07/01/06 19:54:53 zlHjU95P
>>228
ジョギング。全身を引き締める効果のある有酸素運動。
体力的にきついなら、水泳。上半身に効果が高い。ただこの時期だとプールのお金がかさむ。
07/01/06 19:54:53 zlHjU95P
>>228
ジョギング。全身を引き締める効果のある有酸素運動。
体力的にきついなら、水泳。上半身に効果が高い。ただこの時期だとプールのお金がかさむ。
07/01/06 19:54:53 zlHjU95P
>>228
ジョギング。全身を引き締める効果のある有酸素運動。
体力的にきついなら、水泳。上半身に効果が高い。ただこの時期だとプールのお金がかさむ。