【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】at SHAPEUP
【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】 - 暇つぶし2ch197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/01/05 02:39:23 FXYP7Q8T
>>190

157cm･65kg位からスタートしたけど、
間食なし、ファーストフードなし、ジュースなし、食事はよくかむ、
30分くらいの散歩だけで最初の一ヶ月は3kgくらい減ったよ。
それぐらいから始めたらどう？

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