【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】 - 暇つぶし2ch263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/07 00:31:59 Hh8oF59R
>>259
階段を5階まで歩いて上るのにかかるカロリーは8kcalだったかな
下半身中心の運動になるから上半身も動かしながら上り下りすれば
ダイエットにはなる思う

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