06/12/30 04:54:53 1+8ZYz7j
>>60
俺も使ったことはないけど、ちょっと調べてみたところ、腹筋にはほとんど効かないと思うよ。
アルインコの商品説明がよくわからないけど、どちらかというと腕・背中・肩に効きそうな気がする。
60さんの条件なら、チューブで↓をやったほうがよっぽど効果的だと思う。
腹直筋： URLﾘﾝｸ(www.fitness.co.jp)
腹斜筋： URLﾘﾝｸ(hinter.drp.ne.jp)
上記は立ちor座り状態でのトレーニングだけど、寝た状態でもいいなら、
普通にクランチ&ヒップレイズするのが、器具なしでもできるのでおすすめ。
URLﾘﾝｸ(www.cudan.com)