07/01/12 17:42:06 rRjs28Y4
遅レスですみません！
みなさん回答ありがとうございます！
補助マシンは使わない方がいいんですね。
>>538さん
えっと、ハンドル持って動かすみたいなやつなんですが(アブなんとかとかいうものなんですが(名前覚えてないですスイマセン・・・))
あの、ランニングやウォーキングは一日どれ位の時間走ったほうがいいんでしょうか？あと、その時におもり(バンド？)を付けるとさらに効果的になりますか？
07/01/12 17:42:06 rRjs28Y4
遅レスですみません！
みなさん回答ありがとうございます！
補助マシンは使わない方がいいんですね。
>>538さん
えっと、ハンドル持って動かすみたいなやつなんですが(アブなんとかとかいうものなんですが(名前覚えてないですスイマセン・・・))
あの、ランニングやウォーキングは一日どれ位の時間走ったほうがいいんでしょうか？あと、その時におもり(バンド？)を付けるとさらに効果的になりますか？