07/01/19 21:41:20 sfvA2qIq
>>892
それは今までジムでどのレベルの運動をしていたかによるでしょ。
有酸素１時間とかならジム行かなくても余裕だろうし。
それと筋トレして引き締めるっていうのがイマイチ分からんけど少なくとも広背筋を
引き締めるって無理じゃない？
>>894
いわゆる背筋運動は広背筋のトレじゃないってばw
広背筋のトレは大雑把に言って腕を引くような動作ね。
07/01/19 21:41:20 sfvA2qIq
>>892
それは今までジムでどのレベルの運動をしていたかによるでしょ。
有酸素１時間とかならジム行かなくても余裕だろうし。
それと筋トレして引き締めるっていうのがイマイチ分からんけど少なくとも広背筋を
引き締めるって無理じゃない？
>>894
いわゆる背筋運動は広背筋のトレじゃないってばw
広背筋のトレは大雑把に言って腕を引くような動作ね。