ふくらはぎ太もも

ふくらはぎ太ももat SHAPEUP

ふくらはぎ太もも - 暇つぶし2ch469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 21:18:48 1WDXiQjk
>>466
踏み台昇降運動なら機械を買わなくても同じような効果が期待できるとオモ
ジャンプやマガジンを２～３冊（高さは忘れた）ガムテープで巻いたのを台の代わりにしたり
家の中のどっかの段差でやったり。専用スレがあるから検索してみ

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