07/04/18 15:46:24 XsJKBnsF
日々の姿勢に気をつけて、筋トレとかウォーキングとか踏み台昇降みたいな運動と
ストレッチしていたら足は細くなると思う。
私は特に下半身が太いけど、やっと脚とかも細くなってきた。でもまだ腰のあたりは
ごついので、歪んだ骨盤を直す運動とかも始める予定。
>>792
脚の形が悪い（というかO脚とか）は内転筋を鍛えるといいってどこかで見た気がする。
上で言ってるのもほぼそんな感じなんじゃないの？
07/04/18 15:46:24 XsJKBnsF
日々の姿勢に気をつけて、筋トレとかウォーキングとか踏み台昇降みたいな運動と
ストレッチしていたら足は細くなると思う。
私は特に下半身が太いけど、やっと脚とかも細くなってきた。でもまだ腰のあたりは
ごついので、歪んだ骨盤を直す運動とかも始める予定。
>>792
脚の形が悪い（というかO脚とか）は内転筋を鍛えるといいってどこかで見た気がする。
上で言ってるのもほぼそんな感じなんじゃないの？