07/03/19 16:20:53 N8c8Yyef
朝：ご飯1膳、茄子の漬物、納豆、温泉卵、コーヒー（ミルクのみ）
昼：炊き込みご飯1膳（キノコ5種類）、椎茸のチーズ焼き、野菜スープ（パプリカ・キャベツ・玉葱・人参・トマト）
夜：野菜スープ、肉じゃが、焼き鮭、ジン3杯（水・レモン）
158/55 どうしたらあと7ｋｇ痩せられますか・・・？
07/03/19 16:20:53 N8c8Yyef
朝：ご飯1膳、茄子の漬物、納豆、温泉卵、コーヒー（ミルクのみ）
昼：炊き込みご飯1膳（キノコ5種類）、椎茸のチーズ焼き、野菜スープ（パプリカ・キャベツ・玉葱・人参・トマト）
夜：野菜スープ、肉じゃが、焼き鮭、ジン3杯（水・レモン）
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