07/01/17 11:41:29 ieBTpEg2
>>753
連投ｽﾏｿ
腹筋は毎日やってもOKだけど上と下はローテーションにしてひどい筋肉痛の時はやらない。
たまにしかジムに行けない様だから、何もしないと筋力と体力の衰えを感じるためにだけ行くことになるよ。
あなたはがんばり屋さんみたいだから応援してます。
07/01/17 11:41:29 ieBTpEg2
>>753
連投ｽﾏｿ
腹筋は毎日やってもOKだけど上と下はローテーションにしてひどい筋肉痛の時はやらない。
たまにしかジムに行けない様だから、何もしないと筋力と体力の衰えを感じるためにだけ行くことになるよ。
あなたはがんばり屋さんみたいだから応援してます。