【食事制限】筋肉を落とさず脂肪を落とすダイエットat SHAPEUP

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539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/03/09 00:39:37 wN0vHP++
>>535
筋肉も付けるためには脂肪も付く
筋肉増加>>>脂肪増加へするために苦労する

>>538
食事だけで蛋白質量を確保できてればトレ後1回ぐらい
食事だけでまかなえない人は5回ぐらい

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