【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 20:38:52 3WvkZLMj >>980 乙です。 982:バイト ◆3xEDjrm/ew 07/01/20 21:00:45 o3bHpmvv >>942です。 やっぱり運動+食事制限で痩せる事にしました！！ ニートなので、時間はたっぷりあります。 まず何から始めればよいのでしょうか？？ 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 21:07:02 Lbb0//HN 柔らかめに炊いたご飯と固めに炊いたご飯は同じグラム数でもカロリーや栄養素に違いはあるのでしょうか？ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 21:26:25 VlstB6tC >>983 カロリーは変わりはありませんが おかゆや柔らかめの方が(消化がいい＝)早く糖質にかわるので身になりやすいです 次の方どうぞ～～ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/20 21:31:19 qkAKSe++ >>979 例えば夕方、バナナ1/2だけ食ってから1時間程走ると・・・ 走り始め・・おなかイッパイ。気持ち悪い。あんなに食べなきゃ良かった 中ごろ・・・食べ物のこと忘れる。 走り終わり・・おなかイッパイ。気持ちもイッパイ。夕飯もちょっとでいいや。 もし夕飯少し多めにくってもその分消費してるから あんまり神経質にならなくても良いし。 いいことずくめだよ。 運動してソンはない、絶対に。 基礎代謝もあがるしね↑↑ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch