07/01/07 06:56:00 GYQJW2+X
>>306
お菓子も含めて1000kcalなら、2000kcalより痩せるに決まってる
でもどっちが体に良いかは、分ってて聞いてるんだよね？
>>307
自分の好みで、長続きしそうな方をやりましょう
縄跳び、ウォーキング、なんでも同様。
知り合いでフットバッグという、脚でやるお手玉というか、
お手玉でやるリフティングというか、まあそういう一人スポーツを
一日30分～1時間やってる人もいる。
ジョギングは飽きたけど、フットバッグはだんだん上達するのが
面白くて飽きないんだってさ