07/03/05 20:01:32 J7WJBNJX
>>441
内股じゃないです。
男ですし。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 07:29:30 5BxseXrx
女・160㎝・50.8㎏・太ももの付け根が51㎝で、長年この太ももの太さに困っています…
春に向けて４日程前から太もも痩せを試みてお風呂上がりにストレッチとスプレー缶で軽く叩いています。
が、この叩く動作は自己流（叩けばセルライトが潰れると思ったので）で本当に痩せるのかわかりません…実際のところ、この動作は痩せますか？
わかる方がいましたら教えてください！お願いします。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 09:34:14 mCAulvhz
叩くぐらいならごりごりするといいよ。
ゾーンセラピーみたいでいいんじゃないかな。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:00:51 5qBr6id5
>>446
太すぎｗｗｗｗｗ俺178で72キロだけど俺より太いやんｗｗｗｗきんも～☆
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:12:48 UC2uraiq
>>448
お前がキモイｗ
俺は太股がむちっとした女が好きｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:23:35 5qBr6id5
>>449
あざ～すｗｗｗｗｗｗｗｗムチムチ太股がいいってのには同意せざるを得ないｗｗｗｗｗｗｗあのプリプリがたまらんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 13:26:36 jmYQB4Me
ヤリマンばかり見てる448にはやせこけた太ももが当たり前なんだよきっと。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:01:46 ZNDrJJus
５１未満はやせこけ過ぎってこと？
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 16:07:40 jmYQB4Me
＞５１未満はやせこけ過ぎってこと？
どこにそんなこと書いてるのかな？
>>448が５１センチを太すぎるとしか書いてないよねー
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:15:22 5BxseXrx
>>446です。
>>447ゾーンセラピーですか？調べてみます！アドバイスありがとうございました。
>>448太いって自覚してるんでキモくても別にいいですよ。ただそうやって人の気にしてる所をｽﾞｹｽﾞｹ言うのは人として最低ですよ！もっとマナーを勉強して人に好かれる人間になってください！
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 18:22:34 8R5b31T8
みんな足短いほう？私かなり足短くて太いんだけど足長さんで足太い人ってあんまいない気がする。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 20:15:45 QE+vJiIo
昔筋トレしてたから足がムキムキだ～
これ以上ムキるのが怖くて筋トレできね('A`)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 21:54:05 dqnXK8ia
>>455
それは同じ長さでも細い方が長く見えるからだよ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/06 23:06:05 qDoxcko/
>455
よく足長いって言われるし実際の数字でも長い部類に入るけど太いよ
長くても太かったら意味ないよ
459:424
07/03/07 09:10:10 xpgoKVAm
でも背が低いと高い人(160cm以上かな)よりも2倍くらい
頑張らないと脚太く見えるし、太って見えるから辛いよね・・・。
顔もでっかく見えるし。それが可愛い人もいるけど。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 09:10:50 xpgoKVAm
ごめんなさい名前欄ミス。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 12:40:57 CH86Ep7A
隣の芝生は青い
身長あって太いと、遠くからバランスがましに見えたとしても
近づくと存在感が素晴らしいのですよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/07 22:43:38 PYrmQA2W
女で167cmなので遠くから見るとそこまで太く見えないけど、
実際は32cmある。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:02:48 C0EW1d3q
最近衝動買いしてしまったデニムをはいたら太股で……ひっかかった……
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 11:23:30 1WDXiQjk
ステッパー３０分のあととゾンセラ、風呂あがりにゾンセラ。
心なしかジーンズがゆるくなった？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 13:18:54 VPgpWbng
サーフボーイって奴買ったんだけど、あれマジで効くよ。特に下半身。
太ももの内側のハムストリングスまで効いてる感じだわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 17:59:21 C0EW1d3q
ステッパー持ってないです(>_<)
何か代用になるものってありますか？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:23:56 UhZMGGYQ
>>466
はい！ラテラルサイトレーナーがあります(>_<)
あと、ゆらゆらとか、いろいろあります！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 18:29:44 C0EW1d3q
ラテラルサイトトレーナー……！？
ゆらゆら……！？
無知ですみません(;_;)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 21:18:48 1WDXiQjk
>>466
踏み台昇降運動なら機械を買わなくても同じような効果が期待できるとオモ
ジャンプやマガジンを２～３冊（高さは忘れた）ガムテープで巻いたのを台の代わりにしたり
家の中のどっかの段差でやったり。専用スレがあるから検索してみ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/08 23:00:29 vwoZGIVT
全体としてはやせてるのにふくらはぎだけ肥大してる人いるよな？(not筋肉)
自分は3ヶ月以上麺棒やエクササイズに取り組んでるのにいっこうに細くならない。
体重だけ減ってって体が貧相になるから上半身痩せたくないのに…もうどうなるんだよコレorz
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 15:49:43 n0V8YE38
ふくらはぎだけが太い人は
歩き方の問題という説がある。
歩くときに足の親指ちゃんと使えてる？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 16:58:21 4tYe++wU
>>471
たしかに足の外側で歩いてるorz
内側で歩けば、このごんぶとフクラハギがどうにかなるんだろうか…
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:11:32 n0V8YE38
自分も最近その説を聞いたので
歩き方矯正しながらウオーキングをやってる。
自分は歩くのに親指を使うという感覚自体が
今までわからなかったんだよ。
効果が出るかどうかはわからない。
ただ土踏まずが出来て、底まめが出来なくなった。
ふくらはぎに効果があったら報告するよ。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 17:50:44 CyE2Z7/C
歩き方も問題無いごん太形悪い大根くっついたふくらはぎを持った人はどうすればいいのか
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:05:13 x6wD1ZJW
ふくらはぎ同士ってくっつくものなの？
違う意味なのかな？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:10:20 HLHoPqp1
>>475
健康体ならくっつくんじゃね？
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:12:51 x6wD1ZJW
健康体の定義って？
健康だけどくっつかないよ。
普通はくっついてるものなの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:17:58 SWA2kMrJ
>>477
ひどいＯ脚だと太ってもふくらはぎつかないよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:20:48 x6wD1ZJW
O脚じゃないよ。膝同士はつくし。
健康体の定義を教えて。
不健康なのかと心配になっちゃった。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:28:49 vQuXXaP/
拾ったんだけど…
この人みて安心したw
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 19:40:58 HLHoPqp1
俺も詳しく知らないから健康体って書いたの撤回するわ
たぶんO脚じゃないなら安心していいと思われ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:02:26 vQuXXaP/
>>480
ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗ何度見てもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗふくらはぎとか、普通の人の太ももサイズじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗきんもーーｗｗｗｗｗｗｗｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:12:12 +S92MD51
膝がつくからO脚とは言わないのかも知れないけど、ふくらはぎがつかないのも歪みだと思いますよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:14:37 yXzSI5RF
何センチ以上だとふくらはぎがつく？
どんなに細くてもつくものなの？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:21:05 6Ej7TtoJ
脚が本当にまっすぐな人は細くても付くはず
（勿論膝とくるぶしも）
付くかどうかは太さだけじゃなくて脚の歪みとか形によるから
一概に何センチ以上だとは言えないと思う
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:28:20 yXzSI5RF
>>485
ソースありますか？
私の周りの子はみんなヒョロヒョロでモデルの子もいるけどくっついてる子いません。
私はヒョロヒョロではないけど、膝もくるぶしもくっつくのに・・・不安になりました。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:30:41 SWA2kMrJ
>>484
暇ができたら病院行ってＣＴ撮ってきなよ。
脚は大丈夫でも脳に脂肪がたまってるかもよ。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:37:51 yXzSI5RF
>>487
たとえば極端な話、脛の骨同士はくっつきませんよね？
>>484の質問ってそんなに変ですか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 23:45:16 Xqb+XGTH
私>>487ではないけど、ちょっと変な質問だなって思う。
変と言うか、無知なのかなって感じ。（ほんときつくてごめんね。）
骨盤矯正とか歪み直しでぐぐって正しい姿勢とは？
って所から知った方がいいと思うよ。
正常な足のラインとは両足を揃えて立った時、
腿の内側・膝・ふくらはぎ・くるぶしの内側が付く状態の事を言うのよ。
（痩せている人の場合腿の内側に隙間が出来たりする）
この４点が付いてない場合、Ｏ脚又はＸ脚でつまり歪んでるって事。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:01:36 vY9cH0uo
>>486はﾐｽﾘｰﾄﾞを狙ってるんじゃない？ｗ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 00:31:37 6N8q3Cjt
>>480
上半身だけ見たらめっちゃ良い感じだね。
なんだろ、モモが太い？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 01:48:44 yURysR05
身長１５４センチでＢＭＩ１７
体脂肪１４％、股下７３センチ
ふくらはぎ２９～３０センチ、太もも４４センチ
細いと思われるかもしれませんが、鏡や写真で見る姿はあまりにもししゃもってるorz
ちなみに毎日きっつい坂を自転車で漕いでます
太ももなんてガッチガチで競輪選手のよう。色気ゼロ！
このくらいの体脂肪でも、やはり原因は筋肉以外にあるんでしょうか…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 02:56:40 FBTEMrNa
>>480
男でこれくらいの脚の太さって普通じゃないか？
確かに上半身と比べたら少し太いかも知れんが。
てかなんで自演してるの？>>480=482
>>492
脚長いな。きつい坂は軽いギアでペダルをクルクル回して乗ると
いい有酸素運動になり、脚も太くなりにくいと思う。
それとよく太い太ももを競輪選手に例える人いるけど、そう簡単に
筋肉でそこまで太くならないよｗ血のにじむ様なトレーニングして
あの太さなんだから。例えとして身近だから例えたくなる気持ちは
わかるどさ。「太もも60cm超です」とかならその例えも納得だが。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 07:09:54 IWf/PHzw
よく読むと自演じゃないっぽい
何度見ても、とか言ってる
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:20:08 A37FQBae
いや、自分の発言にそのようなコメントよこすのは奇特な人としか…
明らかに自演だから。480＝482さらに＝494にも見えるけどねw
つうか480は安心したって書いてるってことは自分もふくらはぎにコンプ持ってるんでしょ。
自分もふくらはぎ太くて嫌な思いしてるはずなのに自分より太い人さらしてプギャーとか言う人間にはなりたくないな。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 09:23:24 hdi5MG3j
>>480=482=494
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 13:56:38 7V+2EbU3
他スレにもはりまくってるので、ただのみられた。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 14:36:43 Re8/hoHy
ふくらはぎが39センチもある……orz
太腿は53センチ。こっちはこれでもちょっと減ったんだ。
昔からシシャモ足がコンプレックスだったけど
体が痩せたのにふくらはぎだけが変わらなくて辛い。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/10 15:28:12 7V+2EbU3
がんばれよ。
立ち方歩き方座り方全て見直せ。正しい姿勢を習慣にしろ。まずはそこからだ。
間違った姿勢で運動しても、効果は薄いぞ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:47:28 R9rpXqMG
俺の彼女は太い脚の男がすきだってよ。逞しい体がすきなんだな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/11 20:53:36 T0lqCv3W
めずらしい女もいるもんだ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 00:39:18 clflsyao
でも足がほっそい男は嫌だよね。
女から見て男が足太いってのあんまり気にならないけど、
男自身は気にするんだね。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 06:31:18 m1vaen6F
全身のバランスだと思う。
身体に合った太さであれば、実寸は気にならない。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 07:02:41 knLBkK9C
私も細いルパンみたいな足より太い足の方が魅力を感じるよ。
棒みたいな足はイヤ～
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:23:50 YmTxIXFP
正直男の足なんて見てないよね。
もの凄いスリムパンツとか履いてれば別だけど。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:33:03 aA5WS6KY
男こそ引き締まった脚をしていて欲しい
細いとか痩せてるって意味じゃなくて･･･
関節とかに適度に骨っぽさを感じるような
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 13:51:07 cKq4muGE
男の人でこの人の足ふとっ！ヤダ！って
思ったことがない。ほそっ！はあるけど。
たまーーーーーーにいる巨巨々で内股気味のやつくらい(安田大のデヴとか)
そこまで行ったらイヤだけど、足気にするくらいなら他のとこ気にした方がいい、男は。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 15:31:24 oUCiH1SB
男の足の太さなんか全然気にならない
お腹たるんでるとか尻がでかいのはちょっといやかもｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:41:42 TlO7V2RB
ステッパーってどうなんだろう
ちょっと斜めになったやつ
一日10分300回始めたけど、かえってふくらはぎ太くなるかな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/12 21:50:28 E0BcA2hy
美容版のデブ謎スレなんだけど
ここの住人も人のこと言ってる場合じゃないとおもいますた
962 名前： スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:13:11
>>928
自分男だけど太もも計ったら51cmだった
少しポッチャリ体型の漏れでもコレだから
女で50あったらやばいぞ
963 名前： スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:19:13
>>962
やばくないよ。適当なことにいうな
ぽっちゃりってスペックは？
だいたい若いと男のほうががりだったりするし。
女で５０なんてぜんぜん太ってないし。
そりゃモデル体系ではないが
女の体知らないんじゃ？
964 名前： スリムななし（仮）さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:30:01
そうそう、女は意外とスリーサイズは太いもの。
男はちょっと夢見すぎだと思う。
965 名前： スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:31:11
とりあえず体型が整っていればいいんじゃないかと。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 17:45:36 Ezd8+iif
770 ：名無しさん＠ピンキー：2007/02/26(月) 21:07:31 ID:sfXRWZPn0
ふくらはぎムチムチなら、顔が少々不細工でも許す
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 18:01:18 osc55rLJ
小池栄子とか熊田とか５０ありそうじゃない？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 19:42:49 k5ITLBHJ
>>512
根本はるみも追加で
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/13 23:18:16 6IOAWKhF
井上和香も。
ヒップ公称でも90cmらしいし。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:35:45 69dh78UF
一年間で６キロ太りました。
特に下半身！！
スカートもパンツも去年のははけません…
156センチ 49キロ
ふくらはぎは32センチ…
太ももは一番太いところでなんと50くらい…
ゾーンセラピーっぽいことと、半身浴をやってますが、職業SEのため1日座りっぱなしのお菓子たべまくり…夜は遅いので運動すらできず…
来月、彼のご両親に会う、旅行へいく、半年後には結婚式…
今日から本気でダイエットします！！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/15 17:35:48 V5eNs5+r
根本は論外。50以上確実でしょ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/16 20:11:53 gRhr0lcO
SEだからお菓子食べまくりじゃなくて、
我慢出来ないからでしょ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 03:33:18 eKWeLnWQ
男です。173センチ62キロ
上半身は痩せ型なのに、下半身が…
ふともも50センチ、ふくらはぎ41センチ
バンドしてるから、ロックなピチっとした服装したいのに
細身のジーンズ着れない…もういや…
何ヶ月も続けて絶対細くなったる！！！！！！！！！！！１１
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 03:58:36 eKWeLnWQ
レスみたけど、ふくらはぎ４０超えてるのオレだけじゃね…
もういややあああああああああああああああああああああああああ＞＜。。。。。。。。。。。。
なんで上半身痩せてるやのにいいいいいいいいいいいいいい＞＜。。。。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 20:12:00 +U24WwmW
>>518 俺ですら38センチだぜ。ちなみに太ももは５３センチだぁーーー
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 21:55:26 sxvCNnbM
ふくらはぎ41センチのピザの私が通りますよ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/17 22:08:54 kMi45nXi
>>519
>>410がいる
ちなみに自分は身長167センチ女
右ふくらはぎがむくんでいるとき40
左は37
体重15キロ増ふくらはぎ10センチ太くなりました恐ろしいです
はやくなんとかしましょう
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:25:30 bbaljrDh
メジャーがない私は勝ち組
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:27:59 ZKok4OLN
ダイエットとかゾーンセラピーしてたら太もも56(?)→50になった。男
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:29:55 xK+AQgOy
図ってないからわからんけど、絶対50以上の自信がある……orz二の腕もかなりヤバイ…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 00:36:57 hyxbtU0m
みんなヤバいと言いつつ何かしてますか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 09:04:26 mRbEEBWb
してませんでした。ごめんなさい。
最近ゾーンもサボってる。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 10:07:19 +iaBRgAB
ゾーンなんて5分で終わるんだしやりなさいよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:13:05 mRbEEBWb
>>528
はい今日からまたやります。ゲイの方ですか？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 13:50:59 N/bvRNHz
>>528
美川さんの声で再生された
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 15:09:32 olovccdr
どんだけ～！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 15:22:31 Jl/wPJMk
人によって肉のつき方が違うんだね
今測ってみたら、太ももは５２だったけどふくらはぎは３７だった。
なので、夏に短パンはいてふくらはぎだけ出すと、とやせて見える
逆にブーツカットとかはくと太く見える
セルライトとりたい
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 16:27:32 g08/NMQn
>>529>>530
ごめん俺のレスだった・・・。
改めて見ると・・・Gayだ。俺は違うよ。
とりあえずゾーンは風呂上りとか、運動後にやってるよ。
運動後はマッサージ必須だし、自然な流れで出来るね。
ちなみに上で書いた>>524も俺。
サッカーしててめちゃ太かったけど見れるようにはなってきた。
45が目標だけどいけるかな・・・。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:15:27 tGe8LWHG
立ち仕事してたらふくらはぎがめちゃめちゃ太くなった
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 21:41:13 2rOzLFR9
長スパッツってどこで売ってるかな？
スポーツ専門店？
しまむらとかでも買えるかな？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:11:43 p41FvHa9
165㎝63㎏28.5%19才♀です.太ﾓﾓがなんと56㎝ありました..皆51㎝ﾄｶで悩んでるのに私はどうしたらいいのか..ちなみにふくらはぎは太いﾄｺで33㎝でした.これは何足でしょう？ししゃも？いちお足痩せのためにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるんですが間違ってないですか!?
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 22:37:10 Uv1dwRSe
>>536
そのスペックだと普通にダイエットするだけでも細くなる余地あるな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:09:00 VZCrJo01
うむ。
とりあえず体脂肪率20％以下ぐらいに引き締めたら大分すっきりすると思うよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/20 23:20:25 DCK3XA7g
あと10kg痩せてからの話だな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 08:42:25 gIo3l8Hi
>>536
私のが太い。162cm58kg28%♀、太もも57.5cmふくらはぎ37cm
一緒にがんばろう。
１日１時間の運動はじめてまだ３週間。先は長い…
でも人並みになるのにいったいどれだけ時間がかかるのやらorz
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/21 16:19:44 Q3LWj7DD
>>540 その太ももモミモミさせて下さい。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:23:46 OpgDVAvp
つか太ももって膝上何センチのところとかあるの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 15:31:02 gAfpWSrA
ステッパー２ヶ月とショコ１週間、ゾーンと併せてふとももふくらはぎ－１㌢
でもまだ太い…５４㌢と３６㌢
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 16:52:28 8kXIZYiI
おまいら､太ももの肉落とす方法思いついた!
毎日ももあげ千回
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 17:10:13 o22WGJVZ
>>544
ホントに細くなる？
だったら千回頑張る
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 18:09:23 8kXIZYiI
>>544
＋ゾーンセラピー
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:02:39 Qmpf4AQJ
ショコって細くなる？
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/22 22:46:17 AbVKEonT
>>547
自分のサイズ怖くて計ったことないから知らないけど、細くなるんじゃないかね～
私はｼｮｺ始めてから太もも細くなったって言われたよ
脹ら脛は…どうだろう
ただｼｮｺした後はマッサージしないと逆に太くなるらしい
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 08:46:25 qDuI3eEE
ゾーンを知らない私は価値組
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:19:27 W5iTTFmB
体重と太ももの太さってだいたい同じじゃない？
前後多少違うかもしれないけど。
皆どう？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:22:04 J3pYQgX+
全然違う。
体重の数値より、太股の数値の方が８少ないよ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:37:16 wdCTx0Ck
43センチになったよ、元は48センチ。
二ヶ月でかわった
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 10:38:21 g+wfzSd4
レス済みならごめん
今ｱﾀｼがやってるのはお風呂のなかで足をﾌﾞﾙﾌﾞﾙ左右にひたすらふるんだけどかなりひきしまります
余分な肉がなくなって足にすきまができました
まだ３週間目ですがずっとやり続けます(^O^)簡単だしすぐ効果あるし！他ｻｲﾄで紹介されました
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:53:46 LuSR4K7f
どのくらいやりました？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:57:57 9cY7SOhU
>>553
早速半身浴してたから、やってみた。
普通にお湯に浸かって、足をのばし左右に振ったけど
結構効くかもね！ありがとう
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 11:58:57 H4g1skCm
>>552何したん??
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 12:13:01 SiS9ONDQ
豊胸手術「前」→「後」
すご！！
ほしのあき
ｈｔｔｐ：／／ｈｏｕｋｙｏｕｏｐｅ．ｓｅｅｓａａ．ｎｅｔ／
豊胸手術する？しない？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 13:19:14 vwDqqFmZ
ゾーンって男でも効く？
おれセルライトなんてないんだけど
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 14:35:00 yFXC2IW6
>>550
それある！！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 18:42:34 fMEb9Rvq
今日、スバラシイ古着屋さんを発見した！！
街の中心部から離れてて気付かなかったんだけど、反面広くて品揃え豊富でチープでサイコー
俺、背がちっこいから女もののパンツはくと、すごくすっきりした感じになって好きなんだよね
でも、このごろ太ったから、前持ってたやつもはかなくなってた
さーやる気わいた
６０ｋｇ→５５くらいにしたい
そしたらきっと太もも５２ｃｍ→５０くらいにはなるよね！；＾∀＾
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/23 20:07:16 xr9HFGS2
意味がわからん
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 03:12:45 7ge5zkUK
つチラ裏
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 05:52:21 nCyPEulY
身長168ｃｍ 男なんだけど脹脛と太もも測ってみたら
太もも48ｃｍ 脹脛34cmだった
身長から見たら太もも太すぎですよね
ユニクロのパンツでさえ、ウエストは余裕あるのに
太ももはパッツンパツン・・・orz
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 10:11:50 EUpOQZpE
運動して痩せましょう！アドバイスするよ！
URLﾘﾝｸ(ip.tosp.co.jp)
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 11:50:20 +PBUvSv4
URLﾘﾝｸ(hutomomoyase.jugem.jp)
これやった人いる？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 12:52:31 tWyXIXOs
>>563が氏ねばいいのに
俺なんか166/54で太もも49cm、ふくらはぎ39だぞ どうすんだこのふくらはぎ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 15:19:09 aKcFQi64
昨日細身のデニムを試着したら、ふくらはぎでひっかかるという
ミラクルな初体験をしました…。
上半身はガリガリなのに、デニムはいくら頑張っても30インチ(´・ω・｀)
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:15:54 aj31E7j5
ウエスト56㌢、太もも50㌢の私が通りますお(^ω^)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:21:00 igwjAqko
ゴキブリ体操は効くと思う？
さっきショコあがりにゾーンやって何の気なしにやったら結構いい感じだった
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 16:57:48 cy/KXzcV
続ければなんでも効く
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 19:41:15 eFP6I/ko
>>565
やってないけれどそれをＤＬできるサイトに
＞１．なるべく毎日入浴する
＞２．お風呂上りに、毎日10分程度マニュアルを実践する
とあるし、原因は「むくみ」と説明しているからゾンセラ辺りに近いのだろうな
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/24 20:12:40 +PBUvSv4
>>571
ありがとう！
これ系列のﾓﾃﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄがﾈﾀﾊﾞﾚしてたから気になってて
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 00:37:59 1a31eYQA
162センチ 太もも付け根４７． ひざ上３４センチ ふくらはぎ２９センチ
付け根だけ太すぎ…
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:24:35 PFHnNO3t
太もも38
ﾋｻﾞまわり30
ふくらはぎ28
足首18
筋肉質‥
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 01:31:09 uQ5Kla23
脚の長さが問題なんだってよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 07:52:33 l622amHx
みんな細いじゃん！
あたしなんて…
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/25 18:10:45 IHPgiQke
>>572
>>565の
ダイエットヴァージョンってかんじなのもあるね
URLﾘﾝｸ(www.yasetayo.com)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/26 21:23:46 2LMZxUmf
>>574 別にここは細い人が報告するスレじゃないよ消えてくれ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:51:38 ipl9FcI0
ふくらはぎ37
もも55
ひざ周り36
152の身長で…orz
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 00:56:43 UGDZVYWZ
イ㌔
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:16:18 aklr6kT8
身長152
ｳｴｽﾄ 56
太ﾓﾓ 49
気持悪い
半身浴とﾏｯｻｰｼﾞと，立ち方や座り方などの普段の姿勢変えたら，二週間で52→49になった
まだまだ頑張るお
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 01:19:11 ipl9FcI0
ウエスト７１の私って……………
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 05:57:01 /uxV+l9C
>>582
スペック晒せ
話はそれからだ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 06:36:23 ipl9FcI0
B84
W71
H91
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:06:00 GuaadOi/
生㌔
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 08:08:14 DgYW2qzm
↑の人バストが90くらいあれば良いんだけどね(・ω・)
バストが大きくならないなら、他を締めるしかないね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 09:22:35 PYfEzndd
♀156 54キロ 23％
Ｂ92
Ｗ68
Ｈ88
太もも50
ふくらはぎ35
足首22
下半身最悪
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 09:30:13 8Pxjsa5T
♀ 160㎝ 58㎏ 33%
B87 W75 H92
太もも53 ふくらはぎ35
死
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 10:05:29 ah/ObbVm
>>588
体脂肪率がそれだけあれば痩せたら細くなるよ。
がんばれ～
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 12:41:58 AH8fmztl
>>588さんと同じ身長体重なのにふくらはぎ40超えてる…
体脂肪率は26%
毎日ウォーキング1時間弱してる
ゾーンは太腿、腹まわりは少し細くなったのに
ふくらはぎは効果ないよ。どうすればいいんだ
ちなみにウォーキングは夏からしていて
70キロ→58キロになった
暇な日は朝、昼、夕歩いてる
脚に負担かけてしまったのかな
ふくらはぎ…ふくらはぎが…
591:581
07/03/27 13:15:28 aklr6kT8
>>581だけど、体重は38だから本当に気持悪い…orz
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:32:47 n5aqcv7E
♀ 160cm 64kg 35%
98/77/98 太もも59 ふくらはぎ37
どー考えても全身デブなのに太ももとふくらはぎだけが
異様に太く見える…バランス悪い。
全身の脂肪を落としたいので有酸素＋筋トレやってるけど、
脚の目立ちが酷くなる一方…なんでだ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:52:51 fMkQLQ2z
専門知識のない素人が全身のバランスよく綺麗に痩せるのって難しいよね
私も知識ないから自己流だけどこれが自分の体に合ったダイエット法なのか解らないし…
ステッパーとショコやってふとももは細くなったけど
ふくらはぎはサイズが太くなる一方。ゾーンとマッサージしてるんだけどな～
でも脂肪でタプタプの３６㌢のふくらはぎより、筋肉が着いて締まってきた３６㌢のふくらはぎ
のほうが断然ラインや見た目が綺麗に見えるよね？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 13:54:54 FuigeXt5
>>592
太もも59！！
君が優勝者です
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 14:08:18 RVDOD1MO
家に居るときとかはどうやって座ってるのが一番良いの？
変な質問・・・
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 14:13:54 FuigeXt5
お尻を座るところにつけて座ってるよ
なんでそんな質問？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 14:27:28 lQu2rH7P
太もも59ｃｍって、スケート選手みたい
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 14:37:11 aQjq53zK
>>529
ダイエット前の自分のスペックにほぼ同じだ。
自分は太股63cmあったけど、ショコ+筋トレで50cmまで減ったから、気長に頑張ればきっと痩せられるよ。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 15:13:30 ipl9FcI0
いつの間にかスペック祭
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:02:25 fMkQLQ2z
でもこんなとこじゃなきゃ他人のスペック知る事はできなくない？
私はスペック祭好きですよ。参考にもなるし励みにもなる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:06:28 RK2eI7XD
街行くほっそりさん見かけるとスペック聞きたい勢いだよ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:09:37 RVDOD1MO
ショコって何ですか？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:10:13 FuigeXt5
>>602
中川翔子ﾀﾝのことです
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:14:13 X/Q3MxRx
ふくらはぎ太い人（下半身ピザ）は猫背が多い
しかも胸がない人も多い
まずは姿勢から見直したほうが良いのではないか？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:18:21 PHJUkCOZ
>>602
麻原しょーこーです。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:28:01 l9fDMEBF
>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:28:41 l9fDMEBF
>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:33:01 l9fDMEBF
連続書き込み申し訳ありませんでした。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:41:11 FuigeXt5
>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 16:42:52 FuigeXt5
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/20(火) 13:13:05 ID:mRbEEBWb
>>528
はい今日からまたやります。ゲイの方ですか？
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/27(火) 14:37:11 ID:aQjq53zK
>>529
ダイエット前の自分のスペックにほぼ同じだ。
自分は太股63cmあったけど、ショコ+筋トレで50cmまで減ったから、気長に頑張ればきっと痩せられるよ。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/27(火) 16:28:01 ID:l9fDMEBF
>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。
ID:l9fDMEBFは＝ゲイ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 19:32:15 LLYLTEQc
ゲイが何か関係あんの？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 19:34:16 lQu2rH7P
ピチピチのズボン買ってきた
これがちゃんとはけるようになるように、足細くしよっと
>>602
踏み台昇降のことらしい
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/27 20:17:15 /1r1n/Zh
脚が太いせいでジーンズに困る
ウエストに合わせると脚がきつい
脚に合わせるとウエストがゆるい
やせよ…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 01:36:18 1tH9V8pi
太もも云々の前にまず痩せなよ。
体脂肪２５％超えとかＢＭＩ２１以上とか脚以前の問題でしょ・・・
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 02:05:36 mCLuYye5
どのくらい太ってるかつーのはその人基準でいいんじゃないの？
単に｢脚が気になる人が細くしたいと思って集まるスレ｣だと思ってた。
下半身太りになりやすい人が｢ダイエットしてるけど脚だけ残ってきてる｣って悩みもあると思うし、
そういうのってもし解決策とかあれば参考になるとこあると思うけど。
それに体脂肪率やBMIで、絶対値でこれだけ以下とかってのは違うと思うなあ。
体脂肪計だって会社によってデータ違うから出る数値違うし、
むくみが減ったら体脂肪率減ることも結構あるし、
特に下半身太りしやすい血行の悪い人だとそうなりやすいから
締め出す基準にはあまりならないと思う。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 02:17:04 hiT43KCI
あたし昔からめっちゃ脚太い。
一月からアルタレーナというステッパーやってるけど、食事制限とかあんまりしてないけど、8ｷﾛ痩せた
履けなかったズボンも入るようになったし、いいよ
やる前に両足五分ずつマッサージするの。
よくマッサージすると脂肪が燃えやすくなるらしい。マッサージしたあと10分以内に運動しないと効果無し
それから一時間ステッパーで運動。
そうすると裏太ももが熱くなるよ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 05:58:41 dpYsrGLM
>>614
同意。デブだったらまず痩せたら？
大抵は多少なりとも細くなるはず。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 14:18:31 scs8tOeZ
愛され脚だかなんだかっていうフザけた名前の本買って実行してみた。
今んとこ二週間プログラムのうち6日終了。
サイズはあんまりかわってないけど、明らかに形がよくなった！
続けてみる価値ありそうだ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 15:28:37 Zxc2YQbA
足や太もも、腰の下半身に筋肉の大部分が付いてるんだから下半身中心の筋トレしたらいいよ
スクワットを一日100回とか
その上でショコやら歩きやらジョグをしたらキレイに痩せると思いますよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:22:59 O28S4OBH
どんなに細くてもO脚だと見た目のバランス最悪です。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:23:06 VVzCcokh
単純にまずはデブから痩せろって言いたいのはわかるけど
太腿はともかくふくらはぎが太い場合はもっと深刻
ふくらはぎは単純には落ちない
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/28 18:28:27 qkc8eaMi
太ﾓﾓ50
ふくらはぎ30
膝ちょい上のｽｶｰﾄ穿けば‘華奢だね’
ｼﾞｰﾊﾟﾝだと‘太った？’
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 10:37:00 k7qvUHVh
やっぱ脚はカタチと長さなのかなぁ・・・浅田真央ちゃんは太もも48cm
らしいけど、太く見えない。スペック同じな私とは全然違って見える・・orz
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 10:46:07 SLcsWg8i
真央ちゃんは身長結構あるし、腰の位置が高いよね
股下長いんだろうな･･･あと筋肉で48センチなんだろうし･･･
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:20:11 p78D9XiJ
多分一番大きいのは筋肉で48センチって所だと思う…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 12:42:08 2qcssKMU
昨日、兄と兄の彼女に
尻の所が痩せたって驚かれたけど、まだまだ太い・・やはりスクワットやらないとダメかなぁ
腹筋とスクワットは凄く苦手だぁ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 15:45:44 rCqUWib6
ゾーンって何？ショコって何？おしえて
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 16:10:16 vdQOHa9g
>>627
あえて言おう
ググれカス
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 16:51:52 YUDZg3YQ
ゾーン 女バンドグループ
しょこ 中川翔子
630:ゅぅ
07/03/29 17:15:10 fR7NnawI
ｽﾃｯﾊﾟｰしたら筋肉つぃて太もも、ふくろはぎ太くなったりしませんか？足細くなりたぃんです…
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 17:23:05 Us91qtVx
中学生のときクラスの糞男子に足が太いって言われて、測ってみたら38センチで確かにコリャ太いわと思って
家でテレビ見てるときとか暇なときずっとアキレス腱伸ばししてたら2週間で35センチにまで減ったよ
あとスキーに行ってずっとへっぴり腰のボーゲンですべってらひざ上がすっきりした。
今は身長164.4cm体重49.4kgで、太もも左49cm右50cm、ひざ上35ｃｍふくらはぎ32.5cm。
太もも途中から明らかに凹っと太くなってるから形をきれいにしたい。
今はステッパーフミフミの毎日です。
でも太ももの内側って一番力が入りにくいからなかなか細くならねぇ。。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 18:06:39 g1NZdDBw
既出だったらｽﾏｿ
仰向けにねっころがって片足をピーーーーーーンと直角に立てて根元から大きくぐるんぐるん回す。
これを右周り１５回左周り１５回。もう片方の足も同様。
これを１セットとして１日１０セットやったら３日で太ももがｽｯｷﾘﾝｺする。
やってみて。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 18:19:37 UK8Zf8Dm
とりあえず読んでみてください！！
体型を気にして本気で脂肪吸引がしたいがために「やっぱおじさんとかを相手にしないと稼げないかなぁ…」とネット上でテレフォンサービスやチャットレディなどについて調べていたところ偶然ある方法を紹介しているサイトを目にしました。それを紹介しようと思います。
私本当にこうゆうのやったの初めてなんですけど本当にすごいです！！
ケータイ１つでこんなに稼げている現実にまだ慣れません(^_^;)
わくわくメール
URLﾘﾝｸ(550909.com)
ハッピーメール
URLﾘﾝｸ(www.happymail.co.jp)
ＰＣ☆ＭＡＸ
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１日数回の書き込みで５０００～１万円になります。書き込み用の文章を作り、暇な時間にペタペタ貼り付けるだけで自動的にお金ゎ貯まっていきます。
広告のアドレスを取得する際、電話番号の認証がありますが自動なので問題ありません。
広告や迷惑メールも一切ありません。
誰も損しなぃこの方法で稼いでみませんか？？
ちなみに次ゎ下っ腹の脂肪吸引を考えています。最初ゎ太ももだけのつもりだったんですが…o(-^-^-)o
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 19:29:35 aQs7uBpM
>>630
じゃあしょこったらいい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 20:47:24 vdQOHa9g
>>632を見て今日からｽｯｷﾘﾝｺ実行汁
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/29 23:14:01 9ix58xuB
スピードスケートの選手はゾーンで足細くなる？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 02:11:15 plm2fdgf
速く走るためにわざわざつけた筋肉を落とす必要はないでしょ。
てかゾーンセラピーって筋肉を落とすんじゃなくて、マッサージしてリンパの流れをよくするやつでしょ？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 03:12:48 vkcp6j/Y
>>604
やっべ当てはまるわ
ついでにニキビが酷い・・・(´・ω・｀)
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 04:43:47 kzD19s8Q
>>636
筋肉を伸ばすらしいから、現役スポーツ選手はやっちゃダメみたい
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 04:59:44 urlSTLqP
毎日１時間走って、体重は１０キロ落ちたけど
太ももは筋肉がついて細くはならなかった・・・・
走るのが一番やせるって聞くけど、足を使う限りは筋肉がついて
細くはならないと思うんだけど、そのへんはどうなんだろう？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 07:01:03 kEaR/e5M
>>640
それ筋肉がついたんじゃなくてもともと筋肉が余りに無さ過ぎたせいで
脂肪が落ちきってないだけだと思う…。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 10:30:59 FtJMMYOB
>640
運転後正しいマッサージしないと
変な筋肉の付き方するそうだ
ちゃんとマッサージしてた？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:26:56 kv1LE6aH
>>632実行中
10セットは無理だから１日3セットを10日間することにする。
付け根の骨がボキボキ言うのが気になる…
２日目太もも50cm
数日後またきます(｀･ω･´)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 12:34:25 sgF4qrMt
>>640
そのくらいで筋肉つくのならボディービルダー
だらけです。
それは脂肪
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 13:54:42 pSyn7ICe
>>643
私もだ！歪んでるからかな？
でもこれやったら筋肉痛になった。
仰向けに寝転んで開脚するやつとあわせて続けてみる！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:28:36 hGmeHxsH
踏み台とかジョギングで筋肉つくなんていうね、ほんとそういうスレなくならんね
単に脂肪か、あるいはむくんでパンパンに張って硬くなってるだけだから
俺学生時代ずっとサッカーやってたからわかるけど、太ももやふくらはぎに筋肉つけるのって個人差は多少あっても本当に大変なんだよ
それでも筋肉だって言い張るなら、フィットネスクラブ行って、レッグエクステンションかレッグプレスやってみな
いかに筋肉ないかわかるはずだよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/30 22:52:58 7WRKIFTc
>>646
ステッパーは本当に筋肉つくって人多いよね。あとジョギング。
ムキムキになる、周りもそう言うって言い張る人はわかってないよね。
その脚はムキムキになってるように見えるくらいガチで脂肪ついてて
その形で固定されるくらいむくんでるってことに。
私はやっと筋肉がしっかりしてきたけど、筋肉部分って地層の下の下だよ。
相当筋トレ頑張らないと脂肪厚すぎてわかんないと思う。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 09:29:24 LNAx8o/d
そういう人は走るフォームもヤバイんじゃない？
足に負担かける走り方してて、
かつ揉み解したりストレッチしてないってことだったら相当ヤバいことなりそう
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 10:38:13 7B7QoqOf
昇降をもう4年近くやってますが、足太くはなりませんよ。
私の場合、5cm痩せた（35cm→30cm）後は、現在維持状態です。
体重の増減もないので、当然でしょうが…。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 20:02:46 msqV1ELa
どの運動やるにしてもフォームが正しくないと駄目なんですね
ショコやる時や歩く時は足の親指を意識してやってんですが
これは正しいんですかね？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 20:19:39 ujgWGzrR
姿見を前にして、どこに力をかければどこの筋肉が動くか、試してみるといいよ。
O脚の人は膝をつけてから、膝下を内側にぎゅっと寄せてから上記を試すように。
私はO脚気味なのだけど、信号待ちの時に楽な姿勢でいるとO脚になっているorz
気が付いてぎゅっと寄せると、立ち続けるにはこの方が楽なんだ。
癖を付け直すのって大変だ('A`)忘れずにいるのが難しいよ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 20:44:40 xymq+yY2
身長165 体重55 女 太もも55 下半身太りで困ってる。旦那より太い…
653:649
07/03/31 21:31:37 7B7QoqOf
>>650
足の指と言うよりも、姿勢に気を付ける方が重要な気がします。
例えば、背中が真っ直ぐであれば、自然とそれに合わせて
足がついてくると思うのです。
>>651さんが言う様なO脚も背中が丸くなっているからこそ
でしょうし、背筋が伸びていれば逆にO脚で歩くのは難しいかと…。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/31 22:19:26 ujgWGzrR
>>653
姿勢は良いのよ私の場合、原因は外反母趾のせいなんだ。
これ以上悪化させたくないと、外側に体重をかける癖がついてしまった。
たったこれだけでいろんな弊害が出てくるんだよね。
逆を返せば、体はどこも繋がってるんだな。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:04:14 r5KAyICn
さっき足をグイグイ揉みしだいてたら
茶色い尿が出たんだが…
これって老廃物？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:47:40 EUR5xNof
スピードシェイプ下半身用効いた人いますか？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 00:59:27 rxt0kF3y
ふくらはぎの肉を筋肉か脂肪か老廃物か見分けるにはどうしたらいいの？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 01:06:54 x2oMzgFS
>>657
力を抜いた状態ではやわらかく、力を入れたらかたいのが筋肉。
力を抜いても入れてもかたいのは老廃物など。
それ以外脂肪。
多分そんな感じ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 05:08:41 mH48EiBw
>>632をしようとしたら足を垂直に立てられない
だめだ、自分
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 13:35:31 9++WcF5m
踏み台昇降以外に太ももを細くする方法はないでしょうか？
当方、仕事してるんで夜にジョギングとかは無理っす・・・
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 13:39:50 hJjyPXW8
>>660
じゃあ朝走ればいい。ジョギングの効果はすごいよ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 13:54:03 9++WcF5m
>>661
朝も早いんでちょっとムリそうです・・（泣
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 14:27:58 hJjyPXW8
>>662
ジョギングやウォーキングってすごい大変なことって思ってない？
たった30分走るだけでも痩せるよ。
その30分も時間つくれないほど忙しいならしょうがない。あきらめるしかない。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 14:38:46 eZyJrWLH
>>660
じゃあ、踏み台昇降すればいいじゃん。家でできるよ。
それか階段を出来るだけ使うとか。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 14:54:23 A1tG210h
>>662
やる気のない人はいい訳が多いよな
時間がないなんてありえない
忙しい時は睡眠時間削ってやってたよ
何時間寝てるんだよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/01 15:24:22 xZhvLUab
時間がない人に一番向いてるダイエットはやっぱり「食べないこと」
食べる時間を他の事に使えるんだから一石二鳥
どんどんやせていくよ
そんで体壊して仕事やめて忙しくなくなって・・・と
話はそれからだ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:28:49 WY22M9PR
めんどくさがほど時間がないって言うよね
んでめんどくさがり＝デブの法則
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 00:41:14 zI0iAW4F
ももの外側の固い脂肪がなかなかとれないなー
２８インチはきたい
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:35:13 UehR2MxJ
質問です!自転車こいだら足って太くなりますか?車ばっかりでｳｫｰｷﾝｸﾞも何もしてません。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 07:42:38 cpaq4/Aq
まずはやってみればいいのに。
２～３ヶ月やってみたら？何事も続ければ痩せるがな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:08:30 pnRgAQLl
浅田真央ちゃんはすっごい重そうなダンベル持って
踏み台昇降みたいなトレーニングしてたよ。
でも彼女の足は細くてキレイ。
太くなりそうだからやるの心配。誰か教えて☆
とか言ってる人は本心はやりたくないだけ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 09:23:13 Z9YbMXgm
素人レベルの運動をして
筋肉で足が太くなることは
まず有り得ない。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 10:56:16 UehR2MxJ
>670>672
返答ありがと。昨日チャリ買ったのでまず乗ってみます。変に筋肉ついて倖田みたくなったら嫌だなって思ってたけど、そこまで激しくないからチャリ生活送ります!
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 13:03:39 Z9YbMXgm
>673
低負荷で頑張れ
最初から無理な目標や時間設定しないで徐々にね
習慣にしてしまえば、体動かさないと逆に気持ち悪くなってくるよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 19:39:24 WdHDO1to
変に筋肉ついて倖田みたくなった足なんですけど
いったいどうすれば（´Д｀；）
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:10:03 RoSVdukO
>>675
8割以上の確率で、それは筋肉っぽく固まった 脂 肪 だ。
普通に運動していればなくなるよ。
踏み台昇降くらいが、負荷低くて無難なんじゃない？
あ、あとそれが筋肉っぽく見えるほど、運動面倒臭い病が出てる証拠だから。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 20:40:13 WdHDO1to
レスありがとう
運動は好きなので、めんどくさくはないんだけど
産後の為、運動から離れてたのは事実です～
子が寝た後で軽めの昇降からトライしてみます
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:24:01 uxKuIVno
>>677
676です。ああ、産後なんだ。そりゃ仕方ない。
授乳期ならあまり無理しないようにね。体壊したら元も子もないから。
あと昇降以外にもストレッチとかラジオ体操とか、
体を大きめに動かす運動をできるだけやっておいたほうがいいと思う。
今脚が固まってるならそのうち腕もくるから、全身の筋肉を解しといたほうが無難。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:41:27 qKomLbNB
疲れすぎない程度のかる～い有酸素とたっぷりのストレッチがいいと思います！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:48:53 WdHDO1to
追加レス、ありがとうございます
実は元々運動好きでｼﾞﾑも毎日朝から晩までいるぐらいでした
(暇人でもあったんですが(笑)
だから今の自分のﾀﾞﾙﾀﾞﾙな状態がすごくいやで仕方がないんです
腕の方は重たい子供を抱っこしてるせいか、二の腕の力瘤だけ
立派になってる気がします
(でも昔と比べたら全体的にすごくしまりがない、、、)
ストレッチもしっかりしておきますね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 21:51:55 qKomLbNB
運動好きさんなら何か体を動かしていたいという気持ちはわかるけど、今はエネルギーの配分お子さん最優先してあげて～
差し出がましくてすみません
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/02 23:46:38 fz28vljU
>>643だけど、
いま太もも測ったら1センチ減ってた。
これの他にもストレッチとマッサージだけやってたんだけどこれくらいが妥当なのかなあ
明日からジョギングも始めてみようかな
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 03:04:08 ottWEMdZ
すこし運動しただけで筋肉がつくかって話ですが、
バスケをしてた女の子ってももの前が張り出してるし、ふくらはぎに力入れるとカットがはいる。
私がそうなんです。バスケをやめてから激しい運動はしてないけど、スクワットとかして、またあの脚になりたくない。
こわいのでウォーキングと腹筋のみしています…。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 08:21:47 auPCt5Vk
>683
俺はそういう足に魅力を感じる
ただ細い足とか、綺麗と言われる足には何にも感じない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 09:44:42 IJYBRjlP
>>684
誰もお前の好みなんか聞いてねーよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 10:01:12 WcUaVg9i
>>683
多分その筋肉は今は落ちてます。でももともとしっかり筋肉をつけた部分って、
無意識にそこに力を無理にでもかけやすくなっているので気になるなら似た運動はしないほうがいいと思う。
中高の運動部ってちょっとやそっとの運動量じゃないので
｢ちょっと運動したくらいで｣には当てはまらないと思います。
脚が気になるならストレッチとかを加えて、
ウォーキングのときにしっかり脚全体の筋肉が使えるようにするくらいでいいんじゃないかな。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 11:09:52 auPCt5Vk
>>685
ま、そうだなｗ
でもお前のレスよりも価値はあると思う
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 11:28:28 WOwhxWeF
勘違い男乙
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 11:36:16 NGHSGfdb
足太のストレスを他人へ向けて発散するのはやめてください
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 11:49:30 WOwhxWeF
ごめんね＞＜
どうしようもなくキモくってつい＞＜
691:♂
07/04/03 12:27:03 jjllvp0p
>>680
うちの下の子は６ヵ月なのに９ｷﾛあります
あやす時にスクワットすると喜びます
太ももに結構きますよ
念のためだっこひもで固定してやってます
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 12:51:03 cDCKW5Us
私は太ももが太いんですが、太ももの前側が出てる感じなんです…
普通に>>2をしても細くなりますか？
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/03 14:56:24 auPCt5Vk
勘違い男と言われても良いんだけどｗ
一応、筋肉で太くなるか心配という方に、以下のスレの674からどうぞ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スポーツジムでダイエットスレですが、少しでも頑張れるカンフル剤に
でもなればいいかと。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 00:59:13 ByxuAypc
このｽﾚ信じて、筋肉じゃなくて脂肪で 太かったんだって思ってたけど、やっぱり筋肉だったよ…。
病院で判明した。
力入れると、ムキッと短距離の選手の様。力抜くと、柔らかい。
当方、昔、陸上部でした。どうしたら細くなるんだろう?
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 01:09:22 wwbKBEZd
筋肉で太かった私の場合。
運動をやめて、極力筋肉を使わないように数年甘やかしました。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 01:19:41 8pGQ9CVM
陸上やってたり現在やってる友人達に聞いた話だけど、
できるだけ負荷の低い平地をウォーキングすることか
負荷の低い自転車(スポーツ車とかがそうだと思う)をこぐとかして、
負荷の低い有酸素運動を長時間することで
筋肉を速筋優位から遅筋優位にするのが多分一番確実だとか言ってた。
一ヶ月くらいギプスで固めて寝たきりって選択肢もあるけど普通は無理だしねえ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/04 21:14:18 d50JJq88
速筋と遅筋だっけ？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 02:05:55 Z7pncgNB
>686
ありがとうございます。参考になりました！
ストレッチは普段からあまりしていなかったので、
運動するしない関係なく、毎日してみようと思います。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 08:38:29 OgirKuGE
>>673
チャリで足が太くなるなんて、まずありえないから安心する
ただマラソン選手みたいなスジスジにはなる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 11:49:06 BkzGZKqn
とにもかくにも動かなければ何も変わらない
今からなら夏までには十分変われる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 15:21:31 EJuZDjOi
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
食事制限のみで15㎏ほど痩せました。
確かに随所は細くなったんだけれど……
人に「運動してない人の足」とか言われたり晒しスレで足太いと指摘頂いたり…
やっぱり運動してないからこんな肉柱みたいな肉のつきかたの足になるのかな…(´；ω；｀)
ショコとかしたらこんな足でも筋肉ついて細くなるかな…？
詳しい方ご教授頂けたら幸いです…orz
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 15:35:11 dS071FUU
>>701
細いよ？ふくらはぎ細くてうらやましい！！
ムキムキよりはこういう脚に憧れるんだけど
本人にとったら嫌なのかな？？
15kgもよく頑張ったね(´∀｀)
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 15:38:35 IIsBNFxy
>>701
運動していないからです。それ以外に言いようが無い。
しっかし、細いけど歩いたらたるんたるん揺れそうだね。
ショコ＋脚やせに効く体操(筋肉使う感じの奴)のあわせ技がいいと思う。
ショコだけじゃ、効果出るの遅すぎてめげちゃうかもしれないし。
あとは出来るだけ自分の足を使って(自転車はOK)移動してください。
でも、効果を感じるまで運動は絶対に止めたらダメだよ。
この状態だと運動しないと確実に他の部分もリバっちゃうと思うから。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 18:55:01 pVabeh/b
>>701
何キロから何キロになったんですか？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:24:44 J/FtM/Q7
あげー(・∀・)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:34:42 PdmkYwy0
>703
以前、ﾁｬﾘで倖田來未みたいにならないかな?と質問したものですが、ｽｸﾜｯﾄっていいですかね?質問ばっかでごめ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 19:48:48 wvrWTiGH
>>701
ちょっと関係ないし、写真の撮り方のせいかもしれないけど姿勢が少し傾いてないかな？
骨盤が歪んでるというか。
骨盤ダイエットスレがあるから少し覗いてみると良いかも。
因みに身長と体重は今どの位ですか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 20:12:18 EJuZDjOi
>>702
有難いお言葉ありがとうございます(´;ω;)
実際見たらそんなお誉めいただけるほど細くないですw
ｼﾞｮｼﾞｮにでてくる女ｷｬﾗ的筋肉がほしくて…´ω｀
優しいお言葉の数々はげみになります…orz
>>703
細かいご指導ありがとうございますー!助かります…!
やはり運動ですよね…
今腹筋は頑張っているのでそれに+αで太もも筋トレもくわえていきたいと思います!
為になるお話ありがとうございました＾ω＾
>>707
パンイチ写真を誰かに頼むわけにもいかなかったためwてきとうな机に乗せて写メった為多少いがんでるのかもしれません…(´・ω・)
でも骨盤の歪みもあるかも…写真とるときいつも傾いてるので…教えて頂いたスレ、拝見させていただきますね!ありがとうございます＾ω＾
身長体重、変動は
160/63→48です。
でも最近周りの人に丸みおびてきたね、とか言われてきて焦っています…ﾘﾊﾞってんのきてんのかなあ…(´・ω・;)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 20:57:32 HHxzXm4b
>>708
703です。ジョジョかあ…なら、オススメの動きは脚を肩幅に開いて
足先を外股っぽくしてそのまま腰を落として出来るだけホールド、ってやつです。
意識できる筋肉全部意識してやるといい感じ。
踏み台昇降の台の高さは最終的にはちょっと高めに。
どちらも、膝を痛めないようにちょっとずつきつくしていってください。
腹筋をやっているのなら背筋もちょっとはやったほうがバランスがいいと思いますよ。
丸みを帯びてきているのはむくみかも。
お風呂の中で外側の膝裏(むくみのツボがあるらしい)を揉むといいんじゃないかな。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:01:23 N6aLtE0g
>>708
あえて辛口で言います。
足がXO脚（両方って事、内股でO脚の人に多い）
食事だけで痩せたのなら気を抜くとリバウンドは必死です。
>>703の方の意見に付け加えて
太腿の内転筋（内側の筋肉）を鍛えないと本当の意味の
美脚にはなれないと思います。
小さいバランスボールをはさんだりOX脚体操とかをお勧めします。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 21:23:04 CLOl0w3c
>>701 すごい！！食事制限なにやったんですか？？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/05 23:50:36 J/FtM/Q7
あげー(・∀・)
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 12:21:25 cOxu4JuC
マックスターボ効くかな？
それだけで痩せるとは思ってなくてもちろん運動もしてるけど
固い脂肪をほぐすのには効果あるかな？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:36:47 UBA3DIyX
3日連続ケーキ
さぁ罵るがよくてよ
走ってきます・・・
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 13:39:57 vwJw6ose
>>714
あら、いいデブになる薬ね…
私も昼カレーだったし自転車乗ってこよう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 19:09:43 LldZugVf
私もです、私もです、私もです、私もです、私もです、
私もです、私もです、私もです、私もです、私もです、
私もです、私もです、私もです、私もです、私もです。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/06 21:20:18 hDdyD+it
カレーってすごいクルよね
私だけかな？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 02:22:46 bpEPybSm
内ももはバランスボールでだいぶ引き締まったんだけど、外側のもも前ももがもっこり…
何か良い方法ありませんか？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/07 14:19:43 +yQHpIZb
>>717
もう加齢臭があるの？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 14:18:11 cgFT3FPe
カレーってルーだけでも小麦粉の塊+油の最強コンビ。
それをごはんにかけてるんだから。
でも何でもそうだけど、食べ過ぎなければいいだけ。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:13:09 0g411SYg
カレーはご飯なしで食べるといいよ。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:30:33 lfCEvepk
下半身デブ特にふくらはぎには
ウォーキングとエアロバイクどっちが効果的ですかね
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:37:29 vPtXl74F
むしろカレーはご飯がメインだと思うんだが
ルーなんて大匙2杯くらいをスプーンで伸ばせばいいだろ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:37:34 rayTU1od
そんな栄養バランスをわざわざ悪化させるような食べ方するくらいなら
食べないほうがずっとマシだと思う。
それかルーを使わないインドカレーを作ればいい。
テフロンのフライパンあれば油少量でいけるし。
ミキサーとかあれば野菜いっぱい摂れるしかえってダイエットにいいよ。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 15:43:44 rayTU1od
>>722
エアロバイクは効果を急ぎすぎて脚が張る→太ったああああああ！！！！！
ってなる可能性が高いからウォーキング。
冷静な人ならどちらでも。
景色が変わる方がいいならウォーキング、家でやりたいならエアロバイク。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:11:22 orBykWFx
今でもまだまだ太いんだけど
約2ヶ月で59cm→56cm （3cm減!!）
自分はもう半ば太ももは諦めてたんだけど。
ジョギングはやっぱすげー効果ある！
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 20:53:19 7Zirnh1T
>>726
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは何時頃してますか？
私159ｾﾝﾁ47ｷﾛですが、学生時代から運動らしい運動を
した事がない為か、ものすごい下半身ﾃﾞﾌﾞです。
踏み台昇降始めて半年近くなりますが
あまり効果を感じないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めようと思うのですが
電車通勤なので朝は6時頃に出勤し、ほぼ毎日残業があり
帰宅するのは22時前後です。
早起きして早朝走った方がいいのか、帰宅してから走った方がいいのか…
効果って変わりますか？
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 21:03:32 JStsiiKD
ターボセル誰かはいてる人いる？
ウェストはともかくヒップと足が異常に太いからサイズどれにしたらいいんだかわからない。
ほんとに足が野球選手並・・・もっとあるかも・・・
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 22:06:20 s/sLD9So
>>728
美容かダイエットでターボセルスレ見掛けたな
そっち行って聞いてみそ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 22:29:47 tMTrtOwX
>>728
ダンス用の網タイツでやってる人もいて、けっこう評判みたい
自分はやったことないけど
731:726
07/04/09 22:41:44 orBykWFx
>>727
仕事遅いと難しいよね。私も経験ある。
そんときは下半身いや全体に肉つきまくりだったな。
自分は今はわりと仕事早いから平日20時から21時。
休日は早朝から走って帰りウォーキング昼前に帰宅。
平日帰宅後はおすすめしない。遅すぎて危ない。
24時前に寝て5時起きで30分走るってのはどう？
休みの日だけ走っても意味ないしな。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 23:46:18 e6p99V9W
>>727
本当は夕方～の方がいいんだけどね。
でも、何かと物騒な世の中だし、仕事に影響が無ければ
朝軽く走って、すっきりするのも良いよ。
きつそうなら、運動らしいことしてないということなので
夜に踏み台昇降して体のバランス整えるというのも手だけどね。
空腹で運動するより、帰宅の途中で軽くご飯食べて、
運動して12時前に寝る。運動後は食べ物は押さえる。
どちらにしろ、習慣づけることが大切だよ。頑張れ～ファイッ！
733:リアル
07/04/10 01:03:35 IjF6iR3q
外反母趾って治すと足細くなりますかね・ω・
あと、足のサイズって一番太い所をはかってるんですか？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:09:52 OXW1D5F0
私はウェストとか以外は一番太いところ測ってる･･･
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:33:34 1DwnkbOv
同年代の友人達と比べて明らかに足が太い。
上半身の太さは大体同じとか、自分より多少太めじゃないかと思える子と
自分の足を比べてみると、明らかに自分の太ももだけ異様にパンパンでバランスが可笑しい。
どんなに運動してダイエットして他が上手い具合に細くなっても
やっぱり他の子と並ぶとなぜか太ももだけパンパン。
（失礼な話なんですが）周囲の子は何かしらの運動で細さを保っているようでは無いのですが
こういうのってやっぱり立ち方とか骨盤のゆがみが原因で
足の肉が落ちない（落ちにくい）と言う事なんでしょうか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:52:18 CrgJHRzk
むくみじゃないかな？身体の水はけが悪いとそうなってしまいやすいみたいです。
冷え性とかはありませんか。
あるならもう寒い時期ではないですが、試しに下半身を保護してみては。
あと、お粥や雑炊を取り入れて胃腸を休ませる工夫をして体力を回復させたり、
3食欠食なく食べて、下半身のストレッチなど軽い運動を欠かさないようにして
代謝をあげるようにすると、効果が見えてくるらしいですよ。
737:753
07/04/10 02:05:27 1DwnkbOv
>>736
冷え性あります。
いつもいつも膝丈のスカートの時は「細い細い」と言われるのですが
ミニやパンツを履いた途端に( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとされるのが辛いので
教えて頂いた事を実践してみようと思います！
ありがとうございました。
738:735
07/04/10 02:06:24 1DwnkbOv
うわ、すみませんレス番打ち間違えました。
上のレスは735の間違いです。すみません。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:09:42 OXW1D5F0
むくみだとふとももぱんぱんよりも先にふくらはぎにぶよっとこないかな？
確かに骨盤の狂いは太ももにくるらしいよ！
特に骨太でもないなら立ち方や歩き方やゆがみの矯正からはじめてみたらどうかなあ
すぐには結果はでないかもしれないけど
ちなみにダイエットの方法は食事制限メインだったりしませんか？
食事制限でやせると上半身はガリるのに下半身痩せないよねorz
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:10:22 OXW1D5F0
あ、ごめん、運動してるのか･･･
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 02:16:57 +PV2G5GQ
>>739
>>736ですが、太腿に来るむくみもあるみたいなんですよ。
特に冷え性で、運動もしてる人はなりやすいみたいです。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 03:58:52 di3r+OSb
骨盤のゆがみか…猫背とか姿勢悪いと、変なスタイルになるよね…私もダイエットとスタイルのために姿勢強制頑張る！
743:727
07/04/10 09:30:01 bv/w8aYg
おはようございます。
>>731
やっぱり平日帰宅してからのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは怖いですよね・・
なので早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めようと思います。
これから暖かくなるし頑張ってみようと思います！
休日だけではﾎﾝﾄ意味無いですよね。
毎日続くように気合入れてみます。
>>732
夕方に帰宅できる事は殆どないんですよね・・
なので明日からちょっと早起きして早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めようと思います。
今まで通り踏み台昇降とﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操も続けてみます。
予定が無い時は22時前後に帰宅し、空腹で運動、お風呂、食事～でした。
帰宅途中に食事摂ればいいですね～！習慣になるよう明日から頑張ります！
>>731>>732
色々為になりました。ありがとうございました。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 12:36:18 vW+E5PBf
ウォーキングにハマッて夏から半年以上続けて10キロ以上落ちたんだけど
ふくらはぎが太いです。アーチフィッター履いたら歩き方矯正されるかな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 19:38:46 WEjDCsRN
267 名前： 学生さんは名前がない 投稿日： 2007/04/07(土) 00:57:32 ID:XzQpe8I90
>>264
起立して肩幅程度に足を開く。
足の裏の外側を浮かせて内側だけで立ったときは、太ももの内側の筋肉、
内側を浮かせて外側だけで立ったときは、太ももの外側の筋肉が硬くなってる事がわかると思う。
それが答えになるんじゃないかと。
楽な姿勢を取ろうとすると足の外側に体重を掛けようとするから、
大腿筋が自重を支えようと働いてやたら発達する。
足の裏の内側（親指の付け根部分）を意識して歩くってのはウォーキングの基本だが、
それだけで大分改善されるよ。
新学期始まったらキャンパス内で人間観察してみて欲しい。
足デブは靴の外側、細い人は内側が磨り減っていることが多いから
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 20:05:02 5lrvK/Tp
>>745
神過ぎる。今までの疑問がすべて一つの線で繋がった
何で自分は膝上はめっちゃ細いのに付け根が太いのかが分かった。
これでついでにO脚も直るといいな。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:29:26 z9kIeI/L
>>745
ありがとう！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 21:36:53 IjF6iR3q
自分は陸上部に所属しているのですが、踏み台昇降ダイエットは効果がありますか？長期的に実践したいと思っています。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 22:30:33 hGOvKrdj
>>745-746
両方の親指に米を一粒ずつ貼り付ければいいと聞いたことがあるよ。
親指にはめて歩き方を矯正する何とかリングってのがあった気がするけど、あれのような効果があるとか。
今思い出してやってみたんだけど、土踏まずと脚の内側が痛くなった。
ちなみに（食べ物を踏むのは抵抗があるので）使用済みボタン電池を使用。
今の太さは、脹脛34.5cm、太腿55.5cm。
とりあえず踏み台昇降とブートキャンプの他にこれとｽｯｷﾘﾝｺ（>>632）を1ヶ月間続けてみる。
>>632さん、>>745さん、ありがとうございます。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 00:37:49 IJb2ebYf
>>749
貼り付けるのは指の付け根でおｋ？
751:749
07/04/11 07:32:41 FyOVng5f
>>750
足指リングと同じように指の第一関節。
絆創膏などでべとつくのが嫌なら薬局や通販や100円ショップで足指リングを購入してもぉk。
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
>>746
O脚も治ってくるらしいよ。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 09:41:46 VDQOzdz/
女で身長低くて短足でピザで足太いのに
スキニージーンズって無謀ですか？
はいてる人…いますかね？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:17:18 MIUH89il
>752
158センチだが、ユニクロスキニー(普通より太め)
23インチになるまで封印してた
今は21インチ
23インチ時代の写真見るとorzな気分になる
なんでこんな自身ありげに履いたんだ
恥ずかしい
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:52:45 bkmITiVe
>752
やめておいたほうが・・・
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 10:55:00 fQPA6mdz
エステに行く必要のなくなる脚やせ法
URLﾘﾝｸ(www.ashi-yase.com)
だれかこれやった人いますか？
気になるんだけど高くて･･･(>_<)
どんな内容なのか効果あったのかもしよかったら買った人教えてください。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:41:28 ItV+vnSL
>>755
ｵﾏｲが買って実践→ここで結果発表
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:46:50 I1LJZRZH
>>755
それ系で同じ構成のいくつもあるけど全部詐欺だよ。
内容はいたって普通。メチャクチャ高価だけど特別な内容じゃないよ。
そんなのやるなら竹内結子がやってた体操とかやった方がなんぼかマシだよ。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:51:24 bkmITiVe
全部読んでないというか、読む気がしなかった。
書いてあること間違ってるし。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:57:46 TvTkihuR
安室奈美恵の脚がエロい
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 12:16:28 fQPA6mdz
>>756 こんなのを買うお金がないんですぅ(>_<)
>>757 インスパですよね。それやってる。2ヶ月位続けています。
ラインは確かにかなり良くなったにはなったのですが太さと体重があまり変わらなくて･･･
>>757 758 とりあえず買わなくて正解だったんですね。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 16:45:15 zbxe9EOK
>>745
分かり易いです
ありがとう
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:50:55 A9hRC/jh
ふくらはぎは固いのは脂肪が凝り固まってるだけだから、揉めば痩せやすくなる
って本当かな？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:56:10 jPHqYmtP
>>762
じゃないの？それを信じて揉んでます
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:32:24 wlAMmBTK
>>753
23インチってめちゃくちゃ細くね？俺30だぞ‥orz
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:33:05 MIUH89il
本当だよ
筋肉以外は柔らかくなる
むくみ部分がﾀﾌﾟﾀﾌﾟになって
こんなに肉あったんだと思った
痩せた今はﾀﾌﾟﾀﾌﾟしなくなったな
マッサージはまだ続けてる
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 23:48:28 IJb2ebYf
タプタプになったら、一気に落ちていくよね。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 06:39:31 yMLlyWVM
ふくらはぎの中に軟骨くらい硬いのがあるんだがこんなに硬いものなの？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 09:29:27 lLGBBGBU
その軟骨みたいなのって、縮まった時の筋肉じゃないの？
力抜いたときのタプタプは全部脂肪だと信じてた。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:08:03 yMLlyWVM
力抜いてもあります。。
10年ものだからかな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 11:49:01 Hbt/M1UE
揉むだけで痩せれば苦労はないな・・・
揉んだ後、その燃えやすくなった脂肪を消費する運動しないとね
また、揉む前の脂肪に戻るだけ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:12:52 lLGBBGBU
脂肪を消費する運動というと、ウォーキングなどの有酸素運動とかですか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 13:15:50 wkQQaTTp
足って自分でみるとやけに太くみえる
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 14:47:59 Hbt/M1UE
>771
そうそう
負荷の小さな運動（例えばウォーキング、自転車など）
を30分以上だね～
>772
だよね・・・1年かけて48から43くらいになったけど
見慣れてくると、太っ・・・て思ってしまう
というか、もうリバはしたくないから絶対キープしたる！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:24:06 w2CV32KM
サイクリングのコツとかある？
内腿意識してるけど外側に力が入ってる気がする
膝は締めればいいのかな
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 15:55:34 AOjkp+eS
足太いヤツ来ちゃいなよPart2
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 18:31:31 yvTNYYj8
走ればいいよ
一日５km程度じゃ痩せないか？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:44:51 mnXLTziy
>> 776
痩せた。一日5kmで週6日。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 23:47:30 rCqRA5uE
足指リングを買ってきた
体重を足の外側にかける癖があるから
これで強制出来て足が細くなればいいなと淡い期待
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 03:36:40 sK0Xlv8d
>>778ら
１週間後にレポよろしく(･∀･)
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:40:48 YokC8/Gr
足指リングはどのようなお店に売ってありますか？
いくらくらいですか？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:54:10 mEGTP5wu
>>778
それ効果なかった
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:14:14 A6KD0U1r
みんな走る時間帯はいつ？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 13:45:14 NF3J5InB
それ聞いてどうすんの？
統計とって最も多かった時間帯に走れば効果があがるとでも思ってのかい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 23:29:08 BSL3dgSf
私は布ぞうりをちょっと試してみる
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 12:31:41 AjICXEED
>>781
どのくらい続けました？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:45:19 aIbMgUa5
＞起立して肩幅程度に足を開く。
＞足の裏の外側を浮かせて内側だけで立ったときは、太ももの内側の筋肉、
＞内側を浮かせて外側だけで立ったときは、太ももの外側の筋肉が硬くなってる事がわかると思う。
＞それが答えになるんじゃないかと。
＞楽な姿勢を取ろうとすると足の外側に体重を掛けようとするから、
＞大腿筋が自重を支えようと働いてやたら発達する。
＞足の裏の内側（親指の付け根部分）を意識して歩くってのはウォーキングの基本だが、
＞それだけで大分改善されるよ。
＞新学期始まったらキャンパス内で人間観察してみて欲しい。
＞足デブは靴の外側、細い人は内側が磨り減っていることが多いから。
とあるｽﾚでこんなんみつけたけど、本とかな？
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 22:55:53 HnXJUOl6
Ｘ脚のデブってよく見るよ
特に黒人とか
靴の内側が減るって、相当やばいと思う
ヒザいかれちゃうよ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:29:16 GYywHRKh
170、61の男ですが最近ふとももが太くなってきました
部分痩せしたいんですがどうしたらいいでしょうか？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:47:00 gOHlfdPy
足指リングは良いぞ
正しい姿勢と歩き方 んで歩き回る 自然に矯正→ﾎｯｿﾘ
ｼﾘｺｰﾝ破れちゃたよ ﾋﾟｯﾌﾟとﾃｰﾌﾟで自作しよ
靴底や靴下中に入れるﾂﾁﾌﾏｽﾞ刺激のｲﾎﾞｲﾎﾞﾏｯﾄも効果あた
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:05:59 rG6gWEBU
クリスタルディザイアってどうですかね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:18:03 YlZj2/ct
>>786
たぶん大体は本当のような気がする。
要は腿の内側の筋肉を鍛えれば足は細くなるってことだよね？
確かにそういう一面はある。
バレリーナや新体操の選手の脚はちゃんと筋肉が付いてるのにほっそりしてて凄く綺麗。
何故そんな脚になれるのかというと、腿の内側の筋肉が鍛えられてるから。
加えて爪先立ちでお尻も引き上げられるから脚が長く見える。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:39:03 qUw5Fqgq
それより内転筋じゃないの
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 11:41:40 QMIU5vx+
>>788
ギプスで固定１ヶ月
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:22:55 zNnIEIfP
筋肉がありすぎて太いってのはスレ違い？
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:46:24 XsJKBnsF
日々の姿勢に気をつけて、筋トレとかウォーキングとか踏み台昇降みたいな運動と
ストレッチしていたら足は細くなると思う。
私は特に下半身が太いけど、やっと脚とかも細くなってきた。でもまだ腰のあたりは
ごついので、歪んだ骨盤を直す運動とかも始める予定。
>>792
脚の形が悪い（というかO脚とか）は内転筋を鍛えるといいってどこかで見た気がする。
上で言ってるのもほぼそんな感じなんじゃないの？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:26:38 O/KTzZ+i
4年ウォーキング等いろいろやって上半身はあばらが浮くほど痩せた
ふくらはぎも細くなった。
ただ太もも尻だけがどんなに運動ストレッチしてもダメだ…
ウエストは60なのにパンツは67じゃないと入らない。
ひたすらマッサージしかないんだろうか…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:33:12 xDBNeSdd
気になる部分だけシェイプアップできれば楽な筈・・・？
それは、結構痩せ方が激しいんだろうけど・・？
やっぱり全身痩せする半身浴を週４くらいで一生懸命して好きな食材使ってアレンジ加えて時々、寝たり絶食して１ヶ月過ごすのが最強なんじゃないだろうか？
ＴＶのダイエット用品なんて二回目のダイエットからでおｋ・・・
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:20:41 A6Loclim
最強だが即リバウンド
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:12:10 jUm6U672
最強のリバウンドダイエット
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:13:53 Xpm3Shlk
言い換えると最強の激太り方法
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:16:37 weUfwetJ
>796
ホントですか！？
それはきついですね。。
私もフトモモが56センチもあって毎日泣きたい気持ちでいっぱいです。
私の場合はウエストが68センチもあるのでまだまだ単純なダイエットを続ければフトモモも細くなってくれる可能性もあるかなと思いガンバれるのですが。。体重落とせば全体的に痩せられるという考えは違っていたのですね。。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 13:18:18 L5Sro5eB
>801
体重68ウエスト68時代は太もも58あったけど
痩せて46キロ現在ウエスト59、太もも47になったが。
骨格や痩せ方にも色々あるから
いきなり諦めるのはどうなんだろ
ちなみに、食事の質と量、運動、骨盤締、自力マッサージで
1ヶ月1.5キロペースでゆっくり落とした
焦るとリバりやすいし王道が一番よかった
時間なんて、こうして書き込みしてる間にも過ぎるし、
明日起きたらホッソリしてたらいいのに!
みたいな幻想捨てれば結果は出るよ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 13:56:25 dKaXGcB1
ふともも45センチでふくらはぎ32～33ってバランスわるいですよね？('A`)
ふくらはぎがどうしても痩せない…
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:46:07 L3OYBcfN
上半身はまじ普通なのに下半身の肉がやばい女の子結構多いよね
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:53:26 /yN02Sdn
歩き方改善して太もも痩せた人いる？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:20:21 SyCHHFTX
>>803さん
私もほぼ同じ数字です(´･ω･｀)
太ももはマッサージと半身浴でだいぶ減ったけどふくらはぎだけはどうしても減らなくて…
本当にししゃも足なんです(´;ω;`)
誰かふくらはぎが細くなる方法ご存知の方はいらっしゃいませんか？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:38:39 ANKJdk7q
>>803 >>806
ぺったぺった歩いてない？
808:803
07/04/19 16:38:24 j5PCPutM
>>807
靴の減り方が傾いているので歩き方は多分悪いと思います
姿勢も悪いし。
やはり正しい歩き方を身に着けないと美脚にはなれませんよね・・
>>806
同じタイプみたいですねー
がんばってふくらはぎやせを研究しましょう
とりあえず歩き方・姿勢っと。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:09:17 Z+M09iuj
参考までに。
ほぼ毎日ジョギング3ヶ月で太もも変化なし。
重心が「親指→土踏まず」という風に移動するように走り方を矯正。
その後3日で2センチ減。
加圧ソックス着用で走ると運動後もふくらはぎが張ることがなく、むしろ若干細くなる。
ソックスを脱げばもちろん数分でもとに戻るが、長期間続ければ細くなる可能性あり。
3ヶ月で1センチ減。
現在177センチ、62キロ
太もも51センチ、ふくらはぎ37センチ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:07:41 87g7QG+D
>808
靴の減りは傾いているのが普通。
靴の外側が斜めに減っていたら大丈夫。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:44:41 62hKhP/G
太もも太いから気になってしょうがない（・ω・；）
ジーンズ履き続けたら痩せるかな・・・？
ゲーム中とか足をバタバタさせてると少し落ちた気になってる。
水は浮腫みを取る薬みたいな物だし。
半身浴は全身痩せで効果絶大なんだけど・・・やり過ぎて最近のぼせ易い。
一番良いのは、何か！？
部屋で出来て、脳を使わない、一日やるだけで太もも脹脛がほぼ痩せて変わるダイエット・・・
１．ラジオ体操 ＮＨＫ見ながら
２．ジャンプ＋壁に足を伸ばす体操
３．寝る。外出日まで寝て過ごす。
これしかないか・・・OlZ
あんまり長続きしなさそう。
外出すると服着なきゃ・めんどくさ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:47:46 2o3e4OWu
>>811
…そんな図々しいもんはないと思うんだけど。
一番良いのは、楽して痩せたいと思うその脳脂肪を取ることじゃね？
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:32:54 GTVE6FRf
自分でも凄いデブで痩せないといけないのはわかっていますが太ももが太すぎて
ちょっと運動しただけでマタズレをおこしてギブアップ
食事制限でダイエットしてるのですが頑固でなかなか落ちずリバウンド
内ももに肉がつく太り方でサイズは太ももの一番太いところで８０㎝でほぼ球形
辛い夏が来るまでにあと１０㎝細くしたいのですがどうしよう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 05:42:55 UGSV2Ict
>>813
君は何となくスレ違いだと思う
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 06:48:17 35SalNxw
だよね・・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:30:34 x0LSn/a+
>811&813
生活習慣から変えろよｗ
1日で効果欲しいとか、ピザから更にリバウンドとか、
このスレの住人の苦労をなんだと思ってるんだ？
>813
まず間食やめて水飲んでエアロバイクでもやれ
凄いデブなら、かなり変わる。言い訳すんな。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:37:05 I99rxKTN
>>813
理由を付けてダイエットをやめたがるくせに
痩せたい気持ちを捨てられないタイプだね。
太腿がそれだけあるスペックなら
正しい食生活を送るようにすれば体重は勝手に落ちるよ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 12:33:12 tF45H2zu
>>811
座る時、椅子でも床でも、両膝をつけて座る
その体勢をキープして脚がプルプルしだすなら、それを習慣づけるだけで変わるよ
立ってる時も横になってる時も同じ。ヒップアップ効果もある
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 13:32:35 lCGeTj84
>802
>801です。>802さんの変化には驚きました！かなりモチ上がりました。
王道こつこつとやる気になれました。まずはエアロバイクを一ヶ月以上続けてみます！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:38:07 fC4NNYLU
>>813
骨盤たたきダイエットやったら３回で３㎝落ちたよ
てか私太もも67㎝まで太って64㎝になったんだけど、自分より太い人 初めて会った。みんな太くても58㎝とかなんだもん( `ω´)
太いもん同士、一緒に頑張ろうね！
私は股ずれじゃないけど、足腰骨折してるしヘルニアだし過敏性腸症候群の便秘型だから、なかなかダイエット持続できないから気持ちわかる気がします(T_T)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:15:58 uvy0LFTr
太もも太いのはまだいいよ・・・
私なんてふくらはぎ41cmだよ・・・どこにもこれ以上の書き込みたことない（；；）
（その他スペック 身長162cm体重58kgウエスト67cm太もも52cm）
痩せたら鎖骨とあばらがまず浮き出てくる、頬もこける、その後太ももが細くなる。
でもふくらはぎは不変・・・
膝下さえ細ければスカートとかブーツとか楽しめるのになぁ・・・orz
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:48:18 8I6+BUJg
>821
自分が見た中ではふくらはぎ50センチがいたぞ。
しかし、そのスペックで41は太いかも･･･
ふくらはぎのストレッチをこまめにやってみては？
常に伸ばしてたら細くなったってレスを見たこと有るよ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:47:53 HzgpLiTk
歩き方、姿勢がおかしいに違いない
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:08:27 45aUzqLD
膝上の肉、ガンコだね。
皆さんどんなケアしてますか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:41:48 9ERBtZWh
マックスターボ買ったよ太ももに効きそうだわハムストリングの奥まで利いてる感じ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:50:02 AcQjCtTm
お風呂以外ずっと親指リングしてたら
太ももの内側の肉が取れてきた。
今47ｾﾝﾁなので、目標40ｾﾝﾁまで頑張るぞ！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:03:28 lnkb0jhv
反復浴して、
お風呂上がりに太ももとふくらはぎを、水シャワー。
ボディショップのマッサージオイルで念入りに揉みだし。
太もも44㎝→42.8㎝
ふくらはぎ29㎝→27㎝になりました。
浮腫も取れて軽くなるしオススメです
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:16:36 ss56Qtgr
太股が78cmあるがどうすればいいですか？
829:ゅぅ
07/04/21 23:20:47 XEot2SFm
縄跳びしたらふともも、ふくろはぎ太くなりますか？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:28:20 WUc7U0tA
>>827
なんていうオイルをつかってるんですか？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:36:12 RH5RgOVy
>828
運動しろ、体動かせ
>829
ならない。運動後にマッサージをきちんとしたらむしろしまって細くなる。
>830
オイルにこだわるより早く行動起こせ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:48:16 ss56Qtgr
>>828ですが体脂肪は少ないです
一応170cm52㎏です
尻と太股が異常です、週２で剣道してます、どうすればいいでしょうか？
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:49:03 18Kg7p62
うん。マッサージオイルはこだわらなくていいよ。
その辺で売ってるので全然おk。
無印のが安いし入手しやすくてｵﾇﾇﾒ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:02:47 RSiaoNsW
>>828
両腿揃えて測ったらちょうどその数字だった。
片脚ずつ測るんだよ？
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:11:05 +iTHB3Sv
>>834サッカーやってたから片足78cmです
どうしたらいいでしょうか？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:21:13 OjLeApft
片足78は太すぎだろ
とりあえず何でもやってみたら
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:35:17 PWtL/uyR
>>821
嫌みにしか聞こえない
なんでこの板にいるの？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:42:20 Z4svcKP6
ごんぶとな上にセルライトボコボコでぶよんぶよんしてるﾉｼ
オイルマッサージやってみる
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 00:57:17 +iTHB3Sv
>>836毎日自転車で大学行ってる
今日はウォーキングした
他にどうすればいいでしょうか？
せめて78から68に行きたい
高校時代あだ名がロケットやロベルトカルロスでした
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:07:21 2W4CvxIH
>>839
サッカーやっててあだ名がロベカル、って超褒め言葉じゃんｗ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:43:02 94kJmFxh
ﾏｯｻｰｼﾞってどういうのを何分すればいいの?
一応ｼｮｺしてるからその後の。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:45:22 xA9+hCP2
マッサージはこのスレでも参考にしれば？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:51:02 oZp30okx
膝に毛布をかけたり、下半身をかなり暖かい状態にして、
バランスボールに乗ってたらふくらはぎに結構効きました。
太ももは真ん中のみで根元には効いてませんでしたが。
ただこれだけだとだいぶ時間はかかると思います。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 08:26:07 OfnLMSwU
>>839
自転車やめたほうがいいきがする
毎日往復８キロ自転車通学してた中・高時代が尤も足がぶっとかった。
卒業して独り暮らししてからいっきにおちて
太もも52→48になったよ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 08:35:32 zmC34Q/G
78cmってネタでしょ。
普通に考えてありえない。
椅子に座れないし座れても抜け出せなさそう。
服もないよね。何穿いてるんだろう。
電車やバスでも絶対座れないよね。一人分しか払ってないのに。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 09:20:37 Y0Ip4hcB
>>837
なんで絡んでるのかが分からない。
失礼だけど821は
この板の住人であっておかしくないと思うよ。
もしかして837は、821のスペックですら羨ましく思える巨の人？
私もダイエットで痩せてあちこち細くなったけど
ふくらはぎだけが変わらない。
歩き方、立ち方が間違ってるんだろうなと思う。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:35:41 +iTHB3Sv
有難う自転車止めるよ。今計ったら71に減ってた、大学でサッカー辞めたからだ
でも71はヤバイ助けてくれ。
世間ではふとももは何センチからが太いの？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:45:01 ICYbAWG2
>>846
禿同。
つか>>837は>>821のふくらはぎサイズを腿サイズと勘違いしてるのでは。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:16:08 UZ6Bdm2e
太ももの前だけがやたら太い
横からみるとよく分かるわ・・・
どうすりゃいいのかな？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:35:32 kYyCQDU+
>>849
尻と太腿の後ろ側、内股の筋肉を鍛えるとそのうち減ってきます。
何やるかは自分が今やって続きそうなものをググって下さい。
写真とか出てるサイトでチェックして、フォームを厳密に守ってね。
そうしないと余計前腿が頑張ってしまうから…。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:47:31 nQrPsN8P
足首20センチ、ふくらはぎ32センチ、太股60センチ、ヒップ91センチ
理想体型計算（URLﾘﾝｸ(www.dejima21.com)）では、
ふくらはぎは理想なのに…太股がなんとプラス12センチだ…
（足首、ヒップは標準）
ふくらはぎは細いってことは、太股はむくみじゃなく脂肪かセルライトなのかな。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:55:37 nQrPsN8P
理想体型の計算：足首19cm、ふくらはぎ32cm、太股「48cm」、ヒップ88cm
現在の私の体型：足首20cm、ふくらはぎ32cm、太股「60cm」、ヒップ91cm
ちなみにふくらはぎはこのマッサージのお陰かも
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)
でも太股はかわらないんだよなあ。骨盤のずれ？セルライト？脂肪？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:58:27 nQrPsN8P
うわ、今ログ読むとふくらはぎ32センチって別に細くないのか。
恥ずかしいので首くくってきますorz
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 12:49:02 xA9+hCP2
>>851の計算、面白いね。やってみた。
理想…バスト83、太腿47.4、ふくらはぎ31.6、足首18.3
現実…バスト78、太腿50.5、ふくらはぎ32.5、足首20.0
あともうちょっと！がんがれ自分！
バストは目標クリア！！（違