【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 23:37:08 reimi1sy >>699→>>697 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 23:44:05 n/cZrCmg 697です。 すみません。リバウンド地獄から抜け出したくて運動を始めたんで、今は絶食とかはしてません。 ただ、こんなに運動を頑張って体重が増えてしまったのが不思議で質問させてもらいました。 ここでくじけて、また不健康なダイエットを繰り返しそうだったもんで…。 あと一ケ月頑張ってみます。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 23:47:16 x5ocPi7n >>697 ホットヨガは運動じゃないだろ。 免疫系がよくなるかどうかは知らんが、少なくとも 脂肪の燃焼はしない。 体重減少が目的なら、普通にジョギングした方が効くだろうな。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/01/15 23:52:08 OQ+vfce2 >>697 食事は問題ないですか？栄養のバランス、カロリーを意識してる？絶食はだめ。 ヨガだけどいわゆる上級者のように筋肉を意識出来てるのかよくわからないから何ともいえないけど 例えばただサウナに入っててもだらだら1時間歩いても痩せないし。 脂肪燃焼ならある程度筋トレと有酸素取り入れたほうがいいかも。 あと1日とか2日おきに体重・ウエスト・太ももを測って簡単なグラフにするとモチベーション上がる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch