☆踏み台昇降DEダイエットPart57☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart57☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト724:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 14:14:17 QkBVDkfg >>722 しばらくは体重を減らすことではなく 運動を習慣にすることを目標にしたらいい。 すぐに結果を求めるからだめなんだよ。 体重減らないとモチベーションが上がらない、 とか甘ったれた事言っている間は何やっても無理。 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 14:28:57 0eVLquD/ 時間ないので、ｼｮｺのあいだにﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞしてるんだけど あまりよくないのかな？ ｼｮｺしてる時間をもっと有効に使いたいんだよね・・・ 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 14:40:40 SjN9CQ8d ●年齢・性別：21♀ ●期間：2週間 ●身長：167cm ●体重の変化：61kg→58kg ●体脂肪率の変化：33%→30% ●サイズの変化：いつも履いてるGパンのウエストがゆるくなった。 ●昇降頻度：毎日 ●昇降時間：1時間以上 ●台の高さ：12cm ●昇降以外にやっていたこと：腹筋(15～30回)・ゾーンセラピー・ 間食禁止・食事は良く噛む・お湯2L 目に見えてウエストにクビレが出来た！ぽっこりお腹もなくなった！ 両足揃えて立っても太ももの付け根に隙間が！ ショコ始めて2週間、楽しくダイエットできてる。 結果も付いて来てくれる。負けずに頑張って良かった。これからも負けない！ 目標50～48kg。成功させて好きな人に告白するぞ！ みんなも色々あると思うけど頑張ってね！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch