07/01/01 23:19:58 BUX7rDiQ
☆踏み台昇降DEダイエットPart56☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
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踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫
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＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
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●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
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●ストレッチ、筋トレ、知識など
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基礎知識等は>>2-10くらい