【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】 - 暇つぶし2ch542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/12 19:05:16 o7t2k9Q0
>>539
重りはやめとけ、脚が壊れる。
正常な体重のやつでも気を付けないと
壊れるくらいだぜ？

まずは一時間を目標に。
運動は時間と体力と筋肉痛の許す限り
やればやるほど良い
ただ無理しすぎると、ほんと簡単に故障するので
それだけ注意

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