07/01/19 17:31:27 02b7dXvf
>>858
「ビール腹」ってよく言うが、ビールだけなら別に大した影響はないよ。
でも毎日必ず1Lは飲みすぎ。止める必要はないから量を減らして、休肝日を作って。
お酒強くて基礎代謝の高い人なら、肝臓がフル稼働することでカロリー消費する
効果もあるけど、少なくとも体にいい方法ではないよ。
あと、そのメニューで必要最低限の栄養を摂れてないから、
そんな食事で運動なんかしたらかなりの高確率でリバるよ。
・カフェオレ：クリームだとしたら最悪、糖分よりも脂質に気をつけた方がいい。
・ご飯：昼以降の炭水化物は、痩せたければ抜いて下さい。
・春雨スープ：言うまでもなく空腹をゴマかすだけの効果しかありません。
・漬物：塩分だけでほとんど栄養ありません。
「食事制限」ってのは無闇に減らすことじゃないよ。