07/01/07 11:48:56 91WKBe/T
21歳の女です。
十ヶ月くらいかけて、158cm/58ｷﾛ→50~48ｷﾛまで落としました。
方法は踏み台昇降と、軽い食事制限です。
太股やお腹の肉は減ったなーと感じるのですが、
背中・二の腕がぶにぶにであまり変化ないように感じます。
この二カ所のぜい肉を落とすためには、
やっぱり他の運動も取り入れてやった方が良いのでしょうか？
それとも従来の方法を根気良く続けていればいずれ変化があらわれるようになるのでしょうか？
長くなってしまいましたがアドバイスお願いします。