07/01/11 13:12:39 nYwn1mKK
>>56
バスケは関係ないと思う。それは筋肉が肥大化する仕組みを知ってればわかると思うけど。
５～15回で限界だという負荷でトレーニングすると筋肉が肥大化するとかね。じゃなかったら長距離の選手も足太いはずでしょ。
普通に脂肪もついてるのかむくんでるんだと思うよ。
足裏マッサージなどをして下半身の血行をよくしたほうがいいと思うよ。
あと塩分を控えめにして水分を多くとるとか。
07/01/11 13:12:39 nYwn1mKK
>>56
バスケは関係ないと思う。それは筋肉が肥大化する仕組みを知ってればわかると思うけど。
５～15回で限界だという負荷でトレーニングすると筋肉が肥大化するとかね。じゃなかったら長距離の選手も足太いはずでしょ。
普通に脂肪もついてるのかむくんでるんだと思うよ。
足裏マッサージなどをして下半身の血行をよくしたほうがいいと思うよ。
あと塩分を控えめにして水分を多くとるとか。