07/10/16 13:14:53 J31g+6uT
>>923
何kgから66kgまで痩せたのでしょうか？
66kgまで痩せた経験が今度減量する時には活きるはずです。
ストレスを溜めないように無理のかからない位の時間をかけて
ジックリとやったら良いと思いますよ。
上のメニューですがかなりの量を食べちゃってますね^^;
あまり噛まないで食べる早食いさんじゃないですか？
良く噛んで食べればもっと少ない量で満腹になると思うので、
ゆっくり噛んで時間をかけて食べる事をオススメします。
07/10/16 13:14:53 J31g+6uT
>>923
何kgから66kgまで痩せたのでしょうか？
66kgまで痩せた経験が今度減量する時には活きるはずです。
ストレスを溜めないように無理のかからない位の時間をかけて
ジックリとやったら良いと思いますよ。
上のメニューですがかなりの量を食べちゃってますね^^;
あまり噛まないで食べる早食いさんじゃないですか？
良く噛んで食べればもっと少ない量で満腹になると思うので、
ゆっくり噛んで時間をかけて食べる事をオススメします。