07/01/16 10:43:31 K/P3ZGu6
>>712
＞３ｷﾛ落とすのにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをするのは
お勧めします。
正しいフォームでゆっくりとなるべく長い時間走りましょう。
間接を痛めやすいので適度に間隔を空けながら（１日おきとか２日走って１に休みとか）が良いでしょう。
出来ればクッション性の良いジョギング用の靴をお勧めします。
＞ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいですか？
どの様なダイエットでも目標達成後のすごし方次第でリバウンドします。
油断せずに適度に運動すればよろしいかと
07/01/16 10:43:31 K/P3ZGu6
>>712
＞３ｷﾛ落とすのにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをするのは
お勧めします。
正しいフォームでゆっくりとなるべく長い時間走りましょう。
間接を痛めやすいので適度に間隔を空けながら（１日おきとか２日走って１に休みとか）が良いでしょう。
出来ればクッション性の良いジョギング用の靴をお勧めします。
＞ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすいですか？
どの様なダイエットでも目標達成後のすごし方次第でリバウンドします。
油断せずに適度に運動すればよろしいかと