07/01/09 22:00:13 nNEysqyy
>>416
で、今の性別身長体重体脂肪率は？目標値は？
つ～か中学生なら
・朝はきっちりご飯と味噌汁を食う
・昼は給食を残さず食う
・体育の時間は目一杯動く
・夜は
>夜 こんにゃく1枚の半分と少々の味噌
>納豆1ﾊﾟｯｸ
>ｷｬﾍﾞﾂ6分の1に低ｶﾛﾘｰｼｰﾁｷﾝ(きちんと汁をきった物)を缶の半分＋低ｶﾛﾘｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
でいい。
これで痩せなきゃ嘘だ。
但し、結果が出るのは半年後な。
07/01/09 22:00:13 nNEysqyy
>>416
で、今の性別身長体重体脂肪率は？目標値は？
つ～か中学生なら
・朝はきっちりご飯と味噌汁を食う
・昼は給食を残さず食う
・体育の時間は目一杯動く
・夜は
>夜 こんにゃく1枚の半分と少々の味噌
>納豆1ﾊﾟｯｸ
>ｷｬﾍﾞﾂ6分の1に低ｶﾛﾘｰｼｰﾁｷﾝ(きちんと汁をきった物)を缶の半分＋低ｶﾛﾘｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
でいい。
これで痩せなきゃ嘘だ。
但し、結果が出るのは半年後な。