07/01/12 15:03:33 Ut1Bvs4x
>>525
なんで筋トレが大事かっていうと同じ運動量でも筋肉が大きければ効果も上がるから。
今は脂肪＞筋肉だと思うから最初はつらいけど逆になれば体も軽くなって疲れにくくなる。
でもやらない人って結局やらない。本気で痩せたいならとっくに自己解決してるはずだから。
三日坊主で運動した気分になるくらいなら、やらない方がマシ。
07/01/12 15:03:33 Ut1Bvs4x
>>525
なんで筋トレが大事かっていうと同じ運動量でも筋肉が大きければ効果も上がるから。
今は脂肪＞筋肉だと思うから最初はつらいけど逆になれば体も軽くなって疲れにくくなる。
でもやらない人って結局やらない。本気で痩せたいならとっくに自己解決してるはずだから。
三日坊主で運動した気分になるくらいなら、やらない方がマシ。