49:40 Ik9vAybu
ウォーキング始めました
ほぼ毎日歩いて片道１時間の大型書店やレンタル屋に行って
また１時間歩いて帰って来るという感じです
正直夜に歩くのはちょっと怖い…
ピザ女だから婦女暴行は無いと思われるけど強盗は怖いです
何か対策してますか？防犯ブザーとか持ってます？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 12:54:26 7iHzotOK
水中歩行やトレッドミルみたいに金のかかることを平気でやれる人がいる一方、
ビンボーな俺はひたすらウォーキングよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:01:19 0fEg+N/+
あるっこう～あるっこうぅ～♪ アタイは元気～♪
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 13:16:17 uN7ENJkZ
>>265
やさぐれたメイを想像したｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 14:10:38 L3Fua9Ip
>>254
ビデオ見ながら昇降でもすりゃいいじゃん？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 17:34:30 0fEg+N/+
基本が疎かでは何事も芳しくいかないのが・・・世の常ですよ。
ウォーキングは半端ないという話。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 17:39:34 XZXhv9Tz
>>260
一年間続けられたあなたを尊敬します。
やっぱり体が変わってきた時は嬉しかった？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:02:40 Ihi35/I0
今日は寒かったよぉ(*´Д`)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/20 19:10:25 203fLEVJ
>>269
まだ１年経ってない。あと6kgは下げるつもり。
最近は何だか運動しないと気分が悪くなってきた。
272:257
07/01/20 23:18:39 1jxUzcId
男で標準体重55.6kgなのに48kgです。
これでも標準ですか、安心しました。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 02:49:13 sqHfGGn4
身長159cm
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 09:18:36 Y5c8kGDu
>>273
チビはやせてもチビ。
女は誰もあんたなんか振り向いてくれないよ。
生きてる資格ないから、死ねば？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 10:05:21 bpWPa2Gl
ロイヤル・ウォーキングで華麗にダイエット
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 11:04:48 qvOK6Hnr
>>272
BMI値は嘘つかないから
志望が多めなんじゃない
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 13:35:56 lXNY1Kfa
こんにちは！
1月1日からはじめたものなのですが、質問させてください。
自分の中では、けっこう大股で足の回転数多めに歩いてるツモリなのですが、
いまのところ1時間で4.5キロ～5キロ歩くのがせいぜい。
1時間で6キロペースって結構速いですよね？？
みなさん、ドレ位の速さなんですか？
ちなみに私は♀で背が152cmです。
足短いから？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 13:39:44 bpWPa2Gl
>>277
ピッチ歩行ですね・・・無理してストライド歩行すると無理が出ますよ。
フラット歩行で姿勢がですね。
距離ではなく、メンタルで意識を高めてですね・・・まぁ、キモチが歩きに反映されるという
奥行きの深い話になるんですが。
279:272
07/01/21 14:02:35 0owffnHM
どれだけゆっくり歩いても7km/hになる。
ピザは膝痛めるから無理するなよw
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 14:20:29 L84uP1rF
>>277
歩幅とかにもよると思いますが、その身長で5km/h出てれば、別に遅すぎるとか
そういうことはないんじゃないかと。
私は164cmですが、景色とか見ながらゆっくり目で歩くので、5km/hちょいくらいです。
だいたい、一時間に7,000歩弱くらいのペースで1～2時間くらい適当に歩いてます。
心拍数から考えると、もう少しペースを上げた方が良さそうなんですが、あまり細かい
ことは気にしないようにしていますね。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 15:30:06 lXNY1Kfa
>278
ピッチ歩行？スライド歩行？
ごめんなさい^^;よくわからないので、ググッてみます。
いろんなタイプの歩き方があるんですね^^☆
>279
どれだけゆっくり歩いても時速7キロってすごいですね～。
私は、体重は50㌔なんですが、体脂肪30％のいわゆる隠れ肥満です(。。)ｍ
体力ほとんどなかった年末に比べて歩けるようになってきた段階なので、
6㌔は歩けるように頑張ってみます。
>280
ありがとうございます。
自分もペースも別に遅すぎることはないと思いますが、もう少し早く歩けるように
なるのかしら？と思ったので、質問させてもらいました！
細かい事は気にせず、体が気持ちいい程度で徐々にペースをあげれるように
頑張っていきます。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 18:43:39 XibPL3e+
ペースが遅すぎて困るって事はないからw
遅いペースのデメリットは単位時間当たりの総消費カロリーが少ないって事だけ。
その分長めに歩けばいいです。
ちなみにものすご～く大雑把に言って消費カロリーは移動距離に比例します。
１０ｋｍ移動するのなら歩こうが走ろうがほぼ同じって事ね。
>>279
>どれだけゆっくり歩いても7km/hになる。
キミが全く運動してない事は分かったからw
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 19:40:36 YxaxRGgU
>>282
キミが全く運動してない事は分かったからw
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 20:08:42 qvOK6Hnr
どんだけ早くあるいても7ｋｍ/hにしかならない、
なら解るけど、どんだけゆっくり歩いても7ｋｍ/hに
なるってのはどう考えてもおかしいよなｗ
>BMI値は18.9で痩せ気味なんだ。
とか言って表だして普通体形だと指摘しても>>272みたいな
的外れなレスしてるし、ちょっと頭ゆるい子なのかもしれない。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/21 22:15:59 7uLP1esH
釣りに反応するなよ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 01:37:49 WvPIhXVk
みなさん何歳くらいなんだろ？
ウォーキング好きなんだけど、うちの周り歩いてる人って99パーセント高齢の方でなんか気恥ずかしくて…
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 06:39:18 6p1FyP/Y
>>286
残り1%は若者？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 06:59:19 YUzAdXuS
>286
気にすることはない。
自分もたまに早朝河原を歩くけど、周りは年寄りばっか。
でも皆さん笑顔で挨拶してくれるし結構楽しいもんだよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 07:55:08 qpXnqAOX
18だがキャップを深く被ってるし背高いからそんなガキには見られてないと思う。
ご老人とか会釈してくれるし楽しいよ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 08:15:23 /oB2X8VP
18ｗ十分にガキだと思ってるだろｗｗｗｗｗ
そう思ってないのは自分だけだろｗ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 08:50:10 7r6S4Qpv
一時間ウォーキングして帰りにメガマック食ってたら一週間に３キロ増えたぜ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 09:00:15 DgmXVEmd
メガマック1個＝750kcal
3kgの脂肪＝27000kcal＝メガマック36個
一日あたりメガマック5個
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 09:10:58 7r6S4Qpv
>>292
ごめん。そのほかに飯も普通に食うんだ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 09:57:03 DgmXVEmd
3kgの脂肪＝27000kcal
一日あたりの過剰摂取カロリー＝3857kcal
成人男性の基礎代謝＝2000kcal
ウォーキング1時間の消費カロリー＝約300kcal
予測摂取カロリー＝5157kcal
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 10:01:45 /oB2X8VP
>>294
お前気持ち悪いな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 10:08:01 DgmXVEmd
抽出 ID:/oB2X8VP (2回)
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/01/22(月) 08:15:23 ID:/oB2X8VP
18ｗ十分にガキだと思ってるだろｗｗｗｗｗ
そう思ってないのは自分だけだろｗ
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/01/22(月) 10:01:45 ID:/oB2X8VP
>>294
お前気持ち悪いな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 10:13:20 16Ak5X+/
基地外ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 11:24:49 qQzk+l1d
どんな格好で歩いてますか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 11:26:44 7bnQOw2+
元気はつらつぅ？ ウォーキング
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 18:32:05 WvPIhXVk
>>287
残り１％は私です
たまーに犬の散歩してる人ならいるけど
>>288
そっか！あいさつとかいいですね！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 19:13:11 fcsl95wq
2ヶ月ぶりにウォーキングスレに来た。
しばらくジョギングしてたが、30分も走ると膝が痛くて・・・
そんな訳で、またよろしく（・∀・）ﾉｼ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 20:02:52 vK0rVg2s
自転車も膝には相当やさしいよ。ある程度まとまった時間(一日２時間)とれるん
だったらかなり運動量的にいく。もし、ウォーキングに物足りない人がいたら
相当おすすめ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 20:56:31 ZbWO3QEd
>>279
身長159cmで「どれだけゆっくり歩こうとしても7km/h」なんて、絶対に
信じられないんだけど。競歩でもやってるのか。
ちなみに自分は170cmだけど、トレッドミル上で２時間歩く場合、6.5km/h
以上に速度上げると無理みたいだ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:25:23 WvPIhXVk
引っ越したばかりな上に方向音痴なので、むやみやたらに歩くと迷子になりそうでコースがマンネリ化(´･ω･`)
でも歩くのはやっぱ楽しい！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:26:44 Y2Jgs1PW
早く新しい彼氏を作るんだな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 22:57:12 /37X5Wbu
>>304
パンをちぎって歩いたあとにおいていくと帰り道の目印になりますｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:14:45 TvAw86/3
>>306
もれなく鳥に食べられて迷子になりますｗ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/22 23:15:27 tzW12rqT
>>306-307
ワロスｗｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 01:02:34 YrsRYCzJ
デブどもはここにカキコする暇があったら、歩け！
歩きまくれ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 06:57:57 POO6UaWX
>>309
自分に言い聞かせてるんですか？お疲れ様です。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 08:58:55 iODnStR6
>>304
同じコースを歩くのが一番いいよ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 08:59:49 DhCjQwKp
>>303
俺は意識してゆっくり歩いても自然に歩きやすいスピードに落ち着く。
彼にとっては時速7キロが歩きやすいスピードなのでは？
おそらく股下100センチくらいあるんだろうww
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 09:36:55 ZDkF49K0
今日は学校から帰ったらしよう。
レポート＆テスト期間でもう５日も歩いてない…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:10:17 ZhltkicN
半年位ウォーキング続けてたんだけど、膝痛めて12月入ってからやってない＞＜
163cmで52kgだから、別に激しく太ってるって程までいかないはず∑(・Д・;≡;・Д・)なんだけど
昔から歩き方が悪いんだろうな・・・きちんとした歩き方で歩かないとダーメだ
早くウォーキング再開したい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 11:14:09 7ltxpO4K
痛いときにも無理して歩いたんでないの？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 13:50:30 ZhltkicN
>>315
そう、無理して歩いてた・・・ちゃんと休めばよかった
次再開する時は、ちゃんと続けられるように無理しないでやる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 15:50:21 Cw058Miz
股関節がちょっと痛む。
休んだほうがいいのか。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:11:27 Bw2fW/u/
股関節はヤバいです！！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 17:23:07 iODnStR6
>>314
ストレッチはしたかな？
ストレッチはウォーキングと同じくらい大事だよ。
前ストレッチもやったほうがいいけど、特に後ストレッチをやるやらないで故障の頻度が全然
違ってくる。
道具を使ったらちゃんと手入れしておかないと、次に使うときにいろいろ問題が起こる。
体も同じ。
次再開するときは特に念入りにストレッチするといいよ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:34:28 WaVQOkrH
今日から会社帰りにバスを途中で降りて歩きます。
靴だけはきかえるのでスーツにスニーカーという妙な取り合わせですが…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:39:52 llfi7+Sz
>>320
俺もだよーｗ
今の時期はあまり汗をかかないけど暖かくなると最悪。
スーツのした汗だく。汗臭くなるのでファブリーズは必須だね。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:47:26 tDfMk13R
週３日ナイター行って（スキー場近いので）、かつ日課のウォーキングも休まずにいたら
さすがに疲れ溜まってしまった。
今日はもう寝る。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 18:48:16 EH4gyHAt
学校帰りに１駅ぶん歩きたいけどヒールをどこで履きかえよう‥
歩くの諦めて自転車にするかな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 19:04:55 piF7wMHL
歩数計について聞きたいんだけどここで良いですか？
器具やら色々検索かけたけどスレが見当たらないしここの人の方が知ってる可能性高いかなって。
チャリに乗ってると無駄に多く歩数をカウントするんですが、チャリに乗ってるときとか自分でカウントしたくないって時にカウントさせないようにできる歩数計探してるんですが知ってたら教えてください。
スレ違いですみません。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 21:12:11 s6uvKOXq
最近ウォーキングを始めました。
１時間半程歩いているんですが、
始めの１時間、スネの筋肉が痛くてしょうがありません。
後半になるにつれ気にならなくなってくるのですが、
歩き方に問題があるのでしょうか？
また、その対処法などがありましたら
教えていただけませんか？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 23:01:34 raVIUyiV
ウォーキング後のご飯がおいしい件について。
>>325
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/23 23:34:16 pqxJe9wz
>>325
準備運動をきちんとすれば大丈夫。
と言うか、痛くなるのは当たり前と思えばいいよ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 03:42:22 REHPJiLL
眠れないので、今３０分ばかり歩いてきた。
外は寒いが帰ってきた頃は身体がポカポカだ、
やっぱり歩くって最高の運動だな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:18:29 UF411xij
今日も1時間ほど歩きました。
いつも幼稚園の前を通るのだが、守衛さんに顔を覚えられたようだ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 14:57:29 4foz9FM1
>>324
ヒント：万歩計
ｽﾚﾘﾝｸ(kaden板:101-200番)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:49:43 5RGjEe2c
１０キロだと大体何時間くらいかかりますか？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:51:27 jyuzWasn
調子がよければ1時間半くらい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:51:33 olOqlc2N
>>331
100分くらい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 21:56:44 J65kNnRX
俺も90分ちょい。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:01:46 4OnmHHXq
>>331
90分弱
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:02:25 Q3mY9M2q
ハーフマラソンかよ。 歩き杉
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:02:56 FB9dXfXX
ウォーキング始めて3年近く立ちました。毎日、1時間は歩くようにしてます。
雨の日も、風の日も、雪の日も、台風の日も。家族に呆れられても。
本当に毎日コツコツ歩きました。それまで激しいエアロビのクラスをずっとやっていても
あまり体重に変化がなかったのに、地道に続けたウォーキングは効果がありました。
ポチャだったんですが、頑張って5～8kgの減少。
これ以上体重が落ちることはないと思いますが、痩せたい人はとにかく毎日かかさず歩くこと。
これ、大事。最初は30分くらいでいいけど、慣れたら1時間は歩くこと。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:04:34 Q3mY9M2q
気持ちを全面に出せば・・・それでいいんだよ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:12:02 bsBicpX/
１時間３０分～２時間、毎日歩いている方に質問します。
毎日歩いている間、何を考えて歩いていますか？
歩くことだけ考えているんですか？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:16:53 jyuzWasn
好きなラジオ番組をmp3プレイヤーで聴きながら、歩いています
けっこう番組内容に集中しています
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:24:05 DCMQTcFS
だから歩きながら突然笑い出したりします
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:25:52 Q3mY9M2q
捻りながら歩きます。 C難度からD難度になります・・・
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:31:04 eXDylBxs
会社帰りに、一日の仕事を反省しながら歩いてます！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:39:03 4OnmHHXq
>>343
よう！俺
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:39:49 haF74J2q
>>343-344
仲間ｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:52:59 J65kNnRX
Podcast（>340的なダウンロードしたラジオ）聞いてるんだけど、それでも暇だ。
なんかネタを考える職業にはうってつけだよね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 22:58:30 XeL3i4Vs
痩せた自分をイメージして、あーだこーだ妄想してるｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/24 23:12:20 V+uqQrlG
田舎だから空とか川とか山とか見ながらほのぼのと歩いてます(´∀｀)
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:08:46 R4wrKNwR
今日はいまいち思いやりに欠ける日だったとか。
人の気も知らないでおまえは変わったなんて
簡単に言うヤツの胡散臭い顔だとか。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:16:49 PU3+lseL
空っぽの冷蔵庫開けて色々思い出してると
都会の暮らしはやけに、ノドが渇いてしまう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:35:16 6GSjIP6l
歩きたいのですが、周りが似たような景色しかないため、飽きます。
そのため、続きません。どうしたらいいでしょうか。
結構深刻です。眺めの良い公園まで車でチャッと行って歩くか。
それでは本末転倒な気がするんですが。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 00:40:56 rkdnbyrh
距離によりますが、私なら眺めのいい公園まで歩きます＾＾
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 01:39:12 Ao4xmvGz
音楽聞くとか
結局やる気だよ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 03:40:14 JSZAaMBa
>>351
歩きたけりゃ歩けばいいし歩きたくなければ歩かなきゃいいし
別に好きにすりゃいいじゃん？
何の為に歩こうと思ったか知らないし
なんで歩くことに拘ってるか知らないけど
あんたみたいなのは何やってもすぐ飽きるんじゃないの？
そもそもここはウォーキングにハマってしまった人のスレだし
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 06:37:32 48bVgjtU
>>351
毎日五時おきで
ほとんど暗闇の中
景色など見えませんが。
いろいろ考え事しながら歩けばいいですよ。
あと音楽ですかね。眺めが良くても
いつか飽きてしまうと思います。
ウォーキングの意義に気づくしかないです
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 08:39:16 AI8xcj9q
>>349
稲葉さんか何かですか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 08:42:20 WdKUnEqF
最近両隣のおばさんに「痩せたわね～」ってよく言われる
今まで相当太ってたんだな俺・・・
>>351
自分も海岸線の遊歩道がお気に入りなんで少し離れた海岸までは車で行きますよ
長続きさせる為にはロケーションとかは結構大事だと思います
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 08:49:21 AI8xcj9q
>>355
ﾅｶｰﾏ。
俺の場合、朝5時に起きて、歩きやすい公園までチャリで10分。
そこから60分歩いて帰宅のパターン。徐々に夜が明けていくのを見るのは
なんともすがすがしい気分になれる。
その公園はウォーキングコースがあって、どの時間帯に行っても歩いてる人がいるから
自分も頑張ろうって気になれる。
あとは伊集院光の深夜の馬鹿力を聞いてれば、1時間なんてあっという間ですよ。
憂鬱だと思ったら辞めればいいんですよ。
他にもチャリとかｼｮｺとかあるわけだから、歩くのにとらわれることはない。
359:351
07/01/25 10:41:37 6GSjIP6l
車で5分のところに山の中にある公園があるので、そこからスタートして歩きたいと思います。
森林浴しながら歩いてみます。ありがとうございました。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:11:28 IOQ77RUJ
車で5分なら普通は歩いていくだろ？
俺は片道15分歩いて大阪城公園まで行ってるけど・・・・
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:21:16 +kDQJFnh
>>359
自分がやりたいようにやればいい。
それが一番継続しやすい方法なのだから。
山の中のウォーキングは今の時期が良いよ。
春から夏にかけては虫が多くてｗ
蚊に食われるし深呼吸すれば虫を吸い込むしで・・・
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:36:34 AI8xcj9q
ウォーキングでの呼吸について質問ですが、
吸う・吸う・吐く・吐くを1呼吸に心掛けてますが、
１．鼻から吸って鼻から吐く方法
２．鼻から吸って口から吐く方法
３．口から吸って口から吐く方法
では、どれが良いのでしょうか？
今のところ１か２でやるようにしてますが、どこかで意識的に複式呼吸をうには
２が一番効果的だと書かれてましたが如何でしょうか？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 11:40:07 3+fcI+xP
>>360
車で５分の距離は時速６０ｋｍで走ると、５ｋｍの距離。１５分で歩こうと思うと
時速１２ｋｍで歩かないと無理。計算してから突っ込もうね。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:07:33 IOQ77RUJ
>>363 はぁ？
計算上だろ？
おまえ車の免許もってる？
実際に5kmを5分で行ってみ！
平均何キロで走らなければならないか・・・・
いきなり60キロで走らないんだし、信号もあるんだよ。
偉そうなこと言うな。
これだからニートはバカだと言われるんだよ！
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:31:26 3+fcI+xP
>>364
おおこわ！さすが大阪人、チンピラにはかなわないや。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:37:49 1GlKsa6R
確かに>>363は、車の免許持ってないなｗ
例え持ってたとしてもペーパードライバー
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:43:37 qN/F2nQi
JAFドライブガイドHPより
＞なお、平均的な時速の目安としては、
＞高速道路は1時間に60～70キロ、一般道は20～30キロぐらいで想定する
まぁ高速に直で進入する家なら・・・（ｒｙ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 12:54:46 +kDQJFnh
>>362
鼻から吸うと吸った空気が暖められ酸素を取り込みやすい。
口から吐くと肺に酸素が残りづらく新しい酸素を取り込める。
なので鼻から吸って口から吐くのが適当とされている
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 13:18:56 AI8xcj9q
>>368
即レス感謝です。明日からは積極的に呼吸法を改善して歩いてみます。
ありがとうございました。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 15:01:08 DVpBAM2V
呼吸法、今日やってみたよ。ちょっといつもより楽な気もしたけど、
不器用なので呼吸を気にすると足のフォームがおろそかになり、
足を気にすると呼吸法がおろそかになり・・・。慣れるまで頑張ろう。
今日はすごく北風が強くて歩きにくかった。
間違って薄い靴下を履いていってしまったことと、風にあたって疲れたので
早めに切り上げてきました。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 16:18:39 avYgSPrj
鼻で吸って口で吐くんだな。早速今夜から実践だ。
今まで鼻で吸って鼻で吐いてたけど、フンフンって吐くとき鼻水ﾋﾞﾛｰﾝで困ってたのよｗ
>>368に感謝
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 18:45:49 8BW0MC/D
みんなどんな服装で歩いてる？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 19:10:28 Fv9Q8hDH
>>358
起きたばかりで空腹状態で歩いてるのですか？
私も早朝しか時間が取れず、7時までには帰宅しないといけないので6時に起きてすぐ家を出ていたのですが
でも空腹状態はいけない、しかも食後すぐもいけないと聞き、バナナ一本食べるためだけに5時起き、6時出発に変えました。
実際どうなんだろ？どうせ五時起きするなら2時間歩きたいくらいなんだけどなぁ。
>>372
黒のニット帽に黒のサウナスーツです(←寒いので)。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 20:51:57 h38vrtBP
歩きながらウイダーでも飲めよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 21:47:22 +o5Ib9zC
>>339 好きな芸能人との妄想
>>372 ジャージにトレーナー
今日も２時間歩いたー。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:40:24 7it8KYxr
>>373
空腹でもつらくなければ大丈夫ですよ。
ただ、ストレッチはしましょう。
特にこの時期は寒いので入念にやら無いと怪我しますよ。
軽めに食事してストレッチして出発がよいのでは？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:50:23 1xunpatv
ウォーキングしてどれくらいの期間で、どのくらい体重、体脂肪率減った？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 22:55:16 BX6F1V5g
まじでウォーキングで人生薔薇色です。 ｂｙ匿名三十路♂さん
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 23:02:59 bK6Qx+4A
ウォーキングしてる人まじ多いねー
よくすれ違うけど同じような体型の人とすれ違うとき意識しちゃう
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 23:28:15 q8VCvez1
坂道でも歩くのが楽になって、
ちょっと快感。
しかし、マッサージとかまったくしないから
ダルダル…。
ふくらはぎの外側がでて?きた。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 23:44:53 FqsjEnZZ
>>377
始めて三週間くらいは体重、体脂肪ともにほとんど変化なしだったよ。
もうだめかも…て思い始めた頃にｸﾞﾝｸﾞﾝ体脂肪が減ってきた。身長158/34%→29%
そこから少しずつ体重が減り始めて、４ヶ月たった今、61キロ→51.5キロ体脂肪26.5%に。
このｽﾚで、３ヶ月は続けなさいと教えをいただいたので、諦めず続けました。
これからもずっと続けていきたいです。
ちなみに、雨の日も風の日も、ほぼ毎日一時間続けてきました^^
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/25 23:53:46 gQ6Xes1R
まさに継続は力なりですな すばらしい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 01:00:05 bD09FLOW
歩こう歩こうー私は元気ー歩くの大好きー♪
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 03:20:57 6RlaC4eB
>>381
ブラボー
毎日か…なかなか自分にはできね（’Ａ`)
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 11:20:49 5erx8bx4
最近、日差しが目にしみて歩きにくいです。
みなさん、グラサンとかサンバイザーとか使っていらっしゃいます？
普通のキャップでも足りるかなと思ったけど、夏になったら照り返しで
まぶしくなるのかなー。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 11:56:04 C3gJhjLS
紫外線対策としてスポーツサングラスを1年中使ってますよ
ウォーキングしてて人の視線が気になる恥ずかしがりやさんにもお勧めです
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 13:24:28 Iw0Opu+M
今日からウォーキングしてみようと思うんだがたまたま今日医者行くから周りの探索しながら一時間とか楽しそうだ(・∀・)
毎日続けて痩せたらあの人に会いに行こう
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 13:27:33 5erx8bx4
>>386
ありがとう。スポーツサングラスですか。スポーツ用品店に行ってみます。
でも顔がおもろい顔してるから、サングラスかけたほうが視線が気になるよｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 14:17:27 SJEDx7aK
2月4日に東京マラソン2007コースウォークがありますね。
こういう行事に参加されてる方っています？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/26 20:37:25 A3Z2zbDV
>>381
377です。ありがとう
素晴らしいですな
もっとやる気になった
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 07:48:04 zEz+gtq4
今日から始めて1時間ウォーキング行ってきました。
息は切れないけど、体力不足なので疲れました。
これから便秘解消＆体力作り＆シェイプアップのために頑張るぞ！
しかし股ずれしそうだ…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 08:54:14 fiq1vTCy
股ずれ防止にインナーとかないのかな？
おれは詳しくないけど探してみたらどうでしょう？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 08:57:52 ghAy7+p2
>>391
１時間えらそうに書き込むな、ボケナス。
毎日３時間、１年くらいやってから出直せ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:09:04 ++26t0Qe
ウチのダンナはフルマラソンに出ると股ずれするので、
内腿にワセリンを塗ってるよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 09:22:29 Rg2a/XJU
>>393
自分は１０分も歩けないからって僻むなよｗ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 10:03:23 EiZWLu3v
>>393
３時間１年でえらそうに書込むなよ糞デブ。
397:ＹＡＳＥＲＵ
07/01/27 11:36:09 f+MopoLx
２年前、長く落ち込んでしまい、気持ちを歩くことで紛らわしてました。
仕事は早朝３ｈで長時間の掛け持ちしてましたけど、
その仕事は１日おきだったんで、１日おきに歩いてました。
当時、最長埼玉県から神奈川県に行ってしまいました。
６時間かかりましたし物凄い疲労感でしたけど、結構健康的に痩せたなぁ。
自己満ですが歩きたいとぃう目的なので景色なんてどぉでも良かったです。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 17:38:22 PSVzTT2Z
今日も路上で喧嘩してしまった。
相手が女じゃなかったら殴っていた。
後ろからチャリンチャリン鳴らすやつには必ず喧嘩を売っている。
必ずだ。
外人二人組みがしつこく鳴らしたときは警察のお世話になってしまった。
理屈ではなく。
ただ心の奥深くに眠っている攻撃装置の導火線に火が点いてしまうのだけだ。
俺が異常なんだろうか？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 17:41:26 l154mWKM
>>398
自分で自覚してればまだ大丈夫だよ
心穏やかに過ごすよう努力すればいい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:12:38 a/zfgQTN
>>398
何処歩いてるの？
自転車で後ろから追いかけるから教えて
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:27:22 fiq1vTCy
>>398
モルモン教と喧嘩すんなよｗ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:33:16 YHWumWF3
>>298
どうみてもあなたが異常だとおもうよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:44:45 HpfMhYE8
>>398
かっとなって殴って相手を殺す前に、精神科に池
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:48:37 l154mWKM
>>402
298がｶﾜｲｿｽ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 18:54:53 VxPzriJ7
>>398
バーベル持って歩くといいよ。
いざというときには武器にもなる。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 20:30:14 8nstECvR
俺はストリートでムカツイた奴は必ず殴っている。
必ずだ。
こんなワイルドでアウトローな俺って超カッコイイよな？
そうは思わないか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 23:12:58 +UZfPv9d
>>406
そんなアナタもウォーキングにハマってるんですね
ウォーキングってステキですね
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 23:42:20 CMRLxKJE
どれくらいの時間歩くのがいいのでしょうか？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/27 23:46:17 s0mhm8wU
いつもは1時間歩いてるけど今日は3時間自転車乗ってきた。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 00:00:46 ZJvpjGmw
１時間か～。けっこうな距離歩けちゃいますよね。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 00:02:04 OOurLpGk
俺はストリートで目が合った奴は必ず抱きしめている。
必ずだ。
こんなワイルドでｳﾎッな俺って超カッコイイよな？
そうは思わないか？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 00:05:30 J/CoL1WP
>>411
お前
Free Hugs Campaign.
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 00:41:31 rnJP0pw5
>>408
まあ、２時間から３時間でいいんじゃないか。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 01:28:46 lJURYWh+
皆さんどんなところ歩いてるんだろう？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 01:42:11 38YO62Ct
平日は仕事から帰宅して1時間歩いてる
帰宅は22時から23時くらいなので真夜中になるが近所の公園を歩いてる
街灯が少ないけどあるので真っ暗ではないがやっぱ不気味だ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 05:49:40 5l4JHcQp
川べりの遊歩道を歩いてきた。
日によってジョグにするか迷うけど、
骨盤を立てて歩くと、ヨガっぽくてなんか快楽。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 06:48:24 TM53kGUJ
みなさん毎日ウォーキングしてるんですか？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 07:15:11 KD43fBHD
今朝も歩いてきました 5.2kmで全然少ないんだろうが
気持ちよくて苦痛から快感に変わってきた
身体も動くようになってきたし、週一くらいで10km歩く日とか決めようかな
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 10:08:00 xGG5AiJ2
例えばどこかの遠い店まで歩いていく、とかでもいいの？
普通の格好でｻｯｻｯと歩くだけでも
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 10:19:02 HfPW3PM9
それもウォーキングです
時速5km以上であれば
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 10:28:45 gIemba2g
>>419
服は何でもいいけど靴だけはスポーツ用がいいよ。
422:419
07/01/28 10:34:14 xGG5AiJ2
>>420-421
ﾚｽありがとう
これから片道40分のﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟまでﾄﾞｯｸﾞﾌｰﾄﾞ買いに行ってくる
靴はｺﾝﾊﾞｰｽしかないから来週運動用のを買ってくる
近所のおばさん方がかなり気合いの入った様子で歩いてるから
少し敷居高く感じてた
このｽﾚ読んでたらみんな楽しそうでやってみたくなったのです
よし、がんがろう
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 10:36:46 AMZC/XXL
>>422
ドッグフード重いんだったら、リュックみたいな左右均等に重さがかかるものもあったらいいかも。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:07:09 xGG5AiJ2
>>423
なるほど
やっぱり両手はあいてた方がいいか
ひとまず今日は2ｷﾛのﾌｰﾄﾞ2袋買って片手に1袋ずつさげてくる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 11:25:12 LEP1XUDB
やはり、ツールが大事ですね・・・まぁ、平たくいえば靴ですか。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 12:36:57 mE68Bi+l
昨日からはじめて普通の靴で歩いて豆ができた・・
痛くて今日はできそうもない
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/28 15:31:30 oq9KtP0f
俺はウォーキング中に出会った犬と必ず一戦交える。必ずだ。
こんな俺は異常だろうか？