07/01/19 21:06:39 7YCmRlkZ
>>888
普通に考えれば断食で一時的に痩せてもまた食べたら同じだわな。
ダイエットは栄養バランスのよい食事をきちんと食べて適度な運動、が基本。
短期間でどれだけがんばるかではなくて、5年後、10年後も続けてられるように
生活の一部にする方が長い目で見て特だと気づいて欲しい。
07/01/19 21:06:39 7YCmRlkZ
>>888
普通に考えれば断食で一時的に痩せてもまた食べたら同じだわな。
ダイエットは栄養バランスのよい食事をきちんと食べて適度な運動、が基本。
短期間でどれだけがんばるかではなくて、5年後、10年後も続けてられるように
生活の一部にする方が長い目で見て特だと気づいて欲しい。